制作蓝莓汁的材料和做法步骤

制作蓝莓汁的材料和做法步骤

制作蓝莓汁的材料

在家中制作蓝莓汁时可以用新鲜蓝莓一百克，再准备适量的冷开水和少量的蜂蜜与食用盐。

制作蓝莓汁的具体步骤

1、取一个大点的碗，里面放入一半左右的清水，加入少量的盐调匀以后把蓝莓放入到碗中，进行浸泡，过五分钟左右取出，把碗里的水去掉不要。

2、把蓝莓重新放在碗中，再加入冷开水，把蓝莓洗净以后取出。接下来再把洗净以后的蓝莓放入到搅拌机中。

3、向搅拌机中加入适量的冷开水再把准备好的蜂蜜加入进去，接通电源让它开始工作，搅拌完成以后就能得到新鲜美味的蓝莓汁，如果加入冰块制成冷饮，口感会更加诱人。

蓝莓软可以吃吗 蓝莓怎么吃

1、作为早餐麦片粥是食材：将半杯蓝莓放在制作好的麦片粥上或者拌入麦片粥里。值得注意的是冰冻过的必须摆上五分钟以后再吃。

2、制作豪华英式松饼：在做好的热松饼上涂上一层软淡的煳式乳酪，再在顶部添加一层蓝莓就做好了。

3、制作蓝、白、红沙拉：将蓝莓加在拌好的沙拉上，蓝光闪闪，会让你食欲大增。法为：在拌好的绿色青菜中加上切好的草莓还有新鲜蓝莓，再撒一点法式沙拉酱即成。

4、制作特级水果杯沙拉：一般欧美人士都酷爱鳄梨片，哈密瓜丁和蓝莓一起加上法式蜂蜜沙拉酱。当然，也可以试试西瓜果丁，奇异果片，再配上蓝莓，相信其结果必然令人垂涎不止。蓝莓可以使得各种水果沙拉变得更漂亮，更清香。

5、制作蓝莓淇淋：将一碗蓝莓中加上低脂鲜奶霜淇淋即可做成，添加糖或者蜂蜜能够让其更加美味，做法非常简单。

6、制作餐后凉点：蓝莓和霜淇淋或冰冻点心制作成餐后冰凉点心，绝对是神仙食品，人间佳品。

7、制作水果优格：以低脂香草或是柠檬酸和半新鲜或冰冻蓝莓进行食用，能够让你既可以多吃蓝莓，还能够完美的享受其异香，享受美食就是这么自由。

8、制作蓝莓风味综合果汁：将蓝莓加入柠檬汁、冰块及其他水果一起打汁，新鲜、清凉、美味。

9、制作蓝莓苹果快糕：在玻璃烤盘上，倒入叁杯蓝莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉，叁支绞碎的低脂麦片棒，加入蓝莓，全部材料拌匀好后，放入高温微波炉，烤七至十分钟，到起泡时即可以取出，色香味完美。

10、制作蓝莓优格：用霜淇淋盛杯装满低脂香草霜淇淋或优格。当霜淇淋外表略为溶软时，将新鲜或冻蓝莓放上去即可。如使用的是小型蓝莓或野蓝莓，因其颗粒较小，则效果更佳。

制作芹菜汁的材料和方法步骤

制作芹菜汁的材料

平时在家里制作芹菜汁时需要准备新鲜的芹菜五百克，白糖适量，另外还要准备一个榨汁机。

制作芹菜汁的方法步骤

1、把新鲜的芹菜去掉叶子，清洗干净，然后切成大小均匀的小段。

2、把切好的芹菜段直接放在榨汁机中，接通电源，让榨汁机开始工作，一会新鲜的芹菜汁就能榨取出，倒入杯子以后，加入适量的白糖进行调味就可以。想喝冷饮还可以取一些冰块直接放入到榨好的芹菜汁中，过一小会，芹菜汁就能变科清凉可口，味道也会变好很多。

制作芹菜汁的其他方法

制作芹菜汁时可以取一百五十克芹菜，和适量的矿泉水和少量的白糖，在制作时要把芹菜洗干净切成小块，再把芹菜放入砂锅加入矿泉水，开火烧开，把芹菜煮一下，取出以后放入食品加工机，制成芹菜泥，最后把芹菜泥过滤，就能得到纯正的芹菜汁加入白糖调匀以后就可以直接饮用。

