骨折恢复期吃什么好

骨折恢复期吃什么好

1、当归煲鸡有利于骨折康复。当归20克,黄芪100克,嫩母鸡1只,加水同煮汤食用。

2、煮赤小豆有利于骨折康复。赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本适用于活血化瘀期。

3、煲猪骨有利于骨折康复。猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。

4、乌鸡煮黄豆有利于骨折康复。乌雄鸡1只,去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。

5、小火煮猪脊有利于骨折康复。猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。

6、吃用鲜蟹有利于骨折康复。鲜湖蟹2只,取肉,待粳米粥熟时,入蟹肉,再加以适量生姜、醋和酱油服食,常服。

骨折恢复过程介绍

1.血肿机化演进期：骨折部位形成的血肿随着纤维蛋白渗出，毛细血管增生，成纤维细胞、吞噬细胞侵入而被逐步清除机化，形成肉芽组织，进而演变成纤维结缔组织，使骨折两断端联在一起，这就是纤维连接，大约在骨折后两周完成。

2.原始骨痂形成期：骨折断端的骨内膜和骨外膜通过膜内化骨形成内骨痂和外骨痂，骨折断端之间以及骨髓腔内的纤维组织通过软骨内化骨形成环状骨痂和髓腔内骨痂，这些原始骨痂不断钙化加强，这个过程约需要4～8周。X线上可见骨折处四周有梭形骨痂阴影，此时骨折线仍可见。(膜内化骨速度快，骨性骨痂主要经骨外膜的膜内化骨形成)骨外膜在骨痂形成中具有重要作用。

3.骨痂改造塑型期：原始骨痂中新生骨小梁逐渐增加、排列逐渐规则致密，坏死骨组织被清除、替代，骨折部位形成骨性连接，一般8～12周左右。最终骨折的痕迹可以从组织血和放射学上完全消失。

手臂骨折恢复期如何进行功能锻炼

手臂骨折后，一般都是动也不敢动，其实这样是不对的。手臂骨折早期是一个非常重要的恢复时期。让骨折的手臂肌肉应用力做舒张和收缩的活动。同时应该在骨折部位进行做纵向的挤压力。

骨折的一侧做伸屈指、掌，腕关节的活动，不要上臂作旋转活动，以免再发生移位。这些动作都是在骨折的第一周进行

在伤后的第二周至第三周，除继续第一周的功能锻炼，应逐渐增加作肩、肘关节活动，伸屈肩肘关节，旋转肩关节即划圆圈动作，双臂上举。

骨折愈合后，并不是就此就可以完全好了，还要可增加肩外展外旋活动，双臂轮转等锻炼全身的动作。

前臂尺桡骨骨折在复位固定两周内，可以做前臂和上臂舒缩、握拳等动作，消肿后，做肩、肘关节活动，但不做旋转活动。

四周后，增加做前臂旋转活动及用手推墙，使上下骨折端产生纵轴挤压力。

骨折药膳工枣莲子粥

红枣莲子脊骨粥：具有活血化瘀。适用于骨折恢复期、骨折已愈合、皮肤有瘀斑或脱皮。

[莲子粥原料]

红枣120克，莲子90克，降香、甘草各9克，猪脊骨1具，大米100克

[莲子的功效]

用于脾胃虚弱，食欲减退，或泻痢不能食;脾虚腹泻或小便淋浊，妇女带下;肾虚遗精，尿频;心失所养，虚烦不眠等。

教你怎么做莲子粥，如何做莲子粥才好喝

[制作]将猪脊骨剁碎，与红枣、莲子同放锅内加水适量炖煮。去骨人大米煮粥。

[专家叮嘱]分次服食，连用数日。

骨折恢复期的康复护理

骨折基本愈合,外固定解除后称为恢复期。

1、肌力练习:根据个体情况制定练习计划,肌力≤3级者,以助力练习、摆动练习医学|教育网搜集整理、主动练习为主。肌力>3级者,以渐进的抗阻练习为主。

2、改善关节活动度训练:可利用器械进行被动运动或徒手行主动运动,以牵伸受累关节内外痉挛与粘连的组织为主,关节各轴位依次进行。

老年人骨折恢复期如何合理饮食

骨折初期

由于患肢的肿胀、疼痛，加上精神紧张，常常不思饮食，食欲低下。因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品，蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘

