新妈妈的乳房疾病预防方案
新妈妈的乳房疾病预防方案
1.每日做乳房的清洁与保养。新妈妈千万不要以为哺乳期过后就再也用不着每天清洗乳房了。给乳房的第一份呵护就是：坚持每日进行乳房的清洁与保养。对乳房进行日常的清洁与保养，对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。断奶后的妈妈，最好每晚清洁身体时给乳房特别的关照。可以用专门的浴刷清洗乳头乳晕，然后以乳头为中心，用浴刷对乳房做旋转式按摩，以刺激乳房的血液流通并轻微蜕掉乳房上层的死皮。
2.每月做乳房的自我检查。新妈妈一定要养成每月进行乳房自我检查的好习惯。通过观察乳房外形、轮廓、表皮以及渗液等情况，及早发现异常，及时就诊。
3.每年做乳房的专业检查。所有成年女性，尤其是30岁以上的女性(大多数的新妈妈)都应每年一次到医院进行乳房特别检查。此外，所有年龄超过45岁的大龄妈妈每年还应进行一次胸部X光片检查。
4.保持一份好心情。乳腺增生最怕的就是妈妈的好心情。因为妈妈心情好了，卵巢的排卵就会正常，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生。所以，妈妈拥有一份乐观放松的心情很重要，它是预防乳房疾病的天然屏障。
5.拥有一个好习惯。医生在临床中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关，所以，新妈妈让自己拥有良好的生活习惯能有效防止乳腺疾病。首先，要保证每天的睡眠规律，睡眠不仅有利于平衡内分泌，更能让体内各种激素均衡发挥健康功效;其次，遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，减少乳腺受到的不良刺激，同时控制动物蛋白摄人，以免雌激素过多造成乳腺增生;最后，还要做好乳房的日常保健，慎用丰胸激素类药物。
6.保持正常的性爱。妈妈应该保持正常的性爱，因为和谐的性生活不仅能调节内分泌、刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护和修复力度，而且，性高潮还能加速血液循环，避免乳腺因气血运行不畅而出现增生。
7.坚持母乳喂养。妈妈妊娠、哺乳是避免乳腺增生的好方法。妈妈怀孕时的孕激素充足分泌，能有效保护、修复乳腺;而产后的亲自哺乳能使乳腺充分发育，并能使其在断奶后良好退化，不易出现增生。
新妈妈要对母乳喂养有信心
★孕前做好哺喂宝宝的心理准备
新妈妈的心理护理，应从产前开始，应让孕妇做好母乳喂养的心理准备，相信自己的奶水能够满足婴儿需要，排除哺乳影响形体美的想法，不要轻信不利于母乳喂养的传言。哺乳是对乳房最好的生理运动。坚持正确哺乳能带走新妈妈多余的热量，使新妈妈在哺乳期结束后基本保持产前体形，乳房更丰满。
★新爸爸和家人的语言和行动的支持
新爸爸和家人的语言和行动的支持，可以防止新妈妈不良心理的产生。新爸爸应该密切注意新妈妈情感变化，多给予她鼓励和支持，多和新妈妈一起了解早期母乳喂养的一些常见问题，消除她的紧张心理，给母乳喂养成功奠定一个良好的基础。关键点读：掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。乳头疼痛、乳头皲裂的原因大多与宝宝的不正确含吮乳头有关，掌握正确的哺乳姿势是预防乳头疼痛的关键。如果已经发生了乳头疼痛，则要采取合理的哺乳方法。
★正确的哺乳方法
1.哺乳前，新妈妈取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。
2.注意将乳头及乳晕的大部分含人婴儿的口腔中，还要注意变换婴儿的吃奶位置，以减轻宝宝吸吮对乳头的刺激。
3.要中止喂奶时，新妈妈应用食指轻轻将宝宝的下颔按压一下，宝宝会自动吐出乳头，千万不要强行将乳头拉出，这样会损伤乳头。
★乳头疼痛的哺乳护理方法
1.如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳量卜.并待其自然干燥。
2.如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用奶瓶或小杯和小匙喂宝宝。
3.穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。
★提示
产前每晚入睡前用对侧手掌顺时针方向按摩双侧乳房，可以使乳腺组织大量增加并促进胸部血液循环，增加产后泌乳功能，防止产后乳房疾病的发生。
婴儿含着乳头睡妈妈易乳腺炎
很多新妈妈在母乳喂养时期患有不同程度的乳腺疾病，其中，急性乳腺炎尤为常见。
