盘点引发痔疮的4大习惯

盘点引发痔疮的4大习惯

一、忽略最佳排便时机。 嗯，便便很调皮，总是在不恰当的时机来骚扰你!我想多数人都有这样的经历吧，比如坐公交时，工作紧张时等等，往往“时间”这位凶神恶煞的大叔会把便便吓得忘记自己该去什么地方。推迟及忘记排便是很多人的不良习惯。这样会导致粪便长期在肠道内堆积，随着水分的流失，大便干结，再次排便时就会显得更加困难，表现出便秘的征兆。长期便秘，很容易引发痔疮。

二、不良蹲厕习惯。 现代人时间观念很重，分秒必争似乎成为了常态，就连上厕所的那点时间都不舍得浪费。记得小学老师教过：人不能一心二用。这道理同样适用于蹲厕所时爱看报、爱玩手机的人们。研究显示，蹲厕十分钟后，肛门就会受到一定的压迫，对肛门健康产生影响。最佳排便时间应该控制到三分钟之内，否则罹患痔疮的几率就会增加。

三、不良穿衣习惯。 很多女士都非常爱美，丰乳蛮腰是最佳追求，现代塑身衣、束腰等成为流行选择。然而，有研究显示，这些穿着习惯抑制了本可以调节排便活动的副交感神经，导致大肠分泌的消化液减少，小肠蠕动力减弱，因而出现排便困难的症状。因为，穿衣应选择相对宽松的款式，尤其是夜间睡眠时。

四、不良饮食习惯。 粪便都是食物经过消化而得出的不被人体吸收的废弃物，因而吃什么会间接影响到粪便的性状，决定是否会出现排便困难。因而，日常生活中不爱喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔疮的几率相对比较大。因此为避免痔疮侵袭，需养成良好的饮食习惯。

为什么会得痔疮呢

久坐或者久站：

相信很多人都知道久坐会得痔疮但鋈守踬痊是很多人可能不知道久站也会的痔疮，因为在人在站立亦或者坐的时候，肛门直肠位于下部，由于受到重力和其他脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，因此吲溘活口经常站立亦或者坐的人容易患痔疮。

蹲厕所过久：

很多人喜欢在上厕所的时候看报纸，美其名曰节省时间，其实这是一个很不好的习惯，蹲厕所过久会使腹内压增加，妨碍静脉的血液回流，从而引发痔疮，因此有此习惯的人应该及时更改，以免引发痔疮。

肛门部位感染：

肛门部位感染也是造成痔疮的主要原因之一，用医学语言来解释就是痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块脱垂。

饮食问题：

很多喜欢饮酒和吃辛辣食物，殊不知这些都是导致痔疮形成的罪魁祸首。因为这些食物刺激性较强，食用过多容易刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降，从而引发痔疮的形成。

遗传因素：

痔疮也会遗传，当然目前还没有证据可以表明痔疮有遗传效应，但是很多痔疮患者都有家族史，形成痔疮的原因很可能与家族的饮食习惯、排便习惯及生活的环境有关。

其他原因：

除了以上的几种原因之外，当然还有一些其他的原因，例如年高体弱，久病体虚，亦或者肛门括约肌松弛无力，劳累过度等这些都可以诱发痔疮的形成。

内痔会自己好吗

痔疮只会越变越严重,所以得了痔疮必须马上想办法去治疗.只是现在很多人谣传“十人九痔,无需去治 ”这种观点是错误的.无需治疗是指没有表现出症状的痔疮,而一旦有了出血,脱出,疼痛等症状,却拖延不治,只能加重自身痛苦,也给健康造成危害。 痔疮的症状是非常顽固的，痔疮一旦发生之后就应该要积极的进行治疗。否则的话是会有加重或者引发其他疾病的可能。初期的痔疮症状是不会自己痊愈的。引发痔疮的原因有很多种，所以治疗好后痔疮很有可能会出现复发的情况。所以在治疗痔疮的时候，除了积极的使用药物等治疗手段外，还应该要积极的做好预防的工作，这样才能比较好的治疗痔疮。

1,使用药物,及时治疗,市场上出现的痔疮药都有一定的效果,对待痔疮不能拖,必须要对症下药,痔泰茶可以针对内痔,外痔,混合痔都有很好的效果,是治疗痔疮的首选良药.

2,二要养成良好的大便习惯，保持大便通畅，防止便秘或泄泻。大便时间不宜过长，每次坐在马桶上的时间最好不超过3分钟，便时看书读报的不良习惯要改变。便后用温盐水清洗肛门，改善局部血液循环，此外为防痔病，提倡坐便，因蹲的排便姿势容易诱发痔疮以致脱肛。

3,清洗干净,当排便完毕,应轻轻地将肛门清洗干净,这点很重要.有些卫生纸很粗糙,有些则含有刺激性的化学成分.应选用白色,无味的卫生纸.最好在家里安装一个洁身器,每次便后,用温水冲洗,对痔疮大有益处.

