生完孩子后肚子上的赘肉怎么减 使用腹带

生完孩子后肚子上的赘肉怎么减 使用腹带

产后合理使用腹带，能帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盆；对于肚皮松弛、肚子有赘肉同样有作用。

产后腹带最好在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。另外，腹带的上端最好高过肚脐，这样腹部肌肉通过外力收紧，不至下垂。

生完孩子要用收腹带吗

生完孩子一般不要用收腹带。

生完孩子一般情况下是不需要使用收腹带的，但是当有保护腹部伤口，防止伤口开裂，以及减少疼痛的需求时，可以在医生的指导下使用医用腹带。

生完孩子肚子还很大怎么回事

生完孩子肚子还很大怎么回事：

孩子和羊水带走了多少重量

让我们首先来看看，怀孕到底涨了多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。

一般来说，怀孕会增加8-14kg，当然，这和身高、遗传、孕期反应，还有你怀孕前的体重，有很大的关系。这可以根据孕期体重管理计划书分别测试。

这些重量分别分布在哪里呢?

胎儿：3.5公斤

羊水：0.9公斤

胎盘：0.65公斤

以上数据表明，假如你怀孕以前，身高1.60米，体重50公斤，怀孕后一共增长了14千克，那么生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.05千克，还剩下约9千克(8.95)的重量在你的身上。

子宫其实会慢慢恢复、变小

也许你会大呼，原来我的肚子上涨了9千克的肉肉，这可如何是好。其实不然，这些重量并不是完全分布在你的肚子上。

顺产侧切多久可以用收腹带 顺产侧切后使用收腹带有效果吗

一般来说，顺产侧切后，不论用不用收腹带妈妈的内脏都会慢慢的回到原来位置的，只是早晚问题。如果有些妈妈情况比较严重，也应该选择配合相应运动来帮助恢复，而不是使用收腹带。

恶露是生完孩子后，子宫恢复过程中，随着子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜等混合组织从阴道排出的分泌物，一般6周左右就会干净。使用收腹带并不会加快恶露的排出，反而会因为束缚过紧影响正常血流，导致恶露排出受阻。

收腹带减肚子不过是因为勒紧腹部达到了视觉效果而已，松开之后胖的地方还是胖。母乳喂养加上科学的锻炼才是生完孩子后最有效的恢复身材的方法。

产后束腹带 到底是绑还是不绑

生完娃后想着终于卸货了，可以好好的休息一下了，这是件让人高兴的事，但是看着自己仍然鼓起的肚子，就高兴不起来，这个时候好姐妹说赶紧让我绑上束腹带，这样小肚子就没了，可是我肚子上刚挨了一刀，痛的去了半条命，动也不能动，可以绑吗？有些宝妈就说了，我是顺产的是不是也可以绑束腹带，对于生娃后绑不绑束腹带这个问题，宝妈们说法不统一，说什么的都有，下面我们就来看看宝妈们是怎么说的吧。

大仙：我生孩子的时候是顺的，一出了产房医生就给用了束腹带，我觉得效果还是挺好的，我现在没有一点小肚子，用这个一定要坚持，很多人用几天就不用了，这样是没效果的，一定要坚持用上一两个月，白天用就行了，晚上睡觉的时候就没有必要用了。

哎哟喂：我是剖腹产的，当时肚子上挨了一刀，痛的想骂人，但是幸运的是碰上了一个好医生，在生完孩子第二天就在医生的帮助下用上了束腹带，刚开始感觉呼吸不是很顺畅，医生指导我如何呼吸，个人感觉束腹带必须要用，不然打个喷嚏刀口就能痛的半死，固定住就感觉好多了。

图图：个人觉得还是有必要绑一绑的，我第一胎有绑，但是没有坚持下去，现在非常后悔，生完几个月过去了，感觉肚子还是很大，跟怀孕似的，大肚腩穿什么都不好看，看上的衣服都穿不了，很是无奈，所以决定生二胎的时候一定要坚持使用。

