揉肚子有什么好处 改善胃动力

揉肚子有什么好处 改善胃动力

胃部动力不足的人，胃不能很好地把吃进去的食物向下推动，很容易在餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、烧心、吞咽困难、体重减轻等。除了从饮食上进行调整外，揉腹效果也很不错。按揉时，用力要适度，呼吸自然，以利于胃肠蠕动。

每天花5分钟轻松增寿

第1分钟：手梳头

工作了一天回家之后，可以用手梳头，按摩自己的头部，这样是可以放松情绪的。另外每晚需要用手梳头100下左右。

睡前用手指梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。使神经松弛，消除大脑疲劳，有助于安眠。

中医认为，用手梳头可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。长期坚持，对任何神经衰弱的人都有改善的作用。

第2分钟：捏耳朵

每天晚上用手捏一捏耳朵对于健康也是有好处的，捏耳朵直到耳朵有发热的感觉就可以停止了。

耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法，能调节全身的脏腑功能。

第3分钟：捶后背

手握拳，稍有力度地捶背。自己弯胳膊够着捶一捶就行，家人之间互相捶一捶更好。

这样能刺激背部组织与穴位，促进局部乃至全身的血液循环。特别是长时间看电视、书籍后容易腰酸背痛、肌肉紧张，捶捶背有利于肌肉放松、缓解疲劳、安定情绪，进而促进睡眠。

第4分钟：揉肚子

平卧于床，搓热双手，手放在肚脐周围，按顺时针方向绕肚脐揉肚子数十圈，注意力量要适中。

每天晚上坚持揉肚子也是有增寿的左右的，揉肚子有助于消化，而且还可以防病。特别是“老胃病”，揉肚子可以缓解多年的老胃病。

第5分钟：拍小腿

将小腿抬起，双手搓热，从膝盖到脚踝，从两侧分别拍打小腿肚，直到双腿感到放松、发暖为止。

小腿又被称作“人体第二心脏”。在我们的身体里，心脏像“水泵”一样促进血液循环，而小腿肌肉也跟水泵一样，帮助促进血液循环。把小腿养护好，就等于在身体下面又多装了一个“泵”，可以助心脏一臂之力!而且，睡前拍打小腿能放松、温暖肌肉，有效预防腿抽筋。

胃动力差应该怎么办

1、胃动力不足的症状

胃动力不足的症状是，食欲不振，恶心干呕，吃完饭之后感觉到腹胀腹泻，特别讨厌吃油腻的东西，这是属于早期症状。对于身体的伤害性较大，因为食物的消化吸收都是通过胃部，如果胃部的肌肉收缩出现问题，就容易出现失眠，全身无力，胃部泛酸，烧心，背后疼痛，心烦意乱，甚至导致抑郁症的出现。主要是肠胃的蠕动功能比较差，可以选择吃点药物调理，早期发现症状，还是应该针对治疗。

2、胃动力不足怎么调理

胃动力不足首先应该注重饮食调理，然后生活节奏也很重要，需要找出引起胃动力不足的原因。饮食方面是要吃点帮助肠胃蠕动的食材，比如吃点红薯，山芋，萝卜之类的，水果也可以多吃点，补充人体内的纤维素，能够促进肠胃蠕动，千万要注意饮食节奏，不要暴饮暴食，会损害胃黏膜。也可以搭配吃点促进胃液分泌的药物，帮助肠胃恢复正常，戒掉一些抽烟，喝酒的坏习惯。

3、胃动力不足吃什么药

胃动力不足可以选择吃点帮助肠胃消化的食材，在药物选择方面可以吃点健脾胃功效的中药，脾胃功能不能用刺激性太大的药材，否则会导致里面的组织损伤。西药也有一些促进胃动力的药物，比如吗丁啉，同时要注重平时的饮食健康，少食多餐，定时定量的吃东西。尤其是平时在饮食方面，千万不要吃高热量的食品，如果食物难以消化，反而增加了胃部的压力，加上平时的运动，才能够有效改善胃动力不足的现象。

