阳痿的5个表现要分清

阳痿的5个表现要分清

一、情绪不佳，情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。

二、性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

三、缺乏自信，信心不足，工作没热情，生活没激情，没有目标和方法。

四、尿频、尿急，小便清长等表现。

五、记忆力下降，记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。

提前预防阳痿的方法是什么

预防阳痿1、什么方法可以有效的预防阳痿?男性朋友要合理控制性欲，要适度进行性生活，不能过度的纵欲，因为性生活过度使男性性器官出现“早衰”，会增加阳痿出现的风险。

预防阳痿2、男性朋友应该多看一些有关于性方面的书籍，补充相关的知识，这对心理上是有很大的帮助的，什么方法可以有效的预防阳痿?且平时要积极的与妻子配合，双方要共同的理解包容，要避免给对方以压力。

预防阳痿3、有效的预防阳痿，男性朋友平时也要多注重锻炼身体，以增强体质，增加身体的免疫力，日常的工作生活中要保持劳逸结合，切不可过度的用脑，夜间睡眠要充足，这样能够保持好中枢神经系统的功能平衡

预防阳痿4、男性朋友如果出现偶尔的阳痿，不要自己“吓自己”，有效的预防阳痿，患者朋友要相信自己的性机能是正常的，切记不能听信电视广告或者微信广告里面的所谓“壮阳”药。

预防阳痿5、有效的预防阳痿，男性朋友要学会放松自己的压力，别给自己太多压力，因为工作生活压力过大往往容易诱发“精神性阳痿”的出现。

夏季养生要分清体质

1、平和质

饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。老年人适当散步、打太极拳。

2、痰湿质

心宽体胖是这类人最大特点，此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食清淡为原则，饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。平时多进行户外活动，衣着应透气散湿，容易把一些湿气能够散掉，经常晒太阳或进行日光浴。

3、阳虚质

阳虚体质是一种火力不足，畏寒怕冷的体质。这种体质的人肌肉松软不实，喜暖怕凉，性格多沉静、内向，或整日精神不振、消沉。常常表现为：月经推后、不育不孕、水肿等。阳虚人群夏季不应露宿室外，睡眠不应直吹电扇及空调，宜做舒缓柔和锻炼，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等运动，夏季多进行日光浴。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等;少吃西瓜等生冷食物。

4、气虚质

说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。

5、阴虚质

阴虚体质的人体形多偏瘦，性情急躁，性格多外向好动，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。常常表现为：心烦易怒，口燥咽干，渴喜冷饮，手足心热。或心悸健忘、失眠多梦;或腰酸背痛、眩晕耳鸣等。阴虚体质的人夏应避暑，居室应保持安静，生活要规律，遇事要冷静沉着，少参加争夺胜负的文娱活动，不熬夜，不做剧烈运动，宜做动静结合的运动项目：如打太极拳、练八段锦等。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。

6、湿热质

此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等;少食辛温助热的食物，应戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。

7、阳热质

此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。

感冒要分清种类

此外，营养不良，缺乏锻炼，体质弱，受寒也易引起感染，所以，在这个感冒高发季，要注意保暖。尤其是居住在拥挤、大气污染严重的地方的人更要多加注意，因为一旦感冒患者增多，疾病就会流行。对于体质弱的宝宝更不利，感染疾病的几率更高。

秋季感冒症状有哪些

宝宝感冒后，会出现各种不适症状，如不停打喷嚏、鼻子不通气、频繁夜咳、流水样鼻涕。有些宝宝还会出现烦躁不安、食欲下降、咽部疼痛等症状。若情况严重，发热、腹泻、腹痛、呕吐等伴发症也会出现。

在症状出现后，妈妈最好及时察觉，并与麻疹、风疹、百日咳、流脑等具有相似症状的疾病区分开。麻疹常见症状有发热、流涕、眼结膜充血发红、怕光、出麻疹斑等。麻疹斑会在头部、面部、四肢等多部位出现，与感冒不同，因为感冒是不会红疹的。另外，百日咳发病时也有感冒样的鼻塞、流涕、干咳、低热等，但咳嗽时间会比较长，一般持续2-6周，而感冒在1周左右就会痊愈。

