女人身上有4个美容穴效果胜过护肤品

女人身上有4个美容穴效果胜过护肤品

四物汤在中医临床已有上千年的历史，被称为妇科圣方，具有非常好的补血、活血、调经、养颜作用，懂保养的女性都知道它。

女性特殊的生理特点造成其容易出现血虚和血瘀。

血虚是指血液不足或血的濡养功能减退，外在表现一般为面色苍白或萎黄无光泽、视物不明、四肢麻木、肌肤干燥、唇色淡白、头晕眼花、失眠多梦、注意力不集中等。

血瘀是指血液运行不畅，有瘀血。一般而言，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅、运行受阻，郁积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。

四物汤的方剂组成包括当归、川芎、芍药和熟地。

其中，主药为熟地，大补肝肾、滋阴养血;辅药为当归和芍药，当归补血和血、调经行滞，芍药柔肝敛阴养血;佐药是川芎，活血行滞。

对应我们的身体，肾经原穴(脏腑的原气经过和留止的部位)太溪穴(位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)养阴填精，功效如同熟地。

肝经原穴太冲穴(位于足背，第一、二跖骨底结合部前方凹陷中，可触及动脉搏动处)可以养肝阴、助藏血、养肝柔肝，功效如同芍药、川芎。

血海穴(取坐位，腿绷直，膝盖内侧会出现一个凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高点即为血海穴)配足三里(位于外膝眼直向下四横指处)，可以养血活血，功效如同当归。

每天分别点揉太溪穴、太冲穴、足三里穴各3～5分钟，以局部酸麻胀痛为度;血海穴宜用掌心擦热。这四个穴位相搭配，就是我们身体自带的四物汤。

多效美容护肤品

1.防晒霜：美白滋润又防晒

夏季最不可或缺的产品之一，也是不少MM不太喜欢做到功课，因为感觉涂了乳液又擦防晒霜，实在是太麻烦了。而有的人为了加强防晒功效，在使用了防晒霜后还使用了隔离霜，这样对不对呢?

防晒品的功能是防御紫外线，大多防晒品之所以对肤色有润白作用实际上是防晒剂作用的结果而并不是添加了色素粒子。通常SPF值越高，润白效果越好。不过也有少数防晒品为了达到更好润色效果而添加色素粒子。如果要达到持续防晒的效果，每过几个小时重新再涂即可。

达人支招

在需要外出或户外活动较多时，最好选择专业的高倍数的防晒产品而不仅仅用隔离霜或妆前乳来防晒。另外，防晒霜最好单独使用，不需要再配上隔离霜，以免两者之间发生冲突导致皮肤敏感，同时增加皮肤的厚重感。

升级方案

如果家里有防晒霜，并不需要再用隔离霜。只需要在涂上防晒霜后再涂上粉底类产品一样能营造出良好的肤色效果。

2.隔离霜：摆脱多种伤害

隔离霜，在这个环境已经恶化了的时代里，对于肌肤而言，的确是十分重要的保护。

隔离霜的功效是给皮肤形成一个“保护膜”来隔离紫外线以及彩妆。如果你是办公室OL族，只是上下班的路上与阳光相遇，完全可以只擦些SPF15以上的隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜。

不少人认为不用化妆，就没有必要用隔离霜，其实也不尽然。隔离霜的作用并不仅止于隔离彩妆，还可以抵挡紫外线和空气中的尘埃等等。而对于上班族而言，还可以有效的减弱电脑对肌肤带来的辐射伤害。

达人支招

隔离霜的质地选择尤其重要。通常啫喱状和水质的隔离霜会比较清爽，而乳液质地的隔离霜则比较滋润。在夏天，水质或啫喱质地的隔离霜涂上会比较清薄，效果会比较好。涂隔离霜切忌涂得太厚重，否则容易出现搓泥的现象。另外，要提醒的是，中国女性对隔离霜存在一些误区，那就是大家通常都认为一定要用隔离霜才能起到“隔离”的作用，其实隔离霜在护肤程序中并不是非用不可的。隔离霜也并不像大家认为的那样能防辐射甚至隔离空气污染，更不能代替粉底。

升级方案

如果不打算化妆的话，也可以在涂上有润色效果的隔离霜之后再薄薄扫上一层透明散粉，就能营造自然健康的肤色。

3.妆前乳：功效多多

妆前乳的主要功能是调整肌肤纹理，控制油脂平衡，平滑肌肤，并能让妆容更加服帖。与此同时，妆前乳大都有收敛毛孔的成分。但相对于隔离霜来说，大多妆前乳修正肤色的作用并不明显。

