几招让黄褐斑一去不复返

几招让黄褐斑一去不复返

绿豆百合美白汤

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

冬瓜仁

冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。

三仁美容粥

桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗清洁，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。逐日1剂，早餐食用。兆20剂为1个疗程，间隔5日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥能减少色素斑，延缓皮肤朽迈。

猪肾薏苡仁粥

猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

黑木耳红枣汤

将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

脚气具体的预防措施有以下几点

1、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸;

2、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗;

3、袜子要保持干爽，最好是穿抗菌袜子，效果比较好的具备航天品质的如澳洲的2xu抗菌袜，可以彻底防臭，长期穿着可以免除脚气的困扰。

4、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋;

5、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒。

综上所述，专家告诉我们，脚气并不难治愈，关键是对脚气要充分重视，病人应该树立治愈的信心，坚持不懈的治疗，让恼人的脚气一去不复返。

4步让痘痘一去不复返

选择具有消炎、化痘功能的凝胶

在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着凝胶点在青春痘上，如此，可以帮助青春痘干化，加速终结它的生命。此刻要注意，凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

温和地对待你的皮肤

不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。

使用能控制、清洁油脂功能的护肤品

以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。

注意防晒措施

阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

药用玫瑰去黑头

黑头又称黑头粉刺，为开放性粉刺，是皮肤油脂在空气中的氧化而造成。特别在夏季，黑头更是随处可见。去除黑头最有效的方法就是用药用玫瑰打粉做面膜和直接服用。除了这些外，想让黑头一去不复返的办法，就是坚持每天洁净自己的脸部，让脸部肌肤随时保持水分，还有就是自身的调理，生活中要注意养生。

一、用撕拉面膜和鼻贴。

优点：撕的鼻贴自然是很爽，用撕拉面膜更厉害点，这些撕拉的可以撕出很多脏东西

二、用盐搓

洗完脸，把精盐在手心里加水细细的搓一下，然后敷在鼻子和下巴，小心哦，别放太多水，会到处流的。

掌握更年期的自我调理法

1、有的人在一直以来就比较怕冷，为了促进血液循环，可以安排一下时间，每天在家光着脚在院子里走上半个小时，长期坚持下去就对身体的新陈代谢起到调整的作用，怕冷的日子将一去不复返。

2、因为人的皮肤是无时无刻不是在呼吸的，在呼吸就会把身体中的水分带出来，这个时候如果穿的不是透气、稀罕的衣服，就会让人着凉，出现感冒。因为，透气、吸汗的衣服，可以避免因衣服闷湿造成人醒过来的现象，可以间接的提升睡眠的质量。

3、人都有烦闷的时候，特别是处在更年期的人，如果不想长期处于这样的状体，可以试着靠着墙去倒立，然后保持大概5-10分钟，因为要想着不让自己往两边跑所以集中精神，可以帮助自己冷静下来。

预防黄褐斑的方式有哪些

黄褐斑一直是困扰广大女性的一大难题，谁都不愿意自己的脸上长有黄褐斑，但是由于避免不了诱发因素，所以色斑的出现在所难免，黄褐斑的诱发因素很复杂，生活中的一些细节都会造成该皮肤病的出现，为了减少患病机会，大家需要进行预防，那黄褐斑预防该如何做呢，我们来看看下面简单的介绍。

黄褐斑相关方面的专家指出，黄褐斑预防需要长期的坚持，否则也不会起到很好的效果，一般而言，女性发生色斑的几率比男性要大，特别是黄褐斑，到了妊娠期的女性几乎都会出现，女性都是比较注重自己的外观的，谁都不希望自己脸上引发黄褐斑。所以我们一定要做好黄褐斑的预防工作，发现引起黄褐斑要立即采取相应的治疗措施。

首先了解一下黄褐斑的常识。到了夏季，黄褐斑预防需要格外的加强，因为这个季节是黄褐斑的高发节，为了防止色斑，大家外出的时候最好是涂抹防晒霜或采用其他的防晒工具，不要长期的在阳光下活动。多运动、调整精神情绪保持良好状态，要注意劳逸结合。不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、葱蒜、咖啡、浓茶等。多吃新鲜蔬菜水果，特别是维生素c、e含量高的水果蔬菜：如鲜枣、猕猴桃、西红柿等。

