手上的这个不老穴功效大
手上的这个不老穴功效大
该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟告诉《生命时报》记者，这个穴位就藏在我们的手腕处。
位置 阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。
按法 两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。
用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。
另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。
阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。
好神奇！一个“摸”字竟解决了衰老问题
衰老是每个女人都恐惧的一件事情。很多女人宁愿花重金整容，保养来维持自己年轻的模样。其实，根本不用那么麻烦，一个“摸”字就可以帮助女性朋友解决衰老问题。
我们的身上有很多穴位，都能起到很好的保健作用。对于女性来说，有一个穴位尤其重要，这个穴位就是：三阴交。这个穴位可以说是女人的“不老穴”，经常按揉此穴，能够帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，而且还是女性妇科病的灵丹妙药。
三阴交穴到底在什么地方呢?
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
关元的按摩手法 关元的按摩功效
关元又称下丹田，是男子藏精，女子蓄血之处，它是一个交会穴，为元阴元阳交会穴，有“不老穴”之称，且具有强壮作用，按摩关元穴可培肾固本，补益下焦，补气回阳，温肾固精，理气和血，清热利湿，通调冲任之功，凡元气亏损症均可用此穴调理。临床上多用于防治泌尿，生殖系统疾患，按揉这个穴位，主要是通过调节内分泌，来达到治疗生殖系统疾病的目的;此外，采取正确的方法长期按摩关元穴，还有助于调节血压。
女人身体有个不老穴
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而 减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾 精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
经常按摩好吗？选对穴位是关键 女人的不老穴：三阴交
对女性来说，三阴交穴非常重要，它被称为女人的“不老穴”，是妇科病的“灵丹妙药”。对月经不调、痛经，以及腹痛、腹泻、失眠等效果良好。经常按揉此穴，能帮助女性延缓衰老，推迟更年期。
功效：
三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
方法：
三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。食指指腹点按三阴交穴，每天1次，每次按10分钟即可。
三阴交自古以来是妇科疾病的首选穴。所谓“妇科三阴交”，顾名思义此穴对于妇症甚有疗效，《针灸临床治疗学》记载，日本女性到了二十四五岁时，就有灸三阴交调理经血的习俗。
芡实有什么功效 不老穴：三阴交、关元穴
三阴交是脾经要穴，肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这里交会，按揉此穴位可调整三条经络的经气，调动三经的气血运行，对肝郁、脾虚、肾亏等都有好处。
女人只要气血足，月经不调的毛病自然会消失。除了治疗月经不调，常按这个穴位还可以延缓衰老，推迟更年期，消除痘痘和斑点，可以说是女人的“不老穴”。
此穴位于脚踝骨的最高点往上3寸的地方
“人过三十天过午”，男性从三十岁开始，身体机能进入衰退阶段，需更加注意养生保健。
有经验的老中医们最重视的穴位之一就是关元。关元穴位于人体肚脐之下、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体的之功效。
由于关元穴非常重要，很多医家推崇灸关元穴，如《扁鹊心书》记载：每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。
找到关元穴很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
怎样按摩子宫保养 按摩三阴交穴
功效：三阴交穴一直被称为女人的不老穴，它主宰身体任脉，督脉，冲脉的气血往来，能促进气血通畅，对于女性来说，按摩三阴血可以保养子宫，卵巢，调理白带，月经，治疗子宫脱垂，闭经，崩漏等症，能有效推迟更年期，延缓身体脏器衰老。
取穴方法：三阴交穴位于小腿内侧，取穴时可以将小腿垂直着于地面，然后把四指横放在脚踝的最高点，食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点处，按压有酸胀感即为三阴交穴。
按摩手法：按摩三阴交穴最好在晚上5点到7点之间，用手指直接按揉三阴交穴，如果感觉手指力度不足，可以用钝头按摩棒进行刺激，以让三阴交穴感觉到酸痛为宜，坚持按摩十分钟以上，每天一次。
女人有个不老穴可改善皮肤
摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸(即除拇指外其余四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：
按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交;每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟(产生酸胀感);月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
按摩三阴交穴防衰老补气血 按摩三阴交补气血
其实女人最重要的就是气血。而三阴交穴相交的脾经、肝经、肾经所主的脾、肝、肾都是养气血的关键位置。女人只要气血足了，很多病症问题都会迎刃而解，比如像月经不调。而女性脸部肌肤问题很多都是由于气血不足、月经不调引起的。只要从根本调理好女性的气血，就能给女性一个健康美丽的身体。
女人，你知道身上不老穴的秘密吗？丢掉那些不靠谱的养生方法，坚持按揉三阴交穴，你也可以轻松留住青春。
人的长生不老穴原来是“它们”
一、足底涌泉穴
足底一直是我们身体上大的穴道群之一，而其中的涌泉穴更是在我们的足心正中按摩它可以帮助我们强健肾脏，减少我们患上肾脏疾病的几率，此外可以疏通我们腿部的血管，减少我们患上血管疾病的几率!