达人支招

虽然现在有些隔离霜和防晒霜也具备了妆前乳的功效，但如果打算化妆，就一定要选择专业的隔离底妆产品，那就是妆前乳，而不能用隔离霜或防晒霜来代替。如果之前的隔离霜或防晒霜已具有一定的粉底润色效果，就会排斥再用粉底液，只“欢迎”用蜜粉或粉饼来“定妆”，而防晒的妆前底乳则不会有这种现象。这也正是很多女生用隔离霜或防晒霜来代替妆前乳容易出现搓泥现象的原因。另外，现在不少妆前乳的SPF值都超过了15甚至达到了30，但相比起防晒霜来讲，妆前乳通常质地更加轻薄，因此如果没有特别的防晒需求，一瓶妆前乳就是你的安心之选了。

升级方案

通过用妆前乳搭配密粉或粉饼，瑕疵部位再用遮瑕膏轻轻覆盖，就可营造夏日通透均匀的干净底妆。

全能王Tips：

1.在夏天，不管是使用隔离霜、防晒霜还是妆前乳，之前的护肤品一定不能涂得太厚重。如果肤质本身不是太干的话，最好选择质地轻薄的护肤品。

2.认为用防晒霜、隔离霜或妆前乳并不算化妆，所以不需要卸妆，其实这是一个误区。就算是单独使用，由于这类产品中大多含有防晒剂或色素颗粒，不清洗干净对皮肤会有很大伤害，因此必须采用全套卸妆步骤，丝毫容不得偷懒。

女人美容养颜要睡好三觉

睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。美国研究人员研究发现，夫妻白天闹别扭，双方晚上睡眠质量往往较差;相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻关系也会受影响。

女人美容养颜的三觉

人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力;相反则无精打采，神不守舍。

对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

美容觉

美容觉

“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。

女人有4个时期不宜喝茶

1.月经期间

女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。而茶叶中含有高达 50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合，产生沉淀的现象。

2.怀孕期间

一般浓茶中含的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，会加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此孕妇最好不喝茶为妙。

3.哺乳期间

因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡碱会渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

4.更年期间

除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象，中医认为，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的女性朋友若正值这些特别阶段，最好适可而止或禁止喝茶，以免使身体受到伤害。

怀孕后擦什么护肤品来保养皮肤

最好是孕妇专用的护肤品比较好，或者是用宝贝专业的护肤品刺激性小，我当时基本是没有用过护肤品的哦，顺其自然最好了

宝宝的乳牙生长从什么时候开始

小儿出生时虽然口腔内没有牙齿，但在颂骨内已经有了牙胚。到了一定时间，从牙根表面就长出牙了。牙齿从颂骨内长出来的过程，医学上叫做牙齿的“萌出”，也就是俗说的长牙。牙齿萌出有一定顺序，有个大约时间。

如出生后6一8个月，乳牙下切牙开始萌出，到两岁至两岁半，20个乳牙就可长齐，由于每个小儿的发育情况不同，有的可能早些，有的可能晚些。如果超过10个月还不见牙齿萌出，就应当请检查究竟有什么问题。如小儿患何楼病、重度营养不良、先天骨铬发育障碍等，影响牙齿的钙化，萌出时间就晚些。

乳牙萌出时间顺序如下：

乳牙名称 个数 萌出时月龄 牙总数

下中切牙 2个 5—7个月 2

上 切 牙 4个 6—11个月 8

下侧切牙 2个 6—11个月 8

第一乳磨牙 4个 10—16月 12

尖 牙 4个 18—24月 16

第二乳磨牙 4个 20—30月 20

宝宝的乳牙生长是一个漫长的时间，从下切牙开始萌出算起，大约需要一年半到两年的时间，牙齿才能长全。不同部位的牙齿出现是有一定的先后顺序和固定的时间的，掌握好这个时间表，你就能发现宝宝的乳牙生长是否正常。当然，这个时间表只是一个参考，由于每个宝宝的具体情况不同，在时间上可能有少量的提前或延后，但如果超过了十个月，乳牙还没有萌出，那就必须进行检查了。看看到底是营养不足所造成的，还是先天骨骼发育存在障碍。

女人美容养颜要睡好三觉

女人美容养颜的三觉

人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力;相反则无精打采，神不守舍。

对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

美容觉

美容觉

“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。

19种美容食物赛过护肤品

1.石榴

专家表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

2.蓝莓

蓝莓中抗氧化剂含量几乎超过其他任何食物。抗氧化剂有助于保护皮肤免受由于日晒、情绪压力或过量运动导致的自由基损伤。专家建议，每天吃蓝莓可防止因皮肤细胞损伤而导致的皮肤老化和皱纹增多等问题。

