如何对付吃出来的不育

如何对付吃出来的不育

因为人的生育能力与营养因素息息相关，营养不足与过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E族和矿物质以及钙、锌、硒等缺乏，精子的生成便会减少，活力便会下降。

此外，少年期营养过多会导致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，患儿易出现小睾丸、小阴茎等状态，成年后不育的可能性极大。

所以，男性要讲究吃得科学，比如饮食要平衡，保证摄入足够的维生素、矿物质，纠正营养不足与过剩的两个极端。那么，具体吃什么较好呢?营养专家提出，可从下面几个方面选择：多吃含锌量多的海产品，如牡蛎等贝类;每天服用维生素E，延缓性衰老及提高生育能力。此外，许多水果都有提高性功能的作用：用荔枝15-20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛;治梦遗则可用鲜莲子(含莲心)15克煎水，饮水食莲子;取芒果核10克打烂后煎水服，每日两次，连服两周，可治睾丸炎和睾丸肿痛;取白果(银杏)10颗，带壳炒熟后取仁食用，服法与芒果相同;用木瓜250克切片后，放进1000亳升米酒或低度白酒内，浸泡两周后始饮用，服法与前两种水果相同，能治疗阳痿与早泄。此外，常吃红枣还能治疗阳痿及早泄。当然，戒烟限酒，注意作息，适当体育锻炼，是全面改进不良生活方式的必需条件。

不孕不育是可以吃出来的吗

【营养的过剩或缺乏】

研究证明，营养因素与男性不育有着较为密切的关系，营养不足或营养过剩都可能是男性不育的原因。

营养过剩之所以会导致男性不育，是因为小时候补充了过多的营养，导致了肥胖，使过多的脂肪沉积，脑垂体后叶脂肪化，从而使男性激素释放减少，出现了生殖器发育不良的状况，等到了成年，就会出现不育的症状。

【长期偏食】

专家指出，如果日常的饮食中长期食用某种食物，如棉籽油、芹菜等，也会影响到精子数量和质量，从而引发男性不育。

此外，随着生活水平的提高，人们对生活的质量也有了很大的改变，鱼翅被认为是滋补佳品，很多男性对它更是情有独钟。然而研究发现，鱼翅中含有大量的汞，长期使用会导致男性不育。因此，对于鱼翅，还是少食为妙。

【长期食用污染食物】

专家认为，长期食用被化学制剂污染的食物，也会导致男性不育的发生。

研究发现，在制造食品的包装袋及洗涤剂中，我们发现了与男性精子数量减少和睾丸缩小有关的辛基苯酚、丁基苯甲基酞酸脂等，这些化学物质有雌激素作用，会遏制睾丸生长以及精子的生成。因此，对于有包装袋的食品，也应该少食。

警惕不孕不育可能是吃出来的

追求美食当然无可厚非，只是享用美食的时候一定不能忽视了健康，如若不然，不但会造成肥胖，影响健康，更会导致不孕症，从此在求子的路上挣扎。不孕症患者在排查不孕的原因时往往首先会考虑疾病原因，然后就是药物、环境、年龄、行为习惯之类，很少有人会想到饮食不当也会造成不孕。

原本为身体补充营养的美食缘何成了导致不孕的“毒药”?今天我就带大家认识一下可以导致不孕的饮食。

饮食对于生育来说，是一柄双刃剑。它既可以给人以温饱、以生殖的营养支持，可以治疗不育，又可以导致不育。不当的饮食一般是通过三个方面影响生育的。一是有些饮食会直接导致不育;二是过度的饮食导致肥胖，肥胖会间接导致不育;三是饮食不均衡，导致某些营养物质的缺乏，尤其是微量元素与维生素缺乏后，从而导致不孕。

