女人经期为什么会心情不好
女人经期为什么会心情不好
众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等，她们常常会说：“又快倒霉了。”“倒霉”是女性对月经的俗称。
统计结果表明，很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和经期前4天这段时间内。将近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性，将近半数的女精神病患者是这几天入院的，将近半数的女性紧急事故也发生在这几天。就连带孩子看病也受到这种情绪波动的影响，母亲因自身焦虑，哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当然，并非所有女性都存在这种情绪改变，情绪改变也不会全这么严重。目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药物。
那么造成情绪波动的原因是什么呢?
从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生;第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经;第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。
当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则略低。
看来，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。
名医好药网提示：鼻炎症状非常的麻烦，很难根治，经常复发，且复发的时候严重影响着人的正常工作生活。过敏性鼻炎是鼻炎症状的一种，过敏性鼻炎怎么办?有很多人吃西药进行抗敏治疗，但似乎没什么起效、下面我们就从中医的角度来看过敏性鼻炎怎么治。
患有过敏性鼻炎怎么办?似乎很多过敏性鼻炎的患者服用了很多西药进行抗敏治疗都没什么用，那么我们可以从中医的角度看看患有过敏性鼻炎怎么办。中医认为，人体受到过度的寒凉是导致夏季过敏性鼻炎的一大原因。当身体受到寒气侵袭，内部的阳气受到损伤，阳气虚弱到一定程度的时候，过敏性鼻炎就会发作。
大多数有过敏性鼻炎症状的患者都是虚寒的体质，会有不同程度地怕冷。所以对于过敏性鼻炎的患者来说，保暖是非常关键的一步，尤其是在每次换季的时候，有过敏性鼻炎的患者应该提高保暖意识，对于可以控制的室内环境温度，应维持在一个适当的温度，以防止鼻腔血管受到刺激，迅速收缩，导致发病。
除了注意周围环境温度变化，在饮食上也需注意。不要吃冷饮、寒凉的食物，经常吃这些食物只会导致寒气在体内聚集凝滞，不能排除体外，导致过敏性鼻炎症状更加严重。在饮食烹饪的时候，可以往食物中加些姜片、韭菜，适当地吃些带辣味的东西是允许的。另外要注意多参加运动锻炼，有助增加阳气，将寒气散发出体外。
临床上，西医治疗过敏性鼻炎的方法通常都是进行抗敏治疗，但是这种方法对于那些身体寒气比较重的人来说，病情非常难以控制，会反复地发作。过敏性鼻炎如何治疗?可以采用中医治疗方法：三伏天灸、雷火灸等等。利用中医针灸艾灸方法驱散寒气，可得到有效的治疗。
45～60岁大多数人到了这时，才明白调节和补充营养对他们的身体有多么重要。因此，要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，能减缓这种症状的发展;高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和干果。在饮食中增加水果和蔬菜份量，减少肉的摄入量，脂肪的摄入量要降低30%;安排纤维丰富的饮食。中年人担心前列腺病，可以安排含有丰富的锌、维生素e、低饱和动物脂肪的饮食。芝麻、瘦肉、肝脏等是锌的良好来源。鱼肝油、向日葵籽油等含有维生素e。
60～65岁老年人营养需要量同中年人相同，但需要较少的热能，需要维生素d。老年人食用脂肪、蛋白质、碳水化合物的比率同成年人差不多。
65岁以上这一年龄段的人缺少镁和钾，有的老年人也缺少维生素c、铁、维生素d、β-胡萝卜素和大多数b类维生素。推荐含有丰富抗氧化物的饮食，把得这些疾病的危险减少到最低程度，如水果、蔬菜、植物油、纤维素、含油多的鱼和低脂肪动物肉。
经期心情不好吃什么 茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。籽和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
女人经期为什么心情不好
从生物学角度看，显然要涉及到月经周期中固有的性激素的波动。在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。
