失眠怎么办 盖好被
失眠怎么办 盖好被
睡眠要暖和才香甜，但被子不能太厚太重，否则会使身体处在一定的压力之下，有碍人体放松休息。另外，睡眠时忌穿紧身衣裤，否则会影响睡眠。
女性更年期失眠如何解决
其实更年期女性出现失眠的症状，在很多时候是和女性的心理有关的;因此，要保持一个良好的心态，同时对于治疗更年期失眠很有帮助，而且更年期严重失眠的女性应该学会控制自己，同时要保持舒畅的心情和乐观、稳定的情绪，消除恐惧心理，避免急噪、烦恼等消极情绪;但是更年期失眠的女性朋友除了心理上的调节外，要注意休息，劳逸结合，培养业余爱好，还应注意从饮食上进行必要的调养。适量多参加一些体育活动。
1、如果在睡觉前喝1杯牛奶，可以有助于安稳睡眠;比如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵瓜子等等同样能提高睡觉的质量。
2、而且更年期女性有失眠多梦的症状的，建议大家饮用百合红糖，可以把百合煮熟后加入红糖，如果每天睡前喝一碗，并且对缓解症状有特效。
总结：总之，现在可以帮助解决更年期失眠办法有很多，但是最重要的还是女性在更年期要注意，要调整好自己的心态，保持平稳、愉快的情绪，只有这样才有可能从根本上解决更年期失眠的问题。
新生儿大便有沫沫怎么回事 肚子受凉
新生儿如果在晚上睡觉时没有盖好被子，腹部着凉了，也会影响到消化功能，导致拉出的大便有沫沫。而且新生儿在肚子着凉时，排便次数会较平常有所增加，达5-10次。
青霉素过敏性休克的抢救措施 立即停药
发生过敏性休克，应立即停药，迅速让患者平卧，有助于脑部的血液供应，并给患者盖好被子，注意保暖，且立即通知医生。
半夜腿抽筋是什么原因引起的 腿部着凉
在气温比较寒冷的时候，晚上睡觉被子过薄或没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，会引起痉挛抽筋，让人疼醒。
缓解方案：
1、当半夜因为腿部着凉发生腿抽筋时，只要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
2、然后要盖好被子，防止腿部受凉，如果睡姿不老实、爱踢被子，可以改用尺寸更大的被子。
晚上睡觉小腿抽筋是什么原因 睡觉受冷
在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会痉挛得让人疼醒。
三招让你轻松培养出乖宝宝
一、打“预防针”法，此方式宜在“秋露”期间开始。7、8、9月三个月，小屁都是光身子睡觉，除了纸尿裤，什么都不穿，甚至接连几天都不会尿湿裤子后还让他“一丝不挂”了好几天。这段时间晚上小屁都会半夜翻到被子上面，无论我们盖的多薄。9月份天气逐渐转凉，看到第二天要降温的天气预报后，我开始给小屁打“预防针”——“宝宝，明天天气要转凉了，我们要开始穿睡衣，而且要盖好被子哦。”“好。”过段时间，天气凉下来后，小屁还在踢被子，“宝宝，现在你冷不冷?”“冷。”“那要自己盖好被子哦。”他自己钻到被子里，双手抓住被子一端，往自己身上盖好了。晚上偶我手脚伸到被外，在黑夜里我不给他盖而是说“宝宝，小手小脚在被子外面会很冷，放到被子里吧。”他能听到，因为小手小脚听到话后就自己放进被子里了。
二、“恐吓”法，此方式宜在宝宝感冒期间被打针或打预防针后进行。小屁一岁半打预防针后，对打针的恐惧感印象深刻，以致后来偶有其他病症(如湿疹，夜哭)时带他到医院，他一见穿白大褂的就大哭。于是，在晚上小屁不想盖被子，还要在床上玩时，我就用此招。“宝宝，你是不是想打针啊?”“不要。”“但你不盖被子会着凉，然后就会生病，妈妈只有带你去打针才会好哦。如果不想打针就要自己盖好被子哦。”他会马上钻进被窝，还使劲往里面钻，最后只露头顶呢，但这种情况妈妈一定要等他睡着后把被子放在脖子以下，以防宝宝出现窒息的情况。
三、早晚坚持，巩固战果法，此方式宜在宝宝有独立盖被能力后进行。前两招对小屁有较好的效果，他晚上不踢被子了，但临睡前和睡醒后总喜欢翻出被子，冬天的早上和晚上温度都很低，室内虽有暖风机但效果微弱，必须坚持让他早晚坚持“暖被”活动，临睡前要离开去拿牛奶时给他本书，放着音乐，告诉他“不想感冒打针的小宝宝就要乖乖盖好被子哦。”早上起来后也要说“宝宝，最棒了，知道感冒要打针，会自己盖好被子，不掀开哦。”这样说一段时间后，效果显著。
夏天那么热，为什么睡觉的时候还要盖好被子呢
原来，是怕着凉引起肚子疼痛甚至腹泻。你知道吗？由着凉引起的肚子痛是一种常见的生理反应。我们腹 部的皮肤比较薄，特别是肚脐周围的皮肤更薄一些。而肚子里的胃肠 等器官对温度变化又非常敏感，一旦没有保护好肚子，着了凉，就可 能引起胃肠等器官的急剧收缩，产生一阵阵的痉挛，这时肚子就会疼痛。所以，睡觉时一定要盖好被子。不盖被子着凉引发的肚子痛，往往不是发生在寒冷的冬天，而常常是在炎热的夏天。冬天室温低，人们睡觉时都会自觉地用被子紧紧裹住身体，一般不会发生肚子着凉的事。而夏天天气很热，很多人都贪凉快，干脆不盖被子，极容易导致肚子着凉。因此，小朋友们要注意哟，睡觉时一定要盖好被子，即使不盖住全身，也要把肚子盖好。