来月经能不能穿高跟鞋
来月经能不能穿高跟鞋
来月经能不能穿高跟鞋
1、不少女性朋友越是经期越想穿高跟鞋，她们认为穿高跟鞋走路能使人体重心前移，减少脂肪垫受压，有助于减轻疼痛，所以，穿上高跟鞋可以缓解关节痛。其实，如果关节疼痛且伴有全身明显水肿，可能就不是经期关节痛而可能是其他疾病的预兆。所以，这样做反而可能耽误治疗。而且，质量再好的高跟鞋，穿久了还是会比平底鞋更累。
女性健康专家建议，从生物力学的角度考虑，女性选择高跟鞋最好不超过4厘米，穿过高的高跟鞋不仅会导致脚部变形还可能引发软组织炎症，所以，女性在经期和孕期时都不宜穿高跟鞋
2、经期内不宜穿高跟鞋，越是年轻的女孩越不适宜。这是因为20岁左右的年轻女孩处于发育不完善阶段，骨结构中软骨成分较多，骨组织内含水分和有机物多，无机盐少。骨质柔软，极易变形。女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化。而骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。这样做还很容易引起盆腔炎症，引发妇科病。
6个小贴士防止穿高跟鞋脚痛
穿高跟鞋的女性都会遇到同一个问题：穿高跟鞋站久会脚痛，怎样才能防止穿高跟鞋时脚痛?
1、穿露趾的高跟鞋
穿露脚趾的高跟鞋可以减少鸡眼和胼胝的压力刺激。如有鸡眼和胼胝需要看医生，借助他们的帮助消除与纠正导致的脚痛原因，与此同时，请选择露趾的高跟鞋来让有炎症的区域释放压力。
2、挑一双与脚型相符的高跟鞋
很多穿高跟鞋所导致的疼痛都是因为脚向前滑动过度所致。在鞋帮的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋与脚型不符会导致前脚掌向前移动，增加脚的压力刺激，导致疼痛，直到脚趾的疼痛，而穿适合自己脚型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛。
3、缓冲垫
全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，可作为脚底脂肪的替代物，能提供良好的缓冲，吸收地面对脚底的震荡冲击力。
4、穿厚跟鞋
厚些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，通过分散体重在脚底上的压力分配，使压力更均衡，起到缓冲的作用。交替高跟鞋的不同高度可以帮助减少跟腱带来的疼痛问题，当你改穿较低跟的鞋时会不会感觉轻松很多呢?还有，记住不要长时间穿高超过7公分的高跟鞋，那样美是美，但美总是要付出代价的。
5、关注高跟鞋倾斜的角度
鞋底的坡度要适合你的舒适感觉，应该是逐渐过渡的斜坡陡度，足弓的弧度与高跟鞋的拱形要吻合，适合足弓的高跟鞋可以减少穿高跟鞋导致的脚痛。
6、用热水泡脚热敷
高跟鞋穿了一整天，即使再有经验的人疼痛都在所难免。建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久，15分钟就好。
女性经期需要注意什么 经期少穿高跟鞋
许多白领女性都要穿高跟鞋上班，如果经期穿高跟鞋，脚底血液循环受阻，从而会影响全身的血液循环系统也，从而影响到子宫内膜的经血排放，造成气血不通、月经不调等症状。
这些疾病竟会引起脚痛
自从高跟鞋问世，就一直倍受爱美女子的青睐，因为穿上它，就会昂首、挺胸、收腹，从审美的角度来看，穿上高跟鞋，可以突出女子双乳和臀部的曲线，为人体增添美感，尽显女性曲线。
但现在存在着，很多女性朋友由于和工期穿高跟鞋而导致脚痛，如何避免穿高跟鞋导致的足痛?与足外科大夫一起讨论足的保健技术，避免穿高跟鞋导致的足痛。
穿高跟鞋是每个女性日常生活中的一个部分，如果，穿着不妥就容易导致明显的足痛问题。
小的问题如足底的血泡、鸡眼、足底胼胝、还有其他的畸形如：槌状脚指或者其他的足趾的疼痛，尽管疼痛难忍，许多女性对高跟鞋仍旧情有独钟，不会放弃。
根据美国足外科协会的报告：42%的女性承认他们不会因为穿高跟鞋不舒适而放弃穿高跟鞋;73%的女性已经患有与高跟鞋有关的疾病。
穿高跟鞋可以瘦腿吗
几乎每一个穿上高跟鞋的妹子都看起来又性感，又优雅，又纤细，又苗条，又迷人……简直是传说中女神。即便是有着小粗腿的女生都能秒变小细腿，而这让很多人会赶脚穿高跟鞋似乎还兼带有瘦腿功能。那么，问题来了，穿高跟鞋真的可以瘦腿吗?
