2018立秋早还是晚 立秋饮食养生
2018立秋早还是晚 立秋饮食养生
在饮食调养上，益肺气滋肾阴，养肝血润肠燥是秋天饮食之要。要多吃些滋阴润燥的食物，如燕窝、芝麻、鳖肉、藕、菠菜、梨、银耳、甘蔗、乌骨鸡、猪肺等。
要吃些温食，少辛增酸。因为初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用大米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。而辛味入肺，肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增强肝脏的功能。
立秋之后天气还会热多久
15~20天左右。
一般炎热与凉爽的分水岭在秋季，而不是立秋这一天，而秋天的气候分为两个阶段，初秋闷热，仲秋后才开始走向干燥、凉爽的气候特征，四季的开始都是持续上一个季节的气候，要过一段时间才能过渡到本季节的气象里面来，而立秋还在初秋，还是热的，所以也还是热上一段时间后才开始真正的凉爽，而且在温室效应的影响下，转凉的时间需要立秋过后15~20天。
立秋出伏天了吗
立秋还未出伏天。
三伏天从小暑节气到处暑节气区间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，立秋虽然标志着秋季的建立，但是立秋节气时还处于三伏天之中，此时段可以理解为，是暑热时期的一个过渡，天气还比较的炎热，温度还未到达凉爽的时机，等到白露节气时，夏季气候正式被秋季气候所取代，就正式进入到秋高气爽的气象中来了。
立秋后还热不热了
立秋后短期内还是呈现炎热的状态。
一般来说立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还处在暑热时段，尚未出暑，秋季第二个节气（处暑）才出暑，初秋期间天气仍然很热。
所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。按照“三伏”的推算方法，“立秋”这天往往还处在中伏期间，也就是说，酷暑并没有过完，真正有凉意一般要到白露节气之后。
酷热与凉爽的分水岭并不是在立秋节气。
立秋要吃什么东西 南京“啃秋”
本周日就将迎来立秋节气，立秋是夏至后第三个节点。在老南京立秋节气上，有着“啃秋”的习俗，还有一些非常有趣的说法，比如“秋后十八盆”，表示立秋后还有长时间的炎热;另外，关于立秋还有公秋和母秋之分，更有“公秋凉爽母秋热”的说法。
立秋以后多久才凉快 立秋是什么温度
以具体情况为准。
根据历年的情况来说，有立秋后马上转凉，但是突然暴热的情况，也有立秋后一直炎热，等到处暑末期才开始凉快的情况，但总的来说，立秋还是以炎热天气为主，日常出门要避开中午高温时分出门，以免晒伤和中暑。
早立秋凉飕飕气温仍高需防中暑
2015年立秋时间是8月8日04：01：23，农历2015 年六月(小)廿四。关于立秋，民间有“早立秋，冷飕飕;晚立秋，热死牛”的说法。此说法有两种解释：一是立秋准确时刻在早上还是晚上，早上8点之前是早立秋，如果是晚上6点之后，就是晚立秋;二是立秋在(农历)6月还是7月，“此于两月之间分立秋之早晚”。而今年立秋是8日04：01：23，农历六月廿四，不管是在立秋时刻还是农历上，均属早立秋。
那么，今年是早立秋，是不是意味着天气从此凉爽呢?其实不是。立秋后天气还会炎热，这是因为副热带高压强势，与民谚并无关联。所以，还是需要做好准备预防中暑。
立秋过后该注意的三个问题
预防燥热补充水分
专家提醒，立秋过后，天气渐凉，空气中的水分慢慢减少，人们会感觉到口、鼻、眼睛、皮肤等部位的干燥感，这就是中医上说的“秋燥”，很多与干燥有关的疾病比如鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症也会随之出现，因此这个时节要注意补充水分。>>>推荐：立秋时节 防燥养肺是关键
饮食习惯更需慎重
“春生夏长秋收冬藏”，人的生活习惯也应顺其自然，秋季养生以“养收”为原则。入秋之后，夏季的炎热慢慢退去，天气渐渐凉爽，热天那种食之无味的感觉也将远去，人体消耗逐渐减少，食欲开始增加。因此可根据秋季的特点来科学地摄取营养、调整饮食，以补充夏季的消耗。>>>推荐：立秋喝一道消暑清热健脾祛湿靓汤
早睡早起运动不可少
早睡早起依然是养生的基础。早睡，有利于顺应阴精的收藏，可以养气;早起，有利于顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。养成早睡早起的习惯，使身体得到必要的休息，保持精力充沛。除此之外，要养成良好的生活习惯，适当加强体育锻炼，增强体质，提高人体对外界环境变化的适应能力，增强免疫力，减少感冒几率。但要注意运动强度不要过大，一些较为舒缓的运动方式，比如登山、慢跑等适合大多数人。
立秋早好还是晚好 早立秋晚立秋如何确定
看时间。
早立秋晚立秋的区别就是时间不同，因此只要看立秋时间就可以知道是早立秋还是晚立秋的，如果是0-12点立秋就是早立秋；如果是农历六月立秋那就是早立秋；如果是13-24点立秋就是晚立秋；如果在农历7月就算晚立秋了。
立秋不下雨有什么说法
民间有“立秋不下雨，24个秋老虎”的说法，也就是说，如果立秋的时候不下雨，之后的天气会比较的炎热。
其实没有这样的事情，不管立秋当天会不会下雨，立秋后都会炎热一段时间，立秋还在三伏天里面，暑伏还未结束，温度自然是比较的炎热的，即使是立秋当天下了雨，温度也还是会比较的高，气候一样比较炎热，因此，这种说法是没有科学依据的。