请问怀孕后会失眠吗

请问怀孕后会失眠吗

怀孕后会失眠吗，该怎么预防失眠呢，部分孕妇会在怀孕初期出现失眠现象，这个是正常的，孕期失眠是有很多因素的：人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变，孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠。

身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

怀孕晚期为什么会失眠 尿频导致失眠

尿频是孕期最容易出现的症状，因为日益增大的子宫和胎头会对膀胱造成挤压，引起尿意，发展成尿频症状，经常起夜对于孕妇的睡眠质量当然是会造成影响的。

如何改善：孕期要注意心理压力调适，也要注意饮食调养，个人清洁卫生，提高抵抗力，避免感冒，炎症感染。

怀孕后失眠莫惊慌

怀孕后失眠很是常见，女性不必过于担忧。怀孕后，女性的身体发生很大的改变，体内阴阳可能会暂时失去平衡导致随内脏变化而引起的情绪改变;到了妊娠后期，许多孕妇常常会有半夜抽筋的症状;怀孕后增大的子宫同时也会压迫膀胱，造成夜间尿频;饮食习惯可能会因宝宝的出现而突然改变;明显的妊娠反应;随时间推移而出现的种种不适，甚至疼痛……，以上这些因素都会影响睡眠质量，甚至造成失眠。但这种失眠的原因是单纯明了的，往往会随妊娠结束而消失。

当然，即使是短暂的失眠也是令人难受的。所以采取必要的措施克制怀孕后失眠出现的频率也是十分必要的。因为引起孕妇失眠的原因是多方面的，所以进行睡眠的改善和调节时要分型而治。属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑、保持良好心境来实现。如听轻松舒缓的音乐、看愉悦身心的风光片、放松训练;属睡眠体位不当造成失眠的情况，在怀孕晚期可纠正睡眠姿势，即以左侧卧位代替原有的可导致怀孕后失眠的不良睡姿;属于病理方面的原因，可请医师诊治，根据病机妥善用药进行克制。

如果以上方法都没有令怀孕后失眠情况得到明显好转，您还可请专业医生帮助，运用心理疗法或心理加食物疗法来解决。总之，不必过于担忧怀孕后失眠的情况，更不要因为对失眠情况的担忧而让自己处于压力、焦虑等不良状态中，这样的状态对健康更是不利。

怀孕失眠应该怎么办

1、养成适量运动的习惯：每天早晨起床后可以到户外走走散散步，放松一下精神。做一些力所能及的家务活，适量的运动对孕妇和胎儿都是有好处的。晚上睡觉前可以用热水泡一下脚再睡，有利于入眠。

2、调节饮食：若是疲倦却一直无法入睡的准妈妈可以吃一些苹果、香蕉、梨等水果，因为水果的果香有镇静的作用，果糖也能使大脑皮层抑制而进入睡眠状态。也可以喝一些具有安神作用的花茶，例如薰衣草茶。

3、正确的睡姿：左侧卧睡的姿势是最适合孕妇的睡姿，不仅有助于全身的放松，舒展身心，还可以缓解子宫右旋的程度和保持胎盘足够的供血量。

4、保持好的心情：烦躁的心情不利于夜晚的入睡，而孕妇失眠的最大敌人也是心情的烦躁。所以孕妇若是有什么不开心的一定要在短时间内说出来，不能一直憋着，说出来会舒服，心里轻松了，睡觉也可以舒服。也可以听听歌、看看电视、种种花，都是不错的选择。

5、如果半夜腿抽筋或者姿势难寻，就必须调整姿势，尽可能左侧卧位入睡，并且注意下肢的保暖。

6、饮食调节。尽量避免咖啡、茶、油炸等食物，会影响情绪，不容易入眠，其次不要因为食欲好而吃太多，影响肠胃功能就自然睡不好了。

7、释放压力。特别对于第一次怀孕的女性来说，心理压力会过大，经常紧张到睡不着。或者因为心情焦躁，容易不开心。因此在睡觉前应放空头脑，调整呼吸，什么都不想，自然入睡。

8、良好的睡眠环境。除开有舒适的床上用品之外，还能借助音乐让孕妇放松心情，建议听轻音乐。

9、作息规律。在白天少睡觉，在晚上按时睡觉，保证睡眠有规律，避免白天睡太多，一到晚上就更加兴奋，容易睡不着。

10、和丈夫协调好，对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪，尤其是在失眠的时候，不要加重不理解引起的心理压力。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康，也有利于夫妻之间的感情培养。

