木耳红枣粥怎么做 做法步骤
木耳红枣粥怎么做 做法步骤
1、准备所用食材，木耳泡发，去蒂，切小块，去杂质，红枣花生，粳米泡水，所有食材浸泡1小时
2、泡好的食材全部都放入电饭煲中，加入500ml清水
3、摁粥汤键，煲30-40分钟，加入冰糖
4、继续煲5分钟，可以出锅了
注意事项：如果浸泡时间不多的话，机摁煮饭键先煮一下然后煲粥键
木耳红枣粥的做法 食材
主料：木耳20克
其它食材：花生10克、红枣5颗、粳米30克、水500ml、冰糖10克
木耳红枣粥的功效与作用 木耳红枣粥的家常做法
材料：粳米250克，白木耳15克，水适量。
做法：
粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。
材料；大米100克，小排骨150克，干黄花菜15克,木耳10克，香菜50克，水600克左右，熟猪油25克，盐3克，味精1.5克，香油10克，胡椒粉2克。
做法：
1、先把黄花菜木耳用水泡发,清洗干净,黄花菜切断,备用。
2、大米拣去杂物，淘洗干净；排骨洗净，剁成2厘米见方的小块，用开水焯烫一下，去掉血污，捞出控水；香菜择洗干净，切成碎末。
3、锅置火上，放水、米和排骨块，旺火烧开。
4、放入准备好的黄花菜跟木耳。
5、改用中小火熬煮1个半小时，至米烂汤稠，排骨变酥时，加盐、味精和熟猪油，搅拌均匀。
6、食用前，将粥分盛各碗中，淋香油、撒胡椒粉和香菜末，拌匀即成。
红枣红粳米粥怎么做 做法步骤
1.红粳米一杯 红枣5颗 红糖适量
2.红粳米洗干净，浸泡两小时，红枣去核。
3.把红粳米、红枣和水一起放入锅里。
4.启动熬粥程序
快煮好的时候，加入适量红糖即可。
儿童沙眼吃什么食物好
营养特点：红枣不仅是补血佳品，其中含量颇丰的维生素A对保护视力也有不小的功劳。黑木耳当中含有丰富的蛋白质、铁、钙、维生素、粗纤维，还含有一定量的胡萝卜素。这两种营养食材相结合，能一定程度上宝宝缓解儿童沙眼的症状。
需要的食材：20颗红枣，15克到30克黑木耳，50克粳米，冰糖适量。
制作步骤：
将粳米淘洗干净，在冷水中浸泡半小时后，捞出沥干待用。
将红枣洗干净，并去核，待用。
将已经泡发的黑木耳去蒂，并撕碎，待用。
1000毫升冷水和粳米同时下锅，煮沸后加入木耳、红枣，然后用小火慢炖45分钟。
待木耳和红枣烂熟，粳米煮成粥状，可加入冰糖烧闷片刻，即可起锅食用。
这个粥能益气养血，适用于儿童沙眼的辅助治疗，此外对高血压导致的眼底出血也有一定作用。可早晚服用。
黑木耳最滋补吃法
食材：
黑木耳;红枣;大米;冰糖
步骤：
1.将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。
2.锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。
3.水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。
4.大火煮开，改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。
5.放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅)
温馨提示：
1.红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙)。
2.不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。
滋阴润肺木耳红枣粥
黑木耳性干味平，能凉血止血，清肺益气。红枣补脾胃虚弱，治血虚萎黄、血小板缺少症等，两者配合，调理气血，滋阴润肺，清热解暑。味道甘美，既有保健作用又有美容效果，并能延缓衰老。
食材：
黑木耳;红枣;大米;冰糖
步骤：
1.将黑木耳放入温水中泡发，择去蒂，出去杂质，撕成小片。大米用水冲干净，浸泡。
2.锅中放入1000ml水，黑木耳，红枣洗净放入锅内开始煮。
3.水煮开后，放入大米，用勺子搅拌下，防止粘锅。
4.大火煮开，改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。
5.放入冰糖，用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠，还可以防止粘锅)
温馨提示：
1.红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能，引发便秘。由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙)。
2.不要同时吃海鲜，否则容易腹痛。
木耳红枣粥的做法 功效
健脾、补脾安神、化痰止咳、补气止血。