红豆冰糖面膜改善暗沉肤色

红豆冰糖面膜改善暗沉肤色

适合肤质：各种肤质

【材料】红豆、红糖各3大匙，冰糖半大匙

【做法】

1、红豆浸泡在水中约1小时，放入搅拌机中搅打成糊状。

2、将红糖加入做法1中混合均匀。

3、将冰糖研碎成粉末后加入红豆与红糖的混合物中，搅拌均匀即可。

【用法】

洗净脸后，将调好的面膜均匀地敷在脸部及颈部，避开眼部和唇部肌肤，10—15分钟后用清水洗净即可，每周可使,用1-2次。

面膜功效：

这款面膜可改善暗沉的肤色，还能有效清洁肌肤，安抚晒伤的肌肤，消除肌肤的不适感，令肌肤重现水嫩、红润。

注意：在制作过裎中，要尽量将每种材料都弄得碎一些.以免颗粒太大损伤皮肤。

什么果汁可以美白 草莓鲜奶汁可美白皮肤

材料：草莓10个、牛奶1杯、蜂蜜2小勺。

做法：将草莓洗净后，去蒂，与牛奶一起放入搅拌机中打汁，加入蜂蜜调匀即可饮用。

功效：草莓具有美白和抗斑的护肤作用，在改善暗沉肤色的同时，还能滋润干燥受损肌肤。

生活小妙招改善暗沉肤色

吃白色食品：不能使肌肤变白

某著名明星在她的书里说，要想美白，就不要吃黑色的东西，尽量吃白色的食物，如珍珠粉、豆浆、鲜奶、白萝卜等。有人按照这个逻辑，拼命吃红颜色食物，如番茄、红萝卜等，以为便能脸若桃花。

对此，李建军主任说，饮食对皮肤的颜色没有影响。因为食物中的色素，不是染料也不是油漆，不会吃了红番茄，人就会变成红色，吃了绿叶菜，人就变成绿色。倒是有一种食物性黄染的疾病，患者主要是吃多了橘子、胡萝卜、南瓜等胡萝卜素含量高的食物，引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄。但是这种情况，只要停止食用这些食物，皮肤黄染就会自然缓解消失。从药材来说，代赭石是红颜色的，是平肝的药。朱砂也是红颜色的，有宁心的作用。二者都没有补血的功效，相反，阿胶、灵芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有养血生血的效果，多吃能使皮肤变好。

除此之外，生地、白芍、川芎、当归等组成的四物汤，是补血的基本方法。红枣、何首乌、人参可以培养血色素，也是补血良药。阿胶、猪血、羊血等食物，脸色不好的人每周吃一次，既可以补铁，也可以补血红素。

补血需分病因再治疗

也有人认为脸色苍白萎黄没有血色，是贫血的缘故。于是吃很多补血的营养品，如某品牌口服液等，但也不见效果。李建军主任说，其实单纯性补血并不能从根本上解决贫血的问题，补血必须先补气，气能生血，只有气血、阴阳两相补才有可能改变血气不够的状况。李建军解释说，从中医来看，肝肾不足、淤血阻滞、痰湿内停都会引起脸色不好。补血必须分病因，再治疗。通常在医生的指导下，经过半年至一年左右的调理，平时早睡早起，适当锻炼，“黄脸婆”去掉斑点，脸色变红并不是梦想。但是他强调，“老广”喜欢进补，但很多进补并不得法。虚证才需进补，实证进补反会为害。进补也要经过辨证，气血、阴阳要分清。

怎样改善肤色暗沉

1、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素c的蔬果，因为维生素c不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素c可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。

2、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

3、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑，对中老年人尤为重要，所以应立即用凉水冲洗干净;当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。

补水面膜排行榜10强 No.7紫云妃蜗牛原液睡眠面膜

适用肤质：肤色暗沉、痘痘痘印、干燥老化等问题肌肤。

推荐理由：紫云妃蜗牛原液睡眠面膜蕴含高纯度的蜗牛粘液萃取物，深层滋养肌肤、改善肌肤干燥，暗黄，长效保湿，减少细纹增加肌肤紧致度，改善暗沉，淡化痘印，坚持使用皮肤变得水润光滑，嫩白有弹性。

经常熬夜用什么面膜好 精油清洁美颜面膜

材料：鼠尾草精油1滴，佛手柑精油1滴，薰衣草精油1滴，葡萄籽油10毫升。

做法：将所有精油混合调匀，洁面后，将调和好的面膜均匀涂于面部，同时轻轻按揉面膜。以辅助肌肤吸收，10分钟后用清水洗净即可。

功效：深层清洁肌肤，促进肌肤细胞再生，改善暗沉肤质。

适合肤质：油性肤质。

敏感肌肤去角质的产品哪个好 珀莱雅海洋莹亮去角质啫喱

这款啫喱适宜于肌肤暗沉，老废角质过多的人群使用，啫喱质地能快速清洁肌肤。所含的烟酰胺能抑制黑色素沉积，海洋深层水和海藻有机成分能给肌肤深层保湿，改善暗沉肤色，去角质的时候感觉温和，敏感肌肤可以使用。