吃什么缓解产后痔疮最有效

产后痔疮的对策

分娩时因过于用力或会阴撕裂，加重静脉回流障碍，可能会引发痔疮。加上伤口和便秘，排便困难成了妈妈们产后最大的“敌人”。

饮食要增加适量水果、粗粮

产后大多数妈妈都会产生排便困难，加上坐月子吃了大量含蛋白质、脂肪较多的精细食物，更加重了妈妈们的痛苦。水果、蔬菜、粗粮中含有大量的粗纤维，可以缓解症状，减轻妈妈产后便秘的痛苦。

木耳羹

原料：黑木耳30克。

做法：将黑木耳择去污物，洗净，加少许水，小火煮成羹。

营养盘点：黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、胶质、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B1等营养物质，能够活血止血，润肺生津，治疗产后痔疮出血，同时可以预防产后贫血。

注：

哺乳妈妈常吃黑木耳，可以有效防止自己和宝宝罹患缺铁性贫血。

痔疮是怎么引起的

痔疮是怎么引起的?

日常生活中，很多人都会养成一些不好的习惯，而这些习惯往往成为痔疮产生的原因。例如以下几点，您生活中是不是经常发生呢：

1、不良的大便习惯引起痔疮的发生：很多朋友都会在上厕所的时候选择看书或者玩手机来打发时间，殊不知长时间的下蹲，容易造成肛门盲肠淤血，时间久了就很容易导致疾病的发生。此外，一些人还有上厕所抽烟的习惯，众所周知，如厕时吸烟会使大脑的大便反射变得缓慢，这样比较容易引起便秘，而便秘则是引发痔疮的主要原因。还有的朋友在如厕时，尽管便意不是很明显，但还是猛力怒挣。结果会增加盲肠肛门的负担，造成局部淤血。

2、不良的饮食习惯引起痔疮形成：暴饮暴食、挑食等坏习惯也会导致痔疮的发生。因为生活节奏的加快，规律的饮食习惯对于很多上班族来说是很难做到的，如果在外就餐，很容易摄入过量的脂肪，相对的纤维食品的摄入量会相对的减少，此外还有很多朋友对于辛辣的食品比较热衷!过多的摄入辛辣食品会导致肠胃的不适，因为辛辣的食物会刺激消化道粘膜，导致血管扩张，结肠功能紊乱。很多肛肠疾病也相应的出现。

3、长时间的站立、久坐、久蹲引起痔疮产生：由于工作需要，很多上班族都会长时间的坐着，很少有时间起来运动，这样很容易导致直肠粘膜下组织松弛，形成静脉团，同时伴有肛垫下移;久蹲也是这个原理。因此为了避免此类情况的产生，应该适量的增加运动。如每隔一个小时站起来运动十分钟，久站的话也可以找适当的时间进行休息。

4、其他：由于长时间的营养不良，身体虚弱。导致肛门括约肌肤松弛无力。此外，经常腹泻也会容易引起痔疮产生。

除了上述日常生活中的一些不良习惯，还有一些原因也会导致痔疮发生。例如遗传，由于先天性原因，静脉壁过于薄弱、抵抗力不强，从而导致痔疮的形成;此外肛门感染也会导致痔疮产生。

痔疮护理的注意点

1、改变生活习惯：避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。

2、改善饮食习惯：大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

3、锻炼肛门括约肌。

A、仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。

B、收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。

4、便秘病人自我按摩肚子：有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

5、睡前泡温水：在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

6、定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯。

总结：痔疮的到来和人们的生活习惯和饮食密切相关，有的人喜欢在大便时看书读报，这是很不好的引起痔疮的行为，应极力避免。以上小编为您盘点的痔疮注意事项赶快学习下吧。

哪些习惯会引起痔疮

一、引起痔疮的坏习惯

1、蹲厕时间过长

大便不定时、大便时看手机看书、大便时间长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看手机看书，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而患上痔疮。

2、喝水太少

一天喝8杯水是比较理想的，对于防治粪便干燥和痔疮有一定的作用。喝水太少可致粪便干燥和大便秘结。另外，不宜喝过浓的茶，否则反而不利于大便的排出，容易对机体造成不利的影响。

3、不吃蔬菜水果

蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。

4、长时间坐立

据相关调查研究显示，长时间坐者患痔疮率为72.9%，长时间站者为73.5%，不断走动的人群，患痔率仅43%。因此，办公室人员一般每坐45~60分钟，应该站起来活动10分钟，久蹲者每半小时应该站起来或坐一会儿，长时间站者应间隔1小时左右坐上10分钟。