因此，预防乳腺炎，正确的哺乳方式很重要。新妈妈哺乳时，让婴儿含住乳头、乳晕，充分刺激乳汁分泌，先喂一侧乳房，再喂另一侧，下次喂奶对换。不要让宝宝长时间含乳头睡觉。哺乳后，用温水清洗乳头，避免挤压乳房。乳头轻度破裂时，可在哺乳后涂敷鱼肝油，促进乳房恢复。此外，乳腺不通的新妈妈，可在每次哺乳后用手轻轻托起乳房按摩10分钟，帮助乳腺疏通。
若已患上乳腺炎，则要勤给孩子喂奶，尽量把乳汁排净。停止母乳喂养，不仅影响婴儿营养，还增加了乳汁淤积的机会。但若乳腺局部化脓，应停止患侧乳房哺乳，并用吸奶器将乳汁排尽，保持乳腺导管通畅。如果乳腺感染严重或发生乳瘘时应完全停止哺乳，遵照医嘱做好回奶措施。
乳腺炎哪些早期症状
乳房不适
早期乳腺炎新妈妈患乳部位摸不到明显的肿块，但常有局部不适感，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂。
乳房疼痛
乳腺炎最初出现的症状是新妈妈乳房疼痛，患侧乳房出现体积增大，局部出现硬块，皮肤发红，有压痛及搏动性疼痛，很多新妈妈认为偶尔的乳房胀痛，是因为分娩完后的一些小问题，并没有充分引起重视，导致后面加剧症状。
乳头溢液
乳腺炎新妈妈乳头可能会出现溢液的现象，对溢液呈血性、浆液血性时应该特别注意，去医院做进一步检查。
乳形改变
乳腺炎新妈妈的乳房外形改变，可见有肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水中、变色、呈湿疹样改变。
乳腺炎早期症状是什么 乳房疼痛
乳腺炎最初出现的症状是新妈妈乳房疼痛，患侧乳房出现体积增大，局部出现硬块，皮肤发红，有压痛及搏动性疼痛，很多新妈妈认为偶尔的乳房胀痛，是因为分娩完后的一些小问题，并没有充分引起重视，导致后面加剧症状。
怎样避免哺乳后乳房下垂
1、在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法。新妈妈可以两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。
2、同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，在哺乳期避免乳腺炎的发生。
3、母乳喂养期间，新妈妈四只手指并拢托住乳房下围，既可以预防乳房下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。每次母乳喂养都要让宝宝把奶水都吸完，避免涨奶。
在正常哺乳结束以后，新妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。做好乳房清洁护理，不但能够使孕妈妈的乳头皮肤变得坚韧，还能预防乳腺炎。而且可以确保母乳喂养的卫生，使产后哺乳相对顺利地进行。更重要的是，孕妈妈的乳房可以干净和饱满，保持怀孕前的体态。
准妈妈如何预防乳房变形
孕早期乳房护理
从怀孕后6-7周左右开始，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深。准妈妈开始能够感到乳房的不适：发胀、有刺痛感或者触摸时感到疼痛，走路时也能感到有些沉重。
* 护理：可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。
* 胸罩：这个阶段，一定要选用松紧度适宜的、最好是可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉后休息的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。
孕中期乳房护理
这个阶段，乳房会持续增大，不适感消失。第一次怀孕的准妈妈，乳头会比较娇嫩、敏感，在哺乳的时候往往经受不住婴儿的反复吮吸，会感到疼痛或者奇痒无比。为了预防这种情况的发生，可以从孕期就开始做一些预防的工作。
* 护理：从怀孕5~6个月开始，可以每天用温水和干净的毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，这样可以增强皮肤的弹性和接受刺激的能力。
* 纠正：正常的乳头为圆柱状，凸出在乳房表面，如果乳头内陷，有可能会造成产后哺乳困难。不过，大多数的乳头凹陷的准妈妈都可以从怀孕5-6个月开始，通过适当的纠正来改变乳头的情况。注意：在纠正乳头时，应先将双手洗净，指甲修剪整齐，不要留长指甲，以免划伤肌肤。
方法：把两个大拇指放在靠近凹陷乳头的部位，适度用力下压乳房，以突出乳头，然后逐渐从乳晕的位置向外推，每日清晨或入睡前做4-5次，待乳头稍稍突起后，用拇指和食指轻轻捏住乳头根部，向外牵拉。
* 胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。
母乳喂养会让乳房变小变下垂吗
为什么产后乳房会变小变下垂了?