孕妇为何饱受失眠症困扰

众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说直观重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，孕妇为什么会失眠，孕妇失眠的原因是什么呢?专家表示，了解孕妇为什么会失眠，然后在怀孕过程中尽量加以避免，对于孕妇和胎儿来说都是非常有必要的。下面，关于孕妇为什么会失眠，我们给大家介绍一些常见的孕妇失眠的原因，希望对大家有所帮助。

一般来说，孕妇为什么会失眠呢，主要有以下几个方面的原因：

(1)激素变化：孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。

(2)饮食习惯：饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等。

(3)尿频：孕妇为什么会失眠，尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频困扰。

(4)食物过敏：过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担，此时要特别注意食物的选择。

(5)半夜容易抽筋：到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。而抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。

最后，专家提醒，孕妇为什么会失眠，除了以上介绍的几个比较常见的原因之外，导致孕妇失眠的原因比较常见的还有各种疼痛，如头痛、胸痛、胃痛、腰痛以及腹痛等。总之，孕妇为什么会失眠，其原因是多方面的，通常与各种身体不适有关，因此必须要加强孕期护理。如果孕妇失眠情况严重，则应该尽快咨询专科医生求助，以确保孕期健康。

孕妇为什么失眠

1、孕妇会失眠是因为尿频

孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量。尿频大多数是由于增大的子宫压迫到膀胱,让孕妇总有“尿意”。另外,还有心理因素或某些器官的病变,比如情绪紧张或膀胱尿道炎。

2、孕妇会失眠是因为激素变化

怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,会令孕妇情绪不稳、压力过大使胎儿早产,或者出现视力、听力和智能的缺陷。

3、孕妇会失眠是因为饮食变换的影响

饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。必须尽量避免影响情绪的食物,例如咖啡、茶、油炸食物等,尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌,造成很多不适。孕妇只要在入睡前3小时吃些东西,多数情况下能提高睡眠质量。

怀孕早期失眠怎么办

1、尝试睡前喝点热牛奶

牛奶助眠这件事很多人都清楚，但是很少有失眠的人会坚持做这件事，因此建议孕初期失眠的女性可以坚持睡前喝点牛奶，不但营养价值高，而且还可以帮你安神助眠，对失眠的朋友来说是很有帮助的。但是建议孕妇是可以喝一些比较新鲜的奶，不要喝那种含有很多添加剂的牛奶。

2、尝试睡前泡泡脚

其实泡脚这件事情真的是有很多好处的，不但可以缓解一天的疲劳，还可以放松自己的腿部肌肉，甚至还可以舒缓自己的情绪呢，对于晚上失眠睡不着的人来说泡脚也是一种很好的方法，但是要记得不要泡的太久了，而且水温不宜过高，40多度就可以了。

3、要学会调节好自己的情绪

虽然说刚怀孕的时候是又激动又紧张，但是还是不要有太大的情绪起伏，对胎儿也不好，因此建议准妈妈们最好是可以调整好自己的情绪，不要产生不好的情绪，尤其是在睡前，要放松好自己的身心，可以试着听一些舒缓有节奏的音乐，或者是静静闭目躺着，不要想些有的没的，这样是可以很快进入睡眠的状态的。

4、调整好自己的饮食

要是真的经常出现失眠的情况的话，最好是可以多注意下自己的饮食，不要吃一些刺激性的食物，饮食要有营养而且要清淡，难消化或者是辛辣的食物都要忌口，重要的是要适当的补钙，钙质足了才可以避免身体出现一些其他的情况。

5、有问题及时倾诉出来

其实不少人之所以会有失眠的情况出现的话，大部分是心里堆积了太多的事情，要是没有排解出去的话，也是会纠结到睡不着的。而且对于孕妇来说更是不能让事情堆积在心里，有什么事情最好是可以及时跟自己的丈夫诉说，相信他也会给你很好的建议的，不要一个人默默的承担着，事情说出来之后情况就会好很多了。

怀孕失眠原因是什么

1、荷尔蒙的变化影响孕妇心情

受孕激素的影响，你的情绪波动会很大，使你感觉疯狂、伤心、愉快和易怒，有时这些变化就集中在10秒钟内。你的神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火。

孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的，孕妇在心理和精神上都比较敏感，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。

也由于激素的作用，也有不少怀孕初期的孕妈处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想它是男是女，思维过于活跃，也不容易睡着。

2、饮食习惯的改变

由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变，而且怀孕早期还容易孕吐，虽然大多数孕妇是在早晨吐，但是也有一些孕妇会在晚上也觉得恶心想吐，注意就导致孕妇难以适应，使睡眠质量受到影响。

