中老年人心脏病的预防常识

中老年人心脏病的预防常识

戒烟、限酒

凡证实为心脏病的患者必须彻底戒烟。不起有关资料显示，彻底戒烟后总的病死率可降低36%左右。至于饮酒，应当限量。因饮酒量与血压水平之间存 在着剂量效应关系。重度饮酒者或长期饮酒者的高血压患病率及平均血压值均升高。因此，烈酒不可常喝，黄酒、葡萄酒也要有节制地喝。

合理饮食

心脏病患者的基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素，多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性，一日三餐做到定时定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃的太迟，不在睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。

控制体重

凡处于肥胖状态的老年心脏病患者，必须严格控制体重。有些老年患者全身看起来并不怎么胖，但腹部脂肪堆积，医学上称为腹型肥胖。腹型肥胖是代谢综合征发生与发展的高危因素，也是老年心脏病进展的重要危险因素，因此，腹部肥胖的患者也必须严格控制体重。

适当运动

老年患者的适宜运动是有氧运动，即在运动中及运动后不出现乏氧表现，如胸闷、心悸、气短等症状。适合于老年心脏病的运动项目有散步、游泳、骑自行车、打太极拳、练气功和体操等。

有效调脂

近年来医学专家指出不可一味的强调降脂，而是主张根据血脂增高的不同类型及特点开展调脂治疗。调脂治疗包括药物治疗与非药物治疗两个方面。非药 物治疗但关键是严格控制脂类食物、特别是动物脂肪的摄入，但要注意增加饮食中的纤维素、维生素C、E和维生素B等营养成分的摄入

控制血压、血糖

一旦老年人血压超过正常范围，应实施降压治疗，包括药物及非药物治疗措施。此外，中老年心脏病患者应同时做好血糖监测，必要时行糖耐量测定。

保持乐观情绪

资料表明，老年心脏病患者中的焦虑抑郁发生率偏高，大约15%～30%的病人有不同程度的焦虑抑郁症状。因此，一方面老年患者要注意个人心态的 调整，以保持乐观情绪，另一方面家庭和社会也要给予老年人过多的关心及帮助，促进老年人情绪稳定，减少不良情绪的生成，以降低恶劣情绪所造成的不利影响。

老年人心脏病保健

1、控制体重

研究表明：体重增加10%，胆固醇平均增加18.5，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

2、戒烟

烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。这些不良影响，使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。

3、戒酒

美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。对于患有心脏病的人来说，酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

4、改善生活环境

污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

5、避免拥挤

避免到人员拥挤的地方去。无论是病毒性心肌炎、扩张型心肌病，还是冠心病、风心病，都与病毒感染有关，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人员拥挤的地方去，尤其是在感冒流行季节，以免受到感染。

6、合理饮食

应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

7、适量运动

积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。

8、规律生活

养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。

老年人心脏病

心脏病发作前常常有一些征兆，但常常被人们忽视，以致贻误诊治时机。而如果能了解一些这方面的知识，那将会对及时发现并诊治心脏病有一定的帮助。

1、消化不良有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈。与一般的胃病不同，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉，有时还伴有钝痛、火辣辣的灼热感及恶心欲吐感，大便后虽会有一些缓解，但不适的感觉不会完全消失。

2、下颌骨疼痛

下颌骨两侧疼痛，有时扩散到颈部一侧或双侧。

3、前臂和肩膀疼痛

尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。尽管疼痛不太严重，但要举手抬臂也很困难。疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，也不会扩散到腕部和手指，通常仅限于前臂内侧，这个一定要和颈椎病相鉴别。

4、呼吸急促

有些心脏病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为“气不够用”。静坐几分钟后，呼吸似乎可恢复正常，但是当患者重新走动时，喘息又开始。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。

