哮喘注意事项 户外活动注意事项
哮喘注意事项 户外活动注意事项
患者应注意运动和耐寒锻炼，若身体许可，还可坚持用冷水擦身，持之以恒，可以增强免疫御寒能力，减少感冒和哮喘发作。另外，登高远眺、游览名山大川，也能愉悦心情，放松精神，舒张气管，对预防哮喘发作有积极作用。
哮喘病人的房室养生
哮喘，是一种令人烦恼，反复发作，但容易缓解的疾病。常因吸入或食入过敏性物质、特殊气味、冷空气、烟雾、运动、性活动、情绪紧张，呼吸道感染而诱发。许多哮喘病人在治疗哮喘用药时又给性功能带来影响，哮喘发作时或发作后也会妨碍性生活的正常进行。有些人由于对哮喘发作的畏惧，有病的一方常感到内疚，无病的一方则对过去满意的性活动被中断而不满，于是双方尽量回避性活动，这就进一步加重了性功能障碍。
哮喘患者往往有强烈的被动性和依赖性人格，所以性活动时，性伴侣要采取主动态度激发其性兴奋，指导其性活动。如果因运动而引起的哮喘发作，在性活动前吸入止喘药或吸氧，这对阻止哮喘发作有益。如为过敏性哮喘，则需要改变生活习惯，或移居它地，或限制过敏物的使用，调整使用对性功能有影响的止喘药物。更重要的是进行必要的性科学知识学习，克服畏惧心理，夫妻双方都应明白性活动对哮喘无害，从而增加自信心。在性活动进则宜采取省力的体位。
世界哮喘日的由来
世界哮喘日(WorldAsthmaDay)是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。1998年12月11日，在西班牙巴塞罗那举行的第二届世界哮喘会议的开幕日上，全球哮喘病防治创议委员会与欧洲呼吸学会代表世界卫生组织提出了开展世界哮喘日活动，并将当天作为第一个世界哮喘日。从2000年起，每年都有相关的活动举行，但此后的世界哮喘日改为每年5月的第一个周二，而不是12月11日。
世界哮喘日是由全球哮喘防治创议委员会(GINA)与健康护理小组及哮喘教育者一起组织的，用来提高全球对哮喘的认识，改善哮喘护理的活动。每一年GINA都会选择一个主题，并组织世界哮喘日材料和资源的准备及分发。世界哮喘日的活动由每个国家的健康护理专业人士、教育者以及那些想帮助减轻哮喘负担的公众发起。1998年举办了第一个世界哮喘日，同时在35个国家庆祝，并于西班牙巴塞罗那举行了第一次世界哮喘大会。从那之后每个世界哮喘日的参与者越来越多，世界哮喘日已经成为最重要的哮喘认识和教育活动之一。
哮喘是怎么引起的
天气骤变，空气潮湿，或是气压低时，最易诱发哮喘；另外，空气污染，如二氧化硫也可引起易感者的不良反应。
哮喘遗传学家调查证实，哮喘的发病有着明显的家族聚集现象，在哮喘患者的各级亲属中，哮喘的发病率明显高于其他群体，哮喘患者的近亲中常有哮喘或其他过敏性疾病病人，如过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等，进一步提示了哮喘的发生与遗传有关。
运动过量和换气过度。剧烈运动可诱发某些患者的哮喘发作。
如情绪激动、紧张、忧郁等可诱发哮喘发作。
精神压力过大，如工作高度紧张、事业生活遭受巨大挫折、生活过于拮据困难，可诱发哮喘的发作。
春秋季节的花粉、屋里灰尘、尘螨、动物毛屑、真菌、昆虫排泄物、虾蟹贝类等。
哮喘性肺气肿日常生活中的护理措施
哮喘病人应该从夏天就开始耐寒锻炼：在严寒的冬季，因气候寒冷诱发哮喘的病例非常多见，这是因为病人对寒冷的刺澈不能忍受，机体的免疫功能比较差，抗病能力明显下降。哮喘病人对冷空气刺激较为敏感，易导致气道收缩、哮喘发作，并可出现感冒、咳嗽、唼痰、发热、肺炎等，因此，必须从夏天开始逐步、有计划地进行耐寒锻炼，接触凉水，用凉水洗脸，这是慢慢适应寒冷刺激的第一步，以后逐步向冬天过渡，以增强机体抵抗力。在锻炼过程中，也要避免过分寒冷的刺激而诱发哮喘。
哮喘日常生活中的护理措施有什么?应该选择适宜的环境进行体育锻炼环境对于人的健康，特别是哮喘病人的健康有着很大的影响，如寒冷天气、花粉飘散多的花草附近等。可起哮喘发作，因此，哮喘病人体育锻炼要选择空气新鲜、阳光充足、安静空旷的环境。
运动性哮喘病人应该上体育课或参加体能活动一目前治疗运动性哮喘的方法十分有效，哮喘病人无需放弃体育活动。事实上，控制哮喘的其中一个目标，便是要令病人能参加他们所喜爱的活动而不会发病。积极参加体能活动更是针对运动性哮喘病人的主要治疗方法之。体能训练能减低人体活动时所需要的空气流通量，而运动性哮喘的发病严重程度也与空气流通量有关，因此，运动性哮喘病人更应重视运动及体能活动而不要敬而远之。
