黑芝麻做什么好吃 黑芝麻莲藕汤

黑芝麻做什么好吃 黑芝麻莲藕汤

材料：莲藕300克，胡萝卜50克，熟黑芝麻30克。

调料：精盐，味精各1/2小匙，酱油1小匙，胡椒粉少许，猪骨高汤1500克。

做法： 　　1.莲藕去皮，洗净，切成薄片。

2.胡萝卜去皮，洗净，切成梅花片。

3.锅置旺火上，加入猪骨高汤烧沸，先下入莲藕片，胡萝卜片，精盐，酱油煮开，再转小火煮约30分钟。

4.放入味精，胡椒粉调味，出锅装碗，撒上熟黑芝麻即可。

黑芝麻治疗脱发的小偏方哪种管用

黑芝麻对人体有很多的功效和作用，特别是对治疗脱发以及黑发有很大的帮助，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。

黑芝麻治疗脱发的小偏方：

枸杞黑芝麻有利于治疗脱发。黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾， 益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。黑芝麻能够补肝血、补肾气，可以促进头发的生长。吃黑芝麻的时候一定要碾成芝麻粉哦，配合何首乌、枸杞效果会更好!

脱发患者多喝黑芝麻黑豆浆好，对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。来看看如何制作黑芝麻黑豆浆。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，脱发患者需要坚持服用，对养发生发都有很好的疗效。

黑芝麻虽然对头发有帮助，但并不是对所有的脱发都有帮助，比如刚刚这里介绍了黑芝麻的功效，这里我们需要知道的是物理性的脱发就无法用黑芝麻来治疗，还有脂溢性脱发，如果脂溢性脱发还大量服用黑芝麻，那不光不会对脱发有帮助，还会导致脱发加剧。同时黑芝麻服用也不可过量，一般不要超过一勺，否则过量服用黑芝麻反而会导致脱发的加剧。

奶水不足要怎么催乳

01有效增加乳汁的第一种食疗方法是：所需材料有，土鸡蛋需要3枚，新鲜的莲藕半斤。做法是把3枚土鸡蛋和半斤新鲜的莲藕加水放在一起煮。待到煮熟以后，把蛋壳去掉，喝汤、吃莲藕和蛋。这样连续吃三至五天就有效果了。

02有效增加乳汁的第二种食疗方法是：花生米60克，红糖30克，如果喜欢填一点的妈妈就多加一点红糖就可以了。黄酒50毫升。首先把花生米煮熟，然后再放红糖和黄酒进去，再煮十分钟，就可以饮用了。

03有效增加乳汁的第三种食疗方法是：用适量的黑芝麻和猪蹄汤作材料。方法是把黑芝麻炒熟，然后做成粉末。合着猪蹄汤一起服用，很有效果的。

女人吃这种食物最补气血了

1、枸杞

枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。

2、葡萄

葡萄不仅好吃，也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效。

3、莲藕

莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤，如果补血的话建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的。

4、乌鸡

乌鸡我认为是最补的食物了，也很容易做菜，只要将乌鸡洗干净，放入锅中，再加些许的红枣跟枸杞，就能起到补血养颜的作用，而且也很美味。

5、黑芝麻

我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的。

6、黑豆

曾经我也问过我身边的人，到底什么才是可以补血的食物，她告诉我说，其实很简单，只要是黑色的跟红色的都具备有补血的功能。比如黑色的有黑豆，红色的有红枣枸杞之类的。那么黑豆我们该怎么做呢?黑豆最简单的方法就是煲粥，煲粥也是最简单的活，只要将豆洗干净了，放到锅里就可以煲了，这对于懒人一族来说，也不是难事。

7、红枣

其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候我们可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火。

红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的，并不难。

孕妇能吃黑芝麻糊吗

黑芝麻糊我们简称就叫做芝麻糊，黑芝麻糊的原来就是黑芝麻而已。做法是将黑芝麻做成了糊状的物品，是我们没国家非常出名的一道美食。黑芝麻糊有很好的养生效果，是值得我们每天多吃的东西。

