老年人如何开心度过晚年

老年人如何开心度过晚年

1、老来夫妻不能拆。老伴老伴，老来相伴。老年人容易感到孤独和冷落，夫妻之间的长相厮守和互相关心是晚年生活中弥足珍贵的润滑剂。

2、忘掉昨天“对与错”，“想当年”的话题要适可而止；珍惜今天，“广结善缘”；走好明天，淡定是“智慧”。

3、广交良友，老年时更应当结曾有相同志向，兴趣相结合的良友，与其叙说年轻时的故事，一起享受饭后的甜品。

4、孙辈的培养是子女的责任，不是老人的事。与子女相处，听劝、做到，大事原则，讲透彻，决策结果不要计较。

5、想子女打个电话，孩子工作繁忙，事业为重，打电话的时间都没有是正常，人生“时间”就是金钱。

6、“尊老爱幼”，“爱幼”永远放在第一位，孩子是祖国未来，祖国的希望。

7、付出不求回报，付出是一种乐趣，“付出”是自愿的，想重新找回来，会让别人不舒服。

8、不要总想改变别人，每个人都有自己的生活习惯和方式，和谐从我做起，改变自己才能改变别人。

9、为人要善良，处事要真诚，花钱要大度，虽然很多人都不缺钱，要拥有那种坦然。

开心是老人的最好礼物

一位不缺乏生活来源的老人，且每月都会收到儿子给的孝心钱，可她自己却省吃俭用，将积攒下来的钱赞助给其他亲人。因为这，没少受子女的责问，为避免不快，老人不得不背着子女做“善事”，弄得老人很是不开心。

生活中像这种干预老人生活的事儿，时有可闻。比如，因怕老人影响身体，反对老人娱乐;不管老人愿意不愿意，强行看管老人衣食住行;违背老人意志，硬是将老人的存折“保管”起来;有的甚至怕将来家产纠纷，而阻碍老人再婚等等。

人到老年，生命的蜡烛越发有限，而要孝敬老人，让老人晚年生活得愉快，除了在物质上满足老人的需求，其中一个最好的礼物就是让老人生活得开心。孝顺，首先要顺从。其实孝敬老人很简单，不在于吃多好、穿多好，要和颜悦色，打发老人高兴。所以只要老人意识清醒，只要老人开心，就尽可能地满足老人的需要，尽量为老人营造宽松、随心所欲的生活环境，让他们尽情地享受有限的时光，让他们开心、愉快地出好人生最后几张牌。

当老人想赞助他人时，只要他开心，请不要阻拦;当老人想与老友们娱乐，只要老人高兴，请给予理解;当老人想找个老来伴时，只要老人需要，更不可说三道四、横加阻拦。总之，就是要让子女们的孝心变成老人晚年生活的开心。这样的开心，比什么礼物都强!

单身老人怎样度过晚年

1、寻找恋爱的情趣

不要因为是“老夫老妻”了,就吝啬表达自己的爱意。即使结婚已经20年,还要保持谈恋爱时的情趣。实际上,只要每日抽出一定的时间,走出户外,忘情地徜徉在天地间,这对于中老年人的身心健康是大有好处的。走出家门,认识别人,在更开阔的环境下相处,是减少孤独、增进感情的良好机会。

2、适当放松下心情

退休之后,门庭冷落、车马稀少,恭维的人不见了,失落感渐增。且相对而言,月收入有所降低,昔日的那些年轻人,工资逐步高于自己,于是心理不平衡,思想不通,事事不如意,处处看不惯,好发牢骚,爱生闷气。长此以往,必然影响健康。如果能以平和心态看问题,从总体上讲,大多数退休老人的生活条件还是比上不足,比下有余的。

3、读书是智慧行为

老年人有大量休闲时间,正好用来“读万卷书,行万里路”,以便更好地领略祖国的文化遗产和壮丽的山河,从中领悟人生要义,陶冶情操,让晚年生活过得丰富多彩。幸福既不是一个空洞概念,或一个具体数据,而是一种实实在在的自我感觉。这种感觉来自于身体无疾病,思想无负担,生活过得充实,精神怡悦。愿广大老年朋友们都能持着平和心态,最终走完美好的人生道路。