4、中医治疗胃动力不足

中医治疗胃动力不足问题是很有效的，主要是改善脾胃虚弱的现象，中医大多是通过穴位按摩的方式治疗胃病，特别是脚底板的保健穴位比较多。或者采取艾灸的方式，能够有效刺激人体内部的器官，作用力是很好的，有效促进肠胃蠕动，改善肠胃不适的现象。中医治疗胃动力不足现象需要搭配药材，一般促进肠胃蠕动很重要，当然其实可以选择做按摩腹部，顺时针按摩疗效很好。

5、胃动力不好怎么办

胃动力不足，首先需要吃点容易消化的食物，而且对于胃部伤害不大，避免出现暴饮暴食的现象，一定要饮食规律，不要吃生冷辛辣的东西，胃液的分泌很重要。可以选择吃点缓解胃动力的药材，一般中药能够有效保护胃部胃液分泌失调的现象，是需要存在的刺激性，长时间依赖药物，胃部功能是不会恢复的，所以还是应该注重生活调理和中药调理，属于保守的治疗方法。

怎么应对婴儿胃食管反流方法

1、饮食调养：少食多餐，避免孩子因吃入太多东西腹压增高而增加呕吐的可能，另外，少吃含糖或含脂肪太多的东西。

2、体位助疗：睡觉或平时让孩子躺着时，有意识地抬高其体位，如果是可以活动的床板，可将床头调高二十厘米左右，如果床板无法调节，也可用靠垫灵活垫高体位。

3、药物控制：对于症状比较严重的孩子，则应在医生的指导下服用抑酸或改善胃动力的药物来治疗。

增强胃动力的中药

常见的我增强胃动力药如胃复安、吗叮啉、西沙比利等，虽效果不错，但副作用很大，长久用下去，不仅不利于改善胃动力，而且增加其他疾病的风险，但药店中有一些中成药也可促进胃肠动力，改善胃肠消化功能，现列举如下：

四磨汤 四磨汤能增强肠蠕动，是一种快速排除胃肠积滞，全面增强、调理消化功能，促进消化的有效验方。适用于腹胀、纳差、嗳气、便结、便秘的治疗，对术后肠麻痹的功能恢复也有效。大人、小儿均可服用。对腹部手术后患者恢复肠蠕动的效果亦佳。

六味安消 六味安消是天然胃肠动力药，能明显加速胃排空及促进肠的运动。能保留大量水分，增加肠容积，软化大便，亦可刺激肠壁，使肠蠕动增强，促进排气、排便，缓解腹胀，治疗便秘。

枳实消痞丸 枳实消痞丸系金元时代名医李东垣所创，“治心下虚痞，恶食懒倦，开胃进食。”能治疗慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎，缓解胃痛、胃胀、痞满、嗳气、泛酸、恶心、食欲不佳等胃动力不足的症状。

保和丸 保和丸有使胃肠运动节律增加，收缩加强。能明显增强胃肠道蠕动，促进肠内容物的推进。治疗后多数患者的腹胀、腹痛、便秘等症状缓解。

香砂六君丸 当人体遭受邪气侵袭，也易引起胃肠动力方面的疾病。此时，只要驱除外邪，就可恢复胃肠动力。如盛夏暴食冷饮而致寒遏胃阳，出现纳呆、腹部冷痛;长期嗜食膏粱厚味使胃肠积热，出现口臭便秘、嘈杂善饥;寒湿困脾或湿热蕴阻而致脾失健运，出现脘腹痞满、纳呆便溏时可以服用香砂六君丸。

健胃消食片 是治疗脾不健运、不饥食少、消化不良的常用药，有健胃、助消化、促进胃肠动力的作用。

促进胃动力的药有哪些

在日常生活中，我们经常可以看到一些人，工作的时候风风火火，然后常常使得自己的胃肠处于“水深火热之中”。饮食长期不规律，若是要加上由于高压带来的负面情绪，久而久之就会很容易引起胃胀气、饱胀等现象的发生。其实究其根源是由于胃动力不足或者胃十二指肠运动功能紊乱。在胃动力不足的时候，若想要快速恢复胃动力，很好的办法就是选择服用促进胃动力的药。那么促进胃动力的药有哪些呢?比较常见的促胃动力药多属于多巴胺受体拮抗剂。

