跳绳的坏处 通经活络
跳绳的坏处 通经活络
跳绳需要双手不停地进行旋转运动，在旋转运动的过程中能够有效刺激手掌与手指的穴位，从而疏通手部经络，使手、上肢部的六条经络气血畅流上输于脑。人体另外六条经络起止于脚部，跳绳能促进四肢六条经络的气血循环。因此，跳绳能够帮助通经活络，从而达到醒脑、健脑的作用。
运动出汗的好处 通经活络
运动出汗的过程中能够帮助通经活络，活动身体器官同时还能够帮助调节神经的功能，改善微循环系统，扩张周围小血管，促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出。
三伏天用什么泡脚去湿气 拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等功效的疗法，对于易感冒咳嗽、肢体麻木、寒湿体质的女性，通过拔罐能起到一定的驱寒除湿、通经活络、保健养生的效果。
酒乌梢蛇的注意事项 通经活络
乌梢蛇和蝎子、蜈蚣等中药差不多是属走窜类的药材，有通经络的功效，对于筋脉拘挛、肢体瘫痪的情况，用乌梢蛇泡酒能有良好的通经活络的作用。
艾灸肚脐有什么好处 通经活络
脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。
丝瓜尖的营养价值 通经活络
丝瓜尖有通经活络之功效，多用于关节炎，颈椎病和咳嗽等症，夏天取十克丝瓜尖煎水服用，每天一次，连喝三天，能有效缓解因吹空调引起的脖子僵硬疼痛症状。
丝瓜络的功效与作用 通经活络
丝瓜络是由多层丝状纤维交织成的断网状体，形似人体经络，所以有通经活络之功效，主要作用于由各种原因引起的气血与之，脉络不同的胸肋疼痛，腰腹痛，睾丸疼痛，女性闭经，乳汁不通等症。
疏通经络的方法 艾灸——舒经活络
艾灸有很好的舒经活络、活血散瘀的功效，而且能补充人体元阳，补益肾气。经常艾灸，不仅能够保养身体，还可以治疗疾病。尤其对于女性朋友而言，艾灸可以说是女人一辈子的情人，不仅能治疗很多妇科病，还能美容养颜，延缓衰老，效果棒棒的
丝瓜可以通经活络
中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。
丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经，具有通经活络、凉血解毒、祛风、消热化痰等功效;而丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰;而丝瓜子也有清热化痰，润燥等功效，对便秘也有一定的疗效。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不顺。
2.把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服。早晚各1次，对调理月经不顺有效。
3.老丝瓜1个，烧干后研成细末，每次服9克，盐开水调服。可治疗月经过多。
早泄治防结合是关键
1、骑自行车：骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你测验过慢跑或步行上班吗?若是工作地址离家近的话。放一套革履西装在工作间，穿上运动装和跑鞋活泼在路上，这是全球最盛行的白领上班曲。
2、跳绳和做操：跳绳可以推进血液循环、供应大脑更多氧气和营养，起到通经活络、健脑和和煦脏腑的效果，进步思维和幻想的才能。跳绳15分钟，而做操是为了平缓心情，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。
3、平常多运动训练：健旺的身体才是男性的刚强后台，多做有氧运动如：慢跑、游水、仰卧起座、俯卧撑及力气训练;
三九灸和三伏灸的区别 三九灸的好处与功效
通经活络、温阳益气。
三九灸是利用辛温中药材，作用于特定穴位，由皮肤渗入穴位经络，然后直达五脏六腑，从而促进气血的运行，可以促进身体代谢、提高身体免疫力，还能起到通经活络、温阳益气的作用，是中国传统养生方式之一。
经络不通 3膳食助你通经活络
一、米汤煮菜心
食材：米汤1大碗，油菜心300克
调味料：味精1匙，辣椒粉1匙，泡菜水1小碗
做法：
1、油菜心清洗干净，却成两半，泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁，搅拌均匀备用;
2、米汤倒入锅中，煮沸，放菜心，煮熟，倒入大碗中;
3、食用时，用菜心蘸着备好的汁吃即可。
食疗功效：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者，常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。
二、鲍鱼菇青笋煲双瓜
食材：鲍鱼菇200克，南瓜、冬瓜各150克，青笋50克，番茄1个，碎芹叶、洋葱丁适量
调味料：白糖、盐各1小匙，蚝油、黑胡椒、高汤适量
做法：
1、冬瓜、南瓜去皮、瓤，洗净切块，鲍鱼菇洗净，青笋去皮洗净切段，番茄去皮洗净，切丁;
2、油锅烧热，放洋葱丁、番茄，炒软后倒入高汤，再加入除了芹菜叶的食材、调味料，搅拌均匀，炖到汤汁浓稠的时候加入芹叶即可食用。
食疗功效：鲍鱼菇具有补脾胃、除湿邪、祛风散寒、舒筋活络的功效。
三、芥菜凤尾菇煲猪腰
食材：芥菜80克，凤尾菇200克，猪腰2个，蒜片、葱花、泡椒适量
调味料：蘑菇精半匙，盐1匙，鸡汤2杯，料酒1匙，酱油适量
做法：
1、芥菜、凤尾菇洗净，芥菜切段、凤尾菇切片，猪腰处理干净后切花刀;
2、锅放花生油，油烧热后放蒜片、葱花、泡椒爆炒，炒出香味后放猪腰，稍炒一会淋料酒;
3、放凤尾菇、芥菜，再炒片刻，倒入鸡汤、盐、蘑菇精和酱油，炖到全熟入味即可。
食疗功效：研究表明，凤尾菇具有健脾开胃、舒筋活络、益气补虚、去脂减肥、补中益气等作用，一般人都能食用。
通经活络活血化瘀的方法
活血(化瘀,祛瘀,通络,通经)
活血化瘀，用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。各种不同原因引起的脏腑功能失调或者因为外力使局部血脉不通，导致在人体某一部位或组织血行不畅，引起疼痛甚至形成肿块等组织上的变化。
有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。活血化瘀常同补气、养血、温经散寒、清热、行气、攻下等治法配合使用。活血化瘀有日常调养及中医治疗等方法，日常调理以运动和饮食调理为主，活血化瘀的食物有：葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、大白菜、芹菜、韭菜、洋葱、山药、大蒜、番茄、花椰菜、蘑菇等。
不管是谁对这些常识的认识以及了解都不能忽视，只要我们重视这些常识的了解，这样才能够保证自己的身体，避免受到更多不良疾病的伤害，同时也应该注意多运动锻炼，提高身体的抵抗力，有效的预防疾病带来的伤害。