其他还有一些疾病与感冒症状相似，如急性扁桃体炎、急性中耳炎、病毒性心肌炎、病毒性肺炎、肺结核等。因此，如果宝宝有感冒表现，切不可掉以轻心，要密切注意观察，及时去看医生，以免耽误治疗。

秋季感冒怎么治疗

宝宝得了感冒，不要急着让TA服用药物，可以尝试通过其他方法进行治疗。那不吃药的治疗方法有哪些呢?妈妈们赶紧往下看看：

1、吸热气

用温水浸泡毛巾放在宝宝额头上，以减缓发热症状。另外，也可以用温水泡澡，对治疗小儿感冒效果也不错。

2、多喝水

感冒后宝宝要多喝水，补充体内流失的水分，纠正水电解质失衡的状态。但每次喝水量也不要太大，应根据出汗情况进行调整。

3、喝热饮

热饮对缓解咳嗽、流涕、咽痛、发热等症状均有效，建议可喝加蜂蜜、生姜、柠檬的热饮，因为蜂蜜具有杀菌功效，生姜具有消炎作用，而柠檬汁富含维生素C ，对治疗疾病有帮助。

4、喝鸡汤

多喝鸡汤，补充体液，会让宝宝获取更多营养和防止脱水。但需注意的是，用不去皮的鸡熬煮汤更好，因为这样鸡内含有抗病毒的物质。

5、加营养

维生素A具有促进免疫系统不断完善的功效，建议可在宝宝生病期间多补充，如让宝宝多吃桔子、胡萝卜等。另外，富含维生素E的食物也可多吃，如干果、麦片等。

秋季感冒如何护理

宝宝感冒会出现各种不适症状，针对不同症状有不同的护理方法，妈妈最好学会。那护理方法具体有哪些呢?4大典型症状护理方法如下：

流涕

流鼻涕是一个排毒的过程，所以，无需太担心，只要帮宝宝擦掉鼻涕或者教宝宝自己擤鼻涕，不弄脏衣物和食物即可。另外，需注意的是，擤鼻涕的时候力度不要太大，不然会导致鼻腔损伤。

鼻塞

鼻塞也是感冒的常见症状之一，如果宝宝出现此症状，会感到呼吸不顺畅，所以，要采取措施适当缓解，建议基用盐水滴剂滴在鼻腔内，以缓解鼻腔粘膜的干燥，另外，还可以用小棉棒帮把宝宝把鼻腔清洁干净。

咽喉痛

宝宝咽喉干痒、疼痛，吃不下饭，睡不好觉，妈妈可以让TA口服消炎含片或者给TA喝盐水缓解不适。当炎症消除时，不适症状就会消除。如果家中有蜂蜜，也可以泡水给宝宝喝。

咳痰

宝宝喉咙有痰，感到不适，妈妈可以帮TA拍背。正确的拍背方法是用手掌轻拍，不能太重，要一下一下，注意不要在宝宝吃完奶后给TA拍背。另外，为缓喉咙不适，可以开加湿器。

秋季感冒如何预防

秋季感冒是一种流行病，宝宝最易患。为避免宝宝患病，忍受疾病的折磨，妈妈要做好预防。那秋季感冒如何预防呢?以下4招get起：

1、积极锻炼：宝宝身体虚，自然容易患病，想要宝宝身体变强壮，就要适当让TA参加体育锻炼，如让TA踢踢球，跑跑步等。如果宝宝年幼，不适合做剧烈运动，可以带TA在空旷的地方散步，活动一下筋骨，增加抵抗力。

2、讲卫生：日常家居环境要注意，尽量保持干净整洁，如果爸爸平时有吸烟的习惯，最好也要戒掉，以免污染空气，让宝宝咽喉不适，另外，妈妈也要注意个人卫生，脏衣服要勤洗，以免细菌沾到宝宝的衣服。

