产前的心理准备有哪些

产前的心理准备有哪些

产前心理准备1、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

产前心理准备2、作好分娩准备

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

产前心理准备3、不宜提早入院

首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。

另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

产前心理准备4、控制对分娩的恐惧

把对分娩的恐惧转移到别的方面

正视分娩的恐惧

掌握与分娩有关的知识，人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。

孕妈妈的产前心理准备

产前准备有很多，除了产前必备物品的准备，产前心理准备也是不不可少的，那么如何做好产前心理准备呢，这里我们就听一下专家的解答。

产前心理准备1、了解分娩原理及有关科学知识

克服分娩恐惧，最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况，对孕妈妈进行分娩前的有关训练。这对有效地减轻心理压力，解除思想负担以及作好孕期保健，及时发现并诊治各类异常情况等均大有帮助。

产前心理准备2、作好分娩准备

分娩的准备包括孕后期的健康检查、心理上的准备和物质上的准备。如果孕妈妈了解到家人及医生为自己做了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。孕后期，特别是临近预产期时，准爸爸也应作好准备，使妻子心中有所依托。

产前心理准备3、不宜提早入院

首先，医疗设置的配备是有限的，如果每个孕妈妈都提前入院，医院不可能象家中那样舒适、安静和方便;其次，孕妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到后入院的孕妈妈已经分娩，对她也是一种刺激。

另外，产科病房内的每一件事都可能影响住院者的情绪，这种影响有时侯并不十分有利。

产前心理准备4、控制对分娩的恐惧

把对分娩的恐惧转移到别的方面

正视分娩的恐惧

掌握与分娩有关的知识，人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。

孕前心理准备策略

要相信，只有你保持积极、乐观、快乐的心情才会孕育一个同样健康、乐观、活泼的孩子;相反，如果你整日愁眉苦脸、忧虑重重，就有可能孕育一个同样苦瓜脸的孩子。

另外，怀孕会使女性在体形、情绪、饮食、生活习惯等方面发生变化，所有这一切的变化都是孕育一个健康小宝宝必经的过程。而且怀孕后，妻子对丈夫的依赖性会加强，这也是理所当然的事情，作为妻子大可不必自责。因此，所有想当妈妈的人都应以平静自然的心态来迎接小宝宝的诞生。

1、恐惧：怀孕会使身材和容貌发生变化

事实证明，只要产前、产后坚持认真锻炼的年轻女性，体形很容易恢复原状的，有些女性怀孕后的容貌反而比以前更加姣好。

2、恐惧：害怕分娩生产时的疼痛

分娩时的疼痛只是暂时的，只要与医生密切配合，就会减轻痛苦，顺利分娩。

3、恐惧：担心自己没能力带好孩子

谁也无法做到成为一个完美的母亲，而从孩子的立场来看，那种能够与孩子一起成长的母亲才是好母亲。通过浏览杂志书籍可以补充养育知识，另外，你可以登陆一些比较火热的专业亲子网站。

现在，女性生育的年龄大大推迟，不少女性成了“大龄产妇”，有的甚至成为“高龄产妇”。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“高龄产妇”，是分娩中需要多加注意的高危人群。因而，很多大龄女性会承担更多的心理压力。

1、疑虑：以我的年龄是否可以顺利度过孕期?

根据最新的研究显示：一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

2、疑虑：大龄产妇生出的孩子会不会健康?

只要在孕前做一份充实的备孕计划，做好孕前检查，避免做不利于胎儿发育的事情，大龄女性和普通女性一样可以生个健康、活泼的孩子。

随着就业压力的增大，很多职场女性面对激烈的竞争而不得不推迟“造人计划”。当想要孩子时，生孩子的压力和工作的压力常常令职场女性精神紧张，甚至不少白领女性怀疑自己得了“不孕症”而打听求子的秘方。

其实，这种担心是多余的。由于职场女性长期处于紧张、焦虑的情绪中，出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，于是严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕的概率。因此，职场女性备孕更需要缓解工作压力，释放紧张的情绪，让自己在轻松、愉快的氛围中好孕。

孕前心理准备有哪些

1、保持乐观稳定的情绪状态： 怀孕是每个妇女几乎都要历经的人生过程，是件喜事。不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱。要尽量放松自己的心态，及时调整和转移产生的不良情绪。

2、要做好怀孕以后出现妊娠反应的心理准备： 虽然大多数的女性为要一个宝宝，而做好了心里准备。但是她们没有想到的是孕后的种种不适会如此令人难受，如头晕、乏力，嗜睡、恶心、呕吐，有的甚至不能工作，不能进食

3、树立生男生女都一样的新观念： 对于这一点，不仅是准妈妈本人要有正确的认识，而且应成为家庭所有成员的共识，特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来，给予子女更多的鼓励和关心，解除孕妇的后顾之忧。

