患了乳腺增生症会痛吗
患了乳腺增生症会痛吗
1、患了乳腺增生症会痛吗
患了乳腺增生是会出现疼痛症状的。
患者可以出现胀痛、刺痛等症状,疼痛的症状有双侧也有单侧,主要是有一侧是偏重的。乳房疼痛严重的患者可以出现只要一触摸就会疼痛难忍的情况,严重影响正常的生活工作和学习。乳房疼痛还可以放射到后背,有些患者会出现乳头疼痛,瘙痒的症状。在月经来临的前几天会出现加重的情况,在来经后症状会明显减轻很多或者消失。并且疼痛有时候会根据患者的情绪情况、劳累程度、天气变化也有很大的关系。
2、乳腺增生有什么症状
2.1、乳房出现肿块
乳房肿块也有随月经周期变化而变化的特点,月经之前肿块会比较硬并且慢慢长大,但是月经之后肿块就会慢慢变小变软。乳房肿块可出现在一侧或者两侧的乳房内,表现为数量不等、大小不一、形状不定的肿块。形状有片状、颗粒状、结节状等各种各样,片状的肿块比较常见。肿块往往没有明显的边界,常有触痛,还会经常活动。
2.2、乳头溢液
乳头溢液也是乳腺增生患者早期会出现的症状,少数患者挤压乳头就会发现有乳液溢出,乳液一般呈现血性、乳白色溢体,或者草黄色、棕色溢液,乳腺增生患者比较容易察觉。
乳腺囊性增生有癌变风险患者需定期复检
发现乳腺增生后应进一步确认
此次调查的参与者以中青年女性为主，参与调查者69.23%均曾患乳腺增生，66.67%认为乳腺增生不需要就医。
乳腺增生包括腺体小叶增生、囊性增生和乳管囊性扩张并乳管内乳头状增生等病理形态。一般来说，腺体小叶增生如果没有症状，应该属于生理性的乳腺增生，不需特殊处理可以自行消退;但如果是囊性增生，则存在癌变风险。研究表明，有乳腺囊性增生的女性患乳腺癌的机会是一般女性的3-5倍，20%-61%的乳腺癌并发囊性增生。因此，体检发现乳腺增生后，应到医院进一步检查确认是哪一类乳腺增生。如果是乳腺囊性增生，患者需每隔2-3个月到医院复查，以便及早发现乳腺癌。
熬夜与情绪不良易致乳腺增生
调查还显示，92.59%被调查者均有导致乳腺增生的不良生活习惯，以“经常熬夜”(37.04%)与“长期情绪不良”(29.63%)占最高比例。
乳腺增生症是由于女性内分泌失调——雌激素绝对或相对增高，孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱。熬夜及不规律的生活会破坏正常生理周期，导致内分泌失调;而紧张、焦虑等不良情绪亦会影响内分泌系统，导致内分泌失调，引发乳腺增生。
预防乳腺增生需遵循健康生活方式，保持生活规律，心态乐观;少吃油煎炸等高脂肪、高热量的食物;多运动防止肥胖;有性生活的女性应注意性生活的和谐，不要滥用避孕药。另外，万云乐提醒说，肥胖女性更容易患上乳腺增生等乳腺疾病，因此，应注意减肥，保持大便通畅。
乳腺增生分几级
乳腺增生的程度分期
有很多患者患乳腺增生后不知道是严重还是不严重,医生检查后也只是说乳腺增生.患乳腺增生的女性朋友可能对乳腺增生并不十分了解,更不知道自己乳腺增生的程度如何.大多患者在医院检查后医生就告诉说是乳腺增生,要么开点药,要么不了了之,为什么?因为,目前医生对乳腺增生是束手无策,不然也就没有这么多乳腺增生患者了.下面把乳腺增生的程度分期介绍给患者朋友,以便自我诊断其严重程度：
一,乳腺小叶增生(Ⅰ期乳腺增生)：是乳腺的初期增生,多发生在25-35岁,症状表现较轻,属于乳腺增生Ⅰ期.在乳腺增生患病率中占70%以上,往往不被引起重视,不积极治疗任其发展.
