怀孕时孕妇要注意哪些变化

怀孕时孕妇要注意哪些变化

怀孕时孕妇要注意哪些变化1.乳房

怀孕40天左右，孕妈由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，会产生乳房胀痛，怀孕3～4个月，大部分孕妈乳房已开始变大，除了轻微疼痛，有时还会摸到肿块。另外，乳房表皮正下方会持续出现静脉曲张，乳头颜色会变得更深。

呵护措施

● 经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生，还可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。

● 洗浴后正确按摩乳房。每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷乳房并用手轻轻地按住，用手指在乳房周围以画圈方式轻轻按摩。

怀孕时孕妇要注意哪些变化2.腰部

约有一半至 3/4的孕妈咪在怀孕的某些时期都有腰疼的经历，孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备，身体各部位的关节都会比原来更加松弛，并且由于腹部增大，重心前移使你的身体平衡发生变化，加重了腰部的负担。

呵护措施

● 当站立的时候要调整姿势来替换重心的改变，双肩收紧，收紧腹部，将骨盆轻微前移。

● 坐着的时候后背要有好的支撑，并且膝盖的高度要略高于大腿。

● 睡觉时最好侧卧，选择硬一儿的床垫，在两腿之间和肚子下面垫上枕头或靠垫以支撑背部。

● 尽量避免穿高跟鞋，如果出现腰部不适，可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。

怀孕时孕妇要注意哪些变化3.腿部

怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。

在怀孕中，由于子宫变大，压迫到静脉，以致静脉血回流变慢，积压在血管中的液体滞留在身体末梢，就会造成水肿;另外怀孕后，孕妈对钙的需求量明显增加，所以很多孕妈会因为缺钙而发生抽筋现象，夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。

呵护措施

● 坐着工作时，在脚下垫个矮凳;躺着时，尽量左侧平卧;平常坐着时，不要翘二郎腿，要常常伸展腿部，以伸展小腿肌肉。

● 不要长时间坐或站，常常走一走、动一动，以增加下肢血流。

● 避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

● 为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，如牛奶、骨头汤。适当进行户外活动，接受日光照射，必要时可加服钙剂和维生素D。

怀孕时孕妇要注意哪些变化4.私密处

怀孕后，由于激素的影响，以及怀孕后阴道充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润等原因，很多孕妈会有阴部瘙痒的症状，这时应该及时去医院就诊，确定引起阴部瘙痒的原因，然后再用药治疗。多数孕妈的这个症状是没有病理性原因的，需要在孕期中倍加注意，以维护阴道的健康。

呵护措施

● 保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆均应用开水烫洗，太阳下暴晒而非晾晒。

● 去公共场所如公共厕所、游泳池、浴室要注意预防交叉感染。

● 内衣宜柔软宽松，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。不穿化纤内裤及牛仔裤。

● 要注意的是，在怀孕后外阴的冲洗是允许的，但是绝对不要进行阴道冲洗。

冬季什么时间做无痛人流最好

一般来讲，无痛人流时间以怀孕35-45天较适宜。此时胎体尚未成型，子宫不太大，子宫壁肌肉较厚，胚胎容易吸出来，所以手术时间短，出血量少，人流后身体恢复得也较快。若妊娠月份大，手术起来就变得困难，孕妇痛苦也较大。

到了冬季，人体的新陈代谢和内分泌系统都发生变化，怀孕时孕囊的生长速度也可能受到影响。所以，对于女性来说，一定要选择一家权威的医院和一项权威的技术才是对自己身体的负责。

怀孕时孕妇可以吃枇杷吗

其实，枇杷有很多有营养的成分，比如说，枇杷里面含有非常丰富的Vc以及B1、B6、B2和钙磷铁等元素。并且枇杷是可以帮助消化，提高人们食物的。这样就能帮助孕妇消化吸收以及解暑的作用。孕期的时候，孕妇很容易会没有食欲，加上消化功能不好，这个时候就能吃一些枇杷。而且夏季气温炎热，孕妇吃点枇杷可以帮助解暑。

所以说，孕妇吃枇杷对于胎儿来说是没有影响的。孕妇可以吃枇杷吗?答案是可以。并且还有好处，枇杷中除了含有Vc等元素之外，还含有纤维素、蛋白质、果酸、脂肪等成分，对于人的身体都是有好处的。

枇杷还可以中药材，是帮助人们润肺止咳的，并且可以帮助预防流感。所以说，孕妇吃枇杷还可以预防流感。只不过，孕妈妈为了母婴健康，要知道，一次不能吃太多枇杷，不然就会适得其反。希望孕妈妈在这十个月里小心饮食，能让胎儿健康发育。