另一些研究人员则认为情绪波动与文化修养、社会环境因素有关。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。实验研究也提供了类似的证据：告诉预期1周后会来月经的妇女，医生可以用一套新仪器准确测出她们下次行经的日期。受试者分为3组，第一组：告诉她们月经在1-2天后发生;第二组：告诉她们至少在7-10天后才会行经;第三组：什么也不告诉。然后让她们报告自己经前的一系列问题。结果表明第一组经前浮肿、乳房胀、头痛等症状的发生明显多于第二组。
当然，还有许多其他证据说明情绪与激素水平的关系。如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70-80%具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
假孕则是更典型的事例，婚后多年未孕的妇女确信自己已怀孕时可见有类似妊娠的闭经、乳房肿胀和早孕反应。这种现象有雌激素的变化因素，而更多的是渴望怀孕和害怕怀孕的矛盾心理所致。子宫内膜切片或阴道涂片研究发现，经前焦虑病人在经前一周内的雌激素量增高，黄体酮量减少;经前抑郁病人的黄体酮则略低。
看来，生物学因素(激素水平)和非生物学因素(文化、社会、环境)都起着一定的作用。激素、其他生理因素具有一定的影响，它又因文化、社会、环境因素的影响而得到放大，二者可以相互影响，相互促进，于是出现一些女性情绪低落的问题。
心情不好会廋吗 心情不好变瘦了好吗
心情不好变瘦，并不好。
有些女性朋友，想尽各种办法减肥，甚至是想通过恶劣的心情来到达减肥的效果。然而事实上，这是非常不好的行为。用自己的心理作为代价，来达到减肥的效果，一是代价太高，还有什么比我们的心理快乐重要呢？二是，效果不好，容易反弹。减肥的方法千千万，不要考虑这种。
心情不好吃什么
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁。
深水鱼
研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸有常用的抗忧郁药如碳酸锂的类似作用。
心情不好的说说
1、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自我。
2、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感;总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。1条路走不通的时候，不好眷恋前面的风景，不好回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。
3、我满腔哽咽跟你诉说旧日种种多可笑我以为你会感动。
4、没有记忆，没有伤痛，没有难过，没有以前，多期望只有自我。
5、一句“我难过”。能够换来谁的一句：“你在哪，我这就来”。
6、若有一天，我消失了，谁会半夜突然醒来，想我想到泣不成声。
7、不是姐高傲只是不削与狗打交道玩的是高尚，不是你想象中的庸俗
8、有时候，你被人误解，你不想争辩，因此选取沉默
9、心累的时候，能够停止思考，不再让神经细胞转动，但是，有一种思念，或者是一种想念，无法静止。浮现的就是那一个人的影子，一个陌生的影子。闭上眼睛，慢慢寻找我们的足迹，或许早已被吹散，但能感觉到，未曾被雨水冲洗干净的足迹。
为什么女人经期会难受
青少年女性月经初潮都会有一段时间(大约一年左右)月经不规律。一般在一年之后正常月经周期建立，就会恢复正常。月经期间出现一些腹部疼痛、乳房胀痛这些情况都属于正常现象，如果不影响工作、学习、生活均不作为病态。如果影响到了工作、生活、学习则作为病态，需要找出原因进行治疗。
月经是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。月经是女性显露于外的一种生理现象，但它反映在内脏腑气血的正常与否。
饮食对月经是有影响的
一般月经来潮之前饮食应清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。并增加绿叶蔬菜、水果，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆出血。
月经初期，女性会感到腰痛，不思饮食，可多吃一些开胃、易消化的食物。如枣、面条、薏米粥等。月经期要吃营养丰富容易消化的食物，以利于营养物质的补充。
月经期会损失一部分的血液，因此月经后期需多补充含蛋白及铁、钾、钠、钙、镁的食物。如肉、动物肝脏、蛋、奶等。另外，月经前尽量少食用辛辣刺激食物，以及寒凉的食物，以免引起经期的一些病变。
经期心情不好的食谱
1.解郁宁志汤
【组成】 青蒿6～10克 香附6～10克 郁金10克 青黛9克(布包煎) 钩藤12克 丹参12克 茺蔚子12克 合欢花12克 生珍珠母15克 玫瑰花3克 茯苓10克 甘草3克
【用法】 水煎服。
【功用】 解郁清肝，和血宁神。
【主治】 情志不遂，肝失条达，气机郁滞，日久化火，经期冲气随肝火上冲，扰乱心神，则情绪不安，心烦多怒，或悲伤啼哭，夜难入寐，或自言自语，经色深红，口苦，舌红苔黄，脉弦数。