精油面膜怎么做 精油清洁面膜

材料：鼠尾草精油1滴，佛手柑精油1滴，薰衣草精油1滴，葡萄籽油10毫升。

做法：将所有的精油混合均匀之后再加入葡萄籽油再次混合均匀，洁面后均匀涂抹在脸上，同时进行轻柔地按摩辅助肌肤吸收，10分钟后清水洗净即可。

效果：这款精油面膜能够帮助深层洁净肌肤，促进细胞再生，改善暗沉肤质。

注意：适合油性肌肤每周使用2次。

吃莲藕有什么好处 莲藕美容养颜

气血不足，皮肤干燥，脸色不好的人群适当的吃一些莲藕能起到明显的保健作用，因为莲藕本来就有很好的清热解毒功效，并且含有丰富的维生素C，植物蛋白质，淀粉成分和铁元素，能够补气血，并抑制因体热上火导致的长痘痘现象，改善暗沉肤色，令肌肤更有光泽。

怎样改善肤色暗沉

去角质要选大分子果酸

去角质是解决皮肤暗沉、护肤品不吸收的最有效办法，但是冬季就不能使用那些颗粒状的磨砂膏了，最好采用温和的去角质液，如果是有去角质功能的精华就更好了。那么，什么成分能去角质呢?不错，大家很熟悉的果酸就有这个功能。但是切记要选择第三代的果酸产品，也就是大分子的果酸。因为果酸能溶解角质层，所以小分子果酸渗透力强，会造成过度去角质，皮肤变薄变敏感，而大分子的果酸，比如果酸酯，只能溶解表层的老化角质，比较温和，可以每天使用。使用的方法就是用化妆棉蘸上去角质液，从脸的中线由内向外擦，在鼻翼部位、有粉刺疤的地方可以反复按摩。

用眼部着喱、眼膜做急救

需要提醒的是，如果皮肤已经干到脱皮，就不能再用果酸了，因为那说明皮肤已经有了小伤口，果酸会刺激伤口。这个时候，可以用眼部 喱产品在脱皮的部位敷一层，对容易起干皮的鼻头、嘴唇周围、眉心等部位，都可以用这种方法做急救。

如果你的法令纹因为干燥而越发明显，可以选择用含有精华素的眼膜贴贴到鼻翼两边，经常敷法令纹就会减轻。

保湿化妆水轻拍、湿敷

清洁过后，可以选择一款比较黏稠的保湿型化妆水，然后用轻拍的方式，拍打50~100下，促进血液循环和护肤品的吸收，如果你有皮肤容易发红、刺痛的情况，说明你的微血管不够强韧，可以选择含有燕麦提取物的化妆水，能够增强微血管的韧度。轻拍以后，可以把化妆棉分成两片，敷在两颊最容易干燥的地方三分钟。

擦乳霜要用按压的手法

最后，就是用一层乳霜把水分和精华锁在皮肤里。冬天不要把乳霜直接点涂在脸上，要先在手上搓开回温，然后覆盖在脸上，用连续按压的方法促进皮肤的吸收。

海藻面膜怎么调

海藻补水面膜做法：将海藻面膜粉约20克，以及一勺甘油加入适量的矿泉水中搅拌均匀，洁面后直接敷在脸上即可，15分钟左右用温水洗净即可。这款面膜能够帮助超强保湿补水，而且甘油能够有效维持肌肤的水油平衡。

海藻保湿面膜做法：将海藻粉和蜂蜜均匀的调和成糊状，洗净之后均匀地敷在脸上约20分钟左右即可。蜂蜜具有很好的保湿滋润作用，这款面膜能够帮助滋润肌肤，帮助肌肤缩水保湿。

海藻美白面膜做法：将大约20克的海藻粉和3滴左右的橄榄油一起混合调成浆状后，洁面后将面膜直接均匀地敷在脸上约15分钟后洗净即可。这款面膜能够帮助改善暗沉肤色，让皮肤能够变得更加有光泽，使皮肤能够更加白皙光滑。

海藻祛痘面膜做法：将海藻粉大约20克加入适量的纯净水中混合均匀后调成面团状。敷在干净的脸上约10分钟洗净即可。这款面膜能够帮助修复肌肤，清除脸上的青春痘以及消除痘印，能够让肌肤变得更加的细腻光滑。

