孕期心灵鸡汤送给各位孕妈
孕期心灵鸡汤送给各位孕妈
心情一：异常激动和兴奋
一旦怀孕，女性体内的荷尔蒙分泌肯定会受到影响，雌激素大量分泌是必然的，这会使孕妈的自我感觉不断提升，兴奋点持续走低。当然了，知道自己怀孕后，也会产生抑制不住的喜悦之情，
应对措施：其实这种积极的情绪并不会带来什么不良影响，不妨好好的享受下这种喜悦之情。
心情二：惆怅
每个人的心理状态是不同的，有的人是满心喜悦，有的人可能是高兴和担忧并存。毕竟生孩子不是件简单的事情，有诸多问题需要考虑，感到惆怅也是很正常的。
应对措施：不妨将你担心的事情一一写下，和老公或家人一起讨论，做周详的计划，再询问有生育经验的朋友，看看有何不妥。
心情三：倦怠感很强
这种情况最容易出现在一直工作的准妈妈身上，处在孕早期的人特别容易感到乏力，如果还要应对工作，很可能感到力不从心。部分孕妈的呕吐症状非常强烈，又或者相当地嗜睡，硬撑着工作非常疲劳。
应对措施：劳逸结合，工作2~3小时就让自己小小的休息一会。平时多多锻炼，可以去公园漫步，改善体质。
心情四：很情绪化，时常悲伤
这种症状的根本原因也是荷尔蒙作祟，尤其是在怀孕的头几个月，这种情况会非常的明显。
应对措施：可以去幽静的公园散散心，平时也可以看看喜剧电影。准爸爸也应照顾好妻子的情绪，尽量逗她们开心。
孕妇能吃白灵菇吗
白灵菇在生长过程中对于营养的要求不高，一些木屑、玉米芯、棉籽皮都可以作原料。白灵菇是低价原料上长出的仙女。白灵菇的口感鲜美，很多人都喜欢吃白灵菇，孕妇能吃白灵菇吗?
能吃，白灵菇的药用价值很高，它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质，具有调节人体生理平衡，增强人体免疫等作用。准妈妈能吃。
第一个是白灵菇的蛋白质含量占菇类的20%，而且它里面含有的对人体有益的氨基酸至少有十几种，还含有丰富的维生素以及无机盐，是我们人体常见而且易见的一种保健食材来的。
第二个是白灵菇除了营养价值丰富之外，它还可以起到一些药用价值的，比如在我们日常中常用它来作为治疗积食、止咳、消炎、利肝明目的食材，还可以帮助起到杀虫功效的。
第三个是白灵菇还很适合妇女食用，因为白灵菇菌种可以帮助益气补血，帮助女性预防一些妇科肿瘤等疾病的，还有它可以为我们人体起到润肠养胃、平衡阴阳的好处的。
从上面的介绍我们就可以了解到白灵菇可以给我们身体带来各种营养价值，对于孕妇来说，是再适合不过了，孕妇可以多吃一些白灵菇，以补充身体营养需要。白灵菇的吃法很多，可以把白灵菇和鸡一起做成汤菜，也可以炒着吃哦。
孕晚期妈咪必知的营养细节
TIPS1：临产期间吃易消化的食物
孕晚期的女人该如何进补呢?临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。
临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，尽量让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。
TIPS2：宫缩间歇期进食
由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。
注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，常常适得其反。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。
TIPS3：产前可常喝汤
如果你准备给宝宝哺乳，孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌;红枣性温，补脾合胃，益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。
TIPS4：产前恶心要注意
临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养，不要依赖静脉补液。因为任何药物，均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。
对付感冒最有效的6个招数
一、鼻盐水滴液或喷剂：可以缓解鼻塞，滴液用于幼儿，喷剂用于大一点的孩子和成人，很安全。
二、对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药：对乙酰氨基酚即泰诺龙、扑热息痛，这类退烧药往往有镇痛效果，止咳药也有一定的效果，这些药不能预防感冒和缩短病程，但可以缓解症状。注意不要长时间使用，因为使用几天后反而会使得症状恶化。对乙酰氨基酚过量使用会导致肝损害。总的来说，使用这种药是在很不舒服的情况下，因为其效果未必能抵消其恶果。
