准妈妈不容忽视肿问题
准妈妈不容忽视肿问题
豆豆妈妈的“肿”经历
好辛苦地结束了孕初期的呕吐反应;接下来的三个月里又开始了腰痛;刚刚适应了一天天大起来的肚子带给我的种种不便，8个月的时候我的手脚却又肿得像个馒头，体重也增加了20斤，连戒指也戴不上，穿鞋也要选大一码。虽然医生并没有说这种现象不正常，但我还是感到苦恼。
你为何成为“肿”妈妈?
准妈妈会在8个月左右的时候出现体重增加的情况，增胖的原因有三种：过胖的“肿”、生理性水肿、病态性水肿。过胖的“肿”孕中期准妈妈胃口大开，营养全面，没有切实的控制体重，到了孕后期，体重一下增加了不少，这样的准妈妈要注意饮食，不能让体重增加过多。
生理性水肿
这是大多数准妈妈都会经历到的。肿胀的手脚，做事和走路都觉得不方便。所谓“生理性”水肿，主要是由于子宫压迫造成，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液和淋巴液循环不畅，代谢不良，导致腿部组织体液淤积，一般多发生在脚踝或膝盖以下处，通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状，但在经过白天久站和夜间活动量减少后，大约在晚上睡觉前，水肿症状就会比较明显呈现，但生理性水肿大致是不会对胎儿造成不良影响，这种水肿产后会自愈，所以准妈妈不用担心。
病态性水肿
“病态性水肿”则由疾病造成。例如：妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病，这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。且病态性水肿的症状，不仅呈现在下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能发生。如果用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。
减轻水肿有效方法
1.侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。
2.不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。
3.白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
4.给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋，会使浮肿加重。
5.不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉舒适的衣物。
6.适量的泡澡也可以减轻水肿症状。
减轻水肿自己做运动
屈膝坐在地上或坐在椅子上，用两只手捏住左脚，两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐，沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2~3分钟后换另一只脚。
盘腿坐在地上或坐在椅子上，抬起左脚，将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里，刺激脚趾缝。做1分钟左右，换另一只脚。
减轻水肿的饮食方
一般情况下，出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛，特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强，钠的流失也随之增多，为了保证准妈妈对钠的需要量，就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状，严重时会影响胎儿发育。
1.冬瓜有利尿消肿的作用。
云腿冬瓜汤：火腿先煮熟取出，晾凉再切片。
冬瓜削去皮，切除瓜瓤少许后，切块。
锅中放火腿及鸡汤中，再加三杯水，先煮10分钟，再放入冬瓜同煮入味，冬瓜熟软时，熄火盛出，加少许胡椒粉即成。
2.鲫鱼煲赤小豆：鲫鱼500克、赤小豆120克、陈皮6克。加水适量，煲烂，用食盐调味。每日或隔日服用1次。
3.西瓜富含果糖、维生素C等，具有清热解毒、利尿消肿的作用。多食西瓜或其汁，可减轻浮肿。
4.红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意食用。
5.喝温度适中(三十七八摄氏度)的水也可以减轻水肿的症状。
TIPS：准妈妈的体重关系婴儿健康
妈妈体重增加过多，不仅容易生出“巨婴”，且孕期也容易患妊娠糖尿病、妊娠毒血症等疾病，在产后则容易肥胖，瘦身不容易。
“巨婴”是指体重超过4公斤的宝宝，生产过程中很容易发生肩难产，造成锁骨折断，臂神经损伤和妈妈产道裂伤，并发症也较一般宝宝多，因此，如果准妈妈在怀孕期间被医生判定宝宝为“巨婴”，那么建议准妈妈最好实行剖腹产。
妈妈体重增加不足，胎儿会生长迟缓，也将使胎儿出生后因为体重过低，抵抗力不好，再加上先天性贫血、生长迟滞等其他并发症，造成新生儿生命力降低。
“水肿”是孕期的常见现象，而“体重增加”也是产前检查时医生和准妈妈关心的问题。总之，只要不是突然肿得很厉害或体重增加得特别多特别快，准妈妈大都可以安心地度过孕期。
近视准妈妈关心的问题有哪些呢
1、我是高度近视，这已经是没法改变的了。但现在怀了宝宝，我现在最担心的是，近视会遗传给宝宝吗?
