如何能让宝宝长满口好牙
如何能让宝宝长满口好牙
宝宝出生后4~10个月开始出乳牙，1岁时萌出6~8颗，2岁至2岁半时出齐，达到20颗。 专家 提示我们，在宝宝 长牙 期间， 辅食 添加和平衡的膳食对 牙齿 的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的 营养 成分，如钙、磷等矿物质和许多维生素，促进牙齿的长成。而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化，甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。胡维勤讲如何能让宝宝长满口好牙?
加强钙、磷摄入
钙是组成牙齿的主要成分，人体钙摄入充足则牙齿坚固。奶类和豆类制品钙含量最为丰富，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。烹饪富含钙的食物，适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。常吃含柠檬酸的水果(如柠檬、柑橘、梅子等)也有助于钙的吸收。磷是保持牙齿固不可少的营养素，在食物中分布很广，只要不偏食，均能摄取到丰富的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，保证牙齿的健康发育。在动物肝脏、鱼肝油中均含有丰富的维生素D，可适当摄取。胡维勤讲如何能让宝宝长满口好牙?
摄入足量维生素C
足量的维生素C是预防牙病的重要措施，如果缺少它，可以导致牙周病。人体不能合成维生素C，同时人体对维生素C的储存也是有限的，因此必须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物。有条件的还可以每天补充适量的水果(如橘子、柠檬等)。胡维勤讲如何能让宝宝长满口好牙?
多吃膳食纤维
膳食纤维是广泛存在于蔬菜、粗粮中的护齿营养素。多吃适当硬度的粗糙性食品，可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用，从而增加牙体和牙周组织的抗病能力。如山芋、大豆等粗粮，其含磷量比细粮高，能促进牙齿正常发育，增强抗龋力，故可常吃;同时，由于进食的是粗粮，必须细嚼慢咽，这样可促进唾液分泌，减少食物的粘附和牙菌斑的形成，起到了护齿作用。胡维勤讲如何能让宝宝长满口好牙?
少吃糖，注意口腔卫生
甜、软精制食品由于其含糖量高，又易于滞留在牙缝中，细菌可利用糖产生酸性物质而腐蚀牙齿，故应少吃。科学食用碳水化合物食品，例如，在两餐之间吃糖类食物，睡前和刷牙后不吃糖类食物。也不要吃过量强刺激性(如过酸、过辣、过烫、过冷)食物，以免损害牙齿。吃甜食或苹果后，一定要漱口或刷牙。
婴幼儿常见的口腔问题 宝宝还没长牙，就要开始清洁
造成这些幼儿牙齿的问题，归根究底多是清洁工作没做好所引起的。所以如何帮宝宝做好牙齿保健工作，是有关日后是否能拥有一口好牙的关键因素。
如何为宝宝的牙齿做好清洁工作，应该从宝宝还没有长牙之前就要开始训练了。起先可以先不使用牙刷，而以棉花棒或纱布代替，将嘴唇掀起擦拭牙龈即可。
开始长牙之后就可换成较小且软毛的牙刷，在宝宝进食完毕之后，用纱布或棉花棒沾湿，擦拭牙齿及口腔。