5、严重疲劳

急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。

6、体力不支

运动之后体力不支，与往常感觉不同，通常伴有突发性疲劳。

食用盐如何挑选

加锌盐：能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。

加钙盐：可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳，以增加钙的吸收。

加硒盐：具有抗氧化、延缓细胞老化的功能，可保护心血管和心肌，适合中老年人、心血管疾病患者等。

加铁盐：适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，又最容易缺乏。

核黄素盐：适合长期素食者，因为这类人可能缺乏维生素B2，需要适当补充。

低钠盐：可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。北但低钠盐钾含量高，患有肾脏病、肾功能不全者不宜吃。

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加锌盐

能促进机体免疫功能和生长发育，对儿童、妊娠期妇女、老年人和素食者有帮助。

加钙盐

可预防缺钙所致的疾病，如儿童佝偻病和中老年人骨质疏松病。食用加钙盐，应同时多吃含磷丰富的食物，如蛋类、豆类等，并多晒太阳，以增加钙的吸收。

加硒盐

具有抗氧化、延缓细胞老化的功能，可保护心血管和心肌，适合中老年人、心血管疾病患者等。

加铁盐

适合婴幼儿、妇女及中老年等的补铁需求。铁是人体含量最多的一种必需微量元素，又最容易缺乏。

核黄素盐

适合长期素食者，因为这类人可能缺乏维生素B2，需要适当补充。

低钠盐

可降低高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和患有高血压、心脏病的人。北京友谊医院营养科主任洪忠新指出，但低钠盐钾含量高，患有肾脏病、肾功能不全者不宜吃。

一般来说，老年人以吃低钠盐为主，可以适当换换钙盐和硒盐。孕产妇和儿童以锌盐为主，并可以不定期吃些钙盐、硒盐。青少年以钙盐为主，配合一些锌盐、硒盐。中年人最好把几种盐交替着吃。

心脏病预防

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。

第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。

第三、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%，快走的效果最好。

第四、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现，戒烟2—3年后，患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

第五、注意饮食。平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六、适量饮酒。1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处。但要注意别贪杯，因为饮酒过度会引发心脏病。

第七、当心糖尿病。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期体检，对糖尿病“早发现，早治疗”。

第八、控制情绪。脾气暴躁，遇到突发事件不能控制自己，也容易诱发心脏病。

老年甲减性心脏病怎么预防

甲减性心脏病是老年人最容易患上的病症，老年甲减性心脏病怎么预防?老年甲减性心脏病主要是由于甲状腺激素合成，分泌不足而造成的，病情严重的还会引起心肌收缩力减弱或者外周学流量减少等，是一种常见的内分泌紊乱性心脏病，会给患者带来很大的伤害，提醒大家：在生活中一定要提前做好预防老年甲减性心脏病。预防老年甲减性心脏病有哪些方法，具体以下就是详细的介绍：

一、对于诊断明确的老人，应予以甲状腺素替代治疗，以减少病残率及甲减性昏迷，心脏并发症发生率。

二、预防老年甲减性心脏病还有即早发现，诊断患病老人，定期(半年至1年)体检十分重要，尤其对接受放射性碘治疗及服用抗甲状腺药物的高危老人，应定期行甲状腺功能测定(3个月至半年)。

三、通过对各种病因的预防从而避免甲减的发生，其中包括预防桥本甲状腺炎，避免缺碘或碘过多，Graves病的适量放射性碘治疗，避免抗甲状腺药物过量，及其他可致甲减的药物长期过量服用。近年来，胺碘酮治疗老年人心律失常颇为常见，胺碘酮对甲状腺功能有3方面作用：第一，是通过与细胞核内甲状腺受体结合以对抗甲状腺素作用;第二，是抑制外周T4转化为T3，故长期用药可致血清T3水平下降和一过性TSH升高;第三，是该药含碘35%(按重量算)，在体内代谢时产生大量的无机碘，导致甲状腺有机碘化作用的抑制。服用该药的病人，可能发生甲减(美国多见)，国内也屡有报道，故对长期服用胺碘酮的老年病人，应定期复查甲状腺功能。