脾胃虚寒的症状 脾胃虚寒症状

如果舌头边缘出现明显齿痕，舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒。

中医认为脾胃乃后天之本。若是脾胃虚寒，则易导致消化不良，从而引起食欲下降。

天气变冷或者是吃了冷食冷饮就会觉得胃疼，得敷缇妍堂暖宫贴，热起来疼痛则减，肚子饿了也会觉得胃痛。

脾一旦有毛病，则食物无法供给五脏六腑营养，于是血液减少，其结果就是脸色变白变黄。还有一种皮肤暗沉是由于保养不当导致的，每周一片滨趣去黑头面膜，能撕去黑头污垢，疏通毛孔，改善暗沉肤色。

脾胃虚寒者，四肢不温，手脚发凉，而且非常怕冷。常手脚冰冷的朋友多饮用栗滋轩红糖姜茶，暖身暖胃。

怎么改善肤色暗沉

充足的睡眠;人一天做的最长时间的事情就是睡眠了，这点充分说明了睡眠的重要性

每天保持10个小时左右的睡眠，睡眠不是单纯的睡觉，是让大家的身体休息，让各个器官慢慢调理恢复，管理它们应当管理的区域范围。

没有充足的睡眠，给人的感觉就是懒洋洋，没朝气的，谁都喜欢看有精神头的人。

睡眠合理安排，晚上11点之前就进入睡眠了，早上6点左右的时候清醒。

皮肤营养充足;暗淡，无光，皮肤粗糙等问题，也可能是缺营养而表现出的状态。

大家可以挑选一些适合自己的润肤产品，有针对性的补充皮肤缺失的营养。

例如，皮肤粗糙的朋友在挑选润肤乳时应当首先考虑有去角质的润肤产品。

面色暗淡无光，应挑选美白，含黄瓜之类的润肤产品。

防晒工作;没有正确的防晒也可以让脸部变的暗淡，焦黄。

防晒普及;正常是出门前20分就涂抹完毕，给防晒一个开启运作的时间。

防晒要及时补上，夏天易出汗，太阳晒、都会让防晒产品的效果变弱，有油的时候可以吸一下油，然后给身体涂抹防晒。也可以洗脸，然后重新涂抹防晒产品，效果更好。

内在平衡;身体由于燥热，湿气重，也会让我们的脸部看起来很暗淡。

如果平时饮食多以辛辣为主，那么就要控制一下了，尽量，少盐，少辣，少刺激。

如果平时喜欢吃肉，也要合理搭配了，尽量肉是3分而蔬菜是7分来搭配。

针对于电脑工作者;长时间的坐着，电脑辐射、都会让电脑朋友的面部无光暗淡。

多吃蔬菜，让身体的免疫提高，这样可以减少辐射的吸收。

多喝水，电脑辐射、亮光，会让大家的肌肤变得干燥，闷热，多喝水来缓解肌肤的难受

可以适量吃一些海带产品来调理辐射问题。如果辐射没了，肌肤会变得自然白皙。

多喝蔬菜汁;平时不注意保养自己皮肤的朋友，可以多喝蔬菜汁来改善肌肤问题。

大自然的果实是美味的，还很多用途。

每天一杯蔬菜汁，尽量每天变花样，来给自己补充，自己缺少的营养。

什么果汁可以美白 桃百香果汁可美白皮肤

材料：桃子2个、百香果2个、矿泉水适量。

做法：将桃子洗净，去核，切成小块；百香果洗净去籽，切成块。将桃子和百香果放入搅拌机中，再加入适量的矿泉水打汁即可。

功效：桃百香果汁能活血，改善暗沉肤色，使肌肤变得白皙红润。

干性皮肤适合用那些护肤品 适合干性皮肤的护肤品牌

这款洗面乳含有丰富的保湿因子和海藻精华，能彻底清除脸上的污垢和残妆，有效补充水分，泡沫质地能更好的锁住皮肤水分，感觉柔和细腻且不干燥。

这款化妆水呈弱酸性，不含香料和油分，除了含有高纯度美白成分，还含有透明质酸，能深层修复干燥肌肤，使皮肤更有效的吸收乳霜，起到很好的补水控油功效。

这款精华液含有蜡菊因子，质地轻盈，性质温和，气味清新，用后可有效补水保湿，维持肌肤弹性张力，还能淡化色斑，改善暗沉肤色，使皮肤变得水润透亮。

这款面膜具有很好的吸收性和渗透性，贴在脸上非常舒服，能吸收面膜的大量精华，敷完之后可以感到皮肤十分水嫩，具有极佳的保湿补水效果。