生完孩子肚子上的肉松松的怎么办 运用收腹带

生完孩子后肚子松弛，可借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。

建议购买产妇专用收腹带，在医生指导下及时使用，剖腹产应等伤口完全愈合后再使用，一般使用二个月可看到明显效果。每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。

生完孩子什么情况下需要用收腹带

生完孩子一般情况下是不需要使用收腹带的，但是当有保护腹部伤口、减少疼痛的需求时，可以在医生的指导下使用医用腹带。

产后使用收腹带真能减肚子赘肉

许多新妈妈为了保持优美的体形，刚生完孩子就戴上腹带，或穿上紧身内裤，认为这样就可以把撑开的胯骨收回去。这种做法是不科学的。子宫收缩需要一个过程，立刻束腰紧腹会造成腹压增高，引起子宫脱垂、子宫后倾后屈等症状，可能会诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等。

产后腹带的主要作用是：帮助收缩腰围，防止腰酸背痛，预防胃下垂，同时协助安定子宫及收缩骨盘。并不是网上盛传的减肥和瘦身的作用。很多人对腹带都有一定的误解，认为腹带有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体形。其实，产后腹肌张力的恢复与锻炼和产次有关，肌肉坚实的新妈妈完全可以依靠自身的素质来使腹肌恢复正常。

腹带使用不当害处多

容易导致血脉不畅：

如果长期使用产后腹带，容易导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。

诱发妇科疾病：

如果腹带太紧，可能会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

乳汁减少：

对有哺乳任务的新妈妈，由于腹带的束缚，勒得胃肠蠕动减慢，影响食欲，会造成营养失调，乳汁减少。

腹带的正确使用方法：

建议开始使用时间：

顺产：最好等到产后42天，当子宫下降到盆腔后，再合理地使用腹带。

剖腹产：可在手术后的七天内用专门的护理腹带包裹腹部，做有利于缓解疼痛，促进伤口愈合。使用时要注意，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再长期使用腹带了。

如何挑选

选择腹带时以纯棉布、无弹性、分段束缚者为佳，因纯棉布透气性好，而无弹性、分段束缚者更贴合个人体型，有助于维持腹带压力稳定、均衡。

怎样使用

穿着腹带时，要注意调适松紧，不要影响正常呼吸与进食，以舒适、能承受为佳，若一味求紧而致动弹不得时，反可能引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌恢复。

每天使用多久

产后腹带最好在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。另外，腹带的上端最好高过肚脐，这样腹部肌肉通过外力收紧，不至下垂。使用要因人而异

对于身体过瘦或内脏器官有下垂症状的新妈妈来说，医生会推荐使用腹带，这样有对内脏进行举托的功效。一旦复原，就要松开腹带了。

使用时间最好不要超过两周

临床上对剖腹产所使用的腹带，通常建议使用时间最长为6周，每天最长12小时。

产后肚子松弛怎么收紧

运用收腹带

生完孩子后肚子松弛，可借助收腹带的紧缩功能，减轻皮肤松弛，帮助子宫恢复原状，促进腹部的肌肉复原，并赶走囤积在肚子上的脂肪。

建议购买产妇专用收腹带，在医生指导下及时使用，剖腹产应等伤口完全愈合后再使用，一般使用二个月可看到明显效果。每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用，以免影响血液循环。

通过运动恢复

改善肚子上的肉松弛最有效且不反弹的方式，就是通过运动，锻炼小腹肌肉，消除腹部赘肉，让它结实而有弹性。产妇在出月子后，体能恢复好就可开始运动。

平板支撑

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，每天坚持就能有效收腹，减掉松弛的大肚腩，塑造腰部、腹部和臀部的线条。

做法：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，保持在同一平面，腹肌收紧、盆底肌收紧、眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