多巴胺受体拮抗剂能促进胃排空，增加食管下括约肌压力，促进胃窦十二指肠协调动作。其中胃复安能通过血脑屏障，偶可引起锥体外系副作用，症状缓解率为60%～80%。西沙比利为HT4受体激动剂，对全消化道动力有促进作用，有良好疗效，改善胃排空效果达80%。

据研究，胃蠕动往往是因为我们体内分泌的多巴胺与胃壁上的受体结合而被抑制，而多潘立酮可以通过拮抗这些受体，帮助胃胀患者恢复胃动力。就像一个萝卜一个坑，多潘立酮占了坑，那么多巴胺“萝卜”自然就没法再与受体结合而对患者的胃动力造成影响了。实验结果表明，吗丁啉®通过这种机制，其有效成分多潘立酮就可以在30分钟内快速被人体吸收，从而达到促进胃动力，缓解胃胀，帮助胃排空的目的。更重要的是吗丁啉多潘立酮片无明显药物间相互作用，药物耐受性良好，不易透过血脑屏障，使用起来比较安全。

当然在市面上除了吗丁啉®外还有不少同样含有多潘立酮成分的仿制药。从学术界对吗丁啉®品质的检验结果：药品溶出度方面，有学者选取了吗丁啉®及其它四款多潘立酮相同药效成分的药品进行溶出实验，证明吗丁啉®内有效成分多潘立酮的溶出度及效率在这些药品中是*的。所以在促进胃动力的药物当中，吗丁啉多潘立酮片可以算得上是*。

胃动力差怎么办

胃动力不足好难受，是怎么回事呢?又该怎么办呢?有时候会烧心，食欲不振，肚子有种饱胀的感觉，有的还会反酸水，难受的很。是我们饮食出问题了还是我们身体出问题了呢?

胃动力不足，首先我们要找到原因，那么我们要找到到底是什么原因导致我们的消化不良、反酸水、涨肚的呢?

某些食物导致了胃动力不足，比如红薯、板栗、土豆等，这些食物高热量有营养，但是这些吃多了是最不容易消化的，消化不了就会导致胃不舒服。

看到想吃的食物都想一次吃个够，这就是我们胃动力不足的症结所在，吃的太多，胃的负载增大，移动很困难，也就是蠕动变慢或者干脆不蠕动，可想而知会有什么后果了。

其他的一些习惯比如抽烟、喝酒等，对胃都是有伤害的，胃也是有自己的活动规律的，如果你不善待它，它也会以同样的方式对你，你最终导致的就是难受，难受，寝食不安。

5知道了胃动力不足的原因，那么我们就要想办法去解决了，解决不了难受的是自己，也可能会因为胃动力不足而导致其他的疾病的。

促进胃动力的药有哪些

专家表示，常见的促进胃动力的药主要有多潘立酮，它在中国应用了近30年了。而日常生活中我们经常接触到的吗丁啉，就是一款比较知名的促进胃动力的药品牌，它的主要成分正是多潘立酮，其主要是通过增强食道下端括约肌压力，改善胃窦-十二指肠协调性，增强胃蠕动，促进胃排空，改善消化不良、腹胀、嗳气、恶心等症状。

胃痛胃酸胃胀就用斯达舒好吗

斯达舒”是药品的商品名称，它的通用名称是维U颠茄铝胶囊。该药物的主要成分之一是颠茄的提取物，颠茄的提取物对胃肠平滑肌的收缩起到抑制作用，具有解痉止痛的功效，但不利于胃肠道的蠕动，因而会延缓胃肠的排空，从而导致胃胀，甚至便秘。

胃胀是多种胃肠疾病都可能会出现的常见症状。胃胀的病人，一般都有胃肠道的蠕动减弱、排空延缓之胃肠功能障碍。如果服用了“斯达舒”，不仅不能改善胃胀的症状，而且还会进一步使胃肠道的蠕动减弱，排空延缓，从而加重胃胀的症状。很显然，“斯达舒”是不宜用于具有胃胀症状的胃肠病人的。