【方义】 青蒿苦寒芳香，宣泄肝经郁火;香附理气开郁;郁金宣泄肝火，清心活血;青黛清肝火，除烦躁;钩藤清心肝火，且可镇静;丹参活血调经，宁心安神;茺蔚子辛苦性凉，清肝散火，和血调经;合欢花解郁安神;珍珠母味咸气寒，质重而降，平肝火，安心神;玫瑰花行气解郁，活血调经;茯苓健脾宁心，引火下行;甘草缓肝急、和诸药。
【加减】 (1)肝火盛，脉弦数有力，加龙胆草6克，清泻肝火。
(2)失眠甚，加生龙齿15克，镇心安神。
2.养血定志汤
【组成】 当归12克 白芍12克 丹参15克 穞豆衣15克 扁豆衣15克 酸枣仁15克 百合花10克 生龙齿15克 合欢皮12克 谷芽12克 甘草3克
【用法】 水煎服。
【功用】 养血和营，补脾定志。
【主治】 思虑太过，劳倦过度，损伤心脾，营血亏少，心失所养，至月经期，心烦不安，失眠多梦，心悸怔忡，精神恍惚，无故悲伤，甚至语言错乱，月经量少色淡，饮食少进，面色无华，舌淡红，脉细无力。
【方义】 当归、白芍补血和血，为调经妙药;丹参养血安神;穞豆衣养血补肾;扁豆衣、谷芽补脾健胃;酸枣仁养心安神，醒脾补中;百合花清虚火，宁心神;龙齿镇静安神;合欢皮解郁和营，且益心脾;甘草益脾胃，缓药性。
【加减】 (1)语言错乱，加石菖蒲6克，开窍醒神。
(2)脘腹胀满，纳差，加沉香4.5克、厚朴花6克，理中散满。
(3)兼有火邪，口渴，小便黄，加十大功劳叶6克，养阴清热。
(4)头晕头痛，加菊花10克、天麻10克，定眩止痛。
女人经期会不会怀孕
女人经期做爱，不会怀孕。月经期间或月经前后几天做爱都不会怀孕。
但你们千万不要再在月经期间做爱，因为经期子宫颈呈开放状态，子宫内膜剥脱形成月经。过性生活时病原菌容易侵入开放的子宫颈到达子宫内，而经血是细菌很好的培养基，女性经期身体抵抗力低下也是容易感染的原因之一。一旦感染，就容易患上子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌腺病、盆腔炎等，严重危害女性健康，甚至导致不孕的发生。
经期是安全期，怀孕的可能不大，不过经期是禁止同房的。
最好等月经干净后再同房，因为在月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降,容易导致炎症的感染。
经期为什么心情不好
1、性激素波动
在经前期、绝经期、产后及服用避孕药的妇女中常见抑郁的发生。看来性激素和抑郁二者之间必然存在某种联系。
2、周围环境影响
这个周围环境就包括了文化修养、社会环境等。由于传统习俗的长期影响，使女性认为月经前必然出现焦虑，这是对女性文化压迫的结果，她们在经前期总是期待焦虑、情绪低落的发生。
3、激素水平
有许多证据说明情绪与激素水平的关系，如痛经女性的心理发展可能不成熟，表现有神经质的性格。功能性子宫出血的病人中有70－80％具有情绪障碍和性生活的问题，这都是因为紧张情绪会促进自主神经系统活动异常，进而引起血管变化而大量出血。
4、内分泌不稳定
月经是受体内的内分泌控制的，某些女孩子月经期间的神经和体液调节功能处于不稳定状态，大脑皮层兴奋性改变。体内的雌激素和孕激素比例不协调，从而造成植物神经功能紊乱，引起身体不适，进而导致情绪上的变化。
心情不好吃什么
烦躁——补充维生素B6
即使没有发生什么事情也会特别烦躁?在每个月的那几天，更是会动不动就向身边的人大发脾气?没办法，谁让女孩子的心情更容易受到激素水平的影响呢!这时候就需要多补充一些维生素B6，它可以与锌一起刺激胰岛素分泌，让情绪保持平和，压制怒火，尤其可以调节女性的内分泌系统以对抗情绪上出现的烦躁反应。
推荐食物：谷类粗粮、豆类、鸡肉等
紧张——补充钙质
钙不仅能促进骨骼健康，还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的情绪。所以经常处于高压工作环境下的人群更需要补充钙质，让它帮助身体降低兴奋度。
推荐食物：奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等
自卑——补充色氨酸
色氨酸是一种能让人快乐的氨基酸。加拿大的研究人员发现，一旦人体血液中的色氨酸水平下降，各种消极心理就会出现，让人变得自卑。而如果每天能摄取3克色氨酸，自信心便得到不同程度的加强。
推荐食物：小米、乳酪、香菇等
忧郁——补充叶酸
提起叶酸，大多数人都会想到“准妈咪要补充这个”。其实，叶酸对普通人来说也是一种非常重要的营养素，它是改善我们情绪的一大利器!英国约克大学的一项研究表明，叶酸在进入人体后，会帮助身体合成一种天然抗抑郁物质SAM-e，提高大脑的血清素水平，让心情开朗，对抗击抑郁非常有效。
怀孕为什么会心情不好
怀孕后为何会突然心情不好
孕酮和雌激素是调节生殖期的雌性荷尔蒙，它们被认为是你孕期情绪多变的部分原因。但大部分的孕期情绪波动只是由于怀孕对你而言是一个巨大的变化时期。你可能在某一天因为想到有了宝宝而欣喜若狂，然后，马上又开始担心起自己的未来。
即使宝宝是在热烈期盼中来临的，对很多狂喜的准妈妈们来说，对于未来的担忧仍然会时不时地冲淡她们的幸福感。你可能担心夫妻关系会不会受到影响，宝宝是否健康，有了宝宝以后将面临的经济问题等等。一些孕期很小的问题，比如烧心、疲劳以及尿频，都可能给你带来心理负担。所有这些担忧都会让你的孕期情绪起伏不定。
我什么时候最容易情绪波动?