黑芝麻糊一般简称芝麻糊，是用黑芝麻做成的糊状物，是一道中国传统美食。将黑芝麻磨成末状后，用温水或沸水冲开，就可以食用了。尤其是在冬天时食用，可以温暖身体。黑芝麻具有乌黑头发的效果，据说常吃黑麻糊可以让白头发变黑。许多洗发产品也是用黑芝麻做成的。

据营养学家科学分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含 蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。

芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。

哪些人不宜食用黑芝麻糊

每一种食物对身体的改善作用都是不同的，如果我们在生活当中只吃一种食物难免会缺少一些新鲜感，而且也不利于健康，所以平时的日常饮食中也要花一些心思，下面一起看一下哪些人不适合吃黑芝麻糊呢!

副作用

无副作用

禁忌人群

湿热体质者不宜多食黑芝麻糊

做好饮食的调整能让我们的身体变得更加的健康，上面就是对哪些人不适合吃黑芝麻糊的介绍，希望我们及平时在吃黑芝麻糊的时候能先考虑到身体的状况，多吃有助健康的食物。

女性养血吃什么好

红枣：其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候我们可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火!红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的，并不难!

枸杞：枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。

莲藕：莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤!如果补血的话我建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的!

乌鸡：乌鸡我认为是最补的食物了，也很容易做菜，只要将乌鸡洗干净，放入锅中，再加些许的红枣跟枸杞，就能起到补血养颜的作用，而且也很美味!

黑芝麻：我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的!

黑豆：曾经我也问过我身边的人，到底什么才是可以补血的食物，她告诉我说，其实很简单，只要是黑色的跟红色的都具备有补血的功能!比如黑色的有黑豆，红色的有红枣枸杞之类的!那么黑豆我们该怎么做呢，黑豆最简单的方法就是煲粥，煲粥也是最简单的活，只要将豆洗干净了，放到锅里就可以煲了，这对于懒人一族来说，也不是难事!

葡萄：葡萄不仅好吃，也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效。

最后小编再啰嗦一句，什么东西都具有两面性，不能过量，适量就好!我们可以选择好自己最方便的补血食物，均匀食用!

黑芝麻糊可以下奶吗 黑芝麻糊孕妇吃有哪些禁忌

孕妇吃黑芝麻首先需要注意的就是适量哦，孕妇吃黑芝麻虽然好处多多但是如果过量食用黑芝麻的话反而不利于孕妇肠胃消化和营养的汲取，所以孕妇吃黑芝麻适量即可。

孕妇吃黑芝麻还需要特别注意的一点就是不能和鸡一同食用哦，据了解，黑芝麻和鸡肉一起食用的话很容易导致人体出现中毒的反应，所以孕妇吃黑芝麻的时候切记不宜与鸡一起食用以免造成不良反应。

因为黑芝麻表层有一层很厚的膜所以孕妇吃黑芝麻的话是不宜直接食用的，孕妇直接吃黑芝麻不仅不宜消化而且营养也不宜被吸收，所以孕妇吃黑芝麻最好是磨成粉或者是做成芝麻酱食用效果会更好。

孕妇吃黑芝麻还需要注意的就是食用的时间，孕妇吃黑芝麻最好是选择在早上的时候服用，因为黑芝麻内含有的油脂成分较多所以如果晚上食用的话不仅容易消化不良而且还会影响到孕妇睡眠质量。

黑芝麻做什么好吃 芝麻拌菠菜

材料：菠菜200克，黑芝麻20克，蒜蓉适量。

调料：醋2小匙，酱油1小匙，香油1/2小匙，食盐，味精各适量。

做法：

1.将菠菜洗净，切断，入沸水中汆烫后捞出，放入凉水中过凉，捞出挤干水分。

2.油锅烧热， 放入黑芝麻炒至松酥脆香时取出。

3.菠菜段放入盘中，加蒜蓉，醋，酱油，香油，食盐，味精拌匀，再撒上炒香的黑芝麻继续搅拌即可。