孩子免疫力低下的原因？有这5个习惯，免疫力将越来越差，早看早受益！ 孩子免疫力低下的原因

孩子免疫力低下的原因？有这5个习惯，免疫力将越来越差，早看早受益！ 孩子免疫力低下的原因

随着网络、手机的普及，越来越多的孩子习惯了在睡前玩玩手机、打打游戏，从而睡的是越来越晚。

一个显著的事实是，长期睡眠不足不仅会导致孩子出现高血压、肥胖、糖尿病等一系列健康问题，使得孩子的免疫力直线下降，降低抗击病菌的“杀手细胞”数量，也会加速孩子的大脑、皮肤以及眼睛等的衰老。

而根据芝加哥大学的一项研究发现，与每晚睡7.5——8.5小时的孩子相比，每晚只睡4个小时的人体内抵御流感的抗体将减少50%。只要连续三个晚上睡眠不足7-8个小时，免疫系统就会下降60%。

因而，想要提高孩子的身体抵抗能力，首当其冲要保证孩子充足的睡眠。根据科学研究，专家建议孩子每天的睡眠时间最好是：

4-12个月婴儿最好睡眠时间在在12-16个小时;

1-2岁幼儿睡眠在11-14个小时;

3-5岁儿童睡眠最好保证在10-13个小时;

6-12岁孩子睡眠最好在9-12小时;

13-18岁青少年睡眠最好在9-10小时。

现在大部分的孩子要不是疲于应付学习，要不就是忙着玩手机、玩游戏，很少会在空闲的时候出去运动。更别提平时每日坚持锻炼的又有多少了。

不难发现，长期缺乏运动的孩子不仅精神面貌较差，身体的免疫力也会大大下降，患上肥胖、心血管疾病、肠胃道疾病的概率也会大大增加。

因而专家建议，每天让孩子进行至少30分钟的快走等有氧运动，便可有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。

当然，最好是家长能带着孩子一起运动。坚持下去，养成运动的习惯，自然是常活常年轻，学习起来也干劲十足。

可能很多人会有疑惑：孩子爱不爱喝水跟健康有什么关系呢?别说，这里面还真是大有学问。

如果孩子本身并不怎么喜欢喝水，一天下来的喝水量非常少，那么就很容易导致皮肤干燥变得没有弹性，影响皮肤的新陈代谢。

更重要的是，体内长期缺水，便很有可能形成便秘，加上很多孩子长期坐在教室学习，很少有室外活动，便会大大增加患上痔疮、泌尿系统结石等疾病发生的概率。

因此，孩子每天都应该保证充足的饮水，不能等到非常口渴的时候才去饮水。因为那时体内已经缺水了。

而饮水充足后，不仅能帮助孩子补充水分，有利于稀释血液，也能帮助孩子促进消化，减少得肠胃病的概率。同时，能预防眼睛干涩，避免视力快速下降。

出门经常能听到不少家长习惯对孩子说，不要哭，不准哭!于是，很有效地制止了孩子的哭闹。

但是，如果长期这样不准孩子表达出自己的情绪，一味地让孩子压抑着，克制着，是很伤孩子的身体的。

对于处在青春期的孩子来说，长期的情绪压抑会导致女孩内分泌失调，男孩子青春痘不断。时间久了，还可能导致消化不良，或是形成自闭症或抑郁症，危害身体健康。

因此，家长要学会接受孩子的情绪，允许孩子表达出自己的想法，不要总是去压制。平时多陪孩子聊聊天，谈谈心，了解孩子在想什么。

如果发现孩子处于情绪低迷中，就要及时帮助孩子调节心态。

生活中常见的是，孩子一感冒发烧了，家长们就马上着急地要去大医院打抗生素，以希望孩子早点好起来。

然而，次数多了，孩子的体内反而会形成耐药性，免疫力也变得越来越低。

并且，对于大部分的孩子来说，抗生素打多了，不仅有可能会导致肝肾功能受损伤，还有可能让孩子产生恶心、呕吐、腹胀腹泻等消化道疾病，或是损害神经系统、造成二次感染等等。

因此，小孩最好不要滥用抗生素。由于人体本身就带有免疫功能，因此对于感冒病毒这种，不到必要时刻不妨采用物理降温、多喝热水的方式。

身体是革命的本钱，更是孩子走向成功的保证。孩子身体好了，才能少生病，家长也能少担心。

而提升孩子的免疫力，最关键还是在于养成好习惯!