女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状，这是因为哺育婴儿时，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。
产后乳房变小变下垂是因为哺乳吗?
喂母乳真的会造成胸部下垂吗?这是很多新妈妈和准妈妈都关心的问题。事实上，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。
所以，母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利，还能减少自身患乳腺疾病的风险，这个对我们女人来说是非常有益处的，因此各位妈妈不要因为怕影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养。
怎样预防产后乳房下垂?
预防产后胸部下垂，准妈妈应该从孕期开始保养乳房，手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的，另外在哺乳期要正确喂奶，不要过度减肥等，都可以达到预防乳房下垂变小的目的。
如何预防乳房疼痛
越早喂养乳汁越丰富
宝宝越吸吮乳汁越丰富，这是一种自然的生理规律。首先明确一点，生完孩子麻醉清醒后半小时就得让新生儿吸吮乳房，这能保证乳汁的正常、大量分泌。即使推迟几个小时吮吸，刺激生长的泌乳激素及催产素会相差甚远。
宝宝吸吮会刺激乳头上特殊的神经接收器，这种讯息传达到脑下垂体产生两种荷尔蒙即泌乳激素及催产素，令乳腺细胞制造出丰富的乳汁。
部分新妈妈乳房胀得难受BB却吸不出奶，说明新妈妈乳腺不通，不要放弃或拖延时间，解决方法仍是让BB加吸吮几次。
宝宝吸吮可改善胀痛
有些新妈妈害怕疼痛，哺乳历程就终结于乳房的疼痛实在可惜。王少晶说，哺乳期的乳房胀痛是乳腺不通畅，或者乳汁太多造成的涨奶。这时的处理方式是让宝宝多吸吮，不能因怕痛而停止。在宝宝持续的吸吮下，乳汁吸出，这种不适感很快就能改善。如果贸然停喂改用挤奶方式，不仅无法有效的挤出奶水，反让胀痛的情形延长。
遇上乳房胀痛，正确的处理方法是先热敷按摩，接着让BB吮吸，多余的乳汁挤掉排空。具体方法如下：先用湿热毛巾热敷乳房，一手指端(食指、中指、无名指)并拢在乳房下缘托住乳房，另一手用手掌的虎口从乳房根部向乳头方向呈放射状按摩，双手交替反复进行，同时轻轻拍打、抖动，直至肿胀的乳房变软无硬结，乳汁通畅为止。按摩可自己操作或由旁人协助。再让宝宝充分吸吮。待宝宝充分吸吮后，如果还有剩余乳汁一定挤掉排空。
乳汁排空才止痛
不少新妈妈怕浪费，剩下的奶汁舍不得挤掉排空，这是一个大误区。王少晶说，残留乳汁会让乳房持续肿胀不适，甚至引发哺乳期乳腺炎。根本不需要担心乳汁不够的问题，乳汁是越吮吸分泌量越多的。只要坚持让BB吮吸就不存在乳汁不够的问题。
除非，乳头被吮吸出血，说明乳房皮肤皲裂，此时才需要停止母乳哺乳，免得引发新妈妈的乳头感染。
喂养姿势不当也是疼痛原因
除了充分吸吮能减轻乳房胀痛外，正确的喂奶姿势也能减少疼痛发生的可能性。
产后一周的新妈妈因没摸清母乳喂养的窍门，常出现“乳头吸得生痛，BB就是吃不饱”的问题。王少晶说，这是由喂养姿势不当造成的。
让宝宝含住大部分的乳晕吸奶，这样才能接触到乳窦而启动“泌乳装置”。只含着乳头不仅不易吸出奶，BB饿得嗷嗷叫，新妈妈也更容易出现乳头疼痛，甚至乳头破损。
小提示：新妈妈的乳房疼痛既不能停止哺乳，而应该让宝宝继续吮吸这样才减轻疼痛。新妈妈要喂养观念、喂养姿势正确，完全能预防乳房胀痛。
母乳喂养怎样防止乳房下垂
很多人认为，哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但其实未必，新妈咪的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