一、直接导致不育的饮食

有很多食物，如果大量食用就会直接导致不育。最为常见的是这么10种。如果你还有生育要求，那么一定要远离这些食物。

1.酒精

喝酒过多会影响生育，这一点已经被广泛认识。酒精，主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，生精功能受到影响;啤酒花中含有的类雌激素物质，会导致睾丸酮等雄性激素相对不足，雄激素不足，可以直接导致男性不育。而如果女性酗酒，可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等，这样自然也就不孕，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。如果你已经把孕育计划提到人生日程上，那么一定要跟酒精说拜拜，特别是不能酗酒。

2.棉籽油

棉籽油在一些产棉区被广泛食用。棉籽油中含有棉酚，棉酚可造成生精上皮丢失，能在短期内将精子全部杀死，并逐渐导致无精。对于女性，如果女性连续服用40天，每天60～70毫克，短期内可导致闭经或子宫萎缩。因此，育龄期人群尽量避免食用棉籽油。如果长期食用导致不育，停食3、4个月后精液可以逐渐得到恢复，但如果食用时间太长，即使停食，有些人也难以完全恢复。目前生育界正是利用这一点，把棉酚打造成为男性避孕药。

3.大蒜

关于大蒜是强精还是杀精，现在仍然有不同的说法。大蒜强精、治疗不育是中医的偏方，他们认为大蒜是阳性的食物，阳性的食物就可以刺激雄性激素生长，按照这样的逻辑，可以治疗不育。不久前报纸上还有某个男性为治疗不育狂吃大蒜三年的报道。但大蒜能够强精的科学研究，从来没有找到任何有意义的证据。

而在大蒜素体外实验中，研究揭示：“当大蒜素浓度在0.75%时，人和大鼠、田鼠的精子在20秒时全部制动、失活。在0.15%浓度时，可在3分钟内使上述精子失活。在更低浓度时，大蒜素有不同程度的抑精作用。考虑到大蒜素体外的杀精、抑精作用，建议育龄青年尤其是男性不宜食用过多。

4.豆类食物

大豆是近年来备受营养专家推崇的健康食品之一，其所含的蛋白质被公认为是人体所需的优质蛋白，甚至被很多人称为“植物牛肉”。豆类食品已经成了越来越多家庭不可缺少的食物。但是对于准备生育的男性们却不宜多吃。豆类食物含有丰富的异黄酮，这是一种天然的植物雌激素。若摄入过多，由于体内的雄激素与雌激素的拮抗作用，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，会对精子的生成造成较严重的不利影响，会导致男性少精。一项由美国哈佛大学公共卫生学院领导进行的实验发现，男性多吃如素香肠、豆奶等大豆制品后，精子数量比不吃这类食物的男性要少40%左右。而且，我国学者也研究发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的机率是不常吃者的3.46倍。爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。适量的吃可以，不能过量。所谓的“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克以内，也就是每次二两以内。

5.味精与鸡精

味精和鸡精是很多家庭必备的调味品，它是饭菜美味可口的常用调味剂。但如果从健康的角度看味精和鸡精都不宜多食。味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸钠加热到120℃，就会失水变成焦化谷氨酸钠，而焦化谷氨酸钠是致癌物;味精还含有“邻苯二甲酸盐”，它和指甲油、喷发剂、香水等美容产品中的邻苯二甲酸盐是一种东西，能在体内累积。正常烹调食用的味精累积超过10克，就会影响生殖细胞的精子和卵子，干扰染色体合成，降低精子的生成数量，造成畸形精子增多。如果孕妇在孕早期食用超过 10克，有可能会引起唇腭裂、先天心脏病和大脑发育不良等。

同样的问题，存在于鸡精，因为鸡精通常会含有40%的味精，在安全性上是差不多的。因此，孕产前后不太建议吃味精、鸡精，尤其不能在使用高压锅烹调的时候加入鸡精、味精。

6.芹菜

关于芹菜的杀精作用，大家应该都有耳闻，这同样是有科学依据的。吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而产生抑精的作用，减少精子数量。据报道，芹菜的抑精作用类似棉酚，健康男性连续多天食用芹菜后，精子量会明显减少甚至达到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜三四个月后又会恢复正常。所以备孕期间，男性朋友们对于芹菜也要远离。