制作草莓汁的材料和方法步骤

清凉草莓汁的简介及特色

酸甜适口。

菜系及功效：时尚饮品

清凉草莓汁的制作食材：

鲜草莓，柠檬2个，白糖，醪糟，橙子，酸奶，蜂蜜，猕猴桃。

清凉草莓汁的做法详细步骤

烹制方法1：

1、将草莓洗净去蒂，沥干水分，柠檬洗净去皮切成块;

2、将柠檬块和草莓放进搅拌机里，加入醪糟和蜂蜜，打成浆，倒进碗里;

3、将打好的水果浆放进微波炉容器中加热3-5分钟取出晾凉放到冰箱中，喝时用凉开水或矿泉水饮用。

烹制方法2：

1、将橙子去皮取肉切成小丁，猕猴桃去皮后也切成小丁;

2、将草莓、酸奶、蜂蜜一起放进搅拌机里打成浆，取出待用;

3、取一个透明的玻璃杯，先将橙子和猕猴桃丁放进去，再倒进草莓汁即可。

蓝莓汁制作过程

制作蓝莓汁需要的食材：蓝莓、冷开水、蜂蜜、盐，适量即可。

制作过程：

1.食材：蓝莓。

2.盛一碗清水，下适量的盐。

3.放入蓝莓，浸泡5分钟，然后倒掉水。

4.再次倒入冷开水，洗净蓝莓，捞起蓝莓。

5.放入搅拌容器内。

6.倒入适量的冷开水。

7.加入适量的蜂蜜。

搅拌两分钟，断电，立即享用啦。是不是很简单呢?快去试试吧，但是不要喝太多哦。

扩展阅读：蓝莓的知识介绍

野生蓝莓是生长在地球上最古老的水果之一，联合国粮农组织将野生蓝莓列为人类五大健康食品之一，誉为"黄金水果"。据科家学研究表明，野生蓝莓除了含有常规的糖、酸、维生素C外，还富含维生素A、维生素B，维生素E、SOD、花青素等。从而使其具有极高的抗氧化活性，可减少自由基的生成。所以野生蓝莓能有较预防泌尿道感染;防止脑神经衰老，增加脑细胞;还有抗癌功效(肝癌、子宫癌、前列腺癌、乳腺癌和白血病);抑制由食物传染的病原体的生长;再就是解除眼睛疲劳并增加视力的功能尤为显著(夜盲症、白内障、视网膜病变等)。美国《时代》周刊曾经称道，"蓝莓可能比其他任何一种水果或蔬菜含有抗氧化物都要多"。

蓝莓酒怎么酿

1、平时自己在家中制作蓝莓酒，需要准备新鲜的蓝莓5000克，冰糖2000克，干净的玻璃瓶一个。把准备好的新鲜蓝莓，用清水洗净后，晾干表面的水分，把冰糖粉碎成细末。

2、把准备好的大玻璃瓶用沸水消毒，然后再用白酒涂抹内壁，最后把它里面的水分晾干，把处理好的蓝莓放入到玻璃瓶装，放一层蓝莓，要放一层冰糖，最后把玻璃瓶密封好，两星期以后就能看到浓郁的草莓汁，这时不要打开瓶子盖要让它继续发酵，过三四个月以后里面的蓝莓酒就能发酵好，这时打开盖子能闻到浓郁的酒香。

制作葡萄汁的材料和方法步骤

制作葡萄汁的材料

平时制作葡萄汁时，除了需要新鲜的葡萄以外，还需要少量的盐和温水以及一台搅拌机。

制作葡萄汁的方法步骤

1、把准备好的葡萄用清水洗干净，然后在汤碗里面加入适量的温水，然后加入一些食用盐，调匀以后把葡萄放在碗中浸泡半小时左右，然后取出。

2、把浸泡葡萄的水倒掉，然后取出剥皮器，把葡萄的外皮全部去掉，然后把去掉皮的葡萄全部放在搅拌机中，接通电源让机器开始工作。

3、等搅拌机停止工作以后，把打好的葡萄汁取出，然后再用一个滤网，把它们进行过滤，得出的汁体就是新鲜的葡萄汁。如果怕酸可以加入少量的白糖调匀以后再喝。

4、新鲜的葡萄不但可以单独制成果汁，也可以与黄瓜、苹果等水果和蔬菜一起榨制，制成的果汁味道更好，营养价值也会更高，可以在平时多饮用一些。

减肥排毒奶昔怎么做

草莓&香蕉&蓝莓奶昔

这份草莓&香蕉&蓝莓奶昔，富含铁、钾、维生素C和抗氧化剂，而以上元素都是减肥必不可少的。你可以加入鲜榨橙汁进行调味，还可以添加橄榄叶提取物、紫锥菊或接骨木提取物，它们都是强化免疫系统和抵御感染的天然提取物。