5、不注意劳逸结合

外痔、血栓性外痔、嵌顿痔和内痔出血病人是发生在过分劳累、长途旅行以后，有些人通宵达旦搓麻将，未能正常休息，结果导致痔疮急性发作。

二、预防痔疮的方法

1、预防便秘

便秘是最常见也是最重要的引发痔疮的原因。日常生活中，要注意日常饮食的合理性，尽量减少食用不易消化或容易引发便秘的食物。同时要注意保持良好的排便习惯，及时的进行排便不仅可以帮助促进新陈代谢，同时还可以有效的预防多种疾病。如果已经患有便秘，要根据自身情况，选择正确的治疗方法，同时注意保持良好的生活习惯，有效的帮助尽快恢复身体健康。

2、积极锻炼身体

增强自身免疫力，提高对疾病的抵抗，是保持身体健康的根本。日常生活中可以做一些有益于身心健康的活动，如散步、太极等，都可以帮助有效的预防疾病的发生。

3、 及时治疗慢性疾病

很多慢性疾病都会对身体造成影响，长期的侵蚀会导致肛肠部位出现病变，也会引发痔疮。因此，有慢性疾病的患者要注意及早进行正确的治疗，同时更要注意远离可能引发痔疮的因素。

4、避免长时间坐或立

据调查发现，长期保持坐姿或站立的人群，患痔疮的概率要比其它人群高很多，因此，日常生活中要注意尽量避免长时间保持同一个姿势，有工作需要的人群，可以在工作一段时间后，适当的进行一些活动，帮助血液循环，更好的预防痔疮及其它疾病。

痔疮患者虽然不会受到太大的伤害，但是却往往因为痔疮，导致生活和工作受到严重的影响，因此大家要时刻注意自己不要有引起痔疮的坏习惯。

女性常穿塑身衣易引发痔疮

现代人身体或多或少都有些小疾，但很少有人认识到这些小疾大多数是由于不良的生活习惯造成的。痔疮就是最明显的疾病之一。临床显示，多数的痔疮患者都是由于不良生活习惯而诱发的。以下可能会诱发痔疮的不良生活习惯你中了几点?

不良穿衣习惯引发痔疮

很多女士都非常爱美，丰乳蛮腰是最佳追求，现代塑身衣、束腰等成为流行选择。然而，有研究显示，这些穿着习惯抑制了本可以调节排便活动的副交感神经，导致大肠分泌的消化液减少，小肠蠕动力减弱，因而出现排便困难的症状。因为，穿衣应选择相对宽松的款式，尤其是夜间睡眠时。

引发痔疮的其他不良生活习惯

一、忽略最佳排便时机。嗯，便便很调皮，总是在不恰当的时机来骚扰你!我想多数人都有这样的经历吧，比如坐公交时，工作紧张时等等，往往“时间”这位凶神恶煞的大叔会把便便吓得忘记自己该去什么地方。推迟及忘记排便是很多人的不良习惯。这样会导致粪便长期在肠道内堆积，随着水分的流失，大便干结，再次排便时就会显得更加困难，表现出便秘的征兆。长期便秘，很容易引发痔疮。

二、不良蹲厕习惯。现代人时间观念很重，分秒必争似乎成为了常态，就连上厕所的那点时间都不舍得浪费。记得小学老师教过：人不能一心二用。这道理同样适用于蹲厕所时爱看报、爱玩手机的人们。研究显示，蹲厕十分钟后，肛门就会受到一定的压迫，对肛门健康产生影响。最佳排便时间应该控制到三分钟之内，否则罹患痔疮的几率就会增加。

三、不良饮食习惯。粪便都是食物经过消化而得出的不被人体吸收的废弃物，因而吃什么会间接影响到粪便的性状，决定是否会出现排便困难。因而，日常生活中不爱喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔疮的几率相对比较大。因此为避免痔疮侵袭，需养成良好的饮食习惯。

痔疮的病因

相信由于很多人都有痔疮，其位置特殊，所以成为了很多人的难言之隐。不管你是想要治疗或者是预防痔疮，都必须知道得痔疮的原因，那么,现在我们就一起来看看是什么原因引起的痔疮吧。

1、久坐或者久站：相信很多人都知道久坐会得痔疮但是很多人可能不知道久站也会的痔疮，因为在人在站立亦或者坐的时候，肛门直肠位于下部，由于受到重力和其他脏器的压迫，影响血液回流，静脉容易扩张屈曲，因此经常站立亦或者坐的人容易患痔疮。

2、蹲厕所过久：很多人喜欢在上厕所的时候看报纸，美其名曰节省时间，其实这是一个很不好的习惯，蹲厕所过久会使腹内压增加，妨碍静脉的血液回流，从而引发痔疮，因此有此习惯的人应该及时更改，以免引发痔疮。