免疫力低下的原因

免疫力低下的原因

其实生活中有很多的病毒和细菌，但是这些都不是唯一能破坏人的免疫力的因素，因为其实很多的人免疫力低下是因为自己的生活习惯不正确造成的，所以说生活中存在很多的免疫力的“杀手”。

用微波炉爆爆米花

爆米花的包装袋通常被涂上了一层全氟碳化合物，这样油脂才不会穿透包装袋。

孤独寂寞

免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病，并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于社会交往，就会影响到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大学的研究者近期发现，如果交流少，慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。预防措施：多参加社交活动。

缺乏睡眠

缺乏睡眠会降低体内抗感染细胞的数量。美国芝加哥大学的研究者发现，每晚只睡4个小时会导致参与者体内对抗流感的抗体数量减半。预防措施：每晚保证7~9个小时不间断的睡眠。

滥用抗生素

滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量。在生病期间，免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。预防措施：按时、足量、全程服用抗生素，避免产生耐药性和抗药性。此外，食用低糖含量的酸奶和发酵食品来补充肠道菌群。

罐装食品很多人为了方便都是非常的习惯在家里备用一些罐装的食品，其实在大部分的罐装食品上面的罐上面都是涂有大量的双酚A的，这些是会导致人的免疫力低下的原因之一哦。

小儿免疫力低下怎么办 如何提升孩子免疫力

如果小孩子的免疫力比较低下的话，就会比较容易患上各种各样的疾病，这让许多爸爸妈妈们感到十分的苦恼。小儿免疫力低下这个问题就成为了许多的家长们都十分关注的一个话题。今天我就来为大家做一个详细的介绍。

其实一般孩子免疫力低下，都是一种比较正常的现象，大多数都是暂时性的。一般来说，随着孩子年龄的增长，这种现象就会慢慢的好转，大家也不必过分担心，也不用使用过多的药物治疗。如果孩子感染疾病，过于频繁的话，大家可以在医生的指导下适当的服用一些药物或者是多吃一些具有增强免疫力作用的食物。

其实有的时候，孩子之所以发生感染，也并不一定说都是由于免疫力低下而引起的，有的孩子身体当中，会存在着一些过敏因素，所以这样的话就比较容易出现交叉感染，然后导致需要很长的时间才能恢复。建议大家如果孩子经常出现感染的话，先带孩子到医院查明病因，并不一定说所有的疾病都是由于免疫力低下造成的。

孩子之所以会出现免疫力低下的现象，很有可能是先天因素引起的，也有可能是由于后天的因素而引起的。免疫力低下的孩子生病起来，其实是要比过敏体质的孩子严重的多的，相对来说持续的时间也会更加的长。想要增强免疫力的话，建议大家尽量不要给孩子服用药物。可以从饮食方面着手，平常的时候让孩子适当的多吃一些能够有效地提高身体免疫力的食物。

如果孩子存在人免疫力低下的现象的话，大家平常的时候可以给孩子多喝一些酸奶。多喝开水，适当的让孩子进行一些体育锻炼，这样的话就可以有效地增强人体的免疫力，提高抗病能力。

宝宝免疫力低下的原因

1。环境不良 大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

2。维生素以及微量元素的缺乏 如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3。滥用激素有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。久而久之，患儿产生了依赖性，免疫功能也因此受到影响。

4。患有先天性疾病 比如先天性心脏病、先天肺发育不良等。

5。患有免疫缺陷病 这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

6。滥用抗生素 不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

7。 擅自停药 患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

8。不良的习惯我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

9。临床误诊比如婴幼儿哮喘，尤其是一种叫咳嗽变异性哮喘，最容易误诊，宝宝表现和感冒或肺炎很像，感冒咳嗽反复发生，老按感冒治疗，效果暂时缓解。另外应当注意的是，近几年结核病也有升高趋势，一定要及时确诊。

