拍拍大腿根部可治愈脾虚

拍拍大腿根部可治愈脾虚

拍拍大腿根部可治愈脾虚

中医认为，脾虚是指脾功能不足，常表现为胃口差、吃得少、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。

《黄帝内经·灵枢》中说：“脾有邪，其气留于两髀(大腿根处)。

现代人长时间久坐，会使全身气血运行缓慢，脾胃运化功能下降，因此，用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天2～3次，每次3～5分钟。

不仅能加速气血运行、健脾，还能刺激对治疗妇科病有效的2个穴位，即气冲穴(可辅助治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症)和冲门穴(可辅助治疗崩漏、带下病和各种妇科炎症)。

用手轻拍大腿根处增食欲

中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。

《黄帝内经·灵枢·邪客篇》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。”这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。

比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿瘀阻。

拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。

气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效;

而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，所以适当的刺激，确有健脾的效果。但是拍打时，用力一定要轻。

脾虚的病因有哪些

脾气虚

多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

脾阳虚

多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

中气下陷

中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

脾不统血

脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

治疗脾虚的食疗方

脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑，对脾胃病患者来说，食疗亦不可缺少，但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食，即所谓“辨证施食”。

若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

若胃热素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等甘寒生津之品;若气机阻滞者，宜多食萝卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的调料。

药点药饭药点、药饭是将谷物与某些食物和药物一起制作成饭、糕、饼、包子、馒头等主食或点心，用以防治疾病的一种方法。

1、方橘红糕：鲜橘皮，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。

2、豆蔻馒头：白豆蔻粉撒入适量面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。

3、红枣益脾糕：红枣、白术，干姜，鸡内金。先煮熬取汁，再将汁与面粉及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

6、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚气血亏损引起的便秘。

老年人怎么拍打经络养生

老年人怎么拍打经络养生?

1、经络拍打一定要去正规的医院。

2、多用实掌拍、捶打、点击。

3、最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部。手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于“祛邪扶正”。

4、《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘。肝有邪气，其气留于两腋。脾有邪，其气留于两髀(大腿根部)。肾有邪，其气留于两腘(膝盖后部)”。有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝。肝不好的人群，可以拍打两侧腋下。脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧。而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。

5、如果身体脏腑存在实邪，可以拍打至起砂。而对于身体虚弱的人群，则适当拍打即可，不要求出砂，就能有保持经络通畅的作用。

女性减肥瘦腿的方法

1、注意饮食方面

在饮食方面要少吃肉类，多吃蔬菜。像一些膨化食品。零食要少吃，碳水化合物也要少吃，应多吃水果，比如：苹果、香蕉等等。

2、适度运动

因为每个人走路都需要大腿运动，所以大腿上的肌肉是有的，但过度运动会是肌肉太明显，这样就显示不出美感了。建议可以多爬爬楼梯，跑跑步。但不要做举重之类的运动。

3、按摩

运动完过后可以进行适当的按摩，可以有规律的抖抖腿，这样就可以放松紧绷的肌肉，使腿呈现美感。坐在椅子上的时候可以双手放在脑后面，人向后仰，双腿并拢，伸直，并向上提伸。还可以做一个很简单的事情，就是每天早上起床之后做下蹲20次，做完下蹲后拍拍大腿内侧。

坐在椅子上时，可以这样做：双手放脑后，人向后仰，双腿并拢，伸直，并向上提。

最后一个最简单，每天早上起床上下蹲20次，蹲完拍拍大腿内侧。坚持最重要。

体重合适而腿部脂肪较多的女性，使用摩素配合按摩，达到健美双腿的目的。目前新推出的摩素，在减去多余脂肪的同时，又能保持身体健康，颇受女士青睐。摩素的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。按摩步骤：沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上摩素以打小圆圈的按摩动作进行按压，螺旋状由下往上推进，用点力度，尤其腿部两侧及小腿肚，重点按摩，可以促进脂肪分解，令身体毒素、废物及时排除体外，避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。

怀孕晚期大腿根部疼痛是什么 大腿根部疼痛能顺产吗

在生产方式上，除非是严重的耻骨联合过度分离，疼痛非常厉害，或骨盆偏小，就可以考虑选择性剖腹产，一般还是可以选择顺产的，但在顺产的时候要注意，提前告知医生耻骨联合分离的情况，生产的时候注意两腿不要过度张开，要避免一些平常使用的介入下分娩方法，比如产钳，以免造成耻骨联合处的伤害。

经络常通助长寿

经络常通 健康无病

经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则疾病。

古人早就明白这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提，所谓“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙”。