3、避免交叉感染：在疾病高发期，少带宝宝到人群密集的地方，也不要让宝宝与患病儿接触。即使接触了，也要马上洗手，更换衣物，并做好消毒，以免病原扩散。

4、注射疫苗：减毒病毒疫苗对预防疾病有帮助，所以，在医生允许的情况下可接种。接种后，要注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃煎炸油腻食物，尽量以清淡富含营养的食物为主。

真假早熟要分清

有些家长为了给孩子提高免疫力，增加食欲，增长身高，不惜高成本购买各种保健药、补药，如花粉、蜂王浆、人参、鸡粉、牛初乳，有些保健药内含激素，很快就把孩子“催熟”了。

此外，家长应注意不要滥用市售未经严格检测的所谓儿童食品，妥善存放避孕药物、丰乳美容品等，以免孩子误服或接触。

真假性早熟要分清

性早熟从病因上可分为真性性早熟及假性性早熟，完全性性早熟和部分性性早熟等，真性性早熟是由于下丘脑—垂体—性腺轴提前发生作用，属中枢性性早熟。

在临床上，真性性早熟只占少数，大部分可表现为单纯的某一种或几种性发育征象。家长平时应多留心观察孩子是否有第二性征过早出现、10岁以下的孩子身高增长突然加速等现象，一旦发现异常，应及时前往正规医院就诊。

儿童性早熟治疗越早效果越好。中医学认为，性早熟的病变主要在肾、肝两脏，其发病原因主要是由于小儿肾的阴阳不平衡，肾阴不足，相火亢盛所致;也可因疾病或精神因素导致肝失疏泄，肝郁化火，肝火上炎，或热灼津液成痰，阻遏于胸，导致天癸早至，第二性征提前出现。临床据此辨证分型论治，已取得较好的效果。

阳虚和肾阴虚要分清

说到保护功能这个方面，在中医学里，第一个重要的就是保持良好的体力。

这就需要适当地安排好自己的工作和学习、生活，不要过于劳累，太劳累的话，你没休息好，体力就无法恢复。

虽然每一个男性都希望自己功能强大，但是万事不能由心，总有些事情不尽如人意，比如有些男士在功能方面先天或者后天就有些欠缺，又或者人总是有一个不满足的心理，已经很好却希望自己可以更好。

那么这就不得不说到壮阳这个话题，从这个壮阳的角度来讲，我们老祖宗留下了很多方法、很多很好的药膳方子，我们可以适当地选择一些进行食疗，这样确实能有很好的作用，但是有个问题要搞清楚。

在中医学里，对人体进行了体质分类，人和人之间不同的体质是有很大区别的，单从壮阳来看，我们讲是要固肾涩精，这个肾功能起了决定性作用，那么要补肾也是有区别的。肾，我们讲有两个区别，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，不同的情况我们食疗药膳的方子也有不同。

肾阴虚和阳虚要分清

那么什么叫肾阴虚、什么叫肾阳虚呢?

肾阴虚，简单地讲一下，那就是讲你老是感觉五心烦热、口燥咽干、头晕目眩、腰膝酸软、睡眠不好，像这样的人，我们讲火力太多了，也就是肾阴虚。像这样肾阴虚的人，中医有一个很好也很出名的方子，广告里也经常有看到，叫做六味地黄丸，适当地吃一吃对补肾阴亏损的人很有好处。

六味地黄丸不是一个药的牌子，而是从古代中医传下来的一个药名，是经过了岁月的考验而流传下来的，因有六味药制成而得名。

中医用药，讲究一个君臣佐使，六味地黄丸的六味药中以熟地黄为主导，就是作为君药，所以叫做六味地黄丸。这是一个针对肾阴虚很好很适合的方子，但是并不适用于肾阳虚的人，所以取用的时候一定要注意，没有对症下药可能会越补越虚。