近视与遗传密切相关，高度近视的遗传性更是明显，父母高度近视，子女近视的几率大于常人，但注意用眼卫生能降低这个几率或减缓近视进程和程度。
高度近视是由遗传决定的。群体遗传的调查显示，高度近视为常染色体隐性遗传。夫妇双方如均为高度近视，其子女通常都发病。
2、越临近分娩，高度近视的我越是担心，近视的准妈妈们真的不能自然分娩了吗?可是我真的很想自然分娩生下宝宝。
这并不是绝对的，也有很多近视准妈妈都是自然分娩的。
虽然说有少数的高度近视的准妈妈生产时造成了视网膜脱落，但不能就此认为近视的准妈妈就不能自然分娩。因为，造成视网膜脱落的因素很多，比如说外伤，提重物也和每个人的体质有密切关系，当然自然分娩时，用力过度可能为视网膜脱落的诱因之一，但不能因为是诱因，就认为不能高度近视的准妈妈绝对不能自然分娩。
建议准妈妈在怀孕9个月后产检时，向医生提出你的顾虑。最终还是请眼科医生来把关，根据眼底的具体情况决定是否能够自然分娩。如果决定采用自然分娩，高度近视妈妈在生产的过程中不要过于用力，避免发生视网膜脱落。
3、我在怀孕前一直是戴隐形眼镜的，前后估计戴了有四、五年了，现在，我怀孕了，怀孕后还能再戴隐形眼镜吗?
孕期也不是绝对不能佩戴隐形眼镜，但要谨慎对待。因为准妈妈在孕期体质发生改变，抵抗力比较弱，有的准妈妈戴隐形眼镜，因为使用不当或不注意卫生，而造成角膜发炎、水肿，甚至溃疡。
怀孕期间泪液分泌减少，造成眼球表面湿润不足，而且怀孕期角膜的厚度和弧度都有细微的改变，这些都会影响佩戴隐形眼镜的感觉。如果实在要戴，建议起码要在怀孕后3个月停戴，产后3个月再开始戴。
而且要严格做好镜片清洁保养工作，最好使用日抛式隐形眼镜。而对于妊娠合并糖尿病和患有妊娠高血压综合征的准妈妈，因为很容易出现眼底病变，一定不要佩戴隐形眼镜，以免影响角膜和眼底的供氧，导致或加重眼底病变。
准妈妈最易忽视的三个妊娠期问题
问题一：牙龈出血
为何会发生：妊娠期间，准妈妈的牙龈容易红肿出血，尤其是刷牙的时候。由于荷尔蒙激增，妊娠第二个月或第三个月时，准妈妈出现牙龈炎的可能性较大。同时，血流量也比正常人的大，所以牙龈容易出血。纽约牙科整形医生Irene Grafman指出：“妊娠期，女性体内激素水平过高，牙龈对细菌的反应会比以往强烈，从而出现红肿、出血和压痛，而且会越来越严重。”
怎么办：有牙龈出血问题的准妈妈需定期去牙医那儿进行常规检查，并对牙龈炎进行积极治疗。可以尝试使用软毛牙刷，以此减轻刷牙对牙龈和牙齿的损伤。此外，牙龈出血一般都是暂时性的，产后便可逐渐好转，因此无需太担心。
问题二：鼻子变宽
为何会发生：老话曾说“鼻子变宽意味着将会生女孩”，这纯属无稽之谈。不过抛开胎儿的性别，妊娠期准妈妈的鼻子外观的确会发生变化。美国西棕榈滩面部整形医生Michael L. Schwartz指出，妊娠期鼻炎(常表现为“鼻子变宽”)是由雌激素水平升高引起的。雌激素增加会导致鼻腔粘液分泌增多、体液积聚过多、体重增加。除了鼻子变宽外，一些准妈妈还会出现鼻塞现象。
怎么办：如果出现鼻子变宽的现象，除了等待，没有特效的解决办法。Schwartz博士说道：“就像身体其他部位一样，较大的体重波动会导致皮下支撑结构功能的削弱。倘若产后鼻子没有恢复正常，就需要进行修复手术了。虽然因为妊娠变化而做鼻部修复手术的案例很少见，但一旦出现，通常都是由于孕妇的鼻子本身就存在问题，而妊娠期的变化正好让这一问题凸显出来了。”
问题三：产后初期脱发
为何会发生：妊娠期，准妈妈的头发会快速生长，但产后几个月却会经历一个痛苦的脱发阶段。这是因为，妊娠期雌激素的增加会阻止脱发脱落，令头发不断生长，而产后2~3个月，激素水平回落后，头发的正常生长规律也就跟着恢复。这时候，妊娠期没有正常脱落的头发就有可能呈现出大把脱落的现象。
怎么办：由于妊娠导致的脱发往往都是暂时性的，所以多数情况下，产后初期脱发最好的解决办法就是顺其自然。尽量不要扎马尾，以免拉力加重脱发。同时多吃蔬菜、水果和蛋白质，因为这些都是确保头发健康生长必不可少的物质。必要的时候也可以使用促进头发生长的产品，例如含生发成分的洗发水和富含蛋白质、矿物质或其他促生发因子的特殊药物。
准妈妈如何解决便秘问题
1、喝蜜水。
2、吃些无花果、梅脯等。
3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。
4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。
5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：
1、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
2、养成定时大便的习惯。
3、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。
准妈妈容易出现的3大情绪问题
情景重现：看到马路上有一只流浪猫妈妈带着小猫咪穿过，我便潸然泪下，愤怒激动得不知如何是好。
