怀孕初期注意事项 怀孕初期如何照顾健康
怀孕初期注意事项 怀孕初期如何照顾健康
妳会发现，妳的乳房似乎变大了，而且很容易疼痛。乳头和乳房变得肿胀和疼痛是常见的，因为荷尔蒙激增导致该区域血液增多。所以妳最好选择支撑力足够的内衣。
不是每个孕妇都会有孕吐的情况，但它确实让人非常不舒服。有许多方式可以帮助妳减轻和避免呕吐，像是吃蛋白质、喝生姜茶、少量多餐等等。
怀孕期间妳的味觉会变得强烈，强烈的香味可能会引起妳的恶心，所以妳最好避开，像是烟味、洗衣精的味道、芳香剂等。
虽然食物可以让妳获得大部分的营养，但妳有可能因为某些原因摄取不足。因此，医生可能会建议妳服用补充剂，像是铁剂、钙片等。
保持身体水分对孕妇是重要的。饮用水有助于妳的身体，因此妳一定要确保自己饮用足够的水，至少要有体重一半的重量。
怀孕会让妳感觉非常疲累，所以保持能量很重要。频繁的吃小点心和轻运动，如快走1~2次，这都对妳有帮助。
此外，每天睡足8小时，妳可以利用枕头让妳睡得更舒服。
现在的妳还是可以穿妳原本的衣物，但有些妇女可能会觉得有些挤。尽量让自己穿着宽松、舒适的衣服，以应对妳的身体变化。
双胞胎的怀孕对准妈妈来说意味着什么
好好地照顾自己，就等于好好地照顾了自己的宝宝了，以下是怀上双胞胎可能会出现的事：
更多的副作用。多胞胎的怀孕会使怀孕的症状更加强烈，例如：头晕目眩，呕吐，胃痛，失眠，劳累等。腹痛，呼吸困难，骨痛也是很常见的。
需要进行更多的检查和超声波检查。医生会更经常地检查你胎儿的成长和健康状况。在怀孕的4-6个月，你可能需要每两个星期去医院一次，而最后几个月，可能每个星期都要往医院跑一趟。
更加需要某些营养物质。你会需要更多的维生素B，钙，铁，蛋白质，和其他基本的营养物质。如果你饮食本来就很健康，就要继续坚持，并且每天都服用怀孕维生素。你的医生一会建议你吃一些东西来补充铁。
体重增加更多。适当的增加一些体重对宝宝的健康很重要，这也使分娩后甩掉多于的体重来说也容易一点。双胞胎通常是35到45磅。它们需要每天摄入2700卡路里。你需要和你的医生通力合作，寻找最适合你的重量。
更加小心。医生会限制你一些活动，例如工作，旅行或者体育锻炼。
产后到底多久能生第二胎呢
一般顺产后1年生二胎比较好，这样也不影响身体的恢复。
顺产对身体的伤害相对较小，如果没有侧切，子宫没有伤口，理论上是只要来了月经就可以怀孕了。但是从身体恢复来考虑，建议不要过快生二胎，因为身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程，再加上大宝还需要人照顾，包括哺乳、日常护理等。
如果妈妈顺产后给大宝哺乳，那么最好要选择在宝宝断奶后才考虑怀孕，这样也利于身体更好地恢复，也有助于二胎宝宝能更好地生长发育。
如果妈妈顺产后没有给大宝哺乳，那么建议要在半年左右才考虑第二次怀孕，产后如果过早怀孕，容易影响身体恢复，也影响胎儿生长发育。
怀二胎最佳间隔时间是几年?
怀孕间隔最少应为3年，这不仅对母亲和儿童的健康有利，同时也有利于家庭生活水平的提高和全社会的发展。
生育间隔太近的孩子通常在身体或智力上发育不良。对婴幼儿健康和发育的最大威胁之一是妈妈又怀孕了。此时母乳喂养突然终止，母亲又没有时间为幼儿准备适宜的食物，不能给予孩子所需要的关心和照顾，特别是在他们生病期间。结果就会影响孩子正常地生长发育。
怀孕和分娩后，母亲通常需要两年的时间才能使身体完全恢复，如果再一次分娩与前次间隔的时间过短，对母亲健康的威胁较大。
如果妇女在分娩后没有充分恢复就又一次怀孕，其新生儿早产和低体重的发生率较高。低体重儿往往生长不良，容易生病，生后第一年的死亡率是正常体重儿的4倍。
孕妇有没有乘飞机限制
没关系，不会影响胎儿。怀孕8个月以内的健康孕妇乘机没有限制，只是在购票时验查预产证明。
怀孕超过8个月的孕妇一般情况下不要乘机，如果遇到特殊情况，应在乘机前72小时内交验由医生签字、并由医疗单位盖章的“诊断证明书”一式二份，作为购票时的证明，诊断证明书内容包括孕妇的姓名、年龄、怀孕日期、预产期、旅行航程和日期，以及在机上需要特殊照顾等，同时孕妇需要填写《特殊旅客乘机申请书》一式二份，经承运人同意后可以乘机。
怀孕初期：孕妇如何照顾自己健康 怀孕初期如何保持心灵平静
当妳感觉不舒服，或是心浮气躁的时候，妳也可以试试阅读和怀孕有关的书籍或杂志。
这些读物可以增加妳的知识，更加好好的照顾自己，并做好迎接新宝宝的心理准备。