新妈妈在哺乳过程中，宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈咪乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界剌激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的新妈咪在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺，而并非松弛、下垂。
1、在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法。新妈妈可以两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。
2、同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，在哺乳期避免乳腺炎的发生。
3、母乳喂养期间，新妈妈四只手指并拢托住乳房下围，既可以预防乳房下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。每次母乳喂养都要让宝宝把奶水都吸完，避免涨奶。
在正常哺乳结束以后，新妈妈要用温清水将乳房和乳头擦拭干净。做好乳房清洁护理，不但能够使孕妈妈的乳头皮肤变得坚韧，还能预防乳腺炎。而且可以确保母乳喂养的卫生，使产后哺乳相对顺利地进行。更重要的是，孕妈妈的乳房可以干净和饱满，保持怀孕前的体态。
如何预防乳腺炎
女性的乳房是非常重要的，但如今越来越多的乳腺疾病出现在女性身上，所以提醒每个女性朋友要做好平时的预防工作。乳腺炎在我们生活中是比较常见的一种疾病。相信大家对于乳腺炎也是知道一点的，但是了解的知识也是有限的。应该很少有人知道乳腺炎的预防方法吧。那今天小编就来为大家一一介绍一下，感兴趣就来看一下吧。
如何预防乳腺炎
1、做好乳房的清洁工作
在母乳喂养期间，每位新妈妈都有保持乳房卫生的义务。这是对宝宝的负责，也是对自己健康的重视。千万不要认为宝宝不够吃，就进行攒奶。这种行为对健康是十分不好的，所以每次喂完奶要做的事情就是将宝宝没有吃完的奶给吸空。
2、养成按摩乳房的好习惯
将热毛巾托住乳房，另一只手放在乳房的上侧，顺时针的方向来按摩乳房。如果感觉自己乳房有又胀又痛的感觉，可以加重按摩的手法。坚持每天按摩一次，一次十到十五分钟即可。
3、在哺乳完之后，一定要进行乳房清洗
如果发现乳房有破裂现象，要及时的去医院接受治疗，同时要注意婴儿的口腔卫生，避免引起感染。
4、尽量不要堆积乳汁
不要堆积乳汁，防止乳房受到损伤，还要注意保持乳房的清洁。
5、养成定时哺乳的好习惯
在给宝宝喂奶后，如果宝宝没有吃干净，新妈妈可以将乳房中多余的乳汁用干净的吸奶器排除。
结语：如何预防乳腺炎?关于这个问题以上文章做了详细的介绍，相信大家看完之后对于乳腺炎也是有所了解了。因此，但发现自己出现乳腺炎早期症状的时候，一定要到医院进行检查哦，这样的话，就可以早发现、早治疗了，不是吗?
哺乳期乳腺炎的早期症状 化脓
新妈妈乳腺炎如不及时处理、治疗的话，患病的乳房很可能会化脓，甚至会破坏内部组织，严重的还会发生乳痿。
注意：新妈妈乳房短期内局部变软，说明已有脓肿形成，需要切开引流。
产后怎么运动 产后第7天
乳房运动：新妈妈的两臂左右平伸，上举至两掌相遇，保持手臂伸直，静止数秒后，再回到两臂左右平伸，重新开始，每日10次。使用这样的方法能够帮助新妈妈乳部肌肉收缩，预防乳房下垂。
提肛运动：刚开始练习时，新妈妈仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作，尤其要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力。体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道和尿道上，持续重复一缩一放的频率。每天做骨盆底肌运动1-2次，每次10分钟。当练习持续6—8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，也会增加阴道的敏感度。