建议家长们可以在宝宝长出第一颗牙齿之后，即带着宝宝到门诊进行检查，主要是让医师可以了解宝宝的口腔卫生状况和平日的饮食习惯，给予家长一些幼儿牙齿保健的正确观念。
之后每半年带孩子做一次牙齿健康检查，家长多用点心，预防重于治疗，小朋友长大后自然会拥有一口健康漂亮的牙齿。
还有一个最重要，也最常被忽略的问题，便是主要照顾者的卫生习惯。
小孩什么时候刷牙比较合适
“儿时牙口好，老来少遭罪”，孩童时代满口好牙，是老年时的健康基础。两岁后的小宝宝就可以开始学习刷牙了。
父母可以为宝宝购买儿童专用的牙刷和漱口杯。每天父母刷牙时，让孩子学习模仿刷牙，父母要非常耐心地教孩子正确的刷牙方法。同时要培养孩子的刷牙兴趣。从2岁到3岁，大约1年的练习，宝宝基本可以学会刷牙了。当宝宝3岁后，就可以自己独立刷牙了。
虽然宝宝还很小，但是保护牙齿也是十分重要的。所以从孩子小的时候就要养成宝宝爱护牙齿和清洁牙齿的好习惯。并不能因为家长溺爱孩子，就忽视了对宝宝习惯的培养和教育。宝宝在没有牙齿之前，也要帮助宝宝清理舌苔和口腔。
宝宝长牙期注意五大护理
1.1、流口水
口水多,经常流的满嘴满脸都湿湿的恐怕是每个长牙期宝宝经常出现的情景。及时帮宝宝擦干净口水,因为唾液中含有消化酶和其他物质,对皮肤有一定的刺激作用,会造成皮肤发红,甚至糜烂、脱皮。可以准备一块柔软的棉布,擦的时候动作一定要轻柔,因为留口水的地方皮肤比较娇嫩,如果动作太重,容易擦破皮肤引起感染。
1.2、牙龈痒
因为牙齿萌出时对牙龈神经造成的刺激,宝宝的牙龈会有些不适,比如牙龈痒、牙龈疼痛等,甚至有些宝宝喜欢把东西放进嘴巴里面咬。每天用纱布蘸点凉水擦拭宝宝的牙龈,如果是夏天,可以用棉纱布包一小块冰块给宝宝冷敷一下,能够暂时缓解长牙带来的不适。
1.3、拉肚子
少数宝宝在长牙的时候会出现拉肚子等异常现象,这些症状不是每个宝宝都会有,也不会自己消失,应该带宝宝去医院检查一下,对症下药。
母乳或者配方乳中含有乳糖和碳水化合物,是细菌存活的能量来源,所以不要以为小宝宝就不用刷牙,也不要怕麻烦,每次给宝宝喂养完毕用温水擦拭宝宝的牙齿和牙龈。也可以在喂养后让宝宝喝一口水,就当作漱口,也能起到清洁的作用。
1.4、烦躁
出牙前的宝宝出现啼哭、烦躁不安等症状时,一般只要让宝宝咬磨牙棒,转移其注意力,通常会安静下来。另外,还可以在宝宝出牙时给他做脸部按摩,以放松脸部肌肉,也可起达到较好的效果。
1.5、发烧
只要体温不超过38℃,且精神好、食欲旺盛,就无需特殊处理,让宝宝多喝些开水就行了;如果体温超过38.5℃,并伴有烦躁哭闹、拒奶等现象,则应及时就诊。
小孩什么时候刷牙比较合适
“儿时牙口好，老来少遭罪”，孩童时代满口好牙，是老年时的健康基础。两岁后的小宝宝就可以开始学习刷牙了。
父母可以为宝宝购买儿童专用的牙刷和漱口杯。每天父母刷牙时，让孩子学习模仿刷牙，父母要非常耐心地教孩子正确的刷牙方法。同时要培养孩子的刷牙兴趣。从2岁到3岁，大约1年的练习，宝宝基本可以学会刷牙了。当宝宝3岁后，就可以自己独立刷牙了。
宝宝正确刷牙方法：
刷牙时间以早晚各一次为宜。将刷毛放在牙齿近牙龈部位，刷毛和牙面呈45度角倾斜。刷上牙时，牙刷从上往下刷，刷下牙时，牙刷从下往上刷。每个牙面要刷8-10次。刷牙不但要刷牙齿外侧面，也要刷牙齿内侧面和咬合面。按一定顺序刷，从左到右，再从右到左。刷全口牙齿约2-3分钟。刷牙时不能用太大力气，要仔细认真刷，才能把牙菌斑刷除。儿童的乳牙较小，只要认真刷牙，不必使用成人用的牙线。当孩子塞牙取不出嵌塞食物时，可以用牙线帮助剔除嵌入的食物。