3、肛门部位感染：肛门部位感染也是造成痔疮的主要原因之一，用医学语言来解释就是痔静脉丛先因急慢性感染发炎，静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱，抵抗力不足，而致扩大曲张，加上其它原因，使静脉曲张逐渐加重，生成痔块脱垂。

4、饮食问题：很多喜欢饮酒和吃辛辣食物，殊不知这些都是导致痔疮形成的罪魁祸首。因为这些食物刺激性较强，食用过多容易刺激肛门和直肠，使痔静脉丛充血，影响静脉血液回流，以致静脉壁抵抗力下降，从而引发痔疮的形成。

内痔可能会自愈吗

轻微的内痔是可能自愈的，但仅仅是对刚刚发生不久的轻度痔疮，通过改变不健康的生活习惯，养成及时排便，不用力排便的习惯，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，适当活动，不要长期保持坐姿或站姿，经过一段时间的调理，痔疮是可能自愈的，特别是内痔，不像外痔，容易受到摩擦和感染。但一定要经常观察，一旦病情严重，则应及时就医。

内痔最常见的临床表现就是无痛性便血，现在随着生活节奏的加快，患有内痔的人群越来越多了，引起内痔的原因有很多。比如说饮食不规律，食用的食物营养不均，多吃油腻肥厚刺激肠道的食物，不能按时吃饭还有就是不合理的排便行为导致的习惯性便秘的出现，又或者是久坐久站缺乏锻炼等，其实只要改变不合理的饮食习惯和排便习惯，在进行合理的运动锻炼，能够有效治疗内痔。

痔疮分为三种类型，外痔内痔和混合痔，这三种痔疮的区别在于痔疮的发生部位与齿状线的相对位置关系，齿状线指的是肛管皮肤和直肠黏膜相连接的地方，是一条肉眼可见的环状白线。外痔是指位于齿状线以下的痔疮，内痔是指位于齿状线以上的痔疮，内痔和外痔同时发生就叫做混合痔。内痔最显著的特点就是大便时容易出血，而外痔的特点是大便的时候有剧烈的疼痛感。

为什么孕期便秘引发痔疮

Q:为什么孕期便秘引发痔疮?

A:怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难;而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物中食物的运送比怀孕前慢30% ，因此容易造成便秘。 孕妈妈应于日常生活中：

1. 维持定期排便习惯，排便时不要用力过猛。

2. 多喝水。

3. 多吃纤维类食物。

4. 每天早晚做轻微的运动，如散步、体操等。

5. 忌食辛辣、燥烈的食物。怀孕中的持续便秘，很容易引发痔疮;再加上怀孕增大的子宫会压迫肛门，妨碍血液循环，引发瘀血而造成痔疮。要避免发生痔疮，首先必须要预防便秘。

引发痔疮的4大习惯

一、忽略最佳排便时机

嗯，便便很调皮，总是在不恰当的时机来骚扰你!我想多数人都有这样的经历吧，比如坐公交时，工作紧张时等等，往往“时间”这位凶神恶煞的大叔会把便便吓得忘记自己该去什么地方。

如果我们常常都是推迟或者忘记排便的话，会使得粪便长期在肠道内堆积，再随着水分的流失，大便会变得非常的干，你再排便的时候就觉得非常的困难了，变现出便秘的征兆。经常性的便秘就会引起痔疮的。

二、不良蹲厕习惯

现代人时间观念很重，分秒必争似乎成为了常态，就连上厕所的那点时间都不舍得浪费。记得小学老师教过：人不能一心二用。这道理同样适用于蹲厕所时爱看报、爱玩手机的人们。研究显示，蹲厕十分钟后，肛门就会受到一定的压迫，对肛门健康产生影响。最佳排便时间应该控制到三分钟之内，否则罹患痔疮的几率就会增加。

三、不良穿衣习惯

很多女士都非常爱美，丰乳蛮腰是最佳追求，现代塑身衣、束腰等成为流行选择。然而，有研究显示，这些穿着习惯抑制了本可以调节排便活动的副交感神经，导致大肠分泌的消化液减少，小肠蠕动力减弱，因而出现排便困难的症状。因为，穿衣应选择相对宽松的款式，尤其是夜间睡眠时。

四、不良饮食习惯

粪便都是食物经过消化而得出的不被人体吸收的废弃物，因而吃什么会间接影响到粪便的性状，决定是否会出现排便困难。因而，日常生活中不爱喝水，喜食辛辣刺激性食物的人群其罹患痔疮的几率相对比较大。因此为避免痔疮侵袭，需养成良好的饮食习惯。