三、水和其他液体：感冒的时候要多喝水，以预防身体脱水，因此处于脱水状态时人会感到很疲倦，多喝水就精神好。除了水以外，可以喝果汁，或者喝蜂蜜水，因为蜂蜜能消除鼻塞，具有止咳效果。但不能给一岁以下的孩子喝蜂蜜水。
四、盐水：倒一杯温水，放入1/4到半勺盐，喝下去，可以暂时缓解咽喉肿痛。
五、鸡汤：鸡汤是西方人治感冒的祖传办法，研究发现它能够抑制导致体内炎症反应的中性核细胞的活动，同时能够暂时性地加速粘液的活动，有可能缓解鼻塞、减少病毒和鼻腔接触时间。喝真正的鸡汤而不是心灵鸡汤对感冒病人是很有好处的。
六、加湿：病毒在干燥的环境中存活时间长，室内太干燥也会使得黏膜干燥导致，咽喉肿痛严重。买一个冷雾型加湿器，用过滤水或者纯水，以免自来水的矿物质喷成细尘。
中医治疗不孕症的六个偏方
1.冬虫夏草方
冬虫夏草、人参、淫羊藿各适量，乌鸡1只。将药及乌鸡加水炖服，早、晚各服1次，服汤食肉。
2.麻雀蛇床子方
麻雀50只，蛇床子150g。先将麻雀杀死去毛及内脏，煮烂去骨，然后与蛇床子煎熬成膏，炼蜜为丸，每丸9g，1 日2 次，每次服1 -2 丸，温开水送服或酒送服。
3.三川当归方
紫石英15--30克，川椒1.5克，川芎6克，川续断、川牛膝、仙灵脾、当归各12--15克，菟丝子、枸杞子、丹皮、香附、赤白芍各9克，桂心6克。水煎服，1日1剂，分2次服。本方适用于排卵障碍性不孕症。
4.黄精炖肉
黄精30克，瘦猪肉250克。将猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。
5.虫草炖鸡
冬虫夏草12条，火腿25克，鸡1只(约重500克)。洗净鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。冬虫夏草，先用水浸，煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，放入冬虫夏草、味精、盐等调味，加盖再上笼炖1小时，即可得美味鸡汤食用。
6.枸杞乌药方
枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子、车前子、益智仁、乌药、炙龟板各12克。水煎服，每日1剂，日服2次。本方适用于阴阳两虚所致不孕症。
送给准妈妈的安全出行宝典
制定合理的旅行计划
不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若认为没有把握，不去为宜。
途中要有人全程陪同
准妈妈不宜一人独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉快，而且当你觉得累或不舒服的时候，也有人可以照顾你，或可视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅游。
衣食住行要多留心
衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。
食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘;多喝开水，准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。
住：避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;传染病流行的地区更应避免。
行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
运动量不要太大或太刺激
运动量太大容易造成准妈妈体力不堪负荷，因而容易导致流产、早产及破水。太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：云霄飞车以及海盗船等较刺激的游乐活动、自由落体、高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的(潜水若超过18米，胎儿会有“减压病”，十分危险。)那些速度快的冲浪、滑水最好能免则免，以免撞伤、流产。
携带必备药品
每个旅行者在身上要准备些药品，孕妇除了遵守以上的规则以外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是非常重要的环节。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。
睡前励志心灵鸡汤语录精选
睡前励志心灵鸡汤语录精选：