虽然宝宝还很小，但是保护牙齿也是十分重要的。所以从孩子小的时候就要养成宝宝爱护牙齿和清洁牙齿的好习惯。并不能因为家长溺爱孩子，就忽视了对宝宝习惯的培养和教育。宝宝在没有牙齿之前，也要帮助宝宝清理舌苔和口腔。
运动能让宝宝长高吗
经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，增强了身体对营养物质的吸收，提高了骨细胞的生长能力，因而能使骨骼生长得更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮和坚实，这样，宝宝的个头也就自然长高了。
根据医学专家调查研究，同年龄和同性别的少年儿童，经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4厘米～8厘米，有的甚至更多。
少年儿童的四肢长骨，只有骨干部分比较硬，两端则由软骨组成。在生长发育过程中，这些软骨会出现一个骨化中心，软骨也会逐渐变硬生长扩展，人的身高也就逐渐增加。
宝宝长牙清洁注意事项
要让宝宝拥有一口好牙，就必须从0岁开始帮宝宝养成清洁口腔的好习惯。从宝宝出生后开始喝奶起，最好坚持每次喝完奶都给宝宝清洁口腔，以纱布清洗或给宝宝用清水漱口均可。即便未添加辅食的宝宝对清洁口腔十分抗拒，每天至少也要在晚上入睡前清洁一次。
1、宝宝长牙时
当宝宝正在长牙时，牙床、牙龈和牙肉都非常脆弱，如果又有奶垢或食物残渣停留在上面，则会让原本轻微发炎的牙龈状况更加严重。因此，一定要注意正在长牙部位的牙齿清洁，但力道不宜过强，以免弄痛成长中的牙齿。
2、宝宝长牙后
出来的牙齿要使用儿童专用的软质牙刷来刷，而整个口腔仍可用纱布或毛巾蘸清水来清洁。如果此时宝宝能够用手握东西，则可以让宝宝学习刷牙。
3、洁牙方法
(1)必须同时以“牙刷刷牙纱布”清洁口腔。
(2)纱布清洁口腔方法同前。
(3)用牙刷给宝宝刷牙时，方法和大人相同，注意牙齿的每一面都要刷到。
(4)宝宝自己先刷一次，妈妈再给宝宝刷一次，最后检查是否清洁干净。
宝宝长乳牙要注意什么 注意口腔清洁
要让宝宝拥有一口好牙，就必须从0岁开始帮宝宝养成清洁口腔的好习惯。从宝宝出生后开始喝奶起，最好坚持每次喝完奶都给宝宝清洁口腔，以纱布清洗或给宝宝用清水漱口均可，每天至少也要在晚上入睡前清洁一次。宝宝出第一颗牙时，就应该帮他刷牙了，一天两次。
手把手教你清洁0-12个月宝宝口腔
从宝宝出生开始，父母就要为宝宝清洁口腔;等到长出乳牙时，更要为宝宝彻底做好牙齿清洁的工作，才能维持口腔健康、预防奶瓶性龋齿的发生。
0~12个月宝宝的口腔清洁：宝宝大约在六、七个月大时，开始长出第一颗牙，到了满周岁，已经长出六到八颗乳牙。不过，并非每个孩子都有一样的长牙时间和顺序，通常只要在满周岁前长出牙齿，就算是正常的范围。为0-12个月的宝宝清洁口腔，可以保持口腔清洁，同时也让宝宝从小习惯清洁口腔的感觉。
准备：
1.4×4公分的纱布数块(或棉花棒)。
2.开水一杯。
情境：
选择光线充足的环境，才能清楚观察到宝宝口腔的每一部位。为宝宝清洁口腔时，可对宝宝唱歌、讲话，让他觉得清洁口腔是一件愉快的事情。