7.反式脂肪酸

大家对反式脂肪酸恐怕不是很熟悉。反式脂肪酸也叫氢化脂肪酸，是正常的植物油氢化变来的，它的性质类似于饱和脂肪酸。从化学结构上，反式脂肪酸属于不饱和脂肪酸，天然顺式不饱和脂肪酸室温下呈液态，而反式不饱和脂肪酸室温下常呈固态。

反式脂肪酸最多见的就是人造黄油或人造奶油，它们的好处就是不仅可以改善食品口感，延长食品的保质期，还相对比较便宜。因此，整个食品业都在广泛使用。但是反式脂肪酸也有着让人讨厌的方面。它会降低人体中有益的高密度脂蛋白的含量，而使有害的低密度脂蛋白含量增加，从而增加了血液粘稠度和聚集力，容易导致心脑血管疾病、动脉粥样硬化，以及Ⅱ型糖尿病、乳腺癌和老年痴呆症等疾病的发生。反式脂肪酸对胎婴和青少年的生长发育也有不良影响，对于成年男性的影响是减少男性性激素分泌，影响生精能力，降低精子活力，造成少精弱精，增加不育的机会。

大家购买的时候一定要注意标签，但几乎所有的标签上都不是写的反式脂肪酸，而是氢化植物油、氢化脂肪、人造牛油、人造黄油、人造奶油等，都是一回事。

用反式脂肪酸制造的食品，常见的有饼干、奶油面包、奶油蛋糕、蛋黄派、薄脆饼、油酥饼、方便面、炸面包圈、沙拉酱、奶茶、炸薯条、炸鸡块、南瓜饼、巧克力派、咖啡伴侣、冰激淋等。为了健康和孕育，这些食品就要暂时割爱了。

同时朋友们还要注意，你在家里做饭的时候，油温过高，部分顺式脂肪酸会转变为反式脂肪酸。

8.可乐

可乐杀精，这一点在国内研究得还不是很充分，很多学者对此莫衷一是。但是，根据《新英格兰医学杂志》上刊载的美国学者的研究报告，可乐具有杀精的危害，尤其是长期饮用可乐的男性，可以损害精子影响生育。美国一位名叫汤姆逊的医生，曾结婚3次，3位妻子都未曾怀孕。汤姆逊给自己做了精液检查，发现显微镜下全是死精子，经多种检查未能发现“死精症”原因。有一次，他偶然在报纸上看到可乐有杀灭精子作用的报道，他才恍然大悟，因为他正是可乐饮料的嗜好者。于是他下定决心不再喝可乐，结果奇迹出现了，1年后，他的第三位妻子终于怀孕了。

虽然国外学者对于可乐杀精的观点并没有定论，但本着预防为主的精神，孕育前的男性还是少喝为妙，尤其是那些少精弱精畸精的朋友。

9.咖啡

咖啡是很多白领的挚爱，缥缈的香味中抒发着淡淡的小资情怀。但你若乐于此道，很有可能因此而不孕。咖啡内的咖啡因能提高体内的雌激素水平，雌激素有对抗雄激素的作用，降低的雄激素水平，不利于精子的生成。因此，像是咖啡、巧克力等含有咖啡因的食物男士最好少吃，吃多了会引起少精弱精。咖啡对于女性也不安全，美国全国环境卫生科学研究所曾经做过调查，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝咖啡人的一半。因此，男性女性如果打算怀孕，都应该少喝咖啡。

10.烧烤、油炸食品

烧烤和油炸食物是广受男性欢迎的食品。烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物苯并芘，这种致癌物质会对精子产生毒害，可导致男性少精、弱精。此外，油炸食物普遍含反式脂肪酸，也会影响男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响。烧烤、油炸食品虽然美味，但如果是为了孕育，依然不能多吃。