有的孕妇在怀孕期间食欲特别好。大吃特吃。这也是造成失眠的一个原因。进食过多，会影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。

如果不小心吃了一些引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等，尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

3、尿频

尿频是准妈妈们最容易产生的症状，这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让她们产生尿意，进而发展为尿频。

据了解，有八成孕妇晚上会一直跑厕所，很多人也已经习以为常。尿频是比较明显的怀孕初期症状之一。怀孕2个月以后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿增多，有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多，但尿量并不增多，并伴有轻度的头晕、恶心等症状。

很显然，这种尿频现象会严重影响孕妇的睡眠质量，导致孕妇睡眠不足。

4、疼痛、抽筋等

由于孕妇容易缺钙，所以也易发生抽筋的现象。抽筋挺痛苦的，有时候睡着睡着就抽筋抽醒了，严重影响后续睡眠。

另一方面，由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素(Relaxin)引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经，所以孕妈的身体容易出现各种疼痛。比如头痛啦，骨盆痛啦，手腕、肋骨神马的也疼起来了，总之就是这儿疼那儿疼的，有疼痛感的话确实也很影响睡眠。

孕妇失眠是什么原因

孕妇失眠是什么原因造成的，造成孕妇失眠的原因很多，妇女怀孕会内分泌失调会造成失眠，孕妇刚开始怀孕有些不适应也会造成失眠，孕妇怀孕有一些兴奋也会造成失眠，孕妇失眠可以从饮食上注意：

孕妇失眠症饮食方法一:平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如:核桃、百合、桂圆、莲子、红 枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车(胎盘) 归参炖母鸡、地黄鸡等。

孕妇失眠症饮食方法二:日常膳食应以清淡宜消化者为主，如:豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、 苹果、桔子等。

孕妇失眠症饮食方法三:晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或 夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。

孕妇失眠症饮食方法四:少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如:浓茶、咖啡，忌食胡 椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

孕妇失眠要饮食注意，多吃以上这些食物，还要养成早睡早起的好习惯，很多人怀孕期间不上班，早晨很晚才起床，势必造成晚上睡眠不好。孕妇在怀孕期间不是老不运动好，要适当的运动，散散步、走走路都是不错的运动哦。

怀孕失眠多梦怎么办

一：要想有效治疗失眠，放松是最重要的。这样的话，固然精神流动仍旧在运作，但是交感神经流动的张力已经降低了，这样就很轻易放松身心，让人体慢慢的进入睡眠状态。

二：身体放松，心理也放松为了防止失眠，可以在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，由于这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的前提反射。

三：在早晨起床后，可以散散步，呼吸新奇空气调解一下心情，晚上的时候适当的看看电视看看书看看报纸。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。此时期的躯体症状(恶心、腿抽筋、胎动)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会阻碍睡眠。调查发现，78%的女性怀孕期间及产后初期比其他时期有更多的失眠睡眠困扰，不用过分担心。

四：让音乐帮自己入静这种方法的主要步骤是：上床后仰卧闭上眼睛，左手掩住左耳，右手掩住右耳，然后用手指弹后脑勺，一直到感觉累为止，然后让头慢慢的枕到枕头上，两手防止身体两侧，这样就能很好的避免失眠。

五：保持良好心态：如果是因为心理方面的原因引起的失眠，可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。

怀孕老是失眠怎么办

对于孕期的饮食，孕妈及家人们应该给予更高的重视。孕妈们应该注意食物的搭配选择，应选择性平和、温补的一类食物，不要长期重复吃某种食物，而拒绝不熟悉或未吃过的食物。睡前可饮一杯牛奶助眠，但不建议孕期天天喝，可以每隔1-2天喝一次。

随着孕期的慢慢变化，许多孕妇到了孕晚期，常常会有抽筋的症状，而影响睡眠质量。抽经引起的原因可能是缺钙，也可能是错误的睡眠姿势，或是局部血液循环、血液酸碱度不平衡。一般正常的血液时处于微碱性，若压力过大、饮食中甜食喝动物性食物过多，都很容易让血液偏向酸性，引起电解质的不平衡，因而造成局部的肌肉产生抽筋症状。

首先，孕妈要保证均衡饮食，补充足够的钙质。其次，调整睡姿，尽可能以左侧睡，并且注意下肢的保暖，以避免因为血液循环不良而抽筋。

另外，在饮食中多摄取蔬菜水果，减少动物性蛋白质，精制淀粉乳白面包、白米饭 、甜食等，都可以减少血液酸碱值不平衡的问题。万一发生抽筋，也可以请准爸爸帮助热敷或按摩，以缓解抽筋的痛苦。