这一点是很重要的，我们一定要重视起来。如果患者有慢性肝肾疾病、月经不调，一定要积极治疗调整。保持睡眠充足，少饮酒。如果发现自己已经出现了黄褐斑，一定要观察是睡眠原因引起的，如果是某些药物或化妆品引起的，要立即停止使用。

看了上述文章之后，相信大家已经对黄褐斑有所了解。虽然有些色斑是可以自动消失的，但是仍不可以有丝毫的放松，一定要高度的重视色斑的存在，一旦出现了黄褐斑，一定要弄清楚原因，让后进行对症的清除治疗。如果不及时控制，病情会越来越严重。所以，患者应该到正规的皮肤病医院及时治疗。

维生素c可以祛斑淡斑吗

维生素c可以淡斑，但是祛斑效果不明显。

维生素c是人体不可缺少的维他命，具有很强的还原性，而淡斑一般指的是淡化身体的黄褐斑，使用维生素c，是可以起到一定淡斑作用的。

但祛斑一般是指将脸上的黄褐斑去掉，这通常需要去医美医院，进行专门的治疗才行，只依赖维生素c作用是不大的。

激光去除黄褐斑

激光去除黄褐斑效果是很好的，具有以下优点。

治疗时间短

激光去除黄褐斑操作十分方便，一次治只需几分钟到十几分钟的时间，每次治疗间隔2-3个月。激光祛斑一般在7天到10天内皮肤可以恢复正常，不影响人们的正常生活。

治疗次数少

传统的祛斑方法复杂繁琐，多次治疗后收效甚微。激光去除黄褐斑一般经3 次左右的治疗后，就能达到其他方法多次治疗后的效果，且治疗彻底，不容易反弹。

对皮肤损伤小

激光去除黄褐斑的针对性很强，只对病变部位的色素起作用，而正常皮肤中不含有病变色素，所以是不会吸收激光的，这样也就不会伤害皮肤本身。

如何保湿才能让肌肤水嫩嫩

健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧。

1：喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦。

2：保湿妙招是什么呢?风吹日晒尽量免。尽量减少户外活动。

3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要用化妆水补充水分。

4：选择具有高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水分。

5：使用具保湿效果的面膜来SOS干燥缺水的肌肤。

6：喷雾式的矿泉水或保湿滋润液，在你觉得肌肤干燥时发挥功效。尤其是空调房里，往脸上一喷，不仅可保持肌肤润泽，还有提神清新的功效。

快来看看你脸上长的是啥斑！

常见的面部色斑有5种：黄褐斑、褐青色痣、雀斑、太田痣、咖啡斑。那么，你的色斑该如何“处置”呢?不同的斑点要区别对待，首先要区别它们首先看起斑的年龄，再分析它们的特点，然后选择不同的治疗方法。

一、儿童就开始长的面部斑：一般是遗传因素或先天因素引起，如太田痣、雀斑。

如果是大片状皮肤呈蓝黑色或浅褐色的斑称“太田痣”;如果是米粒大小的黄色斑称“雀斑”;如果是片状的咖啡颜色的斑称“咖啡斑”。

祛斑方法

目前对太田痣的治疗采用选择性激光治疗，基本上能根治不复发。对雀斑治疗同样用选择性激光治疗，疗效很好，只不过是要防晒，因为长雀斑的皮肤一般比较脆弱，暴晒后斑点会更加明显，应对色斑的方法就是以预防为主，再配合美白去黑产品。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品，不然也可能复发。咖啡斑有部分患者对选择性激光疗效好，也有一部分可能无明显效果。

二、中、青年发病的面部斑：最常见的为黄褐斑和褐青色痣。

黄褐斑与褐青色痣看起来似乎相似，但其治疗方法完全不一样，一定要严格区别。“黄褐斑”一般对称分布于面颊部，呈淡黄色，日晒可明显加重，情绪、睡眠差也可能加重。“褐青色痣”往往被误认为黄褐斑而导致错误治疗，褐青色痣一般对称分布于两侧颧部即双下眼睑的下方，也就是发病部位较黄褐斑更靠近眼周，且一般是褐青色或黄青色。

祛斑方法

黄褐斑的治疗要内外结合，饮食上应多摄取富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。另外要维持好的心情和好的睡眠，使体内部机能运行正常，荷尔蒙恢复稳定水平。对于明显的黄褐斑可考虑用选择性激光治疗或强脉冲光，但这种激光治疗是采用低能量扫射或照射，多次重复的方法，切忌用高能量的激光治疗而激惹黄褐斑加重。对于颧部褐青色痣现在已有了非常好的治疗方法——选择性激光照射，3个月一次，一般在5次左右能基本消除且不复发。