Tips：每组尽量保持60秒，每次训练4组，每日5分钟。

仰卧半起

仰卧半起比仰卧起坐的瘦腹效果更明显，非常适合产后妈咪们瘦肚子。

做法：先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

Tips：每天坚持做，半个月就可以见效。

精油按摩腹部

顺产的妈咪，从产后第二周或第三周开始，就可以用一些温和的按摩油，如杏仁油、橄榄油等，对腹部进行按摩。以打圈形式由下至上轻轻按摩约15分钟，感觉有微热感即可。可以加速腹部血液循环，让皮肤紧实，有助改善肚子松弛。

注意：剖腹产的妈咪，需等伤口完全愈合后，才可使用此法。

海盐按摩肚子

生完孩子后，发现肚子上的肉松弛，要及时处理，建议每天洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，一般可看到效果。

注意事项：顺产的妈咪要出月子才可用此法，剖腹产的妈咪，要等伤口完全愈合才可用哟。

中医调理

生完孩子后肚子上的肉比较松弛女性，在出月子后，也可考虑利用中医推拿、针灸等方式，疏通经络、刺激穴位，促进腹部脂肪代谢，废物排泄，有利于腹部脂肪均匀分布，消除小腹赘肉，恢复紧致。

束缚带什么时候用最好

临床使用的束缚带，上至乳房，下至耻骨。一般情况下，只有妈妈双胎或羊水过多分娩以后，出现腹部明显下垂、耻骨联合分离等情况才需要束缚带，否则不需要使用束缚带！

顺产妈妈不需要刻意使用束缚带。束缚带不能改变子宫和腹壁的恢复速度。不过，使用束缚带后妈妈的身材看起来会苗条一点，如果在意这点可以使用；此外，生完孩子后妈妈的腹壁会变得松弛，走路时肚子会晃动，使用束缚带走路会比较舒服。

剖宫产妈妈在术后7天内常常使用腹带。这是为了防止切口渗血，同时也为了防止妈妈在咳嗽、打喷嚏、下床活动时伤口裂开。剖宫产使用腹带是为了保护切口。

生完小孩肚子还是很大怎么办

一、有个问题小编要提醒各位妈咪，别以为子宫恢复了肚子就会自然而然的变小。整个怀孕过程不少人都增加了很多肥肉，特别是怀孕前腰上肚子上就有赘肉的妈妈来说，怀孕之后肚子不会那么容易平坦下去的。

二、怀孕期间肚皮撑大，肚子上的皮肤变得松弛，而脂肪也累积到了一定的厚度，所以在生完孩子后，妈咪为了减肚子，一定要保持健康的饮食习惯，再加上必要的腹部运动。剖腹产的妈咪，必须要等到产后大约2个月伤口恢复才能进行腰部腹部运动。

三、但是这18斤肉并不是只长在肚子上的。怀孕之后，身体发生了一系列变化，最大的变化就是子宫变大。怀孕前子宫只有梨子大，重1两，但是等到足月分娩时，子宫已经有2斤了，这时子宫可以容纳胎儿和羊水重达10斤。有人形容怀孕之后肚子就像吹气球一样长大，其实就是子宫在长大。子宫恢复原先的大小至少要3-6个月，所以刚生完宝宝没几个月的妈咪不用担心，子宫还在恢复，肚子很大纯属正常。

四、生完孩子之后要使用腹带来收腹的，后期可以通过饮食和运动来改善，饮食要清淡并且7分饱，饭后走走不要立刻就坐下，经常做做仰卧起坐或者转呼啦圈能消耗热量，减少肚子上的脂肪，你可以在运动前使用摩素来进行按摩，能加快脂肪分解，而且有一个产后装，专门对产后肥胖的，效果很不错，你可以试试。

生完孩子什么时候用收腹带 收腹带可以帮助减肚子吗

收腹带不可以帮助减肚子。

收腹带减肚子不过是因为勒紧腹部达到了视觉效果而已，松开之后胖的地方还是胖。

母乳喂养加上科学的锻炼才是生完孩子后最有效的恢复身材的方法。