怀孕时孕妇常犯的营养误区

误区一：营养多总比少强，孩子胖就健康。殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

误区二：孕期补钙，多多益善。大多数孕妇孕期都补钙，这多是一种盲目行为。超量补钙，会增加肾结石和奶-碱综合征(是指因长期进食大量牛奶或钙剂，并服用大量可吸收的碱剂引起的高钙血症、碱中毒及不同程度的肾功能损害等一组临床症候群)的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

误区三：维生素补充要早，多点没关系。孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。

误区四：主食没营养尽量少吃。主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。

误区五：体重增加没关系，产后再减肥。这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

误区六：孕期要大量吃水果。很多孕妇一天吃好几斤水果，吃很多核桃等坚果类食品，认为多吃坚果孩子的头发长得好。摄入过多的热量、脂肪和糖，容易诱发妊娠期肥胖、妊娠糖尿病、巨大儿等。提醒准妈妈们，孕期吃水果和坚果类食品要适度，一般来讲，每日水果不宜超过250克，核桃等坚果1～2个即可。

怀孕月份该如何计算呢

一般情况下孕妇在怀孕4个月后通过B超检查可以看出胎儿的性别，基本上是可以明确的。但是现在国家不允许医院进行胎儿性别鉴定，所以建议孕妇要定期产检以确保胎儿的发育是健康的就好。另外，平时孕妇要注意休息，多吃丰富多样化的食物，适当的补充钙，铁等维生素。

正确的算法应该是——当精子、卵子结合后开始着床这个时候怀孕，也就是妊娠才开始，从这个时间算起，再加上266天就是比较准确的预产期。不过由于一般人 都无法确定受精日，因为同房当天也不一定是受精日，再有前者的计算法也较为方便，虽然这280天里包括了尚未怀孕的日子，这些都是正常的。怀孕时间从6月 6号到现在就是132天，19周左右。可以做排畸检查。对于算预产期，那么就用最常用，最普通的计算方法。就是以280天(40孕周)为依据来逆算，则最 后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。

结合你们的情况，你老婆最后一次月经来潮的日期为6月6日，则6减3等于3，6加7等于13，那么预产期就是为2010年的3月13日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。

怀孕几个月可以食用酒酿蛋

孕妇怀孕3个月之后可以少量食用酒酿蛋。

孕妇怀孕3个月之后，腹中胎儿的器官已经完全发育完全，并且器官已经开始正常的运行，因此此时孕妇少量的饮用酒酿蛋，并不会造成什么严重影响，因此在怀孕时间超过3个月的时候可以少量食用一些酒酿蛋。

孕期生气的危害

平时的生气已经对身体有很大的伤害了，更何况，怀孕的时候生气。那么，怀孕时生气的坏处有哪些呢?人们常说，孕妇的情绪起伏变化大，特别容易生气。怀孕时生气不单影响孕妇的身心健康，而且也会影响宝宝的生长发育。具体为：

第一：怀孕时生气，情绪比较激动，会影响肚子的宝宝，然而肚子的宝宝很敏感，也会跟着妈妈的坏情绪生长，最后，有可能抑制宝宝健康成长。

第二：孕妇生气，对宝宝的生长发育有影响，如果孕妇的情绪过于激动，是有可能导致流产的，也是可能影响孩子大脑的发育的，所以建议你在怀孕期间尽量保持愉快的心情，需要放松心情，少生气。

第三：怀孕时生气，也带动宝宝的情绪，到时候胎动会很厉害，痛的还是自己。所以，不要随意生气。

第四：怀孕时生气，到时候宝宝出来，他的脾气也会很暴躁，因为在妈妈的肚子里感受到母亲的生气。所以，为了宝宝，要心情舒畅，不要乱发脾气。

第五：怀孕时生气，孕妇就不能好好吸收营养，以致肚子的宝宝的营养缺失，到时候宝宝就营养不良，容易生病。

孕妇的心情要时刻保持开朗的心情，男方应该要体谅一下孕妇，要经常安慰她，要对她宽容，让她少一点生气，多一点笑容，这样才能迎来一个健健康康的宝宝。

​营养母体应该多喝牛奶

妇女怀孕之后，身体发生了一系列的生理变化，对营养的要求比未孕时大大增加了，除了自身需要的营养外，还要源源不断地供给腹内胎儿生长发育所需的一切营养。通俗地说，就是“把肚子里孩子的那一份也吃上”。

怀孕是母体一个特殊的生理调节过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000～3500克重的胎儿，需要从母体中吸收大量营养物质，这是孕妇要比未孕时摄入更多营养物质的第一个要考虑的。同时，孕妇还要为分娩时失血和哺乳作营养贮备。