养生主要还是通过药膳食疗来补足身体亏虚，那么这样肾阴虚的男士，可以多吃一些补阴的食物，比方说南沙参、北沙参、玉竹、百合、枸杞、桑葚等类似一些这样的食物。

还有就是可以用枸杞、桑葚、百合这些来煲鸡，这也是对肾阴虚的男性起到非常好的一个体能的调理作用。在这里我们介绍一款针对肾阴虚男性，可以经常吃来补肾的药膳。

如果是肾阳虚，所谓的肾阳虚就是特别怕冷，就是在热天也可能是吹空调都不太敢吹，一吹就怕冷，还有就是这个脸色比较白、阳痿等，这些情况比较明显的，就是肾阳虚。针对这个肾阳虚，中医也有个很好的方子，叫做金匮肾气丸。

这个金匮肾气丸的方子最早源自我国古代东汉末年著名的医圣张仲景的肾气丸一方，后来经过几千年的验证和改进，才有了现代的金匮肾气丸。这对于肾阳虚而产生的阳痿早泄、腰膝酸软症状有很好的功效。

肾阳虚的人，可以适当地吃一些温性的食物来补，就是肾阳的食物，比方说鹿肉、桂圆、荔枝、狗肉、羊肉等。

还有一个是大家很熟悉的，很多男性在吃夜宵吃烧烤的时候，都喜欢点上一份烤韭菜，因为都说韭菜壮阳，那么事实也是如此，只不过这个韭菜是温性的食物，对肾阳虚的人来说是温补，但是并不适用于肾阴虚的人，所以有些时候还是要注意，不能盲从。

对于这样肾阳虚的男性，这里推荐一道最好的药膳，也很简单，就是当归、生姜、羊肉汤。

当然我们男性的功能问题呢，也不能说一个药膳下去就啥事儿没有，那是不现实的，所以对于我们男性来说，一个是要自己注意身体不要过于劳累，二个是在房事方面也不要过于频繁，这样也会伤我们的肾。所以讲什么都要均衡、平衡，才能养好我们的身体，让我们男性朋友永葆青春活力。

社会上那些莫名其妙的壮阳药、男性的药，中医建议朋友们还是不要乱吃，那些有很多是不利于健康的，有些是从动物的身体里提炼出来的，有的比方说一些激素之类的，像这些吃了以后，其实是把我们体内掏空了，更大限度地把你体内的一些精力发挥出来，这样对我们以后的身体是有影响的，所以男性朋友不要过多地使用那些，可能当时感觉比较好，但是以后身体就会垮掉。

其实我们平常很多的食物当中，有不少是具有壮阳、补肾功效的。我们自己可以做一些比较好的壮阳的药膳，对于男性来说都是很适合的。

这就是大家经常口头说的传说中的双鞭汤，一个牛鞭和一个狗鞭，可以加点生姜、调料把它煲好，这个双鞭汤确实有一定的提升男性朋友功能的作用，壮阳效果比较好。

所以呀，小编觉得男人的性福，靠的不是各式各样的药，而是在均衡的饮食，合理的运动，愉快的心情，劳逸结合下，科学正确的吃，吃出强壮身体，吃出“性福”生活。

进补要分清补什么

进补要分清补什么-冬季进补的重点

进补要分清补什么

阴阳是中医学最基础的概念。万事万物都有阴和阳两面。人体也是一样，人体中同时存在阴阳二气，二者缺一不可。如果人缺乏阳气或者缺乏阴气，都可能引起疾玻如何分辨自己是缺阳气还是缺阴气呢?