所需原料(2人份)：

2杯新鲜的菠菜

4杯水

3杯橙汁

1杯草莓

1杯蓝莓

2个香蕉

制作步骤：

将菠菜、橙汁和水混合至均匀，然后再加入余下的水果混合。需要注意的是，由于这份奶昔中加入了蓝莓，使它看起来像是紫色的，蓝紫色的食物通常有降低食欲的作用，会额外帮你瘦身。

黄桃绿色奶昔

这份减肥奶昔非常适合那些喜欢甜食的人，如果你对糖的摄取有顾虑，大可放心喝这杯奶昔。如果你觉得配方不够甜，还可以再加些香蕉!这也为你提供了额外的钾。

所需原料(2人份)：

2杯新鲜的菠菜

1杯椰子汁

2杯葡萄

2个桃子

制作步骤：

将菠菜和椰子汁混合打汁，直至均匀。接下来，加入剩余的水果混合均匀。

辛辣味道奶昔

所需原料(2人份)：

1杯半新鲜菠菜

2杯新鲜香菜

2杯水

3个香蕉

1小块新鲜的姜

1个青柠

制作步骤：

混合菠菜、香菜和水，打汁直至均匀。再加入余下的水果混合打汁。

绿色排毒奶昔

这份绿色排毒奶昔可以帮你净化体内令人讨厌的毒素。

所需原料(2人份)：

1 杯半新鲜的菠菜

2杯新鲜香菜

1杯半芒果

2杯水

1杯菠萝

2个鳄梨

制作步骤：

将菠菜、香菜、水混合打汁，直至均匀;再加入余下的食材混合打汁。

可可樱桃奶昔

这份奶昔富含抗氧化剂，虽然加入了可可粉，但也算是健康的放纵，即便是减肥也可以偶尔吃吃巧克力味道的食物。

所需原料(2人份)：

2杯新鲜的菠菜

2杯杏仁奶，不加糖

2杯樱桃

2个香蕉

1茶匙肉桂

3茶匙可可粉

制作步骤：

将菠菜和杏仁奶混合打汁，直至均匀，再加入余下的食材混合打汁。

制作芹菜汁的材料和方法步骤

制作芹菜汁的材料平时在家里制作芹菜汁时需要准备新鲜的芹菜五百克，白糖适量，另外还要准备一个榨汁机。制作芹菜汁的方法步骤

1、把新鲜的芹菜去掉叶子，清洗干净，然后切成大小均匀的小段。

2、把切好的芹菜段直接放在榨汁机中，接通电源，让榨汁机开始工作，一会新鲜的芹菜汁就能榨取出，倒入杯子以后，加入适量的白糖进行调味就可以。想喝冷饮还可以取一些冰块直接放入到榨好的芹菜汁中，过一小会，芹菜汁就能变科清凉可口，味道也会变好很多。

制作芹菜汁的其他方法

制作芹菜汁时可以取一百五十克芹菜，和适量的矿泉水和少量的白糖，在制作时要把芹菜洗干净切成小块，再把芹菜放入砂锅加入矿泉水，开火烧开，把芹菜煮一下，取出以后放入食品加工机，制成芹菜泥，最后把芹菜泥过滤，就能得到纯正的芹菜汁加入白糖调匀以后就可以直接饮用。

制作番茄汁的材料和方法步骤

制作番茄汁的材料

平时在家时制作番茄汁时，需要准备新鲜的熟透的番茄二到三个，另外还要准备适量的白糖，再就是少量的冰块。

制作番茄汁的方法步骤

1、把准备好的番茄放在小盆中，加入清开水浸泡一会，然后取出，把番茄的外皮去掉，这样制出的番茄汁口感才会诱人。

2、把去掉外皮的番茄，用刀切成小块，然后与准备好的冰块和白糖一起放入到榨汁机中，然后接通电源，让榨汁机开始工作，一会小鲜红的番茄汁就可以榨好，取出饮用就可以。

3、如果家里没有榨汁机，可以取一块干净的纱布，把切好的番茄块放在纱布中，然后用车的挤压，就能让里面的番茄汁流出来，挤完以后向番茄汁里面加入适量的白糖调匀就能饮用，剩下的番茄果肉可能与鸡蛋一起炒菜吃。