音乐可以振奋精神，也可以平静心灵。妳可以选择一些比较轻松、舒服的音乐，帮助妳放松自己的情绪，避免压力太大或情绪起伏。
瑜珈是一种缓和的运动，除了可以让妳运动到全身的肌肉之外，还可以平静妳的情绪，放松妳的心灵。妳可以参加产前瑜珈课程班，让自己规律的运动。
孕妇20周胎动的注意事项
到了20周左右，准妈妈的腹部已经显现出来了，而此时，孕妇身心都进入了稳定期。有些事情值得注意。应注意腹部的保温，并防止腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。乳房开始胀大，最好选择较大尺码的胸罩，有些人可能会有乳汁溢出。胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，易造成母体贫血，严重时，还会影响胎儿的健康。所以要注意加强营养。此时是怀孕期间最安定的时期，工作间歇可以做适量的运动，如活动脚踝、伸屈四肢，还可以进行游泳、慢跑等运动。怀孕20周开始，孕妇要特别注意体重，如果营养摄取过量造成孕妇过度肥胖，随着产期的临近，对胎儿发育会逐渐产生障碍;过度肥胖的孕妇会患糖尿病和妊娠毒血症，影响胎儿的健康，体重增加是怀孕期间健康的重要指标，为了使胎儿和孕妇更好地度过妊娠期，孕妇要特别注意体重增加情况。
经过上面的讲诉，大家都已经知道，孕妇20周胎动的注意事项还是挺多的，当然，作为一个男人，在妻子怀孕期间好好照顾她是一种责任，并且把妻子照顾好更是一种责任，作为即将做母亲的女人，更应该好好照顾自己的身体，对自己的孩子负责，希望每一个家庭都有一个可爱的孩子，也希望每一个家庭都幸福。
这个不适会影响生孩子吗
很多男人都觉得女人很轻松，又不用承担家庭责任，殊不知女人这一生一点都不轻松，女人在照顾家庭的同时，还要兼顾自己的事业，这些事情弄得女人精力交瘁，没有时间照看自己的身体，疾病缠身时剩下的只有难受。妇科炎症对女性的影响是极大的，不仅对女性的身体构成威胁，还会影响以后的怀孕。这是因为妇科炎症中的一些症状是由于受到病毒、细菌感染而引发的，怀孕会对胎儿的发育造成影响。而有些妇科炎症会直接造成不孕。
妇科炎症中的阴道炎是由于细菌、病毒感染而引起，因此，如果怀孕了，可能会影响胎宝宝的发育，甚至威胁胎宝宝的生命安全，出现流产情况。有阴道炎一般是不建议怀孕的。
阴道炎可能会造成怀孕后流产，而慢性盆腔炎可以导致输卵管的粘连导致堵塞，导致不孕。如果想要怀孕，需要先治好妇科炎症。
妇科炎症是指女性生殖器官出现的各种炎症，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，妇科炎症影响女性的日常生活，不利于她们的身心健康。如不能及时治疗，病情恶化，还可导致女性不孕。所以，女人要好好的对待自己。
勿大惊小怪 孕妈没那么娇贵
十个月的皇后用来形容我们的国家的女性很恰当，因为很多家庭一旦有喜女性整个孕期都备受家人呵护。可是，孕妇真的有必要那么娇贵吗?
一、孕妇娇贵表现
1.怀孕后不可以干家务活，不可以上班，不可以乱动。其实有点小题大做，怀孕后有孕期反应是很正常的，只要不要做一些剧烈的运动，干繁重的家务，别做有害于胎儿的职业，那么基本上是没有什么问题。实际上，适当的运动有益孕妇和胎儿，可以为顺利生产打下基础，而且对于胎儿的孕育也有好处。
2.怀孕后怕微波炉、打印机、电脑的辐射，要买昂贵的好质量防辐射衣，这样就可以防止辐射了。事实上并非如此，防辐射衣真的有效吗?这个问题还有待验证。但是，这些电器的辐射其实并不太大，没必要为了这个问题而去买昂贵的一件衣服。
3.怀孕后不可以同房，坚决节欲。虽然说，怀孕后同房是对胎儿有一定的危险，特别是孕早期和孕晚期，但是，只要避开这两段时间可以同房。保持规律和谐的性生活，不仅仅对胎儿没有伤害，反而有利于孕妇的健康和胎儿的发育。当然，必须讲究力度和方法，尽量不要太过于激烈，避免对胎儿造成伤害。
4.孕期需要大补特补，一个人吃两个人补，所以要多吃为好。事实上，过分的进补对孕妇的健康很不利，而且会对胎儿的发育造成负担。此外，补药也是药，乱吃容易引发一些并发症，甚至造成胎儿流产、死胎的现象发生。
二、正确的怀孕心态
1.怀孕正常生活即可，只要平时多加注意，就可以和往常一样上班工作。没必要请假辞职在家卧床休息，除非是身体条件实在不允许，医生确诊说需卧床。