4、积极锻炼身体

眼前亟需关注的并不是待遇问题,首先应是自身的健康,有了健康身体就有了一切,没有身体健康将会失去一切。老年人要以豁达的心态面对生活,知足常乐,达观快乐,重新确立生活信念,这对自身的健康是大有裨益的。

钙片和什么一起吃好 哪些人宜吃钙片

1、孕妇

孕妇需要补钙，女性在妊娠、分娩、产后哺乳的过程中需大量消耗钙。一个人需要摄入两人份的钙元素，所以需要额外增加钙的摄入。

2、老年人

老年人缺钙会加速衰老，容易发生骨折，严重的话会使老年人无法下床，瘫痪得度过晚年。骨质疏松是老年缺钙的主要严重后果，老年人体内的骨钙大量流失，使血钙还有细胞内钙大大得增高，后果严重会导致动脉硬化、高血压及老年痴呆症。

3、小孩

新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们身体急速生长，对钙的摄入需求量较大，若缺少钙会影响身体的发育和成长，带来一生的影响。

风湿对身体的影响有哪些

风湿是一种常见的慢性疾病，其发病率很高，致残率也非常高，危害性很大，严重影响人们的正常生活和工作是风湿病对人体影响之一。

导致生活不能自理风湿的症状不断反复发作并加重起导致终身痛苦也是风湿病对人体影响。

风湿在初始发作时，如不及早治疗，迁延日久，势必酿成慢性，风湿病对人体影响包括日后治疗就相当困难，给患者带来终身的痛苦。

让老人无法安乐度晚年，老年人由于年龄大，抵抗力差，一旦染上风湿或者老风湿病发作，往往发病厉害，生活无法自理。风湿病对人体影响还有更让老年人难过的是得了这个病老是好不了，真是痛苦不堪，怎能安心度晚年。

关于风湿病对人体影响以上就是编者为大家介绍的，希望这些介绍风湿病对人体影响能为大家了解病情提供一定的帮助。祝患者早日康复。

如何避免老年焦虑症

我们都知道，退休可以让我们放松自己的生活，放松身心，没有了上班的限制，可以想睡到几点就可以几点起，不用去工作，可以领到退休金，安逸的度过晚年，而有的老年人在退休后很容易引发心理上的一些变化，他们很容易引发抑郁症或是焦虑症。

在生活中，他们不喜欢自己每日的无所事事，总是乏味的生活，因为他们之前一直是生活在快节奏的社会力，受焦虑影响的老年人是为忧郁所困的老年人的2倍。研究人员表示，广泛性焦虑症可能是年长者中最常见的精神疾病，但是，少有人知道如何治疗老年人的这种病。

生活中哪一类老人容易引发焦虑症呢?相较于忧郁症而言，老年人常有广泛性焦虑症。广泛性焦虑症影响约7%的老年人，忧郁症则影响约3%的老年人。令人惊讶的是，针对老年人这种疾病的研究非常少。一般医师常认为这种病在老年人中很少见，或认为该病是老化的正常反映。事实上，焦虑在老年人中非常普遍，会严重影响生活质量。

老年人在退休后一定要调理好自己的心态，不要过于的为自己的生活发愁，这样很容易引发精神或是心理上的一些疾病，老年人可以发展自己的业余爱好，如下棋，养花，作画等等，这样可以充实老年的生活，使得生活不会在过于的单调，而是充满着乐观的来面对晚年。

老人怎么才能欢度晚年生活

为了使老年人退休后欢度晚年，要注意以下几点：

⑴首先就要保证正常的起居生活：一定要养成规律的作息生活时间和安排，这样对于老人的生理或者或者心里习惯都有好处，能够固定的一个生活节奏，这样对于老年人身心健康的保养是有好处的。