孕期可以喝饮料吗 自制孕期饮品

喜欢甜味的妈妈，可以在做奶昔时，加根香蕉奶昔会更甜更香。

食材：香蕉1根、蓝莓50克、纯牛奶一盒约250毫升。

做法：

步骤1：将蓝莓清洗干净，沥干水分。将香蕉剥皮，撕掉白丝，切成小块。

步骤2：将蓝莓和香蕉块倒入搅拌机中。

步骤3：然后倒入牛奶。

步骤4：将食材搅打成细腻的奶昔状。

步骤5：最后倒入杯中即可。

一些风味酸奶，含糖类也非常高，果味多是添加剂的味道。孕妈可以在家用酸奶和水果自制果味酸奶，营养更高也更健康。

百香果酸酸甜甜，非常开胃，很适合做孕期饮品。

食材：百香果4个、酸奶200毫升、凉开水100毫升、蜂蜜少许。

做法：

步骤1：将百香果洗干净，从中间切开。

步骤2：取出果肉。

步骤3：加入适量水。

步骤4：将果肉和凉开水一起放入搅拌机，搅打成果汁。

步骤5：过滤后将果汁倒入杯中。

步骤6：在杯中倒入酸奶、蜂蜜。

步骤7：充分搅拌均匀之后即可。

红心火龙果非常适合做孕期饮品。营养方面，富含维生素C还能预防孕期便秘；口味方面，非常香甜多汁，榨成果汁，不加糖口味也很惊艳！

食材：火龙果半个、苹果1个、凉开水适量。

做法：

步骤1：将火龙果去皮，取果肉，切成小块。

步骤2：将苹果洗干净，去皮去籽，切成小块。

步骤3：将火龙果块和苹果块倒入搅拌机中，倒入淹没一半食材的凉开水。

步骤4：将水果搅打成果汁。

步骤5：将果汁倒入杯中即可。

蓝莓酒的做法

蓝莓酒的做法一

材料：蓝莓350克，柠檬一个，冰糖50到100(依据个人的喜好)，烧酒一升左右。

步骤：

1、用烧酒把蓝莓清洗，将柠檬的皮剥掉，再横向对切;

2、将之前清洗的蓝莓和加工好的柠檬与冰糖、烧酒一起放入广口瓶中;

3、将其置于阴凉处保存一个月左右，过后再取出柠檬，在过3个月后取出蓝莓，蓝莓酒简单的制作过程就完成了。

蓝莓酒的做法二

材料：蓝莓，酒，冰糖

步骤：

1、蓝莓放入玻璃瓶，加入冰糖，倒入酒没过蓝莓就好了;

2、大约两三天后就会开始有颜色析出。图中我已经泡了三四天了，蓝莓已经从紫黑色开始变成红色了。酒的颜色会越来越深，果实的颜色会越来越浅;

3、大约两个月以后可以开始喝。

蓝莓酒的做法三

材料：蓝莓300g、柠檬1个、冰糖50～100g、烧酒0.9～1升。

步骤：

1、将蓝莓用烧酒精稍清洗，将柠檬剥皮，横向对切;

2、将前述清洗过的蓝莓和加工好的柠檬与冰糖、烧酒一起放入广口瓶中，置于阴凉处保存;

3、在1个月后，取出柠檬，在3个月后，取出蓝莓，蓝莓酒即告制作完成。

制作西瓜汁的材料和方法步骤

制作西瓜汁的材料

在家里制作西瓜汁时，可以准备一个西瓜和一个豆浆机，还可以准备适量的冰块和蜂蜜。

制作西瓜汁的方法步骤

1、制作西瓜汁以后前先把豆浆机准备好，把豆浆机的杯身清洗干净备用。

2、把西瓜外皮洗净，再用刀切成大片，然后把西瓜的外皮去掉，再改刀，把西瓜全部切成小块，一起放入到豆浆机中，让西瓜的数量没过刀头为最好。

3、把豆浆机的盖子盖好，插好电源，选择果汁键，让豆浆机开始工作，等豆浆机停止工作以后，西瓜汁就能打好，这时取出用滤网进行过滤，得到果汁以后去掉浮沫装入杯子即可。

4、在饮用以前可以根据自己的口味，加入适量的冰块和蜂蜜调匀，然后直接饮用。在夏天经常饮用能起到清凉消暑和利尿以及去除浮种等多种不良症状，同时也能为人体补充多种有益的营养成分。