哮喘患者要忌烟，少喝酒，饮食上以清淡为主，忌过于酸涩和油腻生冷，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。宜多吃如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、绿色蔬菜等。
哮喘日常生活中的护理措施有什么
1、哮喘病人应该从夏天就开始耐寒锻炼：在严寒的冬季，因气候寒冷诱发哮喘的病例非常多见，这是因为病人对寒冷的刺澈不能忍受，机体的免疫功能比较差，抗病能力明显下降。哮喘病人对冷空气刺激较为敏感，易导致气道收缩、哮喘发作，并可出现感冒、咳嗽、唼痰、发热、肺炎等，因此，必须从夏天开始逐步、有计划地进行耐寒锻炼，接触凉水，用凉水洗脸，这是慢慢适应寒冷刺激的第一步，以后逐步向冬天过渡，以增强机体抵抗力。在锻炼过程中，也要避免过分寒冷的刺激而诱发哮喘。
2、哮喘日常生活中的护理措施有什么?应该选择适宜的环境进行体育锻炼环境对于人的健康，特别是哮喘病人的健康有着很大的影响，如寒冷天气、花粉飘散多的花草附近等。可起哮喘发作，因此，哮喘病人体育锻炼要选择空气新鲜、阳光充足、安静空旷的环境。
3、运动性哮喘病人应该上体育课或参加体能活动一目前治疗运动性哮喘的方法十分有效，哮喘病人无需放弃体育活动。事实上，控制哮喘的其中一个目标，便是要令病人能参加他们所喜爱的活动而不会发病。积极参加体能活动更是针对运动性哮喘病人的主要治疗方法之。体能训练能减低人体活动时所需要的空气流通量，而运动性哮喘的发病严重程度也与空气流通量有关，因此，运动性哮喘病人更应重视运动及体能活动而不要敬而远之。
4、哮喘患者要忌烟，少喝酒，饮食上以清淡为主，忌过于酸涩和油腻生冷，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鲜。宜多吃如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、绿色蔬菜等。
适合哮喘患儿的运动有哪些
1、散步
散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明，成年哮喘患者每周以中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状能得到明显控制。建议，散步前先热身5分钟，每次散步约半小时。
2、游泳
游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置，这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力，增加胸廓的活动度，大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。不过，泳池内氯气如果含量过高，可能诱发哮喘发作，游泳前最好先了解泳池中氯气的含量，并尽量选择通风较好的室外泳池。因此经常进行游泳活动，能够提高人体的体温调节功能，起到预防呼吸道疾病的作用。
3、慢跑
哮喘病人慢跑时，戴上一个薄口罩，就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害，这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。哮喘病人也要运动，不要以为你一运动就喘，所以运动与你无关。因为肺活量受限，所以，哮喘病人常常懒得运动，但如果长期不运动，会使肺功能下降，身体抵抗力降低，抗病能力会更弱，反而会诱发哮喘，成人和儿童都是如此。
4、骑自行车
哮喘为过敏性疾病，骑自行车锻炼增强体质，可以减少哮喘发作，但不要过量运动。
哮喘为什么容易在夜间发作
夜晚哮喘容易发作的原因：
夜晚我们体内的激素水平下降，气道内炎症细胞浸润增加，致炎物质产生增多，导致哮喘症状更加明显。此外，接触过敏因素或哮喘控制不佳，也会使哮喘症状在夜间加重。每天使用长效控制药物控制哮喘炎症，可以避免夜间发作。
运动时哮喘也容易发作：
有一个名词叫做运动诱发性哮喘，是指在剧烈运动后发生的急性气道狭窄和气道阻力增高。多数哮喘患者会经历运动诱发性哮喘，尤其是青少年。这难道意味着哮喘患者不能参加体育运动吗?当然不是!如果因为哮喘限制了你的运动能力，那是由于你的哮喘未达到良好控制。如果你有哮喘，在开始一项新的运动项目之前请征求医生意见。