帮你分析：妊娠中出现的一丁点儿事比如一只流浪猫都使你感到不安，这是因为你从前的生活更丰富一些，而随着怀孕而来的是你生活的半径变得很小，你整天被提醒自己是准妈妈，被提醒自己要注意自己和肚子中的小宝宝，生活的空间变得异常狭窄，所以，看到流浪猫你就联想到了自己，当然会伤心落泪。这是因为怀孕后你心理上的变化跟不上生活发生的变化，精神上的平衡被打破了。在这种情况下，如果再加上你自己把自己关在家里只想怀孕的事，就会如同身陷沼泽越陷越深。
当你不知道自己现在处于什么状态时，可以观察一下周围其他的准妈妈们，并和她们做一下比较，这样就能客观地看清自己。当你还是不能确定是什么让你容易情绪起伏不安时，不妨查查书籍，用书本知识去充实自己的头脑，还可以到准妈妈学习班去结交朋友，和其他妈妈边喝茶边聊天，相信这样会使你心情舒畅，情绪稳定的。
怀孕12周检查项目有哪些
第一次正式产检?领取“孕妇健康手册”?做各项基本检查 每位准妈妈在孕期第12周时，都正式开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。
检查项目主要包括:
1. 量体重和血压。
2. 进行问诊:医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。整个孕期中理想的体重增加值为10~12.5千克。
3. 听宝宝心跳:医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。
4.验尿:主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否(代谢蛋白质问题)、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。
5.身体各部位检查:医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。
6.抽血:准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白(检视准妈妈贫血程度)、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。
想通过上面的内容介绍分析之后，每个人对这些问题以及各种常识都能够更加的注重，尤其是怀孕的女性朋友，想要孕育健康聪明的宝宝，产检工作绝对不可忽视，只要我们积极做产检，那么才能够及时发现一些不良的问题快速解决。
近视女性怀孕的时候要注意什么
根据相关的资料显示：因为遗传因素而成为近视的人数仅占近视总人数的百分之五，可见后天环境和习惯的影响更加不容忽视。
高度近视的准妈妈能够自然分娩吗?
高度近视的人应该避免剧烈的运动、震动和撞击。因为这些都容易导致视网膜脱落(以下简称网脱)。很多因素都可以导致视网膜脱落，曾经有人因为打喷嚏就网脱了。当高度近视的准妈妈在分娩过程中竭尽全力时，由于腹压升高，确实存在着网脱的危险。但并不是高度近视就不能自己生了，最好的办法是请医生来把关，根据眼底的具体情况决定是否能够自然分娩。
采用自然分娩的近视眼妈妈在生产的过程中不要过于用力，避免发生网脱。即使在分娩过程中发生网脱，准妈妈也不要过于担心，经过手术可以恢复。
得了妊高征要小心眼底病变
对于患了妊娠高血压综合征的准妈妈，经常通过对眼底的检查来确定其动脉供血和心血管系统受损的情况，最终决定是否终止妊娠。因为很多得了妊高征的准妈妈眼底都会发生病变，早期主要是眼底血管痉挛，如果血压增高持续不降，还会出现视网膜出血、水肿和渗出，甚至发生心脑肾组织的并发症，危及生命。此时为了保障准妈妈和胎儿的安全，一般都会终止妊娠。因此，患有妊高征的准妈妈应该定期到医院检查眼底，发现问题及时处理。
妊高征的准妈妈也存在网脱的危险，但是如果及时终止妊娠，即使不用手术也可以恢复。
孕妈妈需重视哪些问题
1、避免心理上过于放松
身体状况的安定，可能会导致精神上的松懈，孕妇会大舒一口气。但是，孕中期并不一定就平安无事。如由于怀孕造成各个系统的负担，可能加重原有的心 脏、肾脏、肝脏等病情;孕中期也可能会出现各种病理状况，如妊娠高血压综合征和贫血等，放松对身体状况的注意，很可能会导致不良后果。所以，应定期到医院接受检查。
2、减轻对分娩的恐惧
虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影 视伤口过分渲染分娩场面的原因。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕必然结局有所了解。另外，如果孕妇和家人一起为未出世的孩子准备一些必需品，也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。
3、过分依赖
毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为 这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。医学界认为，孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。