壮阳生精的食物 两道菜可壮阳生精

1、韮菜炒虾仁：经济实惠的韭菜，却有着补肾温阳、益肝健胃、润肠通便的作用，所以男性朋友可以多吃韭菜炒虾仁这道菜，经济又美味，还有壮阳的功能，真可谓是一举两得。

2、山药煮汤：山药有着补肾益精、固涩止遗的作用，山药汤对防治早泄、阳痿、遗精、腿软都有一定的作用，而且山药汤也比较美味可口，所以男生在日常生活中可以多吃点山药汤。

好身体是吃出来的，也是锻炼出来的，同时，小蝌蚪也需要男性朋友好好去呵护，日常生活中的一些小事情，也有可能对其造成伤害，这就需要男性朋友多加注意了。

1、保证有充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜。

2、多运动，多锻炼身体，提高自身的免疫力。

3、不要长时间穿紧身裤，紧身裤会压迫到睾丸，不利于阴囊的血液循环和散热，从而影响到精子的生长发育。

4、戒掉烟酒，少吃烧烤或辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。

5、不要长时间骑车，因为车座会压迫到阴囊和尿道等部位，使其充血，同样不利于阴囊的血液循环和散热，从而给精子带来不良的影响。

养成良好的生活习惯，多注意日常生活中的一些小事情，对自己的蛋蛋多加保护，就能让小蝌蚪健康地成长，预防男性不育症的出现。

美目吃出来

1.养眼汤方

材料：枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

作法：将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下，红萝卜洗净去皮切块，鲜鸡蛋去壳搅拌后备用，把所有材料一起放入滚水中煮10分钟，再转小火慢炖两小时，最后加入蛋花，即可。

2.黄精美颜汤

功效：补益脾肾，改善黑眼圈。

材料：黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。

作法：用10碗水，放入所有材料煮滚10分钟后，再转小火煮两小时，即可享用。

3.养颜明目汤

功效：具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。

材料：覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。

作法：把所有材料，加上12碗水，大火煮上10分钟，再转小火煮2小时，让材料完全释放出味道，即可饮用。

宝宝积食咳嗽的症状

1、指导意见：

饮食疗法糖炒山楂功能：清肺,消食.尤其是对付吃肉过多引起的积食.

2、做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可.每顿饭后让孩子吃一点.

宝宝积食咳嗽的症状

3、山药米粥功能：调补脾胃,滋阴养液.运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦.

4、做法：取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量.将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥.

5、生活护理：

注意均衡营养饮食,注意保暖.

二、在药物治疗上建议使用小儿清肺化痰口服液或者小儿咳喘口服液进行治疗较好

生活护理：要多饮水,按时喂养提倡少食多餐的喂养方法,可经常对宝宝进行腹部按摩促进消化改善肠胃功能

对付粉刺不用怕

1、选择正规的粉刺针

首先要挑选一个正规的粉刺针，不能马马虎虎随便买一个就了事。因为这些地摊货有可能是劣质金属做的，对皮肤伤害极大。应去正规的化妆品店或是美容店买。好的粉刺针应是没有味道，针身光滑有亮泽、且没有锈迹的。因这关系到下一步的挑粉刺，所以一定要挑个好的。

2、使用前一定要消毒

使用前一定要进行消毒，要把手和脸都洗干净，不然细菌就有机可乘了。这是最基础也是最重要的一步，如果不够重视，细菌接触到粉刺，会感染粉刺的伤口，造成更大的麻烦。

3、使用粉刺针的力道要控制好

消完毒后用粉刺针尖的那一头轻轻刺破粉刺发白的部分。这一步需要掌握力度，力度小了，粉刺尖头破不掉;力度大了，又会把口子弄大，甚至会流血，这就不好了。注意挑粉刺的手法，一定要保持90度垂直。