4、生活规律、饮食科学，保持良好的生活方式： 生活和行为方式是受心理支配的，有了足够的思想准备，才能有意识地调整自己的行为方式，使之适应优生胎教的需要。

5、调试夫妻关系。如果双方决定要孩子，无论从心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，尤其是丈夫要体贴照顾好妻子，给妻子创造一个愉快舒适的环境，让她有平和的愉快的心态。

6、解除生活顾虑。要孩子的决定做出以后，自然要经历一个从怀孕到妊娠直到生产的全过程，这个过程要占用很多时间，这些时间将对你的生活学习和工作产生较大的影响。如何预先计划好，你就不会为要一个孩子而顾虑重重。

怀孕之前的心理准备

1：了解生育保险和生育费用各个地区的生育保险政策有所不同，以北京市为例，北京市人力资源和社会保障局规定。社保中心从2005年7月1日起正式实施生育保险政策，只要是持有《北京市工作居住证》的在职人员，就可以享受北京市生育保险的待遇。

2：做好财务准备从你准备怀孕到宝宝长大独立要花多少钱?这可能是一个让你不敢面对的数字。所以现在就来未雨绸缪吧，向专业的理财专家咨询，看看你现在可以选择哪些比较有保障的投资。

3：保持健康心理专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。

4：人生大事，从长计议在决定要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面对的一切，以及是否已经准备好承担这份责任了。

5：与一个朋友分享虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的美妙时光，但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外，一个心心相印的朋友也可以帮助你克服即将面临的困难和转折。在晨吐和情绪低落时能获得朋友的支持和安慰，会使你感到分外温馨。和朋友一起期盼未来的小生命，畅想孕育一个可爱宝宝的幸福情景，也会让人倍感有滋有味。

6：为"造人"制造情趣一些专家认为，女性在做爱时若达到性高潮，则有利于提高受孕率。另一种说法则认为，两者之间并没有必然的联系。虽然此观点目前尚无定论，但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感内衣，或者在房间里点上朦胧的烛光，再买几种特别的芳香按摩油。这样做不但没有什么坏处，还可能有助于消除一些夫妇"为孕而性"的形式感。

7：享受最后属于你的时光做妈妈真的会让你进入另一种生活状态，所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏，现在再去最后疯狂一次吧，很快你便很难再有机会享受这一切了。

分娩需要哪些心理准备

分娩前，在物质上的准备十分重要，可以照顾到分娩后的方方面面，但我们同时也不能忽略了孕妇心理上的准备，曾经就有案例是产妇在手术台上过于恐惧，结果做出了鲁莽行为造成婴儿死亡，这个残酷的事例就能说明分娩前在心理上的准备有多重要。

1、调整自己的心态

你要知道，分娩是正常生理过程，首先应该信任现代医学，它可以保证母子平安，其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员。最后，让自己保持不急不躁、泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适、产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复。

2、正确认识分娩疼痛

对分娩疼痛的恐惧是许多准妈妈最大的心病，分娩过程的疼痛是不可避免的，但也因人而异，有人并不感到很痛，大部分人都认为是可以忍受的。分娩时的阵痛是自然现象，与受伤、疾病的疼痛有本质上的区别。而且你需要知道的是，严重的紧张、恐惧心理会加重疼痛的感觉，当你处于越放松的状态，肌肉也会放松，比起肌肉绷紧时的疼痛度会小一些，如果过于紧张的话，肌肉也会紧绷，不仅使疼痛加剧，可能还会发生产后大出血的现象，造成严重后果，因此保持轻松情绪使很有必要的。

整容前的心理准备 费用

整形费用对于普通人来说不菲，如果要整容，应该首先解决经济问题，避免因整容费用而造成心理压力。大部分的医疗保险都不包括整形手术。根据所做手术不同，花费从几千上万到几十万元不等，这还不包括后续的治疗，或者所需要的一系列矫正过程。

宜做好心理准备再怀孕

女性有了做妈妈的心理准备，知道自己怀孕的消息就会非常高兴，并会积极期待着孩子的出世。在怀孕期间，她们情绪安定，能积极做好孕期的保健和产时的配合，胎儿才能健康发育，分娩才会顺利。而未做好心理准备的女性，其怀孕期间的情绪是消极的、不稳定的。

这种消极情绪能激起自主神经系统活动的异常，同时引起内分泌变化。由内分泌变化而产生的生物活性物质经血液通过胎盘、脐带进入胎儿体内，从而对胎儿的生长产生不利影响。

怀孕前要养成良好的饮食习惯，防止过饥、过饱、偏食、挑食、暴饮暴食，合理安排一日三餐，饥饱适中。女性不宜长期素食。长期食用素食会影响女性体内性激素分泌，或出现停止排卵，或月经周期出现间隔变短等症状，久而久之会造成不孕。因此在孕前要保持饮食平衡，做到结构合理、荤素搭配、粗细搭配。