老年人该怎样预防心脏病

1. 一级预防、老年人先要预防心脏病的发生要预防可能会导致其发生的疾病，要预防桥本甲状腺炎，同时患者避免缺碘或碘过多都不可以，避免过量使用抗甲状腺药物，不要长期食用可能会导致心脏病的氨基水杨酸、保泰松、过氨酸钾、钴、锂及胺碘酮的药物，治疗老年人心脏病，心律失常常用的是胺碘酮药物，胺碘酮可以通过与细胞核内甲状腺受体结合来达到对抗甲状腺素的功能，还能使体内代谢时产生大量的无机碘，长期服用鬼治疗心脏病有很好的效果，所以老年人只要长期坚持就可以预防疾病的产生。

2.二级预防、老年人该怎样预防心脏病?预防心脏病的发生老年人要定期的体检，要定期的进行甲状腺功能测定，尤其是接受过放射性碘治疗和服用过抗甲状腺药物的患者要及时食物检查，避免疾病的出现，想要预防心脏病的发生就要及时的体检，注意饮食和生活习惯。

3.三级预防、 对于有心脏病的老年人要及时的治疗，控制疾病的病情，养成良好的饮食习惯，生活习惯，保持心情愉悦，不要有有伤的不良情绪。

预防心脏病的发生老年人要定期的进行体检，同时生活中还要注意锻炼，提高身体素质，曾庆免疫力，降低疾病侵袭的几率，同时还要保持积极乐观的心态，儿女要经常多多陪陪患者，使老年人有一个健康的心态，是预防所有疾病产生的根源。

老年人心脏病应该如何护理

1、心功能不全者应控制水分的摄入，饮食中适量限制钠盐，切忌食用盐腌制品。

2、老年人心脏病患者要注意休息、劳逸结合，避免过重体力活动。但在心功能允许情况下，可进行适量的轻体力活动或轻体力的工作。

3、老年人心脏病患者要预防感冒、防止扁桃体、牙龈炎等。如果发生感染可选用青霉素治疗。对青霉素过敏者可选用红霉素或林可霉素治疗。

4、应该有所了解的一点是，心脏病对患者的身体健康威胁是非常大的，在确诊心脏病之后，患者要做到及时正规的进行治疗，当然，对心脏病这种疾病来说，最好是能做出科学的预防措施，这点对中老年人群来说至关重要。

老年人得了心脏病的症状是什么

有关老年人心脏病的症状还是有不少的，比如：第一，老年人在初期得了心脏病的症状是不那么容易发现的，需要入院进行身体检查才能判断是否得了心脏病。第二，如果老年人的心出现绞痛的情况，有可能是心脏病的症状哦，这时候最好带他去医院做个检查，早点发现早点治疗。第三，有时候，有很多老年人会发现自己在干一点事情的时候却没有力气和喘气很急，他们却认为这是小事，没有引起重视，其实，这是老年人得了心脏病的前兆哦。为了老年人的身体健康，最好就是每年带他去做一次身体检查，这样才会早点发现老年是否得了心脏病，然后及时治疗。

心脏病是中老年人比较常见的一种疾病，心脏病是没有治愈的方法，一般是通过药物控制治疗，是得到良好的控制的，心脏病主要的表现是胸闷，气短，心率不齐，头晕乏力等等，所以心脏病是会出现头晕的现象，心脏病的人在生活中一定要好好的护理，才能够减少犯病，心脏病病人平常要保持良好，乐观的心态，多吃一些清淡的东西，可以适当的进行锻炼，提高身体的抵抗力，心脏病出现头晕一定要注意多休息，多吃一些补血的食物。

心脏病包括很多种心脏方面疾病，像冠心病和先天性心脏病以及心肌炎，心包炎等，这些心脏有关的病都属于心脏病。心肌炎也属于心脏病，只不过心肌炎有轻重之分。轻的没有太大症状，也没有感觉。严重的可能出现心律失常早搏等症状，严重的还可能导致丧失生命。所以，心肌炎不能忽视，及早的发现并且治疗。另外，心理不要有太大压力，不要太紧张，较轻的心肌炎是没什么危险的，遵循医生的嘱托就可以了。