4、不是所有的粉刺都适合使用粉刺针

还需注意的一点就是，如果你的粉刺还未到“成熟”时机，千万不要挑。有那种没有炎症、粉刺症状不深也不浅的才可以挑。粉刺太深或长时间不消炎的，最好不要挑，先看医生。

5、正确的挑粉刺步骤

粉刺尖头挑掉以后，再用粉刺针圆的那一端套好粉刺，轻轻的摁一下，然后拉一下，这样里面的脓液也流出来了。这个需要熟练的手法，做不好的话，会留下大麻烦，还有挤完以后千万要护理。

6、挑完粉刺以后的护理

用药棉沾好挤掉的粉刺口子，暂时不要洗脸。到伤口干后再用干净的水清洗，否则会感染。然后再喷上毛孔收缩水不然毛孔就会变粗变大。

使用粉刺针去粉刺本身对皮肤是没什么害处的，但是使用粉刺针去粉刺是有一定的难度的，所以方法一定要正确，但是如果对粉刺针的使用不是很了解，那么建议选择专业的医院治疗，这样对皮肤才是最好的。

男人吃出来的不孕不育症

一、炸鸡

夏天爱吃烧烤的男人注意了，专家指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

二、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

三、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

四、豆腐

据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

五、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

六、猪腰

多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，“腰子”更是成为很多男人的最爱。最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

男人小心吃出来的不孕不育

提起“病从口入”，总让人想到肠胃疾病，其实，男性不育亦可能“病从口入”。

首先，生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。

营养不良时，维生素A、B、C、E和微量元素锌、钙、磷、铁、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。动物实验也表明，营养不良会降低动物的精液量和精液中为精子活动供能 的果糖的含量。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，易出现小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后极可能导致不育症。

其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，亦可导致精子数量和质量下降。

此外，英国政府医学科学委员会的科学家们发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒、食品包装袋等的内壁涂层。

孩子积食是怎么回事，孩子积食要怎么办 孩子积食的症状

无论是哪种食物，再有营养，也不能吃得太多，否则不但不能使孩子健康，反而会造成孩子“积食”，给孩子的身体带来不同程度的损害。所以，虽然一再强调营养的重要性，强调饮食要全面均衡。

家里有孩子的人，可能对“积食”这个概念都不陌生。其主要原因是吃得太多，损伤了脾胃，使食物停滞于中焦，形成胃肠疾患。一旦积食，就会出现恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发热、肤色发黄、精神萎靡等症状，还会精神不振、睡眠不安。

不过，要是等到宝宝出现这些明显的症状你才知道他积食，那就有点晚了。

1、吃饭不香了 如果你发现孩子胃口明大不如前，不愿意吃饭。孩子不仅吃得少，而且肚子还总是饱饱的。

2、孩子可能有好几天没拉便便了，那就很可能是积食。

3、如果孩子经常喊肚子胀、肚子疼，并且还没吃东西的时候，摸孩子肚子也是胀胀的，说明孩子多半积食了。

4、孩子的舌头多半不红润，会呈白色。这一迹象是帮助判断孩子积食的标准，但不能单凭这一点断定孩子积食。

5、孩子睡觉不踏实。所谓“食不好，睡不安”，如果孩子饮食规律，身体健康，那么睡眠应该是比较安稳的。

6、最后迹象是口腔有异味。孩子口腔有异味的原因很多，积食是其中之一。

如果孩子积食不严重，不需要吃药，我们也可以自己进行一些食疗。

1、糖炒山楂就是不错的选择，它可以清肺、消食，尤其是对付吃肉过多引起的积食。

2、我们还可以给孩子熬制山药大米粥，它可以调补脾胃，滋阴养液，帮助孩子消食。

3、最好的办法是父母管住宝宝的嘴巴，他们就不用承受积食的痛苦。

警惕不孕不育也有可能是吃出来的

一、直接导致不育的饮食

有很多食物，如果大量食用就会直接导致不育。最为常见的是这么10种。如果你还有生育要求，那么一定要远离这些食物。

1.酒精

喝酒过多会影响生育，这一点已经被广泛认识。酒精，主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，生精功能受到影响;啤酒花中含有的类雌激素物质，会导致睾丸酮等雄性激素相对不足，雄激素不足，可以直接导致男性不育。而如果女性酗酒，可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等，这样自然也就不孕，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。如果你已经把孕育计划提到人生日程上，那么一定要跟酒精说拜拜，特别是不能酗酒。