怀孕初期失眠怎么办

1、激素变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想它是男是女，思维过于活跃，也不容易睡着。

2、饮食习惯的改变：由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，常在睡前进食过饱，影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。

3、孕期反应所致：怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。

宫外孕后多久能在怀孕呢

宫外孕是妇科一种危险的急腹症，必须对之高度警惕。一旦出现停经、腹痛并伴有阴道出血现象时，应立即去医院检查确诊。那么，宫外孕后多久能怀孕呢?北京妇科专家介绍，宫外孕一般是由妇科炎症或输卵管形状过于弯曲细长造成的，何时怀孕要根据病因而定。

如果是输卵管妊娠，一般来说，还可以正常妊娠，女性的输卵管有两条，患侧输卵管经过手术切除后，只要另一侧输卵管正常无损，仍有怀孕生育的机会，但要是两条输卵管都有病变，就会失去自然生育的能力。

宫外孕术后，半年之内要避孕，让身体逐渐恢复，同时要经过检查，确定是否具备正常怀孕的条件。从您提供的情况看，建议做输卵管造影等相关检查，确诊输卵管是否通畅，排除盆腔炎、腹膜炎等妇科炎症。如果输卵管不通做通液。有盆腔炎等炎症，最好先治好炎症。否则在炎症没有完全消除的情况下再次怀孕，会因输卵管有炎症而不通畅，有再次发生宫外孕的可能。

一般来说前一次宫外孕流产后，对于再次怀孕会很注意。但是还是会有很多人再次宫外孕。据统计，宫外孕术后10%的患者会再得宫外孕。因此，您除了要做相关检查，在怀孕后还要早做b 超，看看胎囊是否在宫腔内，及早发现异位妊娠。

妇科专家提醒：造成宫外孕的原因很多，比如妇科炎症感染、多次流产手术、不正确的避孕方式，不好的生活习惯等等。因此要防止再次宫外孕，一定要关注自身问题，在源头上杜绝宫外孕病因。

怀孕为何失眠

一、妊娠反应

一般女性在妊娠6周以后就会出现恶心、呕吐、食欲减退、偏食、头晕、倦怠等早孕反应;到第13~14周时，孕妇的睡眠会明显减少。而且在妊娠后的12周内，由于胎儿逐渐增大，子宫体积日渐膨胀孕妇们大多都会表现出入睡困难、夜里醒转次数增加、睡眠明显减少等失眠症状。

二、各种疼痛因素

怀孕期间，很多女性都会出现头痛、胸痛、胃痛、腰痛、腹痛、等若干种疼痛，这些往往也是引起失眠的主要因素。

三、睡眠姿势

怀孕初期采用仰卧位睡姿，久而久之可形成失眠。仰卧位时，子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，心输出量下降，这可能造成孕妇出现胸闷、气急、出冷汗等症状，甚至出现血压下降和休克，睡眠质量受到影响;当长时间仰卧导致血压下降时，压力感受器会发挥作用，引起交感兴奋并释放大量肾上腺素，从而导致血压急剧上升，同样也会对孕妇的睡眠产生不利影响。

此外，因为即将成为母亲，女性们对自己身体、孩子的健康、自己的生活和家庭开始有越来越多的考虑和担忧，这在无形中给她们带来压力，造成他们睡眠质量低下。

避孕套避孕会失败吗

避孕套避孕会失败吗?提到避孕套，相信大家都不陌生，作为一项避孕效果极佳的避孕方式它受到了很多人的青睐，但是也有不少人存在这样的疑虑，避孕套的避孕效果是百分之百吗?

戴套不小心，一般来说，佩戴避孕套往往是在调情和激发性欲的前戏阶段，戴套时，指甲或戒指无意中乱划着避孕套，导致避孕失败。

性器官润滑度不够，女性阴道润滑度差也容易造成避孕套破裂，尤其是40岁以上的女性，性生活分泌液明显减少，有些年轻夫妇性交前未充分调情，也会出现类似情况。

使用不当的润滑剂，若在避孕套表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等，将在5分钟内减弱乳胶避孕套的强度。

贮藏不当，避孕套暴露于强光、高热、潮湿和臭氧环境会丧失其强度，若暴露于强光下10小时，避孕套的破裂率可达20%，贮藏于热带气候42个月，避孕套的破裂率为48%。

避孕套型号不合适，过大或过小的避孕套在性交过程中，容易脱落在阴道内或造成破裂，使精液流入阴道。

戴避孕套前没有将避孕套前端小囊内的空气挤掉，因此在射精后造成囊内压力增加，使避孕套破裂，精液流出。