二,乳腺腺病(乳腺导管扩张症,Ⅱ期乳腺增生)：是乳腺初期增生的进一步发展,从小叶增生发展到乳腺导管扩张,称为乳腺腺病,多发于30-45岁,症状表现严重,属于乳腺增生Ⅱ期.容易引起重视,往往治愈比较困难,久治不愈造成精神压抑,导致症状加重.严重导致内分泌紊乱,身体则出现一系列疾病症状,如月经不调,失眠多梦,肤色嗨暗等系列反应.
三,囊性增生(乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症,Ⅲ期乳腺增生)：是乳腺二期增生的进一步发展,多发生在40-55岁,症状表现非常严重,属于乳腺增生Ⅲ期.三期增生的恶变率在70%以上,积极治疗和定期检查是非常必要地,三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理.
四,乳腺囊肿病(Ⅳ期乳腺增生)：乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡,形成囊肿性肿块,癌变率90%以上.
五,乳腺癌(Ⅴ期乳腺增生)：多由囊性增生和囊肿进一步发展而来,乳腺癌的早期治疗只有手术,保乳与否是手术的选择.Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生发展成乳腺癌的机率1-3%,患上乳腺增生都必须及时治疗,不能任期发展.
乳腺增生症会癌变吗
生活中发现，很多乳腺增生患者都会误解其病，认为这是肿瘤性疾病，其实不然，该病非肿瘤又非炎症。那么乳腺增生需要治疗吗?对我们生活有什么影响呢?现代医学认为乳腺增生会影响到婚育、膳食，它是有可能转变成乳腺癌，威胁人类生存等。
女性乳腺增生的影响主要在于周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重。有些妇女平乳腺增生的危害表现并不感到乳房疼痛，但健康检查时医生告诉她患有乳腺增生症后，她便经常感到乳房疼痛。而患者心情舒畅时，乳房疼痛的症状又会减轻。
很多乳腺增生患者一被告知乳腺内长有肿块，就希望通过手术的方法将其快速摘除。对此，相关医学会专家表示，乳腺增生的治疗，切莫盲目求快，去除病因才是根本!而最新科研成果“茹贝源”因为注重标本兼治，或可成为手术的替代疗法!
有乳腺增生会癌变吗?国内乳腺增生的治疗临床一直沿用手术的治疗方法，它在过去的乳腺增生治疗史中，确实发挥过一些作用：手术能够快速去除肿块，并缓解各种不适症状。但是，由于手术没能根除乳腺增生的致病根源——内分泌紊乱，因而埋下了复发、癌变的祸患。手术的这一巨大弊端在后来的临床治疗中，表现得越来越明显。无数女性朋友正是死于乳腺增生反复复发后的癌变!
对于这一点，专家详细解说到，传统的乳腺增生的治疗模式，只是抑制病情的发展，用药物或手术将病症控制在患者感知不到的范围之内，给患者造成治愈的错觉而停止治疗，造成病毒在更深层的部位肆虐。一旦复发，往往便是恶化和癌变。香消玉殒，回天乏术。
有乳腺增生会癌变吗?专家强调，癌变的真凶，正是这些不当的乳腺增生的治疗方法!乳腺增生的治疗，应该遵循标本兼治的原则，强调表症的快速性和里症的根源性。
乳腺增生癌变的机率
近期国家调查数据显视患乳腺增生的女性增多，而且很多女性比较担心的是癌变问题。究竟乳腺增生癌变的几率是多少?乳腺增生和乳腺癌是否有直接的关系，现在仍然不能确定。有专家认为，囊性乳腺增生在发展中增生的组织不断坏死，身体受到这种慢性刺激，会不会出现癌变是很难说的。不过，从目前的研究看，大约只有3%到5%的增生病人出现乳腺癌。
其实，乳腺增生仅仅是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高，孕激素降低所造成的乳腺结构紊乱，别担心它一定会转变成乳腺癌。很多女性乳腺增生症主要表现为周期性乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，工作、生活规律改变、劳累，甚至天气变化等都会使疼痛加重。有些妇女平时并不感到乳房疼痛，但健康检查时医生告诉她患有乳腺增生症后，她便经常感到乳房疼痛。而患者心情舒畅时，乳房疼痛的症状又会减轻。需要向大家说明的是，绝大多数乳腺增生症患者在其绝经后就会不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定会转变成乳腺癌。