骨折的中期及骨折后3-4周

正是骨折的愈合期，病人需要大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。

骨折后期

即骨折后5-6周，直至恢复阶段，可恢复正常饮食，但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升，蔬菜400-500克，水果200克或更多。在合理搭配其它食物，做到膳食平衡和合理营养。

总之，老年骨折病人要特别注意饮食，这对骨折愈合是非常有帮助的，家人可多关注这方面的知识，以便老年骨折更好更快的恢复。

骨折一个月能走路吗 骨折多久可以走路

骨折两个月左右时，骨折的部位已经基本愈合，可以试着轻微运动，并在医生的知道下进行一些功能性锻炼，这样更有利于骨折的愈合。

当骨折恢复到三个月左右时一般可以正常行走。

骨折可以吃辣椒吗 骨折能吃辣的吗

不建议吃

虽然辣椒有诸多的食疗作用，但骨折恢复期间饮食方面不建议吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。

胳膊骨折恢复时间

胳膊骨折恢复时间不会很长的，伤筋动骨一百天，一般需要三个月的恢复时间，但是一般胳膊骨折的病人在拆线就可以活动。至于干活的话，要根据胳膊骨折的病人的具体情况而定，每个人的情况都不一样。

胳膊骨折的病人需要多喝水的，这是因为胳膊骨折需要卧床的病人就会有不同程度的活动少的趋势，这么一来不及就病人的肠蠕动减弱，而且病人饮水减少，这危害很大，会让病人有便秘的症状，容易结石。

胳膊骨折的病人不要长期使用三七片，我们知道刚骨折的时候，病人的伤口会出现肿胀的症状和疼痛的症状，此时服用三七片不仅仅会增加凝血酶，而且会止痛的。但是长期服用，不利于愈合。

手臂活动不便的胳膊骨折的病人，还要喂饭。胳膊骨折的病人适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜。胳膊骨折的病人需要吃卷心菜，而且胡萝卜有维生素C含量丰富的特点，可以吃。

腰椎压缩性骨折恢复期的注意事项

骨折后常因腹膜后血肿刺激内脏神经，引起肠蠕动障碍，出现腹胀和腹痛。伤后常必要禁食水，补液支持，视肠鸣音恢复情况逐步饮水进食。

疼痛减缓，腹胀消退后，可在医生指导下，根据骨折压缩的程度进行体位复位，例如在伤椎背部逐步垫枕，以此做支点利用躯干重力脊柱保持背伸，以牵张楔形压缩的椎体，改善纠正畸形，是骨折复位。站立行走需佩戴胸背支具。

定时翻身，拍击按摩背部，鼓励患者咳嗽咳痰，保持皮肤清洁，干燥，预防肺部感染和褥疮发生。

对于少数不稳定骨折可采取切开复位内固定手术。

针对老年骨质疏松新鲜骨折，可在X线CT引导下配合体位复位，并在损伤椎体骨折间隙注入骨水泥，或先注入气囊，扩张成形后再注入骨水泥，使被压缩的椎体膨胀成形，加固伤椎、避免椎体进一步塌陷，随着伤椎稳定，患者疼痛会缓解消除。

对于腰椎压缩性骨折恢复期除了要注意这些事项之外，患者要需要定期的锻炼自己的腰椎，但是在头三个月锻炼的时候要以卧床锻炼为主，随着身体的逐渐康复可以加大锻炼的强度，但是一定要注意量力而行，不要过多的锻炼，否则还有可能会起到相反的作用。