三、中老年发病的面部斑：首先考虑脂溢性角化病，其次是基底细胞癌，“脂溢性角化“是一种皮肤老化的表现，又称老年疣，但人体皮肤实际上在25岁以后就可出现老化，因此，30岁以后长脂溢性角化是常有的事。

此时，用选择性激光治疗疗效最佳，当然也可考虑用微波、外用剥脱性药物的方法。“基底细胞癌”都多见于老年人，颜色较深，最好的治疗方法是手术切除。

此外，青春期男女很多会有痘印斑，这类瑕疵是痘痘消退后留下的色素痕迹，是最好处理的一种痘痕形态，是暗疮炎症消退后留下的色素沉积，一般使用抗败血酸类美白产品即可淡化，理论上来讲这类痘痕是可以自行消退的，且时间不会很长。

祛黄褐斑要注意事项

1、女性有了黄褐斑，要想让黄褐斑消失，首先要弄明白，究竟是因为什么原因而有的黄褐斑，如果不是在妊娠期，你的脸上有了黄褐斑，建议您去医院做个检查，专业的医院会为你进行治疗，但是如果您是在妊娠期有了黄褐斑，那您就不用担心了，当妊娠期过后，黄褐斑就会消失的。需要您注意的是，在治疗黄褐斑的时候，一定要遵医嘱，目前有一些激光手术，可以对黄褐斑比较严重的患者进行治疗。

2、心情抑郁也是导致脸上长黄褐斑的原因，因此想让黄褐斑消失，最好是保持好心情，情绪不要大起大落，可以做自己感兴趣的事情，饮食上多吃一些维生素比较多的水果和蔬菜，例如香蕉、西红柿等。要注意治疗期间，不要吃辛辣刺激的食物。

3、女性外出的时候，要注意擦防晒霜，要选择合格的产品，避免皮肤过敏现象，要记得带帽子或者打遮阳伞。

夏末秋初要加强脸部的保湿

健康的肌肤表皮层应有12-15的水份，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光采。但是，一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦!由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧!

1.喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦!

2.风吹日晒尽量免。

3.不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。

4.选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。

5.每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来sos干燥缺水的肌肤。

6.喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。

孩子有情绪障碍怎么办

儿童情绪障碍 起病于儿童期的神经症样症状，表现为焦虑、恐惧、强迫或羞怯等情绪异常，与成年期神经症并无连续性，其预后较成年的神经症病人为佳。

1、儿童离别焦虑 儿童与亲人离别而引起的严重焦虑反应。 【诊断标准】(CCMD-2-R)

一、在学龄前期发病。

二、不愿离开亲人，不肯独睡，不愿上学，怕亲人一去不复返;在亲人离开时出现焦虑，在亲人离开后出现抑郁、悲伤、退缩等症状，有时并有头痛、恶心、呕吐等躯体症状。

三、病程至少一个月。

四、排除其他疾病，例如儿童恐怖障碍、儿童精神分裂症等所引起的情绪异常。

2.儿童恐怖障碍 儿童对日常生活一般客观事物和情境产生过份的恐惧、焦虑，达到异常程度。

【诊断标准】(CCMD-2-R) 一、通常发生于学龄前儿童。

二、由于强烈恐惧情绪出现回避。退缩行为，影响日常活动。

三、惊恐时伴有心悸、出汗、脸色苍白、尿频、瞳孔散大等植物神经症状。

四、排除儿童精神分裂症、情感性精神障碍、癫痫性精神障碍或其他原因所致恐惧症状。

保湿又除皱两全其美

在换季后气候逐渐转冷，温湿度开始加大时，一定要做好肌肤的保湿工作，最好选择一些具保湿滋润功能的保养品，适时并充分的补充水分及油分，给肌肤最佳滋润与平衡，赋予润泽与抵抗力，来面对换季后闹情绪的肌肤。

保湿可不仅仅是搽上具保湿效果的产品就够了，面对换季时容易产生的干燥缺水肌肤，可能更要完整的加强保湿了。

健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皱纹可就要出来见人了，青春小鸟一去不复返，可千万不要大意哦。由此可见保湿是多么重要，赶快立志做好保湿保养吧。