1. 快乐源于对于生命的热爱。一切痛苦和磨难都已经成为过去，只有对生命充满热爱，生活才会充满阳光和希望。
2. 当你再也没有什么可以失去的时候，就是你开始得到的时候。
3. 三人行，必有我师，三剑客，必有一强，三角恋，必有一伤。
4. 敌人变成战友多半是为了生存，战友变成敌人多半是为了金钱。
5. 何必强求美丽和完整。无所欲求，或许，我们的心灵才能安宁。
6. 企业一定要有偷不去买不来拆不开带不走，溜不掉的独特资源。
7. 人越是得意的事情，越爱隐藏，越是痛苦的事情越爱小题大作。
8. 唯天下之至诚能胜天下之至伪;唯天下之至拙能胜天下之至巧。
9. 我不知道离别的滋味是这样凄凉，我不知道说声再见要这么坚强。
10. 把爱情投资在一个人身上，冒险;把爱情投资在许多人身上，危险。
睡前励志心灵鸡汤语录集锦：
1. 二十一世纪工作生存法则就是：建立个人品牌，把你的名字变成钱。
2. 害怕深夜时想起善待过自己的人，当时并没想到后来居然无法报答。
3. 恋爱是想一个人的心，婚姻是拴一个人的心，爱情是吞一个人的心。
4. 有一种人只做两件事：你成功了，他妒嫉你;你失败了，他笑话你。
5. 经营自己的长处，能使你人生增值;经营你的短处，能使你人生贬值。
6. 这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。
7. 真诚并不意味着要指责别人的缺点，但意味着一定不恭维别人的缺点。
8. 人不仅仅要活着，更要好好的活着，要活出诗意来，要追求完美的人生。
9. 上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。
10. 这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。
11. 人间的事往往如此，当时提起痛不欲生，几年之后，也不过是一场回忆而已。
12. 你再优秀也会有人对你不屑一顾，你再不堪也会有人把你视若生命。所以，牛逼时不要得瑟，落魄时不要堕落。
13. 爱是不公平的，你会因为你爱的人为你开的那一次车门而感动，却记不起你不爱的人曾经殷勤的为你开的次车门。
14. 你站立的地方，正是你的中国。你怎么样，中国便怎么样。你是什么，中国便是什么。你有光明，中国便不黑暗。
15. 笨男人+笨女人=结婚;笨男人+聪明女人=离婚;聪明男人+笨女人=婚外情;聪明男人+聪明女人=浪漫爱情。
16. 黄色的树林里有两条岔开的路，可惜我不能在同一时间走两条路，我选择了少人行走的那条，这就造成了一切的差异。
17. 你若失去了财产——你只失去了一点，你若失去了荣誉——你就丢掉了许多，你若失去了勇气——你就把一切都丢掉了。
18. 一个人想平庸，阻拦者很少;一个人想出众，阻拦者很多。不少平庸者与周围人关系融洽，不少出众者与周围人关系紧张。
19. 生活中不可能风顺，磕磕碰碰沟沟坎坎常伴随我们一生，如果我们善于调整心态，学会自我激励，就能战胜自我，超越自我，这样天堑也能变通途。
20. 师长的言传身教往往能影响幼小者的一生的品格和命运，一个小细节就足以让被教导者消极或奋起。注意细节，积极正确引导，是长辈应尽的责任。
21. 有人说，如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的。
22. 伟大人物的最明显的标志就是他坚强的意志，不管环境变换到何种地步，他的初衷与希望仍不会有丝毫的改变，并能最终克服障碍，达到期望的目的。
23. 永远不肯在课堂上说一句重话，孩子们因为不能肯定自己，已经自卑而敏感了，责骂治标不治本，如何治标又治本，但看自己的智慧和学生的自爱了。
24. 父亲的胸怀对孩子而言，永远是宽广的，在他的身边你可以沉默，也许有时候你会感到父亲的威严让你感到压力，其实，他的眼里一直泛着慈爱的光芒。
25. 你有问我，不快乐的时候，有没有想到过以死为解脱?我很诚实的答复你：有过，有过两次。可是当时年纪小，不懂得——死，并不是解脱，而是逃避。
26. 不幸的降临任何人都无法预料。一味的逃避并不能带来内心的宁静;认清自己的真正想得到的结果，勇敢去面对;你会发现事情并不像想象中的那么糟糕。
27. 善良是人的本性，是用一份美丽的心灵去发现这个世界的美，用热情和感激去生活，用宽容和爱心对待身边的人和事。人性的善良，永远闪出动人的光辉。
28. 灵魂纯粹是属于意识的，不占空间，因此也不能再分解为更小的单位;而物质则纯粹是扩延，会占空间，因此可以一再被分解为更小的单位，但却没有意识。
29. 自私贪婪的人往往只重眼前的利益，而看不到隐藏在背后的危机。更无法掌控明确的生活方向。要想在生活的海洋中撑好自己的一叶小舟，就必须要真诚地对待生活。