孕期由于激素与代谢的改变，孕妇常伴有恶心、呕吐、消化不良、食欲减退，后期则因子宫增大影响肠的蠕动至便秘。机体各器官如肾、心、肺、肝脏等负荷增大，造血器官因母体血容量加大和红细胞增加而加大活动。此时机体需吸收更多的营养。

在营养的全面性方面，孕妇比未孕时的要求亦较高，为了保证胎儿各脏器特别是大脑的发育，孕妇需要“全面性营养素”。也就是说，除蛋白质、脂肪、糖类、维生素四大营养素之外，还需要补充铁、钙、磷、锌、硒等物质。

在整个孕期中，母体约需要贮存钙50克，其中供给胎儿30克。母体如钙摄入不足，胎儿需要的钙就会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。

由于许多因素会影响钙的吸收，因此营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是喝牛奶。牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，每100克牛奶中含有约120毫克钙。孕妇每天喝200～400克的牛奶，保证钙等矿物质的摄入。

但是，孕妇从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的孕妇每天保证喝足了一定量的牛奶，但由于这些牛奶在加工过程中，许多营养已经被破坏，钙和其他的营养物质摄入远远不足。因此，专家建议在选购牛奶时，要选择信誉好的正规厂家生产的牛奶。

如何自我排除宫外孕 腹胀会有怀孕的可能吗

有可能。

因为在早孕时期，孕妇一般只会出现恶心、呕吐及疲惫等现象，在怀孕时，孕妇的消化功能会有一定程度的下降，可能会出现消化不良的症状，从而引起腹胀，所以腹胀会有怀孕的可能，但腹胀一般不是由于怀孕直接引起的，怀孕腹胀一般会出现在怀孕的3个月之后。

孕妇怀孕到第16周时的变化

宝宝的发育

怀孕第16周时，胎儿大约有10厘米长。从他的头部到臀部大约像你的手掌一样长。胎儿的神经细胞数量已与成人相同。这是胎儿走向成熟的重要一步。尽管胎儿很小，但已经形成四肢和面部特征，比例较为均匀。

胎儿的皮肤呈半透明，可以清楚地看到皮下血管，也能够看见全身开始生长骨骼。

由于胎儿的内耳听骨长硬，开始听到母亲的说话声、心跳和肠鸣音。

胎儿的肺部在发育。胎儿好象在呼吸羊水，在出生前，胎儿是经胎盘吸取氧气。

妈妈的变化

进入怀孕中期，是孕妇最为愉快的阶段，感到精力充沛、充满活力，容易兴奋。在生理上的感觉有：精力旺盛，乳房膨胀，食欲增加，由于消化系统功能减弱，容易发生消化不良及便秘。

情绪上的感觉有：情绪波动有所减少，已经习惯怀孕的变化。可能出现暂时记忆力减退。

由于孕期雌激素的大量分泌，导致皮肤表层黑色素细胞分泌大量色素，从而使皮肤变黑。多发生在雀斑、胎记等颜色较深部位。这就是“妊娠斑”，不必担心，分娩后会自行消退。

孕期护垫谨慎用

1、孕妇分泌物增多选择护垫弊大于利。

很多孕妇为了不让自己的内裤潮湿所以选择使用护垫，但是多数护垫底部都有一层塑料，透气性差，很容易造成阴部潮湿、出汗，使病原菌滋生，这样反而对阴道不好，而孕妇的体质比较虚弱，抵抗力低，所以容易感染妇科疾病。因此，如果分泌物比较多，孕妇最好是勤换内裤，如果觉得内裤比较潮湿可以一天换两三次，这样会比较安全。如果孕妇经常外出不方便换内裤确需要护垫的，那么一定要记得要购买品质有保障的护垫，同时护垫也要经常更换，防止细菌感染。

2、孕妇要了解自身的身体状况，必要时求助医生的帮助。

很多孕妇怀孕后发现分泌物很多，以为自己出现了严重的妇科问题，心里上会很紧张。孕妇要了解怀孕后的一些正常的现象，比如怀孕后孕妇会出现分泌物增多的正常现象，因此遇到情况，孕妇首先不要惊恐。如果孕妇发现自己的分泌物异味比较重，同时出现外阴瘙痒，那么最好是咨询下医生，检查白带，看是否需要进行药物处理。

3、孕妇平时要注意阴道的清洁，平时注意多喝水。

孕妇分泌物增多大部分是一个生理过程，主要是由于孕妇内分泌激素发生了一些变化，孕妇在孕期可以多喝水，适当补充蔬菜水果。同时孕妇要注意阴道的清洁，每天要用温水清洗阴道，另外要记得孕期千万不要用药物来清洗阴道，以防对胎儿不利。平时孕妇要穿宽松透气性强的内裤，内裤要经常清洗，同时可以让内裤在太阳底下多晒晒，有利于杀菌。