按摩保健法 让你远离泌尿系统感染

按摩保健法 让你远离泌尿系统感染

按摩是一种古老的自我保健方法，在我国有悠久的历史，是祖国医学中宝贵的遗产之一。

(1)揉摩脘腹，斜擦丹田

操作方法：①两手掌相叠，以指掌面施摩脘腹，顺时针向升摩轻柔，降摩稳实，沿结肠方向揉摩5-10分钟。②两手掌相叠，以掌心按压于腹部并随呼吸起伏而轻重交替5-10次。③两手平掌，以小鱼际侧斜擦肚腹两侧，分别由两旁向中下方斜向缓和推擦，自上而下慢慢移动：牵门→神阙，气仲→关元。3-5 遍，以温热为度。

功效：温通气血，清疏下焦，改善和促进胃肠道功能，增进泌尿生殖系统功能，能改善膀胱固摄尿液的作用。

(2)揉按腰臀，斜擦肾俞

操作方法：

①两手张开，以拇指按揉或两手虚掌，以食指指间关节突起，按揉腰脊两旁腧穴：脾俞、肾俞、大肠俞各5-10次，以酸胀为度。

②两手以虚掌拍击，虚拳捶击两侧腰脊、腰骶：命门→腰阴关→八寥3-5遍。

③两手以鱼际、掌根推擦两侧腰臀、腰骶、脾俞→八寥10-15次。以温热为度。

功效：固肾健腰，温经通络，补肾固精，对男女泌尿系疾病有防治作用。

(3)搓膝盖，擦足底

操作方法：

①两手以指掌相对搓摩膝关节两侧，左右交替，各2-3分钟，以温热为度。

②足部搁于对侧大腿，一手握住足趾部，一手以小鱼际侧推擦足底，左右交替各3-5分钟，以温热为度。

功效：被元益肾，温经通络。

辨证加减：若尿痛甚者，可加揉气海、关元等穴，每穴2-3分钟，以酸胀为度，并擦摩少腹5分钟，以透热为度。若尿频者：除按以上三步操作外，还可加揉足三里，血海穴，每穴2-3分钟。以酸胀为度。

女性泌尿系统感染

尿路感染根据感染部位分为上尿路感染和下尿路感染;根据两次感染之间的关系可分为孤立或散发性感染和复发性感染，后者又可分为再感染和细菌持续存在，细菌持续存在也称为复发;根据感染发作时的尿路状态又可分为单纯性尿路感染、复杂性尿路感染及尿脓毒血症。尿路感染常多发于女性，尤其多发于性生活活跃期及绝经后女性。

泌尿系统感染的症状

1.急性单纯性膀胱炎发病突然，女性患者发病多与性活动有关。主要表现是膀胱刺激征，即尿频、尿急、尿痛，膀胱区或会阴部不适及尿道烧灼感;尿频程度不一，严重者可出现急迫性尿失禁;尿混浊、尿液中有白细胞，常见终末血尿，有时为全程血尿，甚至见血块排出。一般无明显的全身感染症状，体温正常或有低热。

2.急性单纯性肾盂肾炎

(1)泌尿系统症状包括尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征;血尿;患侧或双侧腰痛;患侧脊肋角有明显的压痛或叩击痛等;

(2)全身感染的症状如寒战、高热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等，常伴有血白细胞计数升高和血沉增快。

3.无症状菌尿无症状菌尿是一种隐匿性尿路感染，多见于老年女性和妊娠期妇女，患者无任何尿路感染症状，发病率随年龄增长而增加。

4.复杂性尿路感染复杂性尿路感染临床表现差异很大，常伴有增加获得感染或治疗失败风险的其他疾病，可伴或不伴有临床症状(如尿频、尿急、尿痛，排尿困难，腰背部疼痛，脊肋角压痛，耻骨上区疼痛和发热等)。复杂性尿路感染常伴随其他疾病，如糖尿病和肾功能衰竭;其导致的后遗症也较多，最严重和致命的情况包括尿脓毒血症和肾功能衰竭，肾衰竭可分为急性和慢性，可逆和不可逆等。

泌尿系统感染的食疗

1、绿豆车前草汤

材料：绿豆60克，赤小豆30克，车前草，白糖各适量。

做法：加水煮服。

功效：清热解毒，利尿通淋。

2、金银花茶

材料：金银花30、50克，甘草末10克。

做法：开水浸泡10分钟，代茶饮之。

功效：清热解毒，利尿通淋。可治发热，尿痛。

3、冬瓜绿豆汤

材料：新鲜冬瓜500克，绿豆50克，白糖适量。

做法：煮汤饮服。

功效：既能清热利尿，又能防暑降温，是防治泌尿系感染的最佳饮料。

4、芹菜汁

材料：芹菜2500克。

做法：将鲜芹菜洗净，捣烂绞取汁，加热至沸，每次服60毫升，每日3次。

泌尿系统感染的危害

1、并发多种生殖系统疾病。泌尿系统感染的危害性极强，如果得不到及时、专业、有效的治疗，感染会反复发作，引起阴道炎等多种生殖系统疾病。感染部位的分泌物严重影响精卵活力，降低受孕成功率。