老年人心脏病应该如何来护理

1、心功能不全者应控制水分的摄入，饮食中适量限制钠盐，切忌食用盐腌制品。

2、老年人心脏病患者要注意休息、劳逸结合，避免过重体力活动。但在心功能允许情况下，可进行适量的轻体力活动或轻体力的工作。

3、老年人心脏病患者要预防感冒、防止扁桃体、牙龈炎等。如果发生感染可选用青霉素治疗。对青霉素过敏者可选用红霉素或林可霉素治疗。

以上文章讲述的就是老年人心脏病患者的一些护理方法，通过对上文的阅读，您有没有一定的了解了呢?

念珠菌病预防常识

出现下列情况时，应考虑有肺念珠菌病的可能：

(1)有肺炎病史但演变不典型，经正确使用抗生素疗效欠佳。

(2)年老体弱者，特别是在大量应用抗生素、糖皮质激素或细胞毒药物后产生的肺部感染。

(3)x线显示两中下肺斑片状阴影，经治疗未见吸收好转。

(4)出现典型鹅口疮、痰呈乳白色或灰白色、粘稠透明似冻胶状，应注意肺念珠菌感染。

治疗应首先去除诱因及治疗原发病，增强机体免疫功能。同时选用抗真菌药物。顽固病例可辅以免疫疗法如菌苗注射、或左旋咪唑及转移因数。

老年人心脏病吃什么好

老年人心脏病吃什么好?老年人心脏病最好多吃新鲜蔬菜和水果常吃一些新鲜蔬菜，例如紫菜、木耳等食物，帮助老年人心脏病有防止血管硬化的作用。老年人心脏病最好吃西红柿等食物帮助老年人心脏病降低血压。老年人心脏病最好金樱子、草萄果等水果或者蛋、奶，老年人心脏病最好选择瘦肉。我们建议老年人心脏病最好饮适量红酒。不过老年人心脏病暴饮暴食和偏食都是不利于健康的。

老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者多食富含维生素C的食物少食用高脂肪和高胆固醇食物。建议老年人心脏病患者不宜吃得过饱加重了心脏的负担。老年人心脏病最好健康饮食建议老年人心脏病患者脂肪的摄入不超过总热量的三分之一，健康饮食建议老年人心脏病患者少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。健康饮食建议老年人心脏病患者不应该过多喝太多的饮料，减少心脏的负担，减少心脏的发病几率老年人心脏病推荐杞菊茶：菊花、生山楂片、枸杞、草决明。偏方适合血 脂肪 过高的病人。

​老人怎么预防心脏疾病

老年人心脏病预防技巧一：

不要饮酒过量：过量饮酒会使甘油三酯增高，还会引起高血压甚至心脏衰竭。但是，适量饮酒，女性每天不超过1杯，男性不超过2杯，对心脏是有好处的。

老年人心脏病预防技巧二：

控制摄入咖啡因：咖啡因会提高交感神经的兴奋度和压力荷尔蒙水平。压力荷尔蒙则会引发怒气。因此，日常应该控制一下咖啡、茶和减肥汽水的饮用量。

老年人心脏病预防技巧三：

避免不必要的感情投入：不是指人，而是指不要在无关紧要的事情上大动干戈。研究发现，足球比赛输掉的一方心脏病发作的几率较高。曾有数据显示，在1980年美式橄榄球“超级碗冠军赛”中，“匹兹堡钢人队”以31：19送走了“洛杉矶公羊队”之后，美国洛杉矶县的心脏病死亡率和整体死亡率(尤其是老年人)急剧上升。而在1984年，“洛杉矶公羊队”以38：9大胜“华盛顿红肤”之后，该县的死亡率竟然下降了。