姿势：
一只手抱住婴儿，另一只手清洁口腔及牙齿。
步骤:
未长牙前：
1. 将纱布裹覆于食指上，再以开水沾湿纱布。
2. 将裹覆纱布的食指伸入口腔，擦拭舌头、牙龈和口腔黏膜。
长牙后：
3.换干净的纱布，沾湿后裹覆于食指，以水平横向的方式清洁乳牙。
Tips:
1. 并非要等到宝宝开始长牙，才需要为宝宝清洁口腔。事实上，在宝宝出生后，最好每次喝完奶，父母都能为宝宝清洁口腔。
2. 宝宝快要长牙时，可以先找儿童牙科专科医师检查口腔，您也可以询问医师有关宝宝长牙以及清洁口腔的问题。
3. 为了预防奶瓶性龋齿，要避免让宝宝含着奶瓶睡觉。如果宝宝一定要含着奶瓶才能入睡，至少奶瓶奶嘴必须先清洁干净， 并且只能 装白开水。
4. 宝宝长牙后，可以吃些饼干、苹果等可满足咀嚼的食物，但要注意别躺着吃，以免被食物噎住而造成窒息。
如何有效的帮助宝宝缓解长牙痛苦
1.宝宝出现牙龈发炎等症状时，父母可以用清洁后的手指轻轻摩擦宝宝的牙龈，这样不仅可以有效缓解长牙痛苦，还可以分散宝宝注意力，增进亲子感情。
2.让宝宝吃一些较为清凉的水果可以有效缓解牙龈发炎，同时还可以转移宝宝注意力，香蕉和胡萝卜都是不错的选择。此外，冰凉的干净毛巾和橡胶奶嘴也可以起到缓解疼痛的效果。
3.若想要宝宝不再感到疼痛，最好的方法是有效地转移宝宝的注意力，不要让宝宝将精力注意到自己的牙龈上。父母可以尝试同宝宝玩一些游戏，比如躲猫猫或抱着宝宝摇晃等，此时为宝宝准备一些玩具也是必要的。
4.宝宝长牙时可以巧妙地使用奶瓶，将奶瓶装满果汁或牛奶，倒置奶瓶使瓶口充满液体后放入冰箱，等到结冻后让宝宝含在口中，宝宝会非常乐意咬奶瓶嘴，达到冷敷牙龈的效果。
5.宝宝长牙时，咀嚼可以帮助宝宝有效缓解疼痛，咀嚼时宝宝的颌部不断运动可以减少疼痛。注意宝宝咀嚼的东西要干净、无毒并且可以吞咽。
营养辅食助宝宝长一口好牙齿
1.加强钙与磷的摄入
钙是牙齿的主要组成部分，只有在摄入充足的情况下牙齿才能坚固。平时可让宝宝多吃钙含量丰富的乳类和豆类制品，尤其是乳类，其钙、磷比例合适，人体容易吸收。另外，烹饪富含钙的食物时可适当放点醋，有助钙质溶解，利于人体的吸收和利用。
磷也是拥有一口好牙中不可少的营养素，其在食物中分布很广，只要不偏食均能摄取到充足的磷。维生素D能促进人体对钙、磷的吸收及骨化作用，保证牙齿的健康发育，可适当摄取。
2.摄入足量维生素C
要有好牙就不能患牙周病，而足量的维生素C摄入可帮助远离。不过，维生素C不能由人体合成，同时人体对维生素C的储存也是有限的，所以须每天从富含维生素C的食物中摄取。蔬菜中含有丰富的维生素C，可让宝宝多吃。条件允许的家庭还可每天让宝宝补充适量的水果，如橘子、柠檬等。
3.吃含膳食纤维食物
膳食纤维是必不可少护齿营养素，其广泛存在于蔬菜、粗粮中。多吃适当硬度的粗糙性食品，可增加牙齿的自洁作用和牙龈按摩作用，增加牙体和牙周组织的抗病能力。同时，由于进食的是粗粮，必须细嚼慢咽，这样可促进唾液分泌，减少食物的粘附和牙菌斑的形成，起到了护齿作用。
总的来说，要有口好牙除了做到上述3点外还需少吃甜食、注意口腔卫生。其中，甜食及软精制食品既含糖量高，又易滞留在牙缝中，导致细菌滋生腐蚀牙齿，故要少吃。此外，也不要吃过量强刺激性(如过酸、过辣、过烫、过冷)食物，以免损害牙齿。吃甜食后，一定要及时漱口或刷牙。