要保持经络气血的畅通，金伯华经验有二：一是心情舒畅，二是每天练功前循经拍打，使身体安然无恙。

循经拍打通经络

循经拍打可使经络畅通，气血畅行，起到防治许多疾病的目的，这也是金老多年实践的深刻体会。其实针灸用药也是此意，只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要按照经脉走行的顺序，以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个八拍为节奏，拍打时用力要柔中有刚，力量适度。具体方法如下：

拍打手三阴、手三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打，以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打，然后翻转过来，从手指外侧向肩臂外侧拍打，如此拍打两遍。再以同样的方法、同样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑，如此拍打能通心络，补心阴，振奋胸阳，宣肺清痰，增加肺活量，促进肠蠕动，通便理气消腹胀，通达三焦。

拍打足三阴、足三阳经 以八拍(4拍)节奏拍打，两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部;然后两手沿着骶髂关节向下沿腿外侧至足外踝方向拍打，然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上，右手拍左腿前侧，左手拍左腿后侧。如此拍打两遍，再以同样的方法、同样的节奏拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑，如此拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴，通利小便，增强卫气。

拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴 以八拍(4拍)节奏拍打，单手握拳自大椎沿脊柱向下慢慢捶打至腰骶，即尾骨处，再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉，然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打，这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。这样可调理十二脏腑功能，助阳气升发，通利三焦，调理阴阳，增强免疫力。

拍打肩颈部 以八拍(4拍)节奏拍打，以左手托右肘，用右手拍打大椎，颈部和左侧肩背部，再用左手同法拍打颈部、大椎和右侧肩背部。然后双手叉腰，收腹，以顺时针转动腰部两个八拍，再逆时针转动腰部两个八拍，但转动幅度不宜过大。可促进肩颈和腰部的气血流通，有助于防治肩周炎、颈椎病。

拍膝 直膝、弯腰，将脚蹬在一个高矮适中的台阶上，左手拍左膝后部，右手拍左膝前部，然后再左手拍左膝外侧，右手拍左膝内侧。然后以同样的方法拍右膝。这有利于两膝的气血运行，防止或延缓老年性关节退行性病变。

针对曾一度流行的拍胆经保健法，金老强调，拍胆经固然重要，但其只是14经脉之一，其他经脉也要拍打，不能以偏概全。坚持一段时间，就会有经络开通、气血畅流的感觉，而神清气爽，心情舒畅，还可防病祛病。动作很简单，每次只需五分钟，效用却很大。

经常拍打经络能减肥吗

很多人都会问到这样的问题，经常拍打经络能减肥?减肥是多女性或是男性的目标，但是由于多种原因并没真正的去减肥，从而让身体更加肥胖，而有些人的身体则会虚弱下去，所以参加各种减肥是很重要的，患者经常拍打经络是可以减肥的，根据减肥的部位其拍打的穴位等是不同的，比如：

敲打臀部的膀胱经：

大腿和臀部除了由上述的胆经这条经络管理外，还有从足后跟一直循行到后背部的膀胱经，也扮演重要的角色。膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便会形成赘肉。像是萝卜腿，便是膀胱经不顺造成的。

另外，许多久坐的上班族都有腰背疼痛的问题，其实这与膀胱经也有关系。因为膀胱经上通头部下连腿脚，不仅会引起腰背痛，还会引发健忘、抽筋等问题。

藉由按摩膀胱经的穴位，可以让膀胱经上的气血运行更加通畅，排除体内多余的毒素，疏散腰部滞留的瘀血，疼痛感就会减轻很多。

【方法】从臀部到脚外侧，从上到下拍打，从臀下的承扶穴开始，往下沿着后膝下的委中穴，直到小腿肌肉后侧最下方的承山穴。

敲胃经消除大腿前赘肉：

胃经不通的人，最明显的，就是会看见大腿与臀部相连的外侧凸了一块。只要经由敲打胃经的方式，就可以将这个部位的赘肉消除。藉由敲胃经给予肠胃适当的刺激，能增加胃的蠕动能力，促进消化，让脂肪不易堆积，也就不会有变胖的困扰。

敲胃经能抑制人体亢奋的食欲，使脾胃更强健，脾气、胃气旺，功能强健，就可以气化掉更多的多余营养，气化掉身上的肥肉，人也就更健康，且不易发胖。

【方法】由上往下拍打髀关、伏兔、梁丘。穴位不必非常精准，大概的位置即可，有酸痛的地方可以多敲几下。

敲腿部内侧的脾经消除小腿水肿：

中医说「脾主运化水湿，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤而浮肿，所以脾经和水分的代谢有很大的关系。按摩小腿内侧脾经的循行处，可推动淋巴及血液的流动，同时加速排除废物及多余的水分。