而且即使不是为了防止生病按摩涌泉穴也可以帮助我们保持精力旺盛让我们的腿部更加的有力，那么我们要怎么样来按摩涌泉穴呢?
首先我们可以在每晚睡觉的时候，用一只手握住我们的脚趾，另外一只手快速的搓动涌泉穴，这样往复来回30次再换另外一只脚，就可以起到按摩保健的作用了!
还有就是我们可以用热水泡脚这样透过水中的热量来刺激到涌泉穴，也是一种很不错的方法，此外就是我们长见的按压法，将我们的脚心露出然后用拇指按压，以不感觉到疼痛为好，这样也可以帮助我们强身健体!
二、足面太冲穴
我们足部的大拇趾和二趾的中央有着一个窍穴，叫做太冲穴，而按摩太冲穴可以调和经血、梳理肝气，帮助我们的肝脏快速的排出我们体内的毒素，既可以防止我们患上肝病也可以帮助已近患上肝病的人减轻肝病所带来的症状，那我们要怎么样按摩太冲穴呢!
其实方法很简单，我们只要用大拇指轻轻的搓揉3到5分钟就可以了!这个时间可以有效的帮助我们透过太冲穴来调理我们的肝脏功能，加强肝脏的排毒功能，我们身体内部的毒素变得少了，寿命那还会有不长的道理!
而且按摩太冲穴可以帮助我们缓解抑郁的心情，患有抑郁症的朋友要试一试哦!即使没有抑郁症也可以通过缓解我们的心情帮助我们减轻压力，而人的压力要是大了就会给人以后总迟暮的感觉，透过缓解压力可以让我们看起来更加的精神饱满，也可以让我们看起来更加的年轻，而这些效果只要我们每天抽出3~5分钟就可以得到，那么我们又何乐而不为呢!只要我们每天坚持做一做就可以有效的减缓衰老的速度!
三、肘部曲池穴
我们的手肘之上也有着一个神奇的长生不老穴，那就是曲池穴，按摩曲池穴可以帮助我们调理胃气、梳理肠道功能让我们的身体可以更好的吸收消化食物之中的养分，而我们身体吸收的养分充足自然也可以帮助我们保持充沛的精力，此外可以有效的预防胃肠疾病!
由于我们的肘部的脂肪可能会厚一点所以我们按摩曲池穴的时候也要用一点力气才可以帮助我们有效的按摩到曲池穴，我们可以用拇指或者食指稍稍用力的按压曲池穴，来回30次就可以有效的调理我们身体的内部了!
四、胸部檀中穴
我们想要长生不老，那么心脏就是一个要重要保护的地方了，而按摩檀中穴可以帮助我们软化血管减少我们患上心脑血管的病的概率，此外按摩檀中穴可以帮助我们理顺气息，有效的减少各种“气”病病发时的痛楚，譬如哮喘、胸闷等等的疾病，那么我们要怎么样来按摩它，其实方法很简单!
那就是我们用大拇指按压在檀中穴上面稍稍用力以不会感觉到有点憋闷为好，然后向左慢慢的转动，来回4~5次就可以了，这样的按摩可以有效的帮助我们理顺气息，调理心血，减少我们患上心脏疾病的几率!
五、头部太阳穴
我们的长生是要拥有一个健康的体魄，以及清晰的思维的，而要是思维不清晰，那么这样的长生得来又有何用呢!
而按摩太阳穴就可以有效的防止这样的情况发生，按摩太阳穴可以帮助我们软化疏通脑部的血管，减少我们患上脑部疾病的几率，而思维不清晰往往都是脑部问题所引起的，但是按摩太阳穴可以帮助我们减少患上脑部疾病的几率，自然就可以让我们的思维清晰了!
当然了我们都知道太阳穴是死穴，所以我们按摩的时候要轻而柔，我们可以并拢食指和中指缓缓的在太阳穴上转着圈，这样就可以帮助我们按摩到太阳穴，放松我们的脑部了!