2、引发全身症状。泌尿系统感染的患者有时会引发寒战、畏寒、发热、全身不适、头痛、乏力、食欲减退、恶心、呕吐、尿频、尿急、尿痛、腰痛、肾区不适、上输尿管点压痛、肋腰点压痛、肾区叩击痛、膀胱区压痛、慢性肾盂肾炎、尿频、尿急、尿痛、水肿、高血压、尿道炎等病症。

泌尿系统感染的食疗

1、绿豆车前草汤

材料：绿豆60克，赤小豆30克，车前草，白糖各适量。

做法：加水煮服。

功效：清热解毒，利尿通淋。

2、金银花茶

材料：金银花30、50克，甘草末10克。

做法：开水浸泡10分钟，代茶饮之。

功效：清热解毒，利尿通淋。可治发热，尿痛。

3、冬瓜绿豆汤

材料：新鲜冬瓜500克，绿豆50克，白糖适量。

做法：煮汤饮服。

功效：既能清热利尿，又能防暑降温，是防治泌尿系感染的最佳饮料。

4、芹菜汁

材料：芹菜2500克。

做法：将鲜芹菜洗净，捣烂绞取汁，加热至沸，每次服60毫升，每日3次

泌尿系统感染的症状

尿路感染又称泌尿系统感染，对于泌尿系统感染这种疾病来讲，很多人对它的症状并不了解，所以在发病初期的时候往往容易被忽视，从而使得病情加重，错过最佳治疗时机。

女性尿路感染的症状：

首先，妊娠怀孕时，增大的子宫会压迫膀胱和输尿管，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液，此种情况会利于细菌侵入和繁殖而致病。女性尿路感染症状的阴道分泌物偏碱性，又缺乏抗炎因子，故难以抑制细菌的生长繁殖，造成尿路感染。其次，女性尿路感染症状之所以爱在夏季找女性的麻烦，与女性的生理解剖结构有一定关系。因为女性的尿道天生较短，尿道口在会阴部和肛门附近。细菌本来就容易侵入尿道，加上夏天气温高，人体出汗多，女性的外阴部汗腺又特别丰富。

然后，月经和性活动也很容易引起女性尿路感染症状。月经血是细菌最好的培养基，导致女性会阴部细菌繁殖。性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。有很多慢性妇科疾病如阴道炎、宫颈炎、盆腔及附件炎等，其分泌物等可污染尿道引起尿路感染。

男性尿路感染的症状：

男性尿道口是人体器官中较为特殊的一个组织，即是泌尿系统的组成部分，又是生殖系统的组成部分。所以，不管是泌尿还是生殖系统的疾病都和尿道尿道口会有一定的关系，而尿路感染更是牵扯到很多疾病的导火索。为了避免病情泛滥成灾，了解男性尿路感染的早期症状是很有必要的。

1、尿道口分泌物流脓或滴白：尿道口分泌物主要见于性病，如有白色的物质溢出，或有一些粘稠的液体粘滞在尿道口周围。主要见于淋病，尿道炎、炎炎等。这种情况一般表明处于感染或者明显的炎性期，是治疗的关键时刻。

2、尿道口红肿：是指尿道口发红而且肿大，有的甚至外翻的一种病理特征。也可伴有瘙痒疼痛等症状。这种情况的出现一般说明当前处在某种泌尿生殖感染疾病的炎性反应阶段，是治疗的关键阶段，必须要积极有效的就诊和治疗。如淋病、非淋、艾滋病等。

3、尿道口疼痛：尿道口疼痛一般和其它症状一同出现，疼痛可以是刺痛，或者钝痛，或隐痛，有时候还可以牵扯会，或者向里面放射。这种情况一般多见于前列腺炎，睾丸炎，包皮炎，尖锐湿疣、梅毒、生殖器疱疹等疾病。

4、尿道口溃烂：尿道口溃烂一般见于慢性感染性疾病，多伴有分泌物，刺痛等症状。以非淋，慢性尿道炎，以及淋病，包皮炎等居多。此期应该加强护理，加强卫生，积极治疗

泌尿系统感染的治疗

1如果是使用抗生素来治疗泌尿系统感染，要遵循的原则是足够的量和足够长的疗程，很多患者治疗一段时间发现没有症状之后就停止治疗了，其实这是不对的，因此要遵循医生的嘱托，治疗足够的时间。

2泌尿系统感染患者治疗过程中要避免上火，如果遇到麻烦事情的时候一定要想得开，该放则放，否则的话着急上火对于治疗泌尿系统感染是有反作用的，所以患者调节自己的心态很重要。

3治疗过程中千万不能憋尿，一旦有想要排尿的欲望要及时排尿，养成良好的排尿习惯，另外要排除泌尿结核的别的疾病，因为这些疾病会使得泌尿系统感染再次反复发作，给治疗增加难度。