桡骨小头半脱位饮食

宜吃食物列表宜吃理由食用建议

牛奶含有高蛋白，高钙有促进骨折的恢复。每天喝500ml。

排骨富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天吃半斤左右。

鸡肉富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天2-3两。

鸭肉富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天2-3两。

鱼富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天半斤左右。

黄豆富含丰富的植物蛋白质。每天两到三两左右。

精 瘦肉富含高蛋白、高钙营养物质，有利于骨折恢复。每天吃一到两个。

牛奶富含丰富的动物蛋白质。每天500ml

羊奶富含动物蛋白质，有利于骨折的恢复。每天吃500ml左右。

鱼3白菜富含高蛋白营养物质。促进骨折的恢复。

菠菜富含维生素C。有利于骨折的恢复。

萝卜富含维生素营养物质。促进骨折的恢复。

冬瓜富含多种维生素和人体必需微量元素。有利于骨折的恢复。

西红柿富含维生素C等多种人体必需维生素。促进骨折的恢复。

骨折喝酒会有后遗症吗

可能会导致骨质疏松。

因为在骨折后，如果长期喝酒，酒精会影响身体对钙质的吸收，在骨折恢复的过程中，如果钙元素的吸收受到影响，在骨折恢复后，骨头中的钙质较少，很容易出现骨质疏松的情况，所以骨折喝酒可能会导致骨质疏松的后遗症。

骨折病人吃什么补品

也有很多的食物骨折病人吃了伤口好的快，这就要求骨折病人的家属多多的了解这方面的知识，合理的照顾好骨折病人的饮食，使骨折病人的骨折早日愈合，为家庭、为社会做贡献。

饮食原则以清淡为主，如蔬菜，蛋类，豆制品，水果，鱼汤，廋肉汁等，。 伤后三至四周，淤血大部吸收，骨折恢复中期，治疗宜和，以和营止痛，去淤生新，接骨续筋为主。饮食由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，补充维生素A,D,钙及蛋白质。 伤后六至八周。骨折淤肿基本吸收，已经有骨痂形成，治疗宜补，通过补益肝肾，气血，以促进牢固的骨痂形成，以及舒筋活络，使邻近的关节自由灵活运动，恢复以往功能。饮食上可以解除禁忌，以高营养的食物给以进补，能饮酒者可给以，杜仲骨碎补酒，虎骨木瓜酒。 饮食只是配合治疗，掌握骨折初期宜清淡，中期宜和托，后期宜进补的原则，选择适当的食物，对促进骨折愈合有积极的作用

骨折病人除了在饮食上多注意以外，还要多锻炼，多运动。由于骨折病人的恢复期都比较长，俗话说伤筋动骨一百五十天，是五个月呢。这就要求骨折病人的家属有足够的耐心，照顾好骨折病人的饮食，使骨折病人能够再的日康复。

骨折不愈合怎么办

骨折不愈合有很多原因，主要是全身原因和局部原因。全身原因就是患者的新陈代谢，营养，健康，活动的状况。骨折不愈合与患者吸烟有关系。最好不要吸烟，应该保证患者新陈代谢正常，营养均衡。

局部因素就是骨折处血液供应不足，感染。骨折处有细菌侵入，发生感染，有炎症就不愿意愈合。局部因素影响要多于全身因素。要保证患者有足够适当的锻炼恢复骨折的愈合。确保骨折处没有真菌感染。

患者骨折后应尽快到医院就医，对患肢进行复位、固定，休养时应进行康复锻炼，并且可以服用骨折恢复药物，可以有效消肿止痛、活血化瘀，促进骨骼生长，帮助骨折恢复，以防止骨折不愈合的情况发生。

平时不要吃辛辣食物，不利于伤口复合的食物都不要吃。还要注意适当的锻炼，还有一定要注意多休息，出去呼吸新鲜空气也是很重要的。要根据病人的情况进行复合锻炼。