所以说，不要因为得了乳腺增生症而过度紧张，精神过度紧张会使乳腺增生症加重，乳房疼痛更明显。需要提醒的是，少数乳腺增生症可发展为不典型增生，其中中度、重度不典型增生可能会转变为乳腺癌，有必要认真对待。
当发现患有乳腺增生症后，不要惊慌失措，要保持良好的精神状态和平和的心态，少吃油腻和辛辣食物，多吃大豆制品、新鲜水果和蔬菜，注意劳逸结合，注意锻炼身体。当然，每年一次的乳腺检查是必不可少的，而且40岁以上的女性还应做乳腺钼靶x线检查，以便全面了解身体状况。
乳腺增生要长期服药的吗
乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。
表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。应该提醒的是，乳腺增生有转变为乳腺痛的可能，所以如果患乳腺有增生时间较长者则应去医院检查，以便及时诊断和治疗。
长期的饮食结构不合理、生活习惯不好、心理压力过大等造成体质酸化，人体的机能下降，进而引起身体代谢循环变慢，大量本物质沉积在体内无法排出，造成气血不畅，内分泌激素失调、月经失调等现象因此而引起乳腺疾病即乳腺增生。
由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解，2010年左右治疗上基本为对症治疗。部分病人发病后数月至1～2年后常可自行缓解，多不需治疗。症状较明显，病变范围较广泛的病人，可以胸罩托起乳房;口服中药小金丹或消遥散，或5%碘化钾均可缓解症状。
乳腺增生与小叶增生的区别
一、乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于25-39岁左右的中年妇女，因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。应该提醒的是，乳腺增生有转变为乳腺痛的可能，所以如果患乳腺有增生时间较长者则应去医院检查，以便及时诊断和治疗。
一般来说，妇女多愁善感，一不顺心则心肝之火勃然而起，而肝经又通乳循行两胁，导致气郁痰凝于乳。所以，中医一般采用舒肝解郁、行气化痰的方法治疗。另外，还可以配合应用一些鹿角胶之类的“补气药”，可行血中之气，因而治乳疾效果最好。
多发群体
乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全，形成乳腺正常结构的紊乱，以乳腺泡导管的上皮细胞和结缔组织增生为基本病理变化，属于病理性的增生，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。大约50%的育龄妇女都有小叶增生，多发于30-50岁女性，发病高峰为35-40岁。真正的发病原因还不明确，可能与体内激素水平不均衡或乳腺组织对性激素的敏感性较强有关。2010年左右，多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少、雌激素相对增多是本病的重要原因。
乳腺增生疾病一般具有什么样的危害
很多乳腺增生的危害主要表现为周期性的乳房疼痛，乳腺腺体增厚或出现团块，并有压痛。同时，女性朋友还会有情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，导致工作、生活规律改变、劳累，甚至连天气变化等豆油可能会使疼痛加重。
有些乳腺增生患者并不感到乳房疼痛，但是健康检查时医生告诉她患有乳腺增生症后，患者便经常感到乳房疼痛。但是如果乳腺增生患者心情舒畅的话，乳房疼痛的症状又会减轻，十分不稳定，可能造成疼痛周而复始。
一、乳房疼痛：女性患上乳腺增生，常常会出现胀痛或刺痛，有时可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至还会影响正常工作和生活。