其中，脾经的三阴交是美容抗老的妇科要穴，利用敲打或按压的方式，可以促进血液循环，改善下肢水肿，还可以美容抗衰老，调节荷尔蒙分泌，调理月经。

【方法】由上往下拍打阴陵泉、地机、三阴交。

经常拍打经络能减肥吗?从文章的讲述来看是可以减肥的，并且减肥的部位不同其使用方法是不同的，患者决定减肥后，就要按照相关的步骤进行减肥，在拍打经络时要先观察穴位，确定穴位后再进行拍打，才能完全达到减肥的功效。如果患者穴位或是方式不对，肌肉则会发生异常，更不利于减肥。

挑选产后生理裤小窍门

1、看材质：柔软的纯棉材质适合各类皮肤，无刺激，不会产生静电，吸汗性、伸缩性都很好，卫生洁净。

2、看设计：完全从产妇自身需要出发，可以从三个方向开合，设计独特，让产妇不会有勒紧感觉，这种设计可以让孕妇平卧时也能轻松穿脱，便于更换卫生巾接受检查，为产妇身躯不少麻烦。

3、方便的尼龙扣设计，使孕妇可以轻松调节适合自己的腰围，松紧得当。还有就是两边设计恰到好处，不会勒紧大腿根部。

4、生理裤的后幅采用防水面料设计，防水层可以延伸到腰部，可有效避免分泌物外漏弄脏衣物。

4、生理裤的边缘要舒适，这样才不会紧勒大腿根部，产妇用起来更舒适。

股疝是长在哪里的

股疝是一类特殊的腹壁疝，长在大腿根部。人的大腿根部皮下有一特有解剖结构，称为股管，它由一些特有的肌腱，韧带等软组织构成，疝气由股管突出表现为大腿根部有肿块突出时被称为股疝。

经络拍打中老年人要注意哪些

乱拍乱打

手法太重或致“内伤”

“拍打经络曾经流行过一段时间，例如的‘敲胆经’就是一种经典的拍打疗法。”广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师林敏在接受新快报记者采访时表示，拍打疗法是推拿的一种，操作简便，其理论基础是中医的经络穴位理论。中医认为，经络是气血运行的渠道，拍打经络和穴位有助于保持经络通畅，以达到有病治病、无病防身的作用。

虽然拍打经络操作简单易学，但也存在一定的危险。“坊间存在不少以拍打疗法为主的医疗保健馆，拍打受伤的案例不少见。”林敏说，拍打疗法与刮痧类似，一些治疗要求拍“出砂”，并认为“出砂”的效果更好。但很多治疗师手法太重，如拍打驱寒气，拍打过重会伤了肺气。因此，不建议随便到医馆进行拍打治疗。

四肢拍打

多用实掌拍、捶打、点击

“中医认为，经络与脏腑之间存在对应的关系。因此，拍打相应的经络，对相应的脏腑具有保健作用。”林敏表示，现在经络的拍打主要是四肢。

简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部;手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于“祛邪扶正”。

另外，《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪气，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀(大腿根部);肾有邪，其气留于两腘(膝盖后部)”。林敏说，有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝;肝不好的人群，可以拍打两侧腋下;脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧;而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。

“轻为补、重为泄。”林敏提醒，如果身体脏腑存在实邪，可以拍打至起砂;而对于身体虚弱的人群，则适当拍打即可，不要求出砂，就能有保持经络通畅的作用。四肢拍打可以稍微用力，除了采用大面积实掌拍打外，还可以采用捶打或用五指尖点击的方式，更有针对性。一般一次拍打5-10分钟即可。

大腿根部疼痛的诱因

如果在生活中人们发现大腿根部疼痛的话，这种情况下往往使他们感觉到非常的担心，也不知道出现这种情况是不是由于一些疾病所导致的，但是由于这种疼痛不是持续性的疼痛，可能只会疼一会，然后就会消失了，所以出现大的疼痛时也往往被人们所忽略了，今天整理了一些关于出现大腿疼痛时的原因和一些治疗方法。

我们可以做一些适宜的食疗来进行我们的身体的呵护，还有就是我们在患上这种疾病的时候，自己千万不要盲目的乱使用药物，要及时的到医院进行就诊治疗，特别是要到一些大型的医院，小型的医院因为没有一些专业的医生也没有专业设备，可能就对我们的治疗有很大的影响。