30. 彷徨的难过的不自信的不敢抬头挺胸走路不敢抓住最想要的自己，任由那些误会错过，伤了彼此。一道道伤痕下，逼着自己丢弃曾经的自己，根本不知道自己有多美丽。
31. 宽容如水的温柔，在遇到矛盾时往往比过激的报复更有效，它似一捧清泉，款款地抹去彼此一时的敌视，使人们冷静下来，从而看清事情的本来缘由。同时也看清了自己。
32. 希望是坚韧的拐杖，忍耐是旅行袋，携带它们人可以登上永恒之旅。每朵乌云背后都有阳光，就像每一处困境都有新的希望。
33. 时间就像火车一样，飞速驶离，但我却象在车厢内熟睡的乘客般毫无知觉。一旦醒来，已经错过很多的东西，甚至错过停靠的站。
34. 万无一失意味着止步不前的危险，为了避免危险才去冒险，避免平庸无奇的冒险，值得。别绕开困难，它正是你挑战自我的机会。
35. 全身心地投入到一件事情中，不管在什么艰苦的条件下，都能够克服一切困难，每个人在艰辛的时候都应该学会简历自己的“心像”。
36. 人在身处逆境时，适应环境的能力实在惊人。人可以忍受不幸，因为人有着惊人的潜力和毅力，只要立志发挥它，就一定能度过难关。
37. 孩子和父母之间不仅仅存在血缘关系，他们更需要沟通理解和安慰。不要将你的孩子单纯的看做是长不大的小孩，事实上他能够读懂你的心。
38. 人允许一个陌生人的发迹，却不能容忍一个身边人的晋升。因为同一层次的人之间存在着对比利益的冲突，而与陌生人不存在这方面的问题。
39. 使你疲倦的不是前面的高山，而是你鞋里的一粒沙子。生命就是一场冒险，在每一个风雨交加的夜晚，能够让你坚持下去的只有执着的信念。
40. 不要被他人的目光所迷惑，以己之心揣度别人的想法是很愚蠢的事情。如果你只对掌控自己的感受有把握，就试着保持每天拥有一份好心情吧!
旅游可以缓解压力
古人云：“读万卷书，不如行万里路”，是的，旅游可以开阔你的视野，旅游可以让我们更清楚的认识自己以及认知这个世界。不仅如此，旅游还可以缓解生活中的各种压力，让我们在旅途中彻底释放自己，让我们的心灵得以澄净。 我喜欢旅游，旅游于我而言就是一种心灵的慰藉，或者说是心灵鸡汤。我游历了包括新西兰、新加坡、意大利、瑞士、澳大利亚、马来西亚、泰国、西班牙、日本、韩国、葡萄牙、美国、香港还有澳门等国家和地区。每到一个新的环境，我就感觉自己像换了一个人，变年轻了，变得有活力了。 生活在钢筋水泥中，我们满眼都是高楼大厦，在人与人的交往中，难免会经历尔虞我诈，情感背离。可为了生计，我们又离不开这样的生活，所以日复一日、年复一年背负着各种各样的压力前行，这种压力积压的时间久了，总有一天人会崩溃。 我不想崩溃，我想释放压力，我想健健康康快快乐乐的活着，我找到了适合我的解决的办法，那就是旅游。旅游，就是我的一副心灵鸡汤。每每喝完这碗鸡汤，我都有更好更多的精力和活力投入到我的工作中去。而当我心灵受到创伤的时候，我第一时间会选择用旅游来疗伤。朋友，如果你想缓解压力，如果你想放飞心情，如果你想让生活变得多姿多彩，那么你可以选择旅游。
黄疸的食疗方法有哪些
精明细心的妈妈不仅会去正规的医院治疗，还会在家里自己动手做美味可口的菜肴来进行食疗。下面妈妈网百科就为你推荐几款可以辅助治疗黄疸的菜式吧!
1、鸡骨草煲红枣
鸡骨草60克，红枣8枚，水煎代茶饮。适用于阳黄、急黄。
2、溪黄草煲猪肝
溪黄草60克，猪肝50克，水煎服。适用于阳黄、急黄。
3、丹参灵芝煲田鸡
丹参30克，灵芝15克，田鸡(青蛙)250克。将田鸡去皮洗净同煲汤，盐调味饮汤食肉。适用于阴黄。
宫寒想要宝宝怎么办呢？
一、中医疗法
【材料】乌灵菌粉(先煎)各5克，细辛(后下)3克，丹参、益母草各 20克。
【用法】水煎服，月经干净后，连服3 剂。3个月经周期为1个疗程。
【功效】温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。
二、饮食疗法
1.鸡煮益母草
鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。爱希儿生育素据研究表明里面所含有的锌元素是市面各种男性保健品的3倍，可作为日常的营养食品补充剂，提高男性的生殖能力，提高精子的活力。
2.当归远志酒
全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。
3.红花孕育蛋
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
通过上面的介绍，大家对宫寒想要宝宝怎么办也都心中有数了，每一位女性朋友都希望能够拥有自己的宝宝，体会做妈妈的喜悦，然而宫寒出现后对生育的影响确实是很大的，只有做好暖宫措施，调理好自己的身体状态，才能恢复正常。