有的人很怕冷，还没到冬天他就穿上了厚衣服，晚上睡觉的时候，他要盖厚被子，手脚还总是冰冷;夏天天很热，别人吹电扇、吹空调，他不吹，一吹就头疼，浑身打哆嗦。这种体质，是阳气不足的表现。

有的人很怕热，冬天也不穿太多的衣服;夏天贪凉，喜欢把空调的温度调得很低，喜欢吃冷食，喜欢洗冷水澡;平时容易口干舌燥、心情烦躁。这种体质，是阴气不足的表现。

调和阴阳，和季节也有关。大自然和人一样，也有阴阳二气。随着一年时节的变化，大自然的阴阳二气在不断地此长彼消：春夏阳气生发，阴气收敛;秋冬阳气收敛，阴气生发。人体的阴阳二气，和大自然变化的规律是一样的。春夏二季，人体内的阳气会不断生长茁壮，阴气慢慢收敛;到了秋冬二季，则是阴气生长，阳气收敛。

《伤寒论》说：此君子春夏养阳，秋冬养阴，顺天地之刚柔也。《本草纲目》中也讲：圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，二气常存。其中二气，说的就是阴阳二气。这两句话的意思是，如果能做到春夏养阳，秋冬养阴，阴阳二气就可以在人体内和谐长存，人就可以常保健康。

这两种体质，都是身体中阳气和阴气没有调节好的结果，拥有这类体质的人，比别人更容易生玻

想要健康、不生病，首先应该把身体中的阳气和阴气都调节好。中医养生的最终目的，就是调和阴阳，使身体达到阴阳平衡的状态。

脚气和脚癣要分清

“脚气”、“脚癣”两词混合、错用的情况很普遍。

脚气病是一种由于人体缺乏维生素b1而引起的全身性疾病。根据症状可分为：四肢感觉异常、过敏、迟钝， 触觉痛觉减退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困难，以多发性周围神经炎为主要表现的“干型”;以四肢、全身和内脏水肿及浆液渗出为主要表现的“湿型”。多数病人呈亚急性发作，病情较轻。这种病的治疗主要口服或注射维生素b1。

脚癣，又名香港脚，是一种传染性脚部皮肤病，很痒，甚至裂开化脓转为疼痛、糜烂，此病较顽固，病程较长。

淡竹叶要分清

淡竹叶入药较晚, 明代《本草纲目》始见记载.李时珍称它: 甘, 寒, 无毒.叶: 去烦热, 利小便, 清心.根: 名碎骨子, 能堕胎催生.从所画图谱看, 基本与药典收载的淡竹叶相吻合.

据查证, 在祖国医学史上, 另外还有两种被称为淡竹叶的中药.一种是竹叶, 另一种是鸭趾草.禾本科多年生常绿竹状乔木或灌木植物淡竹(PhylIostachys ni-Kra Munro Varhenis(Mits)Stapf.ex)的干燥叶片入药最早, 《神农本草经》即有记载, 梁代陶宏景著《名医别录》始称"淡竹叶".东汉医家张仲景《伤寒论》中的"竹叶石膏汤", 《金匮要略》中的"竹叶汤"所用的淡竹叶, 以及唐代《小儿药证直决》导赤散中的竹叶均为本品.所以现在很多中药书籍称本品为"竹叶"以区别"淡竹叶".

在全国很多地区, 把一年生草本植物鸭趾草(COlIlIne Lina Communis)的干燥地上部分也称为淡竹叶.鸭趾草最早记载于唐代陈藏器著《本草拾遗》中, 它的异名多达50余种.《本草纲目》称它为竹叶菜, 鸡舌草, 碧竹子片, 与淡竹叶并列在一起, 所画图谱也比较相似.现在以鸭趾草为中药名应用, 与淡竹叶很容易区别.

淡竹叶是一味清心火, 除烦热, 利小便的良药, 对治疗热病口渴, 心烦不安, 口糜舌疮, 牙龈肿痛, 小便赤涩淋痛, 颇有效验.

竹叶有清热除烦, 生津利尿的作用, 可用于热病後余热未尽, 烦热口渴, 热淋及心火移于小肠所致的口舌生疮, 小便淋痛等.

鸭趾草具有清热, 利尿, 解毒作用, 用于温病初起或气分实证以及热淋小便涩痛或水肿有热者.因有解毒作用, 所以对咽喉肿痛、痛肿疮毒、毒蛇咬伤均有较好疗效, 這也是较淡竹叶和竹叶优越的地方.