⑵要注意饮食的生理卫生与心理卫生：饭前要洗手，吃饭每餐要力求定量，切忌暴饮暴食，并注意饮食的心理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。

⑶要做力所能及的适当的工作：老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消沉的心理状态对身心健康是很不利的，参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段。

⑷要有艺术爱好与娱乐活动：老年人对绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。老年人也需要适当的娱乐活动，但参加的时间不要过长，内容不宜太惊险或太沉闷，场面不宜太闹太杂。

⑸要注意心理修养：祖国医学中养生学很强调心理修养在养生中的重要性。因此老年人要讲究心理卫生，提高心理健康水平，愉快地度过晚年。

看了本文之后，相信大家都知道老人怎么才能欢度晚年生活了吧，所以希望能够更加重视老年人的生理和心理健康，能够能劳累一辈子的老人在晚年的时候能够过的舒心安逸。

老人要如何正确面对死亡

生老病死是人的自然规律，谁也不能避免，很多老年人到老了对死亡有了恐惧感，那么老人要如何正确对待死亡呢?

姜大妈57岁了，初中文化程度，退休前是商店营业员。姜大妈患乙肝已经有两年，到处求医，看过西医和中医，吃过各种中西药，甚至还去求过菩萨，但都无济于事，病情始终未见好转。

姜大妈开始怀疑自己已经转为肝癌，死亡的威胁日趋严重，整天提心吊胆，惶惶不可终日，总是觉得死神在向自己招手。晚上也经常梦见两年前因病去世的老伴，造成情绪烦躁不安，经常怨天尤人，埋怨自己的命为什么这样不好，而且经常无缘无故发脾气。

近来她开始向上帝乞求宽容，希望多给她一段时间，让她有幸看到29岁的儿子成婚。

案例分析：

姜大妈患上了典型的“死亡恐惧症”，是一种常见的老年人心理障碍。人近黄昏容易想到死。许多老年人照镜子，发现自己满头白发，满脸皱纹，老态龙钟，便仰天长叹不中用了，死亡濒临感日趋严重。老年人群经常遭遇老伴或亲朋好友去世，非常容易触景生情，特别是年老父母的去世，更令人产生“下一个该轮到我了”之感。更多的是老年人身患重病，久治不愈，容易一蹶不振想到死亡。

老年人对待死亡有不同的态度。有些老年人清楚地意识到死亡迫近，能够从容不迫地面对死亡，向医生询问究竟还有多久，据此做好计划来安排自己的后事。有些老年人相信死亡是去另外一个世界过宁静的生活，应该为死亡的降临而祈祷。也有些老年人将死亡视为解脱，产生“我累了，我该休息了”的感觉，因而能平静地面对死亡的威胁。

专家建议：

面对死亡问题不考虑是不可能的，但如何正确认识这个问题，科学地对待这个问题，专家就此提出了建议：1、老人要正确认识到死亡是自然规律，要明白地球上的一切生物无不遵循这个自然规律。世上没有长生不老药，即使大权在握的秦始皇，曾努力寻找长生药，但终归也未能实现。因此只有正确地面对死亡，顺其自然，晚年生活才会活得愉快而有意义。2、从恐惧心理中解脱出来，认识到死亡是自然规律，那就应该泰然处之，不应有任何恐惧心理。一个老人只要自认为度过了有意义的一生，就能坦然地面对死亡，比较容易承受死亡，根本不会产生什么恐惧心理。3、愉快地活好每一天，老年人在平常生活中要高度重视心理、运动、饮食三方面。尤其是心理因素非常重要，在现实生活中我们看到，长寿老人都是心情愉快，想得开，放得下，胸襟博大，乐观开朗，无忧虑，无怨气，善于调节情绪，以顽强的毅力乐观的精神闯过每一个难关，知足、满足、愉快地度过晚年的。

面对死亡不怕是不可能的，但老人们一定要学会科学的对待这个问题，毕竟有些事是不能自己决定的。也许我们能做的就是开心的过好每一天了。