自己可以适当的吃一些粗粮比如说，出面胡萝卜新鲜蔬菜就是水果来补充我们身体所需要的营养，还有最好是在适当的吃一些，核桃，坚果这些，因为它们所含的物质，对我们的神经代谢也会常重要的作用，一定要吃一些含钙丰富的食品。

很可能就是坐骨神经痛，我建议您最好是到医院进行检查，在有所疼痛的时候就一定要快速的到医院去检查千万不要拖延、不然到后期的时候就有可能比较难以治疗，这一点患者朋友一定要注意。在平时生活中自己要好好的爱护自己。

注意事项：

患者要多吃含维生素高的食物，因为含维生素高的食物可以帮助增加人体内的营养。可以适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充身体的营养。

好了，以上的内容就是为大家整理的一些关于出现大腿疼痛的原因和治疗方法，也希望大家能够认真阅读机上的内容，对于出现大的疼痛的原因有一些了解，建议你在平时的时候一定要多注意调理，平时再说如果感觉到大腿根部特别疼痛，需要立刻去医院进行治疗。

大腿根部酸胀怎么回事

引发腿根部酸胀的原因有很多，包括：腰椎的病变，强直性脊柱炎，股骨头坏死等。比如腰椎间盘突出是由于椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经引起的。像您这种情况，建议您到专业的腰椎病医院做一下全面的检查。由专家确诊后，结合临床症状，辅助检查确定具体的治疗方案。在日常生活中注意保暖，劳逸结合，睡硬板床，祝您早日康复!

也有可能就是由于久坐于电脑前的原因导致的腰椎的轻微病变。此时建议你要注意不要一个姿势的久坐于电脑旁，最好是坐一会起来适量的活动一会，久坐的话不仅仅对腰椎还有颈椎均会有影响。

经络拍打的手法

“中医认为，经络与脏腑之间存在对应的关系。因此，拍打相应的经络，对相应的脏腑具有保健作用。”林敏表示，现在经络的拍打主要是四肢。

最简单的一个拍打方式是哪里有病拍哪条相应的经络。例如手太阴肺经，对应的脏腑是肺部;手阳明大肠经，对应的脏腑是大肠等。当这些脏腑受到邪气入侵时，例如出现咳嗽、有肺部疾病，或者肠胃不适时，拍打这些经络，有助于“祛邪扶正”。

另外，《黄帝内经》中提到“肺心有邪，其气留于两肘;肝有邪气，其气留于两腋;脾有邪，其气留于两髀(大腿根部);肾有邪，其气留于两腘(膝盖后部)”。林敏说，有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝;肝不好的人群，可以拍打两侧腋下;脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧;而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的膝盖窝。

“轻为补、重为泄。”林敏提醒，如果身体脏腑存在实邪，可以拍打至起砂;而对于身体虚弱的人群，则适当拍打即可，不要求出砂，就能有保持经络通畅的作用。四肢拍打可以稍微用力，除了采用大面积实掌拍打外，还可以采用捶打或用五指尖点击的方式，更有针对性。一般一次拍打5-10分钟即可。

如何经络拍打才安全 凝血不好吃太饱都不宜拍打

一般来说一次拍打10到20分钟即可，吃太饱不宜拍打，睡前不宜拍打，因为拍打后人会兴奋，因此最佳的拍打时间是早上起床后。初起拍打时手法要轻，等到身体的耐受力增加了，再逐渐增加力度。拍打的原则一般是顺着身体，从上而下、从近端到远端。有心肺方面的疾病，可以拍打两肘的肘窝；肝不好的人群，可以拍打两侧腋下；脾胃不好的人，可拍打两侧大腿根部内侧；而肾不好的人群，则可以多拍打膝盖后面的腘窝。背部拍打可以大面积拍打，特别是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序渐进地用虚掌拍，先轻微用力再慢慢加强，拍至微热、松快为佳。

大腿根部赘肉怎么减

01每天洗澡的时候把腿架在和腰平行的地方，用沐浴露来回搓大腿。

02以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。

03坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

04坚持做有氧运动，推荐跑步，随时可练，每次30分钟以上。

05注意腿部的保暖也会促进身体的血液循环，减肥主要应该从运动和饮食来着手，当然不是节食减肥，饮食上应该注意少油炸，少吃盐味重的菜，每餐保证吃量小有营养的东西，学会规律饮食。多吃芹菜，菠菜，番茄，冬瓜等蔬菜。

06每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

07平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息哟。