3.菠菜

一项新研究发现，菠菜中含有特殊的植物营养素、抗氧化复合物，有助于防止皮肤晒伤。菠菜中的β胡萝卜素和叶黄素可改善皮肤弹性。甘蓝也有类似的作用。杰姬·纽根特建议，每周应吃3次菠菜或者甘蓝。

4.西瓜

西瓜不仅清新可口，还富含维生素C、番茄红素和钾。有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润。

5.橄榄油

橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。营养学家建议，每天应摄食一勺橄榄油。

6.大豆

大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不但美白、抗老化，还能抑制体毛。

7.豆腐

豆腐含有丰富蛋白质，让皮肤的结构更巩固。豆腐亦含有丰富维他命b，有助减压同时可避免因压力而形成的“痘痘”。

8.西红柿

西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

9.雪耳

骨胶原能帮助制造新细胞，并将细胞紧连一起。因此，有助保持皮肤幼嫩，并避免皮肤水份流失。骨胶原的制造和含量会随着年龄增长、新陈代谢率减慢及其他外在因素，包括紫外线等逐渐减少。较为廉价而又低热量的雪耳，不但含有丰富胶原蛋白，亦能维持肌肤的弹性。

10.长叶莴苣

6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。

11.三文鱼

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

12.苹果

苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此，大太阳天，出门前除了抹防晒霜，不妨再吃个苹果。

13.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。

14.草莓

草莓中的维生素c可促进胶原纤维生成，使皮肤光滑有弹性。

15.西兰花

西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

16.胡萝卜

胡萝卜富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

17.牛奶

牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容佳品。

18.海带

海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。

19.肉皮

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

美容护肤按20个美容穴

【印堂穴】

在额部，两眉头连线中点处。可以改 善额部的代谢状况，通络气血，消除疲惫面容，舒展眉头，有效淡化抬头纹，防治 额头痤疮。

【睹明穴】

位于面部，目内眦角稍上方凹陷处 (即内眼角稍上处)。祛风明目，消皱益颜。可明亮眼睛、提亮眼神，消除眼部周 边及额部皱纹，有效改善黑眼圈及眼袋的问题。

【四白穴】

人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央 下约2厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹 陷处)。疏经明目，养颜明目，泽面除 皱。用于面无光泽、面颊浮肿、雀斑、黄褐斑、眼袋等。

【太阳穴】

在眉梢与外眼角之间，向后约1横指凹陷处。可紧致肌肤，改善松弛、老化、黯黄等现象，消除额部皱纹、鱼尾纹、痤疮、黑眼圈、眼袋、面部浮肿及黄褐斑。

【迎香穴】

在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。祛 风通络，宣通鼻窍，洁面润肤。常用于面 肿、酒糟鼻、痤疮、皱纹、湿疹、口唇皲 裂、口疮等面部问题。

【百会穴】

在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是 提升元气的要穴。能健脑安神，清热益颜。可 改善脱发、脱眉、头发早白、面色苍白、皮肤松弛下垂、精神不振等症状。

【风池穴】

位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平， 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。祛风通络，聪耳明目，可改善脱发、斑秃、近视、 面肿、面肌痉挛、皮肤瘙痒、风疹、疥癣、痤 疮、神经性皮炎等症。

【肩井穴】

在大椎穴与肩峰连线的中点，肩上陷 中(在乳中直上)。全面调节人体内分 泌，改善代谢循环状态，在丰胸美乳、红润气色、消除虚胖浮肿、调经止痛时，都常常会用到此穴。

【大椎穴】

位于第七颈椎棘突下，两肩峰连线的 中点。清热通阳，祛风活络。用于治疗痤 疮、黄褐斑、荨麻疹、湿疹、银肩病、红斑狼疮、疔疮等皮肤疾病以及颈椎病。

【曲池穴】

完全屈肘时，当肘横纹外侧端处。和血祛湿，抑菌消炎，调理脏腑，润肤养 颜。常用于湿疹，痤疮，荨麻疹，洒糟 鼻，口臭，目赤肿痛，迎风流泪，脱发， 神经性皮炎等症。

【列缺穴】

桡骨茎突上方，腕横纹上1寸半，当肱烧肌与拇长展肌 腱之间(将双手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上 突起的骨头处，食指尖所指向的位置就是列缺穴)。活血通络，悦泽面容，美容养颜。可治疗面黑色黯，眼目赤痛，冻疮，手足皲 裂等。列缺穴善治头颈部疾病，有“头项寻列缺”的说法。 而且，列缺穴是肺经穴位，对于调节呼吸系统、防治各种皮 疹等皮肤病有特殊作用。