引起胃胀气的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。

引起胃动力不足的原因有很多，像暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，胃部肌肉蠕动力量不足，胃不能按时排空，胃内积存食物过久，会出现上腹饱胀、恶心、吐酸水、嗳气、疼痛等症状。其次，精神受到不良刺激，出现情绪低落、精神抑郁，也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃的蠕动和排空机能，存贮的食物滞留胃内过久，继而出现发酵产生气体，也会出现胃动力不足。再是进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。吸烟过度、不良的生活习惯同样会引起胃动力障碍。

如果胃动力不足，可以吃些促进胃肠道动力的药物，比如胃复安、吗丁啉等。饮食上要节制，定时定量，食物应以易消化且富有营养的为主。注意不要吃太油腻、太甜和难消化的食物，辛辣的食物以及烟、酒最好都不要碰。吃完饭后，不要马上坐着，最好出去适当地散散步，既消耗了体内的能量，又刺激了胃肠道的蠕动，对促进胃动力、改善胃的功能状态有良好作用。不过也不要做太剧烈的运动，物极必反，饭后过量的运动可能会损害肠胃的功能。精神上要放松，良好的生活方式、合理的生活节奏，保持轻松、愉悦的心情，也是让胃恢复“动力”所不可或缺的。

以上都是我这一段时间所累计的胃痛胃酸胃胀就用斯达舒好吗的相关介绍，胃部不舒服就是胃部生病了，我就劝说爸爸去医院做个胃部检查，检查后知道具体的什么毛病，我们在根据这个毛病来用药，这样我们对症下药，才会有效果。平时生活中在多注意些生冷的食物，胃部不舒服的毛病很快就会好的。

北京惊蛰吃什么 玉米

惊蛰吃玉米也是中国人的传统饮食习惯，玉米中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、纤维素等营养成分，大家在惊蛰时不妨吃一些炒的玉米，在磨牙齿的同时还可以改善胃动力。

火龙果酵素的功效与作用 改善便秘

火龙果酵素中富含大量的酵素酶成分，能够促进肠胃动力，加速肠胃蠕动，清除肠道内的垃圾以及宿便，同时还能帮助改善大便干结的情况，有改善便秘的作用。

促进胃动力的药有哪些

什么是胃动力?

我们吃的食物必须以一定的节律通过肠胃道实现充分的消化和吸收，不消化的颗粒最终被排出。在这个过程中，胃肠道壁的肌肉按一定的规律推进食物的过程，被称为正常的胃肠道动力，也是我们常说的“胃动力”。

促进胃动力的药有哪些?

专家表示，常见的促进胃动力的药主要有多潘立酮，它在中国应用了近30年了。而日常生活中我们经常接触到的吗丁啉，就是一款比较知名的促进胃动力的药品牌，它的主要成分正是多潘立酮，其主要是通过增强食道下端括约肌压力，改善胃窦-十二指肠协调性，增强胃蠕动，促进胃排空，改善消化不良、腹胀、嗳气、恶心等症状。

食用促进胃动力的药都有哪些注意事项?

一、 不能把“胃动力药”当作助消化药

小编*有理由相信，即使是用过吗丁啉的人也有可能把吗丁啉和助消化药如干酵母、胃蛋白酶等等同起来，助消化药仿佛就是治疗消化不良症的代名词，但事实并非如此。专家表示，助消化药中含有多种消化酶的成分，是通过化学作用来促进消化的，主要适用于消化液分泌不足，例如消化功能低下的儿童和老人。而诸如吗丁啉之类的促胃动力药，是通过促进胃蠕动来帮助消化的，这是一种物理作用，适用于胃动力不足的情况。由此可见，吗丁啉和助消化药根本不能混为一谈。

二、 “胃动力药”不能用于治疗急性胃炎

专家表示，并非所有的胃痛都可以用吗丁啉。比如急性胃炎患者就不适用吗丁啉等“促胃动力药”，或许你可能会误打误撞而幸运地止住了胃痛，但如果你是因急性胃炎而引起的胃痛，那么这类的“胃促动力药”是很有可能让你痛上加痛。因为，急性胃炎的患者本身胃肠道蠕动会加快，是由胃肠痉挛而引起胃痛的。而吗丁啉等促胃动力药物的作用是促进胃肠道蠕动，如果患者伴有上吐下泻和腹痛症状，服用吗丁啉会使恶心、呕吐、腹痛等症状加重，典型的“火上浇油”。在此，需要特别提醒大家，实用吗丁啉等胃药时一定要在医师指导下进行，切忌自行用药。

