这些时段最好别泡脚

这些时段最好别泡脚

1、吃饱饭后

吃饱喝足之后，自然会产生困意，此时也不想出门溜达，很多人便索性泡个脚，既能一边休闲、 解疲，又能悠哉悠哉的放松一会。

殊不知，选择吃饱饭后泡脚是大错，因为在摄取完食物之后，人体的肠胃系统正处于一个积极“运动”状态，而这也需要得到血液的供给。

但若此时泡脚，则会使得全身的血液循环尤如“加速阀门”一样，本应供应给消化系统的血液会向下肢运行，这便增加了肠胃的消化负担。

2、饥饿状态

当你处于饥饿状态中的你就别想着去泡个脚了，还是先想着如何填饱肚子吧!因为在饥饿状态下泡脚危害很大。

如果当你在空腹状态下，体内的糖分存储量几乎为零，而此时泡脚，较高的水温会促进身体逐渐发热，更会使得血糖下降，如果是低血糖患者，甚至还会造成晕眩的不良后果。

3、喝酒之后

不少人总喜欢在喝完酒之后再泡脚，但这却犯了健康的大忌。因为当人体在喝酒之后泡脚，在泡脚的过程中，身体的新陈代谢速度得到了加强，而被摄入体内的酒精便会“发散”，从而引发醉酒的症状，另外也是延伸酒精对人体危害范围的重要因。

所以喝完酒后，不如先喝点蜂蜜水吧。

秋季泡脚要泡多长时间 秋季泡脚的最佳时间

秋季泡脚最好在晚间9：00~10：00这个时间段泡脚，时间不宜过长（15~20分钟即可）。体弱及年老者泡脚时间应短些，微微出汗为度，出汗过多易致虚脱。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

过敏性鼻炎如何预防 出现时常鼻塞、流鼻水且症状反复

出现这些症状其实是患有过敏性鼻炎，常见病况是会鼻塞、一直流鼻水，症状反反复复好几星期。每个患者的症状不尽相同，严重度亦因人而异。季节性过敏鼻炎可能在一年中的某些时段发病，常见春天因花粉引起的过敏，全年性则可能整年都会有症状，如尘螨、霉菌或冷空气引起的。

春季泡脚养身祛病

盐水泡脚

古人对于春季泡脚早有研究，对春日里脚部的养护有过论述，最简单的方法就是多沐足，用热水加上少许的粗盐泡洗，长期坚持能行气血通经脉，起到多种意想不到的保健功效。

盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。

晚上9点泡脚效果最佳

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。选择在晚上9点左右泡脚，护肾效果最好。

泡脚时间长短有讲究

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。泡脚时，水要没过踝关节，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间以半小时左右为宜。

中医专家认为，一边喝杯茶，或喝杯白开水，和家人看电视、聊着天，一边用保健中药泡泡脚，舒舒筋，活活血，解解乏，实在是件祛病强身的好事情。

晚上睡觉脚冷怎么解决 晚上几点泡脚对身体最好

泡脚的时候最好在晚间七点到九点左右，因为这个时间段，我们的肾经络气血是最弱的，所以这个时间段泡脚可以补充人体的气血，但是需要提醒的时候，饭后半个小时是不合适进行泡脚，因为这个时候肠胃系统需要大量血液进行消化，若是泡脚，那么肠胃那边的血液就会供应不足，从而影响到食物的消化，所以需要等到半个小时后再进行泡脚为宜。

茵陈可以泡脚吗 泡脚什么时候泡最好

建议在睡前泡脚。

泡脚可以促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，一天当中任意时间段都是可以泡脚的，建议可以根据个人方便的时间来进行选择。

如果有条件的话建议可以选择在睡觉前适当地泡泡脚，在这个时间段泡脚的话不仅可以增加人体的产热，防止睡觉的时候发冷，而且还能放松全身的肌肉和压力，起到促进睡眠、提升睡眠质量的作用。

冬季预防肾虚中医推荐泡脚养肾法

中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。

一、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

2.足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

三、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

四、每天腰部按摩

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

五、每天打太极

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。

抓住这些时段留住青春脚步

AM 7：20-7：30 起床

早上在5：22-7：21分起床的人，身体血液中容易引起心脏病的物质的含量是比较高的，因此在7:21之后起床对于我们的身体健康都是十分的有益的。

做不到：前一晚加班12点半才睡，没有睡满八小时啊!

调一下：使用睡眠APP，用专业的唤醒声音叫醒自己。

加个分：起床立刻喝一杯常温清水。

AM 7：30-8：20 刷牙，吃早餐

在吃饭之前刷牙能够大大的减少酸性物质的形成，并且最好是在吃饭之后进行很好的漱口。早餐最好安排在醒来之后的一个小时之内，在15-20分钟左右将其吃完最好。

做不到：需要化妆，没有时间吃早餐。

调一下：即使被压缩到10分钟也比不吃好，另外可以适当压缩护肤时间，比如走珠眼霜代替眼霜，节约涂抹和吸收时间。

加个分：吃麦片等升糖指数低的食物。

三伏天期间哪个时段泡脚最佳

三伏天期间建议在晚上8-9点之间泡脚是最好的。

三伏天泡脚建议在晚上8-9的时候泡脚最好，因为这时是人体肾经比较弱的时候，进行泡脚有利于人体活血，身体放松，可以很好的缓解人体疲劳，有助于人体睡眠。

但若是想泡脚进行减肥，那么建议在下午3-4点的时候就开始泡脚，有利于舒缓经络、放松胃部，加速全身血液循环、有助于能量转化的作用，具有一定瘦身作用。