2.棉籽油

棉籽油在一些产棉区被广泛食用。棉籽油中含有棉酚，棉酚可造成生精上皮丢失，能在短期内将精子全部杀死，并逐渐导致无精。对于女性，如果女性连续服用40天，每天60～70毫克，短期内可导致闭经或子宫萎缩。因此，育龄期人群尽量避免食用棉籽油。如果长期食用导致不育，停食3、4个月后精液可以逐渐得到恢复，但如果食用时间太长，即使停食，有些人也难以完全恢复。目前生育界正是利用这一点，把棉酚打造成为男性避孕药。

3.大蒜

关于大蒜是强精还是杀精，现在仍然有不同的说法。大蒜强精、治疗不育是中医的偏方，他们认为大蒜是阳性的食物，阳性的食物就可以刺激雄性激素生长，按照这样的逻辑，可以治疗不育。不久前报纸上还有某个男性为治疗不育狂吃大蒜三年的报道。但大蒜能够强精的科学研究，从来没有找到任何有意义的证据。

而在大蒜素体外实验中，研究揭示：“当大蒜素浓度在0.75%时，人和大鼠、田鼠的精子在20秒时全部制动、失活。在0.15%浓度时，可在3分钟内使上述精子失活。在更低浓度时，大蒜素有不同程度的抑精作用。考虑到大蒜素体外的杀精、抑精作用，建议育龄青年尤其是男性不宜食用过多。

4.豆类食物

大豆是近年来备受营养专家推崇的健康食品之一，其所含的蛋白质被公认为是人体所需的优质蛋白，甚至被很多人称为“植物牛肉”。豆类食品已经成了越来越多家庭不可缺少的食物。但是对于准备生育的男性们却不宜多吃。豆类食物含有丰富的异黄酮，这是一种天然的植物雌激素。若摄入过多，由于体内的雄激素与雌激素的拮抗作用，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，会对精子的生成造成较严重的不利影响，会导致男性少精。一项由美国哈佛大学公共卫生学院领导进行的实验发现，男性多吃如素香肠、豆奶等大豆制品后，精子数量比不吃这类食物的男性要少40%左右。而且，我国学者也研究发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的机率是不常吃者的3.46倍。爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。适量的吃可以，不能过量。所谓的“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克以内，也就是每次二两以内。

如何帮助宝宝消化积食呢

1.饮食疗法

糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。

山药米粥

功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

2.按捏疗法

捏脊

让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

揉中脘

胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

摩涌泉

足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

吃大蒜后嘴臭有味道怎么办

作为地道山东猛女的我，吃饺子的时候，吃面条的时候，来瓣大蒜就着吃，那滋味简直是棒极了，但是吃时过瘾，吃完后大蒜的臭味却久久留在口腔，和别人说话都不好意思。

1牛奶是缓解大蒜臭味的法宝，吃完大蒜后，喝一口牛奶，不要急着下咽，让牛奶在口腔里停留的时间多一些，喝完一杯牛奶后大蒜臭味即可消除。

2薄荷的清新味道大家应该都很喜欢，吃完大蒜后，可以泡一杯薄荷水喝。为了口感更好可以加上一些新鲜柠檬汁，酸酸甜甜清清爽爽，口气自然就消失了。

3柚子的清香大家都有目共睹。其实你不知道，柚子性酸，味寒，可去胃中恶气，解酒毒，对付吃完大蒜后的口中异味再合适不过了。

治疗口臭的食疗方法

1、山药米粥。功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于孩子积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

2、糖炒山楂。功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。