免疫力低下的原因

1、心理紧张

不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

2、身体劳累

睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

3、消极悲观

过于消极和悲观会导致免疫系统被减少，所以很重要的是要保持你的精神放松。

4、饮食失衡

饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

免疫力低下的原因

1、心理紧张

不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

2、身体劳累

睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

3、消极悲观

过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。

4、饮食失衡

饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5、运动不足

运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

6、过度抗菌

现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

7、身体老化

随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

孩子免疫力低下怎么办

1.免疫预防接种--积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

2.均衡饮食--提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

3.慢进餐，强健脾胃

如果总是在嘈杂的环境、匆忙的气氛中进餐，势必会影响你的消化系统。因此，每天至少在晚餐时，边享受美餐边欣赏轻缓的音乐，对帮助消化、强健脾胃、提高免疫力很有帮助。

4.多喝白开水--保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

宝宝免疫力低下怎么办 宝宝免疫力低下的原因

比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

研究发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

孩子免疫力低下的表现

1、晚上吃得过多：宝宝吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。

2、运动量过少：宝宝冬季运动量太小，抵抗寒冷的能力也会降低，往往出现稍受点凉就感冒的情况。

3、穿得过多：因天气冷，宝宝太小，所以就给宝宝多加衣服。其实，有时这样做反而使宝宝易生病。

4、饮食不均衡：饮食不均衡会导致宝宝的营养跟不上，尤其在孩子长身体的时候，营养不良更是一件很糟糕的事情。

免疫力低的孩子可以服用些龙牡壮骨颗粒，龙牡壮骨颗粒是国家一级中药保护品种，是专门针对儿童生理特点设计，其中药部分由祖国医学经典名方龙牡汤、生脉饮和参苓白术散加减化裁而成，参苓白术散出自我国首部成方药店北宋《太平惠民和剂局方》，有补肝胃、益肺气之功效，能促进钙及营养物质的消化吸收，改善食欲，有利于身体发育，增强免疫力。

免疫力低下的原因

1、患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

2、维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3、环境不良：大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

4、患有免疫缺陷病：这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来。

5、滥用抗生素：不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

6、擅自停药：患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

7、滥用激素：有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

8、不良的习惯：研究发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

孩子免疫力低下如何提高

防挑食积食、均衡膳食

不少宝宝，都有偏食、挑食的不良习惯。长期偏食可致营养摄入不全面而使孩子的免疫力受到威胁，继而引起许多“小毛病”，表现为易生病，而生病后又会使宝宝食欲降低、肠道吸收功能下降，影响营养物质的摄入，从而降低宝宝对疾病的抵抗力，形成恶性循环。

想要宝宝健康成长，爸爸妈妈要及时纠正孩子偏食挑食的不良习惯，日常饮食中注意谷类、肉类、水果、蔬菜的均衡搭配。可以给宝宝多吃一些能够提高免疫力的食物，如谷类、乳类、番茄、蔬果以及菌类。除此之外，要避免孩子积食，吃得太多、太饱会造成孩子大便干、消化不良。只要孩子大便通畅，消化功能好，免疫力自然就会增强。

多喝水、少生病

孩子每天的活动量比成人大，水分的流失也就更快，更需要随时补充水分，身体的水分充足，新陈代谢也就更旺盛了，免疫力自然就提高了。新鲜的白开水是宝宝的最佳选择，其中的钙、镁等元素则对身体很有益。需要注意的是，放置时间过长的白开水会丧失部分生物活性。

增加户外活动量

到了冬季，很多家长把宝宝“关”在家里。专家提醒，如果天气好，应让孩子增加户外活动量，运动不仅可以促进血液循环，增强呼吸系统和新陈代谢功能，还可以增强儿童耐寒抗寒的能力，同时提高机体的免疫力。