孕期情绪波动最容易发生在孕期的最初12周。如果你也是怀孕早期心情不好，那么不必担忧，你并不孤单，很多孕妇都跟你一样。等你理清了思路，并适应了激素水平的变化后，情绪波动的情况就会逐渐减少了。
我怎样能控制孕期情绪波动?
情绪波动是你怀孕经历中的一部分，怀孕早期心情不好并不奇怪。你时而高兴，时而失落的感觉都是正常的。但是，你可能会担心，怀孕早期心情不好会影响到宝宝的健康。了解到自己的行为不是毫无道理，而是由你的激素水平所支配的，也许有助于减轻你的内疚感。
怀孕早期心情不好怎么办?
如果你正处在闷闷不乐的状态中，可以做些事情让自己感觉好起来。睡一小觉，找个朋友陪你散散步或看场电影。别对自己太苛求。最好的解决方法之一就是谈话疗法——顾名思义，就是把你的感觉都说给你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以说给医生听。怀孕是你人生中的重大事件，它肯定会使任何人，哪怕是一个期盼宝宝已久的准妈妈，不时地感到茫然、易激动和焦虑。
心情不好会胃痛吗 心情不好怎么调节
心情不好的时候，不妨躺在床上美美的睡上一觉，可在睡前喝杯牛奶有助于提高睡眠质量，或者吃些甜食，帮助缓解情绪。
想必这是很多美女最喜欢的一种发泄方法了，心情不好的时候大吃一餐，这个时候不要担心长胖，也不要害怕脂肪，好好饱餐一顿让自己心情舒缓释放出来。
通过运动能减少让人焦虑的情绪，跑步是简单方便的有氧运动，任何时候都可以。
可以倾听缓和的音乐，或者找个KTV大声唱歌，能缓解心中的不愉快。当然也可以在家里的阳台上，让自己的不高兴的情绪释放出来。
如果你会游泳的话，那么可以通过游泳舒缓不愉快心情和注意力。建议去健身中心等场所最好，不要去河塘，不仅不卫生也不安全。
让自己忙碌起来，可以是工作也可以是整理房间做家务，通过忙碌来分散你的注意力。
心情不好会引起面瘫吗
心情对于人们来说真的很重要，如果心情不好就容易导致人的免疫力下降，进而诱发各种疾病，甚至结束自己的生命，同样也会引起面瘫发生。
生活中必定会有不尽自己如意的事情，往往不开心、不顺心的事情发生以后，我们表现的是伤心，抑郁等。那么这样就会很容易带来疾病的发生，有些人因为突然受到打击心情一落千丈，心情受到严重的影响，那么面瘫就会乘虚而入。
很多的人由于心情不好，早上洗漱时竟然发现嘴巴歪了，并且刷牙时还流口水。这时人们会很恐慌，到医院进行检查，就会知道是面瘫，面容突然发生变化，导致面部瘫痪发生面瘫。所以心情如果不好的话，那么就会极易造成面瘫。
心情不好会引起面瘫，那么如果已经发生了面瘫就要及时的积极接受正规的治疗，如果没有发现，生活就要注意，随着生活节奏的加快，生活中来自各方面的压力也是越来越多，如果不注意自我调节，很容易导致面瘫。所以为了不让面瘫发生，就要学会心理减压，一定要使自己放松，不要太过压抑自己。
心情不好怎么办
人们常说一直爱生活在回忆里面的人看不到未来，所以不要一直生活在回忆里，不管是痛苦还是快乐，都已经过去，眼光要向前看，要相信未来，不要认为自己过去犯了什么错现在还会重蹈覆辙，要相信自己，从往事吸取教训，得到经验，而不要一直沉溺在往事中不可自拔。
与宠物亲密接触
研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。