由此可见, 三种被称为淡竹叶的中药功用有所相似, 但毕竟不是同一中药, 应注意区分.

汗臭腋臭要分清

腋臭又可以称为是狐臭，一般都发生在与腋窝等褶皱的部位，腋臭患者一般发于高温环境下或者是心情比较紧张的情况，因为腋下分泌了过多的汗液，所以就会导致狐臭，有的患者还会出现衣服发黄的症状.而且腋臭一般在于青春期是最为明显的，这也是一个比较常见的区别.

汗臭一般都是指人体出汗过多发出的一种味道，汗臭的味道一般发生于出汗的所有部位，但是狐臭的部位一般都是发生在褶皱的部位，这也是一个比较常见的区别，这两个症状的发生部位不一样，但是它们两个的病因都有一定跟汗液分泌过多有一定的关系.所以在夏季的时候一定要注意防暑降温.如果狐臭味道比较重，那么可以适当的用一些香水，香水有很好的掩盖效果.

不管是汗臭还是腋臭一般都会发出让人不舒服的味道，夏季的时候最好是要保持清洁，如果出汗比较多，最好是要去洗澡，汗臭和腋臭一般都会影响人们的社交活动，也会给一些人群带来一定的心理压力，最平常最好还是要保持一个良好的心态，避免精神过度的紧张，平时最好是要调整好个人的生活习性.

阳痿也要分度

阳痿和早泄同属于性功能障碍，但它们有本质的区别，阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。而早泄主要是射精过早。

阳痿的程度决定着治疗阳痿方法的选择，所以出现阳痿的男性朋友要相当的注意。那么，阳痿的程度是如何划分的呢?

男科专家向小编介绍说：阳痿可以分轻、中、重三种。男性朋友可以自行判断自己属于哪一程度的阳痿。

阳痿的程度之轻度阳痿!

男科专家指出，轻度阳痿是说：性要求基本正常、受到异性性刺激后能较快勃起、手淫可引起勃起、房事时阴茎能勃起但不能持久，或者需用手帮助才能进入阴道、阴茎勃而不坚、性交频率减少、性快感尚可以。

阳痿的程度之中度阳痿!

而中都阳痿是指：性要求减弱、刺激性敏感区后阴茎勃起反应慢、受到异性性刺激后不能立即勃起、通过手淫，阴茎勉强勃起、房事时阴茎经常不能勃起，或虽能勃起却不能持久、房事时阴茎不能进入阴道、勃起角度不到90°，且硬度极差、性交频率明显减少，性快感显著减退。

阳痿的程度之重度阳痿!

最后是重度阳痿，也是最为严重的阳痿现象：性欲消失，无论刺激性敏感区，接受异性性刺激，还是手淫，阴茎均无勃起反应、房事时阴茎不能勃起，不能进入阴道、阴茎无勃起角度和硬度、性交活动基本停止，无性交快感。

通过上述的介绍可以看出：要判断阳痿的程度，仅仅看是否能勃起，勃起后是否坚硬是远远不够的，还应包括性欲、性反应和性快感等方面因素综合起来考虑，这才比较全面。如果男性朋友出现阳痿现象千万不要盲目的治疗，首先应判断自己的阳痿程度达到了哪一度。只有这样才能更好的治疗阳痿现象。

脱发首先要分清类型

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性，多吃水果、青菜或内服维生素b6、b2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

睡眠充足可以有效的预防男性阳痿

预防阳痿1、什么方法可以有效的预防阳痿?男性朋友要合理控制性欲，要适度进行性生活，不能过度的纵欲，因为性生活过度使男性性器官出现“早衰”，会增加阳痿出现的风险。

预防阳痿2、男性朋友应该多看一些有关于性方面的书籍，补充相关的知识，这对心理上是有很大的帮助的，什么方法可以有效的预防阳痿?且平时要积极的与妻子配合，双方要共同的理解包容，要避免给对方以压力。