穿高跟鞋是可以瘦腿的哦!看到这里，妹纸们是不是有点小鸡冻呢?
那穿高跟鞋为什么可以瘦腿呢?穿高跟鞋时，因为高跟鞋是一个前低后高的形状，人的脚放上去之后，脚跟就会比前脚掌高了。这时，为了保持身体的平衡，妹纸们的小腿肌肉会不自觉的紧绷用力，处于锻炼状态中。都说运动使人瘦，这样长期下来，妹纸们的小腿在穿高跟鞋中得到锻炼，自然就容易变瘦啦!
教你穿高跟鞋不累的方法
极具诱惑力的高跟鞋
女人对高跟鞋从来就没有抵抗力，但是穿上高跟鞋后身体的重量就会自然压在前脚掌上，这样就会使脚掌感到疼痛，甚至磨损变形，长期穿高跟鞋就会使小腿变短，很多女性足底疼痛和筋腱炎都是因为长期穿高跟鞋引起的。“贝嫂”就是一名酷爱穿高跟鞋的女人，如果能将高跟鞋穿得美丽又不会累不会伤害健康呢?
穿高跟鞋技巧
1、穿上高跟鞋后走路把步子迈得小一点，并且保持脚尖一直指向正前方。
2、走路时，将双腿靠紧，尽量让脚跟先着地，并慢慢地将力量转移到脚尖。
3、到了家中就立即脱掉高跟鞋，光着脚在地板上走走，这样可以活动裸关节，缓解疲劳。
月经腰痛是什么原因引起的 如何预防经期腰疼
1.特殊时期注意调理身体
女人这一生不仅会经历月经，还会经历怀孕、分娩、坐月子等特殊时期，这些阶段里，女人是最脆弱的，一定注意休息、调理好身体。无论是营养方面还是生活禁忌，都要严格遵守。
2.少吃生冷食物
不仅仅是月经期间，平时非月经期也应该少吃生冷食物，不然会导致学气血凝滞、经络不通，进而导致腰痛、痛经。
3.少穿高跟鞋。
高跟鞋固然可以让女人看起来美态十足，但是高跟鞋的出现本身就是“反人类”设计，把脚后跟太高，身体会不自觉地前倾。事件长了，腰部所受的压力就会很大，容易受伤，导致腰痛。所以在平时生活中，尽量少穿高跟鞋，多穿平底鞋。
产后如何穿高跟鞋
1.别太早穿高跟鞋
新妈妈穿高跟鞋，会对女性的关节韧带肌腱等运动系统造成一定的健康挑战。有调查显示，孕妇中有约50%会出现下腰及骨盆不适症状。专家表示，如果产后过早穿高跟鞋，很有可能会加重下腰及骨盆肌腱和韧带的劳损。
2.每天穿高跟鞋时间别太长
女性产后3个月到1年内不建议每天穿高跟鞋，日常用鞋可首选平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超过4厘米，那么踝关节扭伤机会将会大大增加。对于必须在特殊场合穿高跟鞋的职场辣妈，穿高跟鞋时间每天不要超过2小时。在办公室放一双百搭的黑色平跟工装鞋，这样除了有特别需要外，可以随时换上让自己舒服的鞋子。等到接待客户或者跟老板开会时，再穿上美丽的高跟鞋。
度过这段危险期后，如果没有出现下腰及骨盆疼痛等症状，可以考虑正常穿高跟鞋。但需要特别提醒的是，只要出现腰酸、小腿或足部的酸痛，应马上让高跟鞋“离岗”，直到关节不适症状消失后再穿。
来月经穿高跟鞋好不好
月经来的时候不要穿高跟鞋，因为穿高跟鞋的时候需要用腰部的肌肉去挺直，而月经来的时候，肾(在腰部)如果一直受到肌肉的牵引会造成酸痛感，会造成痛经等不适。
而且穿高跟鞋将使腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。
女生来月经时穿高跟鞋是比较痛、很不养生的，所以如果不是万不得已，女生月经的时候还是不要穿高跟谢为好。
来月经的时候尽量让自己放松，不穿高跟鞋，不要有任何过重的负担，无论心理还是身体，不要有激烈变动。
经前怎么做缓解痛经 穿高跟鞋
女孩来月经的那几天，最好和高跟鞋说拜拜。很多女孩月经时会腰疼，如果穿上高跟鞋，这时候腰部更加要承受压力，造成不适，甚至会使痛经症状加重。 如果工作需要必须穿高跟鞋，可以选择坡跟鞋，这样的鞋子垫高了前脚，可适当缓解前脚的压力。