2.怀孕后应该保持一颗平常心，不要认为怀孕了就理应受到他人的照顾，而应该懂得如何去照顾自己。当然，自己做不来的事情还是要让老公或者其他的家人帮帮忙，尽量别做容易伤害到胎儿的事情。
顺产多久后可以怀二胎呢
1、顺产对身体的伤害很小,如果没有侧切，子宫没有伤口,理论上是只要来了月经就可以怀孕了。但是建议不要过快，因为身体和子宫都需要一个休息和恢复的过程，二来宝宝还小，需要妈妈的照顾。
2、一般顺产后一年后可以考虑再怀孕的，建议注意饮食营养，多休息，打算怀孕的话注意排卵期同房试试。
3、科学建议，一胎后最好间隔4年才生第二胎，如果两胎间隔不满两年，幼儿死亡的危险性会增加一半。
4、为了母亲和孩子的健康，父母最好等他们最小的孩子3岁后再生育另一个孩子。生育间隔太近的孩子通常在身体或智力上发育不良。
4、对婴幼儿健康和发育的最大威胁之一是妈妈又怀孕了。此时母乳喂养突然终止，母亲又没有时间为幼儿准备适宜的食物，不能给予孩子所需要的关心和照顾，特别是在他们生病期间。结果就会影响孩子正常地生长发育。
上面所讲的就是有关“顺产多久可以怀二胎呢”的知识的介绍，大家通过上面的详细的对于顺产多久可以怀二胎的介绍，相信大家有了一定的熟悉了，看来女性在顺产之后怀二胎的情况，还是需要结合实际的情况的，需要按照科学的方式进行的，这样对怀宝宝也是极为有利的。
怀孕的7大错误观念
怀孕知识你了解多少，是否对怀孕存在着错误的观念呢?以下是我们总结的怀孕的几大错误观念，让你对怀孕有一个正确的认识。
1、错误观念一：“我年龄大，不宜怀孕”。只要有正常排卵的妇女都可以怀孕、年龄大可能不易受孕，但是怀孕不会对健康造成伤害。高龄孕妇健康优生规则
2、错误观念二：“怀孕期间应该吃双份饭”。产妇适当的体重是增加12公斤左右，超过这个重量，并不会增加胎儿的营养，只会使产妇显得笨拙臃肿。不过仍须多补充维生素和矿物质。
3、错误观念三：“我怕运动会伤到胎儿”。适度的运动，能够减轻怀孕期间的不适，并帮助顺产。因为胎儿在子宫内温暖而安全，羊水是最佳的安全护垫。不过运动过度产生疼痛或精疲力竭，对产妇来说不是好现象，也可能导致胎儿缺氧。孕妇运动的重要性
4、错误观念四：“分娩的痛苦，超过我可以忍受的程度”。没有人能够预知你分娩时的感觉，过来人口中的恐怖经验，只会增加你的恐惧。最好的办法是把亲朋好友的经验抛丢在脑后，多注意相关的科学知识，是减轻产痛的关键。
5、错误观念五：“做母亲是女人的本能”。许多女人以为天生就会照顾小孩，但是事实并非如此，学习照顾新生婴儿，就像学习其他技能一样，需要时间、耐心和爱。
6、错误观念六：“我的胸部太小，不能喂母乳”。产妇不论胸部大小，都有喂母乳的能力。喂母乳的过程完全符合供需原理，婴儿吃得愈多，母乳的产量愈大。
7、错误观念七：“我在喂母乳期间不会怀孕”。许多产妇在喂母乳期间虽然没有月经，有时也会排卵，尤其是在产后最初的3个月内，因此不能把喂母乳当作避孕方法。
孕期健康照顾你的肌肤
1
补钙护肤
想要一个健康的宝宝，一定要停止过激的减肥。因为准妈妈们体内的脂肪量突然的增大或减少，都是一个损坏激素平衡的重要原因。当体内的脂肪量降到18%以下，分泌的雌性激素量就会减少，从而导致月经不调，降低骨密度。所以，准妈妈们可以通过喝牛奶来补充乳脂肪，补充大量的维生素也是能够使得准妈妈的皮肤变得柔嫩起来哟。
2
美白肌肤
准妈妈们的孕前肌肤保养是和换孕期后的肌肤的恢复速度有关的。因为在怀孕期间，准妈妈们的肌肤容易出现色斑、粉刺等。而由于色素的沉淀，准妈妈们的肤色还会变深。所以，在孕前加强肌肤的美白是很重要的，使用一些能预防色斑生成的产品，同样的也是可以通过食补来美白肌肤的。
3
健康的饮食
准妈妈们在怀孕期间需要补充多种营养，但是盐、味精、糖、辣椒等调料要尽量少用，口味要清淡。多食用黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜，既可以补充体内所必须的水分，还能够防止便秘哦。
4
服用维生素C
因为准妈妈们在孕期激素的变化会导致皮肤变得暗沉，所以准妈妈们在除了外部护理外，还可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，大量的维生素可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑。并且维生素C的抗氧化对胎儿的营养吸收是很有益的。