泌尿系统感染的饮食保健

泌尿系统感染属于中医理论中的淋证，淋证属临床常见病、多发病。好发于女性，其中尤以婚育女性、老年妇女患病率高，而淋证中又以热淋居多。在尿系感染的妇女中，约40%～50%属此证。 中医所讲淋证与现代医学中因淋病双球茵感染的淋病不同。淋证主要包括现代医学所谓泌尿系感染(如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎)，以及尿路结石、慢性前列腺炎等疾病。淋证虽然采用抗菌药物治疗和预防，疗效尚好，但其发病率、复发率并未显著降低。中医药在提高热淋病人的临床治愈率、减少复发率方面具有一定的优势，且日益受到人们的重视。

湿热蕴结于下焦，下注膀胱，湿热侵于肾与膀胱，导致肾与膀胱气化失常，则水道、小便不利，排便涩痛，尿赤，尿混浊，小便频数，淋沥不畅(即尿频、尿急、尿短少，尿痛的尿路刺激症状)，甚则癃闭不通而小腹急满，或伴有腰部酸痛、恶寒发热，若久病热伤肾阴，肾中精气受损，更加重膀胱气化失常与病情。邪热内蕴，可见口燥咽干，苔黄脉数;若热伤血络，可见尿血，热湿相煎日久，可见尿砂石。外感湿热，饮食不节，情志郁怒，年老久病等均可导致淋证的发作，热淋与受湿热邪气有关，表现为身体困重之症，分泌物和排泄物秽浊不洁;易伤人体阳 气，出现形寒肢冷、泄泻、水肿、尿少等症。热淋病程缠绵，往往病程较长、缠绵难愈或反复发作。

保健药膳

1、柿饼灯心草汤：柿饼2个，灯心草6克，白糖适量，煎汤饮食。有清热利尿，通淋止血之功效。可治尿道炎、膀胱炎及血尿。

2、绿豆车前草汤：绿豆60克，赤小豆30克，车前草，白糖各适量，加水煮服。清热解毒，利尿通淋。

3、金银花茶金银花30、50克，甘草末10克，开水浸泡10分钟，代茶饮之。清热解毒，利尿通淋。可治发热，尿痛。

4、冬瓜绿豆汤：新鲜冬瓜500克，绿豆50克，加白糖适量，煮汤饮服。既能清热利尿，又能防暑降温。是防治泌尿系感染的最佳饮料。

5、豆芽汁：绿豆芽500克，白糖适量。将绿豆芽洗净，捣烂，用纱布压挤取汁，加白糖代茶饮服。可治泌尿系感染、尿赤、尿频、淋浊等症。

饮食注意事项：

1、注意清淡饮食，最好多吃一些富含水分的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，特别是富含维生素和胡萝卜素的食物，这些食物可以帮助起到消炎的作用，而且还可以帮助修复泌尿道的上皮细胞。

2、我们在出现泌尿系统感染之后要注意不能嘱蒜，葱，韭菜，生姜，辣椒等辛辣刺激的食物，不能吃一些狗肉，羊肉，免肉和一些油腻的温热性的食物，这样可以防止炎症的加剧而且对于改善患者的症状也是帮助很大的。

泌尿系统感染的偏方

1、泌尿系统感染的偏方一

马齿苋(干品)120～150克(鲜品300克),红糖90克。若鲜品则洗净切碎和红糖一起,煎煮半小时后,去渣取汁约400毫升,乘热服下,服完药睡觉,盖被出汗。干品则加水浸泡2小时后再)(。每日3次,每次1剂。据报道,用本方治疗急性尿路感染53例,临床症状消失时间,短者4小时,长者3～5天,全部治愈。

2、泌尿系统感染的偏方二

茶叶10克,用开水连泡3次,茶水总量500毫升;后再加入茶叶5克,再连泡3次;最后加茶叶5克,再泡3次。一日共用茶叶20克,泡茶水1500毫升,多次饮服。坚持1个月以上。据报道,用本方给近百例患者使用,只要有恒心,效果均良好。

3、泌尿系统感染的偏方三

绿豆粥:绿豆50克,粳米50克,白糖适量。将绿豆洗净,用水浸泡8小时,强火炖沸后改用文火煮至绿豆破裂,加入粳米继续熬煮至烂。加入白糖。每日2次,每次一碗,作早餐及午后点心食用。夏季可作冷饮频食。

4、泌尿系统感染的偏方四

车前子豆汤:绿豆50克,黑豆50克,车前子15克,蜂蜜1匙。将车前子用纱布包好,用绿豆、黑豆共入锅中,加水适量煎煮,至豆烂熟,离火,弃药包,调人蜂蜜即成,吃豆饮汤。适用于小便不利,尿短急痛,腰酸腰痛患者。

5、泌尿系统感染的偏方五

千车蛇肉汤清热解毒,利尿通淋。主治湿热淋证及慢性淋证急性发作。千里光60克、蛇倒退30 克、车前子15克、猪肉100克。先将千里光、车前子、蛇倒退煎水,去渣取汁。以药汁炖肉,肉炖至烂熟,吃肉喝汤。每日早、晚各服1次,连服3～5天。不能吃肥肉者,可用瘦肉。禁忌:脾胃虚寒者不宜服用。