预防阳痿3、睡眠充足可以有效的预防男性阳痿，有效的预防阳痿，男性朋友平时也要多注重锻炼身体，以增强体质，增加身体的免疫力，日常的工作生活中要保持劳逸结合，切不可过度的用脑，夜间睡眠要充足，这样能够保持好中枢神经系统的功能平衡

预防阳痿4、男性朋友如果出现偶尔的阳痿，不要自己“吓自己”，有效的预防阳痿，患者朋友要相信自己的性机能是正常的，切记不能听信电视广告或者微信广告里面的所谓“壮阳”药。

预防阳痿5、有效的预防阳痿，男性朋友要学会放松自己的压力，别给自己太多压力，因为工作生活压力过大往往容易诱发“精神性阳痿”的出现。

心律和心率要分清

心律与心率不一样

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“心律”和“心率”，这两个词读音一模一样，而且看上去意思也差不多。实际上，“心律”是心脏在收缩、舒张过程中以一定范围的频率形成的有节奏、有规律的跳动过程，它包含两部分内容，即心跳的频率和心跳的节律，频率是心跳的快慢，节律是心跳的整齐不整齐、规律不规律。“心率”只表示心跳的频率，比起“心率”来，“心律”是对心跳情况的更全面的描述，两者不能完全混为一谈。

正常的心律是怎样的?

正常的心律应该是匀称、规律、快慢适中的，它包含两部分内容，心跳的频率和节律。所以，只有在心跳的频率和节律都正常的时侯，心律才会正常。

心率是指每分钟心跳的次数。每个正常成年人的心率可能都不相同，一般来说，儿童心率比成人快，女性的心率比男性稍快一些;同一个人在安静或睡眠时心率会减慢，运动或情绪激动时心率会加快;经常进行体育锻炼的人，心率也会比常人要慢一些。在通常情况下，成年人心率只要保持在60～100次/分的范围内，就可以看作正常。如果心率已经超出这个范围，就可以诊断为心律失常中的心动过速或心动过缓。

和心率比起来，心跳的节律是一个比较抽象的概念，如果采用通俗的说法，我们可以把它理解为心跳的节奏。正常的心跳节奏应该是匀称的、有规律的。如果这个人心跳一会儿快，一会儿慢，或者突然出现停顿，应该就是心律失常了。

正常的心律有哪些好处

正常的心律为我们全身的血液循环提供了动力。据科学家推算，正常人一天心跳产生的能量，足以把9公斤的物体提高1米。一个人从出生到50岁，心跳产生的能量可以把100颗重量级的人造卫星送入地球轨道。正是这巨大的动力，让我们的血液在血管中循环流动，把氧气等养分送到各处组织器官，并将代谢产生的废物带走，保证生命活动的正常运行。如果失去这一动力，我们的血液就会停滞不动，生命之火也随之熄灭。

正常的心律可以保证血液持续、有序地流动。人体组织器官每一刻都需要携带着氧气的动脉血的滋润，这就需要血液能够源源不断地流动，如果出现断流，就有可能导致部分组织器官坏死。幸好，正常的心律为我们解决了这个问题。心脏有四个内腔，即左心室、左心房、右心室、右心房，它们并不是同时收缩或扩张的。

在心律正常的时候，通过有序的收缩、扩张，把静脉血吸入心脏，同时也把动脉血推向全身。所以说，只有在正常心律的制约下，心脏才能持续、规律地收缩和扩张，才能保证血液持续、有序的流动。

正常的心律可以保护心脏。心律正常，就表明心脏传导系统发出并传送给心脏的起搏电流是规律的，心脏的各处心肌就能够在起搏电流的刺激下和谐、协调的收缩和舒张。如果心律失常的话，就说明起搏电流在发出和传导过程中出现了错误，心肌接收到错误的起搏电流，就有可能使心跳出现异常，这不仅可以直接影响到血液的正常循环，还有可能引发心肌缺血、慢性心衰等一系列严重的心脏疾患。