人怀孕前要做好哪些心理准备

女人怀孕前心理准备1：做好迎接怀孕的准备

准备怀孕前，首先要确认自己是否已做好了迎接怀孕的心理准备，是否能接受从女孩到母亲的这一转变。这些是准备怀孕的心理前提。

女人怀孕前心理准备2：了解孕期心理变化

女性在怀孕后，体内激素水平会发生显著变化，这会影响大脑中调节情绪的神经传递的变化，因此有的女性在怀孕后会变得更加暴躁、敏感或经常出现情绪低落、心情焦虑状况。这些都要在孕前就先了解，在怀孕期间就可以更好的应对这些变化。

女人怀孕前心理准备3：保持孕前心情愉快

好的情绪能帮助你怀上健康的宝宝。在夫妻心情愉快的时候受孕，宝宝出生后发育会更好，且少疾、聪明、长寿。所以女性保持心情愉快也是怀孕前的一大重要的心理准备。

上幼儿园前的心理准备

孩子到了3岁便可以上幼儿园了，对于上学他们会十分兴奋，但是幼儿园里的环境却与家中不同。在幼儿园，孩 子需要与大家一起学习、活动。

大多数3岁小孩的社交技巧都不是太理想，而且其情绪亦不够稳定，他们都需要时间学习与别人相处。不过，如 果孩子具备以下八种特质，便有机会在幼儿园里“鹤立鸡群”。

1、自信。小孩要学会欣赏自己，并相信自己会成功。有自信的孩子，是会更乐意接受挑战的，而且他们会勇于 表达自己，不怕外界的压力。

2、独立。小孩一定要学习为自己做事，过份依赖的孩子难以建立良好的自我形象，事事会以别人为依附。

3、自发性。自发性是孩子学习新事物的原动力，有自发性的孩子，会喜欢学习，对新事物表现出好奇。自发性 是成功的一大要素。

4、好奇。小孩子其实是天生好奇的，打从婴儿期开始，便不断地探索这个世界，如孩子能继续保持好奇心，便 能在学习上事半功倍。

5、耐性。小孩必须学习完成手上的工作，才开展另一件工作，有耐性的孩子会专心持久地集中精神，把一件事 情做好;反之，一个没有耐性的小孩，做什么事都只是“三分钟热情”，那就难以把事情做好。

6、合作。小孩必须学习与别人相处、分享和轮流使用物品。特别是现在家庭多是独生子女，孩子不愿意与人分 享，但在幼儿园里，却是群体的世界，孩子学会与人合作，学习、生活会更加顺利、愉快。

7、自制。小孩必须明白有些行为是不对的，如打架或者骂人。他们必须知道，即使是生气，也有正确和不正确 的方法来发泄，这一点，便是自制能力，能够控制自己行为的孩子，定会是个老师欣赏的乖孩子。

8、欣赏别人。小孩必须学会欣赏别人和体会别人的感受，现今大多小孩子对别人的好意视为理所当然，不懂得 感谢和欣赏别人的好意，结果同时使自己和别人均不愉快。懂得欣赏别人的孩子，一定是个快乐的孩子。

备孕的心理准备

1.要考虑自己的财力。财力应该是一对夫妇决定要孩子前必须考虑的因素之一。现在的家庭一般都是夫妇双双工作，大部分女性都受过良好的教育或职业培训，职业竞争的压力使得他们不得不为自己在职场的位置而努力，而生育一个优质孩子必须要耗去大量的心血和财力。所以，年轻夫妇如何在职业生涯、养育孩子以及维持经济来源之间取得平衡，是一个很重要的问题。如果双方都希望坚持工作，都希望获得更多的收入用于抚育孩子，那么就必须要选择某种可靠的方法来照料孩子，并且要准备好这一笔开支；如果双方商量好，暂时牺牲一人的发展来一心一意养育孩子，那就要做好可能会有部分经济损失的准备，并要提前作好经济上的安排。

2.调整双方的关系。在考虑是否要孩子时，你们还要想到：财力问题并非唯一最重要的因素，生育一个孩子还将改变你们的夫妻关系。

备孕前应该要做好胎教的准备

夫妻双方在怀孕前要做好胎教的准备，精子卵子的结合意味着新生命的诞生、父母生命的延续。新生命不仅继承了父母身体上的遗传信息，而且还继承父母的品质、道德修养、思想等心理素质信息。

因此，孕前除了加强营养、做好身体上的准备，还要做好孕前心理准备以及把握最佳生育时机。夫妻注意自身的道德品质修养，规范日常生活中的言行准则，对胎宝宝先天素质的构成有很大帮助。

有心理准备的孕妈妈与没有心理准备孕妈妈相比.前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应也轻得多。有了这样的心理准备，孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎宝宝会在优良的环境中健康成长。

据统计调查，在5、6、7月怀孕，瓜果、蔬菜供给充足，有利于孕妈妈充分吸收维生素和矿物质，有利于胎宝宝的成长和大脑发育。

整容前的心理准备 心理的改变

通过整形手术之后，让你对自我的满意度提高，也更加自信了，但要知道，整形手术不可能治好抑郁症或者其他心理疾病。所以整形前也应该对自己未来的心理变化有一定的预判。