蓝莓汁做法

一、纯蓝莓汁的做法

原料：蓝莓200克，凉白开2斤(可多可少)，白糖适量。

做法：洗好的蓝莓放入豆浆机，加凉白开和白糖，按果汁键，等提示音响起来就可以了。

我家的豆浆机带有榨果汁的功能，有专用的榨汁机当然更好。这里的白糖也可以换成蜂蜜，还可以稍微加一点点盐调味。

二、柠檬蓝莓汁的做法

原料：蓝莓适量，柠檬半只，冰糖适量。

做法步骤：

1、冰糖加适量清水烧开，等冰糖融化后离火放凉。

2、蓝莓加适量清水，用小火煮至变软后离火放凉。

3、半只柠檬榨成柠檬汁。

4、把冰糖水、蓝莓汁和柠檬汁混合均匀即成，夏季里可冰镇后饮用。

三、香桃蓝莓汁的做法

原料：蓝莓1盒125克，香桃2个，布朗尼李子2个(1酸1甜)。

做法步骤：

1、香桃洗净去皮后切成小块，布朗尼洗净切块。

2、把香桃、布朗尼和蓝莓放入榨汁机，榨成汁就行了。

这款蓝莓汁还可以这样做：先把香桃单独榨成桃汁，倒在杯子里。再把蓝莓和布朗尼共同榨汁，倒入桃汁里，这样可以形成美丽的分层。

这里的布朗尼李子要选用1只成熟度较高的甜李子，还要选用1只成熟度较低的酸李子，各取其不同的口感和风味，没有布朗尼也可不用。

四、西瓜蓝莓汁的做法

原料：西瓜50克，猕猴桃1个，蓝莓50克，蜂蜜1大匙，冷开水适量。

做法步骤：

1、西瓜挖出果肉并挑去西瓜籽，猕猴桃去皮后切成小块。

2、将西瓜块、猕猴桃和蓝莓放入榨汁机，加冷开水和蜂蜜榨成汁即可。

结束语：

几种比较常见的蓝莓汁做法就介绍完了，希望大家能借鉴上述做法，灵活变通，创造出更适合你自己口味的蓝莓汁。

牛油果可以配蓝莓吃吗 蓝莓和牛油果怎么做好吃

用料：

牛油果1只、蓝莓酸奶适量、蓝莓适量

做法：

1、取一只牛油果切

2、铺入碗底

3、加入适量蓝莓酸奶

4、撒上蓝莓

小贴士：

水果的话看自己喜好，切丁铺底都可以的

原料：牛油果半个、黄瓜50克、蓝莓50克。

做法：

1、将牛油果、黄瓜、蓝莓洗净，黄瓜对半切开切段，鳄梨去皮切丁。

2、将黄瓜、蓝莓、鳄梨放入榨汁机中，加150毫升水榨成汁。

3、将榨好的果汁倒入杯中即可食用。

功效：增强免疫力、延缓衰老、减肥瘦身等。

用料：

牛油果四分之一、蓝莓十五粒、牛奶（酸奶/味全乳酸菌）四分之三杯

做法：

1、取四分之一牛油果和15-20粒蓝莓牛油果蓝莓奶昔的做法 步骤1

2、把牛奶或者酸奶又或者味全乳酸菌，总之按照自己的口味和蓝莓、牛油果一起放入搅拌机。轰隆隆…搅拌至细腻即可。牛油果蓝莓奶昔的做法 步骤2

3、好啦，可以享受去了！牛油果的另一种吃法，加上蓝莓的优势应该营养大大的…牛油果蓝莓奶昔的做法 步骤3

小贴士：

千万不要加糖。里面的水果可以根据自己的爱好添加。

用料：

主料：牛油果一个、土豆140克、蓝莓80克

辅料：原味酸奶4汤匙、番茄粒少许

做法：

1.准备食材

2.土豆洗净和牛油果去皮切小块，蓝莓洗净

3.把土豆进微波炉先3分钟后再1分钟至土豆酥软后取出待凉

4.把牛油果，土豆泥，蓝莓和3汤匙酸奶一起加入料理机搅拌30秒即可

5.取出后装入碗里再加上颗粒蓝莓和一汤匙酸奶即可上桌

6.上面可以再配上鲜艳一点的水果，我用了少许番茄粒

烹饪技巧：

1.蓝莓留一点表面装饰。

2.破壁机30秒即可，也可以用其它料理机，时间按照搅拌程度为定。