哮喘可以引起“气道重塑”出现，导致呼吸道永久性损伤，严重影响患者肺功能及日后生活，所以，控制好哮喘炎症是最为重要的，这就需要每天使用控制哮喘炎症的药物，来遏制哮喘恶化。
儿童哮喘适合什么运动 适合哮喘患儿的运动
游泳是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置，这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力，增加胸廓的活动度，大大增加肺活量。
散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明，成年哮喘患者每周以中等速度散步3次，坚持12周后，其哮喘症状能得到明显控制。建议，散步前先热身5分钟，每次散步约半小时。
哮喘为过敏性疾病，骑自行车锻炼增强体质，可以减少哮喘发作，但不要过量运动。
不要以为你一运动就喘，所以运动与你无关。因为肺活量受限，所以，哮喘病人常常懒得运动，但如果长期不运动，会使肺功能下降，身体抵抗力降低，抗病能力会更弱，反而会诱发哮喘，成人和儿童都是如此。
冬季预防气管哮喘
一、支气管哮喘是一种气道慢性炎症性疾病
支气管哮喘(以下简称哮喘)是一种世界范围内常见的气道慢性炎症性疾病，患者的支气管因慢性炎症而变得肿胀及狭窄令呼吸不顺畅，严重威胁着患者的健康，影响着他们的生活、学习与工作。近年来的调查表明，老年人哮喘的患病率呈上升趋势。目前全球约有2亿人患哮喘，而我国就约有2000万人左右。
哮喘典型的临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷，或久治不愈的慢性咳嗽，常与接触花粉、霉菌、动物的皮毛，吸入一些异味的气体，剧烈的运动、紧张、兴奋或强烈情绪，药物以及受凉感冒有密切关系。在重症哮喘急性发作时，患者可有窒息感，烦躁、大汗淋漓、不能平卧、呼吸急促，自己可听到喉咙里有似“鸡叫”声，严重者出现意识模糊不清，脉率减弱，如不及时救治，将会危及生命。大家熟知的歌星邓丽君和飞人柯受良都是由于哮喘未被控制，急性发作而去世。看来如果在疾病早期就没有给予正确的诊断和规范化的治疗，后果是十分可怕的。
二、我国在哮喘控制方面形势十分严峻
在我国有33%的哮喘患者在过去一年中因哮喘而需要住院或急诊治疗;58%的患者因哮喘而误工;79%的哮喘患者无法进行正常的运动和休闲活动;63%的患者不得不因哮喘而改变自己原来的生活方式;68%的患者因哮喘夜间睡眠受到影响;74%的患者因哮喘无法进行正常的体力活动。
老年人活动后气喘是支气管哮喘吗
老年人活动后气喘是支气管哮喘吗?
这些疾病具有明显的关联性，如哮喘可诱发肺气肿，肺气肿肺泡过度膨胀影响气体交换，就会诱发以右心室肥大为特征的慢性肺源性心脏病，继而出现胸闷气短、活动后气喘和下肢浮肿的情况。
老年人活动后气喘怎么办?
确诊病情：胸闷气短检查项目包括，血常规、肝功能、X线胸部透视、腹部B超、心电图等检查。
分析诊断：专家建议进行胸部透视、心电图、血液生化等检查以及肺功能测定，明确原因，确定是无病变还是病变导致，以利于治疗。
胸闷气短是一种主观感受，在青少年和中老年身上都会出现，轻者若无其事，重者则觉得难受。胸闷气短可能是身体的功能性表现，也可能是人体发生某些疾病的早期症状。
哮喘病人注意事项都有哪些
1、哮喘病人在病情缓解期应该适当的参加体育活动，可以散步，也可以打打太极拳或者练练气功，做一套动作舒缓的健身操，或者做一下呼吸训练也很不错，哮喘患者长期坚持循序渐进的锻炼，可以提高体质，可以减少发病。
2、哮喘患者要稳定好自己的情绪，这对于预防哮喘发作有一定的效果，哮喘患者平时要消除紧张和悲观等不良情绪，要树立起和疾病作斗争的信心，平时可以适当参加一些轻松简单的文娱活动，以达到调节紧张情绪的目的。
3、哮喘患者还要注意尽量不要吸烟，因为吸烟本身对身体危害很大，而且吸烟很容易刺激呼吸道，甚至又是哮喘发作。哮喘患者要做好防寒保暖工作，比如天气的转冷以后，冷空气刺激呼吸道黏膜，刺激感觉神经末梢，就很容易导致哮喘发作，所以在冬季要尽可能的避免陷入了空气，外出也要尽量戴上口罩。
4、哮喘患者平时要避免身体过度劳累，尤其是要避免突击性的剧烈的身体活动，突然剧烈的身体活动，容易导致呼吸道遭受刺激，容易诱发哮喘。
哮喘能活多久 哮喘病人怎样活得更久
哮喘病人要存活更长时间，就要严格遵循医嘱，平时注意远离过敏源，注意饮食，及辛辣刺激的食物，多吃清淡的蔬菜和水果等，注意休息，避免一切有可能引起哮喘的诱发因素。