什么食物能淡化色斑 菠萝
什么食物能淡化色斑 菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
吃什么食物能淡化色斑 鹌鹑蛋
鹌鹑蛋中不仅含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,还含有赖氨酸、胱氨酸等有利于女性皮肤的活性物质，祛斑、调补、养颜功用显著。
葡萄粉的功效与作用 淡化色斑美白肌肤
葡萄粉能淡化色斑，美白肌肤，因为人们皮肤表面的色斑，多是由身体内分泌紊乱，造成脂褐素生成过量引发的不良症状，而葡萄粉就能抑制人体内脂褐素的产生，而且能提高人类皮肤的抗紫外线能力，可以减少黑色素沉积，在淡化色斑的同时，起到明显美白作用。
吃什么食物能淡化色斑 木瓜
木瓜中含有的木瓜蛋白酶，又称为木瓜酵素，具有蛋白酶和酯酶的活性，对动植物蛋白、多肽、酯、酰胺等有较强的水解能力，能够起到独特的祛斑、嫩肤、美颜，以及促进血液循环、改善肌肤纹理等功效。
吃圣女果可以祛斑吗 吃圣女果祛斑效果好吗
吃圣女果只有淡化色斑的效果。
圣女果中的维生素C只能减少皮肤黑色素的形成，而谷胱甘肽也只能淡化皮肤中的黑色素，所以吃圣女果只能淡化祛斑，和减少祛斑的形成，祛斑效果并不是很理想。
此外，吃圣女果祛斑是一个长时间的过程，如果想要短时间内吃圣女果达到祛斑的效果那是不可能的，平时饮食也可以多吃点含维生素C高的食物，可以淡化斑点。
吃什么食物能淡化色斑 黑芝麻
芝麻富含维生素E，能够有效对抗自由基，防止脂褐素沉着于皮肤，避免色斑、蝴蝶斑的形成。其中的B族维生素还可促进皮肤的新陈代谢，有利于雌性激素的合成，起到美容功效。
吃什么食物能淡化色斑 薏苡仁
薏苡仁味甘淡，性微寒，有健脾利湿的功效。有研究发现，薏苡仁具有一定的抑菌、抗病毒功效，尤其对皮肤病的辅助治疗有良效，长期食用可使皮肤光滑细腻、白净有光泽。
吃什么食物能淡化色斑 枸杞
枸杞是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，枸杞多糖的含量特别丰富,能够改善黑色素细胞的代谢功能,并具有促进免疫、抗衰老、清除自由基、抗辐射等作用。
什么食物能淡化色斑
菠萝
菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。
白萝卜
白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。
丝瓜
丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。
鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。
苦瓜
苦瓜中维生素C和铁的含量很高，还含有维生素B，胡萝卜素及钙，铁，硒等多种矿物质，其中所含的活性蛋白利于清除体内的有害物质，因而有解毒排毒，美白淡斑，瘦身的作用。
DIY消斑饮淡斑
桃红四物汤
材料：熟地，当归各15克，白芍，川芎，桃仁各8克，红花6克。
做法：将所有药材用水煎煮，温服，每日1剂，分两次服用。
功效：改善微循环，调节内分泌，激活细胞修复活力，能有效淡斑。
核桃芝麻饮
材料：核桃粉，芝麻粉各20克，牛奶，豆浆各250毫升，白糖适量。
做法：将核桃粉，芝麻粉与牛奶，豆浆调匀，煮沸后加白糖调味服用，早晚各吃一次。
功效：促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血，减少色素沉淀。
猕猴桃柠檬汁
材料：猕猴桃一个，柠檬，葡萄柚各二分之一个，蜂蜜适量。
做法：先将猕猴桃，葡萄柚，柠檬去皮后，切成小方块放到榨汁机中榨汁，加适量蜂蜜调味。
功效：猕猴桃，柠檬，葡萄柚都是含维生素C丰富的水果，有美白皮肤，淡化色斑的功效。
怎样能淡化色斑
银杏能够去除皮肤的斑
皮肤长斑，无论是黄褐斑、妊娠斑或蝴蝶斑等，通常最让女性感到困扰。正常的衰老皮肤 会变得干枯、灰暗或长斑，但与年龄不相称的皮肤 长斑，说明身体有问题。爱美之心人皆有之，从皮肤 看上去的年龄比实际年龄更年轻更好。
人体是一个有机的整体，身体的任何一部分都会受到其他部分的影响，决不是孤立无联系的，皮肤的状况更是如此!不可能只是皮肤差一点，身体都很好。
众所周知，黑色素 在面部皮肤上沉淀 就是斑 。影响或导致黑色素沉淀的三大因素是：
1、阳光过度照射;2、慢性疾病;3、内分泌紊乱;
面部皮肤斑 的化学成分是：过氧化脂质, 又称为脂褐素。皮肤斑 形成的机理是：由于阳光过度照射或慢性疾病或内分泌紊乱，或同时兼而有之的原因，体内氧自由基过多，而过氧化物歧化酶(SOD)不足，引起氧自由基与面部真皮组织的细胞发生氧化反应，形成大量的过氧化脂质，即脂褐素，表面上表现为皮肤发暗、无光泽及色斑。
另外，由于面部真皮组织的细胞被氧化，色素沉淀，也使得皮肤微血管通透性变差，血液供应不足，面无血色，色斑就难以代谢 !
什么食物能淡化色斑 鸡蛋
鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。
女性吃什么可以抗衰老 菠萝
菠萝含有丰富的维生素，食用菠萝不仅能淡化色斑，还能去除角质，促进肌肤新陈代谢，让皮肤亮白润泽。经常用菠萝汁涂脸还能改善肤色暗沉，起到美白嫩肤的作用。