香蕉和牛奶可以一起吃吗

香蕉和牛奶可以一起吃吗

香蕉和牛奶可以一起吃。

香蕉和牛奶一起吃不存在相克现象，反而还有利于人体补充更多的营养。

一般来说，牛奶不能和酸性水果一起吃，香蕉属于弱碱性水果，同食不会有不良反应。

部分人群两者同时食用后出现腹泻等不良反应，多半是由于食用不当或过量食用造成的。

香蕉奶昔的做法

夏天的最爱啦。有同学说这个应该叫香蕉牛奶啦~我想说，做这个的时候香蕉牛奶还没有热卖啊。如果你有香草冰激淋一起加进来，就是奶昔咯

难度：切墩(初级) 时间：10分左右

主料

牛奶200克 香蕉一根半

香蕉牛奶的做法步骤

1. 材料们集合，必备的是搅拌机哦

2. 香蕉要挑熟一点的，这样比较甜;牛奶用前可以冰一下，这样夏天喝更爽口

3. 牛奶这里拍的是大瓶的，用袋装的就刚好是一袋;

香蕉一根半或者两根都可以。

4. 比较适量的量是香蕉切小段，放入搅拌杯，然后倒牛奶，几乎要没掉香蕉的时候就比较合适。

5. 搅拌一下，倒入杯中，开喝吧!爽~~

香蕉牛奶榨汁禁忌

不宜过量使用

虽然香蕉牛奶榨汁的营养价值比较高，但由于香蕉中含有大量的金属元素物质，过量食用导致人体金属元素超标，从而不利于人体健康，其次，香蕉牛奶榨汁中含有大量的蛋白质和脂肪过量食用具有肥胖的可能，所以一般是不建议过量食用香蕉牛奶榨汁的。

不宜空腹食用

香蕉牛奶榨汁中含有大量的膳食纤维素以及维生素，其中人体暂时还没有可以将膳食纤维素消化完全的消化酶，食用过量容易家加重人体的胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生，不利于人体健康，所以一般是不建议空腹食用香蕉牛奶榨汁的。

糖尿病患者慎食

香蕉牛奶榨汁中含有大量的糖分和蛋白质，而糖尿病患者中本身血糖含量就高，食用过量容易增加其血糖含量，从而诱发或者加重糖尿病患者的病情症状，所以建议糖尿病患者要慎食香蕉牛奶榨汁。

香蕉牛奶榨汁要加水吗 通便、助消化

香蕉牛奶汁味道清甜可口、营养元素也多，在香蕉牛奶汁中含有丰富的蛋白质，钙，钾，磷，铁，碳水化合物以及维生素C等营养元素，在营养功效上来说，食用香蕉有通便效果，适量饮用一些香蕉牛奶汁，可以起到清热润肠的作用，便秘的人食用香蕉牛奶汁后，还可以促进肠胃进行蠕动，有利于消化。

香蕉牛奶面膜的功效 清洁祛痘

香蕉具有较强的去污能力以及消炎功效，牛奶可以消炎镇痛，舒缓，敷香蕉牛奶面膜可以有效的清洁皮肤、收缩毛孔，去除痘痘，脸上有痘痘的同学晚上敷香蕉牛奶面膜，第二天会发现痘痘变小不红了。

香蕉牛奶榨汁有什么功效

补充能量。

香蕉牛奶汁的味道可口，采用的主要原材料是香蕉和牛奶，香蕉和牛奶口感香甜、营养丰富，从营养的角度来说，牛奶高钙，蛋白质含量也高，食用牛奶后能为人体提供大量优质蛋白质；而香蕉口感柔软，食用香蕉后可以为人体提供多种维生素和矿物质、微量元素，将香蕉牛奶榨汁饮用，可以补充营养，为身体提供充足的能量。

香蕉牛奶榨汁禁忌

虽然香蕉牛奶榨汁的营养价值比较高，但由于香蕉中含有大量的金属元素物质，过量食用导致人体金属元素超标，从而不利于人体健康，其次，香蕉牛奶榨汁中含有大量的蛋白质和脂肪过量食用具有肥胖的可能，所以一般是不建议过量食用香蕉牛奶榨汁的。

香蕉牛奶榨汁中含有大量的膳食纤维素以及维生素，其中人体暂时还没有可以将膳食纤维素消化完全的消化酶，食用过量容易家加重人体的胃肠道负担，导致腹痛、腹泻等不适症状发生，不利于人体健康，所以一般是不建议空腹食用香蕉牛奶榨汁的。

香蕉牛奶榨汁中含有大量的糖分和蛋白质，而糖尿病患者中本身血糖含量就高，食用过量容易增加其血糖含量，从而诱发或者加重糖尿病患者的病情症状，所以建议糖尿病患者要慎食香蕉牛奶榨汁。

香蕉牛奶可以加热吗

有人担心，香蕉牛奶加热后营养会流失。真相是否果真如此?香蕉牛奶可以加热吗?事实上，香蕉牛奶可以适度加热，但是要注意以下几点：

1、使用隔水蒸热法。避免直接用小火煮沸香蕉牛奶，否则牛奶中的氨基酸会与糖形成果糖基氨基酸，影响人体健康。

2、使用微波炉加热，时间不宜过长。若使用微波炉加热，要小心时间不要太长，因为温度一高，香蕉牛奶的营养素会被破坏掉。另外，使用微波炉加热会出现温度不平均的现象，所以喝之前要摇一摇才不会被烫到。 ...