【合谷穴】

位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。通经 活络，清热解表，镇静止痛，润养颜面。可治疗面部皱纹、 面部痉挛、酒糟鼻、痤疮、眼袋、各种色斑、风疹、手癣 等。此穴善治面部一切疾病，又有“面口合谷收”之说，为 养颜常用穴位之一。

【神阙穴】

位于人体的腹中部、脐中央。温肾壮阳，健脾养胃，祛疹润面，美容护肤。可改善面色无华、早袞、厌食、消瘦、消化不良等症，对虚寒体质者最为有效。

【气海穴】

位于体前正中线，脐下1寸半。气海为先天元气之海， 有补肾益精、调理气血、润养肌肤的作用。用于调治体瘦乏 力、面色无华、精神委靡、毛发稀疏、面部浮肿、早衰者。

【命门穴】

在腰部，当后正中线上，第二腰椎与第三腰椎棘突之 间。益肾壮阳，强壮保健。用于形寒肢冷、消瘦体弱、面色 无华、毛发枯槁、老人斑、痤疮、身肿、荨麻瘆等。

【血海穴】

在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起 处。散风祛湿，活血化淤，润肤养发。用于面部色斑、痤疮、 神经性皮炎、皮肤瘙痒、脱发、湿疹、风疼、热疮、荨麻疹、 腿部肥胖等。血海穴善治各种血症，对女性有特殊意义，是养 颜护肤、调经止带、补养气血的常用穴位。

【足三里穴】

外膝眼下四横指，胫骨边缘。健脾和胃，瘦身美颜，健体 美容。用于消瘦、肥胖症、面部色斑、面肌痉挛、浮肿、早 衰、眼袋、皮肤过敏、脱发，还可用于面部除皱。足三里穴是 一个能防治多种疾病、强身健休的重要穴位，也是抗衰老的有效穴位。

【三阴交穴】

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。健脾 利湿，活血化淤，消肿美颜。用于面部色斑、眼袋、面肌痉挛、目赤肿痛、浮肿、面黄、脱发、荨麻疹、神经性皮炎等， 对美化小腿和脚踝部线条、消除腿部浮肿也舍一定的作用，是妇科要穴，对多种妇科疾病有显著疗效。

【太冲穴】

第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。清肝明目，平肝泻热，明目悦颜。用于各种眼疾、面部黄褐斑、唇肿口歪、面肌痉挛、面色黯黑、慢性湿疹等。

【浦泉穴】

位于足前部凹陷处第二、第三趾趾缝纹头端与足跟连线的 前三分之一处。泻热清心，补肾宁心，培元养颜。用于颜面黧黑或苍白、皱纹从生、白发脱发、口疮、足冻疮、足皲裂，并可治失眠，养精神。

美容觉+黄瓜片贴经济的护肤法

如果你还只是个学生族，昂贵的护肤品对你来说就是天方夜谭。如果你的手头并不宽裕，美容院的消费只会增加你的负担。那么我们要怎样做才能既经济又有效的护肤呢?美容觉和黄瓜贴片，就是你最经济的护肤法。

睡个美容觉比涂什么护肤品都来得重要

睡或不睡，其实都要注重夜间修护，但对于肌肤晚间护理来说，如果你睡眠质量优良，那当然是一件值得恭喜的事，因为肌肤细胞在你熟睡时更加活跃，修复能力也更强，只需要加以一点点护理“外力”，就能达到事半功倍的护肤效果。而假如你睡眠不好，或者常常因为各种原因睡眠缺失，那么就更需要夜间护理了，因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂，自身循环和自我修护能力也被破坏，若无“外力”相助，那肌肤衰老就会更快。

美容新法是：让助眠美物帮你提升睡眠质量

在不能保证每天都能那个睡个美容觉的情况下，不妨选择一些能让你放松的助眠美物，能增加睡眠愉悦度也不错。

黄瓜片贴脸既保湿又美白，是最经济实惠的保养方式

小时候我们可能都有过这样的经历：喜欢跟着妈妈把黄瓜片切了贴在脸上，让皮肤变得更滋润更美白，一直到长大以后，你可能还会有用黄瓜片贴脸的习惯，这种做法到底靠谱吗?其实一点也不，很多蔬果本身确实有护肤的功效，但是这些成分的分子结构都很大，根本不能渗透至皮肤，很难被吸收，而且蔬果上残留的农药如果没有清洗干净，还会引起皮肤过敏，与其贴在脸上，倒不如直接吃下它们更靠谱。

美容新法是：选择含有蔬果成分的护肤品

如果你想达到美肤的效果，最好直接选择含有果蔬萃取物成分的护肤品，比如海藻提取物、小黄瓜萃取液，或者经过蒸馏萃取的玫瑰花水、金盏花水等。