红糖发糕的功效与作用 红糖发糕容易消化吗

还算可以。

红糖发糕是一种面食，面食给肠胃的压力并不是很大，算是比较好消化的食用，只要不适大量食用，一般对肠胃都不会有什么影响。

若是肠胃动力不足的人的话，食用红糖发糕这种面食可能会出现胀胀的情况，这种情况就需要从根本上改善胃动力，单靠控制食物是无法改善消化功能的。

冬日5个坏习惯正在磨损你的美腿

在日常生活中，有五个坏毛病最伤腿。下面一起跟小编来看看你中招了吗?

1.喜欢举杯畅饮

北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆表示，对腿部的伤害中，这个应名列“黑名单”榜首。因为，长期大量饮酒会导致末梢循环受损，引起双腿微循环不畅，影响股骨头以及双腿各个关节的正常运转。

改善“腿”动力——红茶代酒：研究发现，红茶含有丰富的锰元素，对双腿微循环有不错的提升作用，并能强健骨骼。

2.天气稍稍一变暖就减衣服

腿部一旦着凉，会导致血液循环缓慢，自我保温能力下降，不但股骨头很“受伤”，还增加了骨质疏松的风险。

改善“腿”动力——轻揉双腿：把按摩膏均匀涂在腿上，将双掌心搓热，从大腿根部开始以顺时针的方向轻揉双腿内侧的各个部位，可以改善血液循环;吃“镁”食：工作间歇吃点杏仁、腰果，其中丰富的镁元素会帮你多吸收钙质。

3.喜欢跷二郎腿

腿长期受外力压迫，神经会变得“迟钝”，血液循环受阻，营养无法很好地输送到股骨头。

改善“腿”动力——久坐族做一套“养腿操”：双手各握一只哑铃侧平举，腿部最大限度地深蹲，坚持15秒后缓缓恢复双腿直立的状态，双手在体前靠拢。每次做2-3组，每组12-15次。再选双有弹力气囊的鞋，有助于足底均匀受力，走路时减缓整个身体带给双腿的“压力”。

4.吃得多，体重居高不下

胖人的双腿承受的重量比正常体重的人大得多，各个关节磨损的程度会增加。

改善“腿”动力——睡觉时垫高双腿：帮双腿减少紧张感;泡澡时，用双脚各蹬住浴盆一侧，由腰部力量带动身体向脚的方向缓缓前进，直至双膝屈曲，反复10次，可增加腿部的承受能力。

5.经常疲惫缺觉，肾功能不好

一旦出现肾功能不全，会影响内分泌，从而导致骨质疏松，容易出现髋关节脱位。

改善“腿”动力——每隔1天餐桌上就要出现海产品：例如海带虾仁汤，在享受汤汁时还能达到补肾强骨的双重作用;洗脚时点按脚心的涌泉穴，能防止肾脏早衰，缓解身体疲劳。

粽子吃多了喝什么茶好 吃粽子不消化怎么办

酸奶含有乳酸菌，进入肠道后能刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，以达到促消化的目的。不过如果是吃太多，肚子撑的痛时不要喝酸奶，以免感觉肚子更撑。最好是吃完粽子1小时后再喝。

揉肚子主要是为了手动的加速肠胃蠕动，增进新陈代谢。不过肚子胀的厉害时，要特别注意力度，可以躺靠在椅子上，轻轻在肚皮打圈，用力按可能会引起腹痛。

端午节吃多了粽子不消化，要多运动一下，为避免腹痛，不要进行剧烈的运动在室外散散步就可以了，速度3-4公里/小时即可。

健胃消食片可以帮助理气和胃，吃粽子吃多了不消化，可以吃几片，一般2-3小时后，腹胀的感觉就会消失。

按压大陵穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。