二、影响生活：女性在患乳腺增生后，女性会有明显情绪改变，如经常生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，女性正常生活规律也会受到影响，从而降低身体免疫机能，另外女性乳房疼痛也会因情绪变化而变化。
三、月经失调：女性出现乳腺增生，还会有月经失况出现，月经周期前后不定期，量少或色淡，有的女性还可伴痛经症状发生。
四、导致女性癌变：患乳腺增生的女性出现病变几率要高于正常女性，临床症状和体征有经常于乳腺癌相混淆。它主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛感，一般常于女性来月经前期疼痛感加重，行经过后症状慢慢减轻。由于乳腺增生病会导致癌症发生，被女性朋友们认为是乳腺增生最大危害。
为什么会出现乳腺增生
1. 内分泌原因：黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
2. 精神因素：情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
3. 生活方面：性生活失调，经常流产，佩戴过紧的胸罩等不良生活习惯都会影响乳腺的正常活动。另外，经常有抽烟喝酒的习惯的女性更容易患乳腺疾病。
乳腺增生的程度分期
有很多患者患乳腺增生后不知道是严重还是不严重，医生检查后也只是说乳腺增生。患乳腺增生的女性朋友可能对乳腺增生并不十分了解，更不知道自己乳腺增生的程度如何。大多患者在医院检查后医生就告诉说是乳腺增生，要么开点药，要么不了了之，为什么?因为，目前医生对乳腺增生是束手无策，不然也就没有这么多乳腺增生患者了。下面把乳腺增生的程度分期介绍给患者朋友，以便自我诊断其严重程度：
一、乳腺小叶增生(ⅰ期乳腺增生)：是乳腺的初期增生，多发生在25-35岁，症状表现较轻，属于乳腺增生ⅰ期。在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重视，不积极治疗任其发展。
二、乳腺腺病(乳腺导管扩张症，ⅱ期乳腺增生)：是乳腺初期增生的进一步发展，从小叶增生发展到乳腺导管扩张，称为乳腺腺病，多发于30-45岁，症状表现严重，属于乳腺增生ⅱ期。容易引起重视，往往治愈比较困难，久治不愈造成精神压抑，导致症状加重。严重导致内分泌紊乱，身体则出现一系列疾病症状，如月经不调、失眠多梦、肤色嗨暗等系列反应。
三、囊性增生(乳腺导管扩张合并上皮细胞增生症，ⅲ期乳腺增生)：是乳腺二期增生的进一步发展，多发生在40-55岁，症状表现非常严重，属于乳腺增生ⅲ期。三期增生的恶变率在70%以上，积极治疗和定期检查是非常必要地，三期乳腺增生往往会给患者带来精神压抑及恐惧心理。
四、乳腺囊肿病(ⅳ期乳腺增生)：乳腺导管细胞及上皮细胞大量堆积死亡，形成囊肿性肿块，癌变率90%以上。
五、乳腺癌(ⅴ期乳腺增生)：多由囊性增生和囊肿进一步发展而来，乳腺癌的早期治疗只有手术，保乳与否是手术的选择。ⅰ期和ⅱ期乳腺增生发展成乳腺癌的机率1-3%，患上乳腺增生都必须及时治疗，不能任期发展。
乳腺增生乳房痛怎么办呢
妇科专家介绍，曾接诊过一位乳腺癌患者，患乳腺增生已经20年，乳房经常有不同程度的疼痛，20年来只看过一次医生，疼了就忍着，或自己服用一些活血化淤类的药物。专家说，这个患者就是由于对乳腺增生过分轻视而导致病情加重，如果及早到医院做检查，可以避免乳腺癌变。
乳腺增生致病原因是患者体内存在着过剩的雌激素。它包括多种病理变化，不能一概而论。专家提醒广大女性朋友，患乳腺增生症要注意，首先必须找专科医生，弄清是不是增生，什么性质的增生，什么程度的增生。然后，注意乳腺的变化，根据医生的建议，定期复查。不要以为增生没事而麻痹大意，也不要过分担忧。由于乳腺增生发病率高，属于一种慢性病，有的乳腺增生，只需复查，不需服药;有的则需要治疗。切忌“乱求医、乱治疗”，以免因医生不了解全部病情而重复检查或进行不正确的处理。
青春期男孩也会乳腺增生你知道吗
青春期男孩乳腺增生的原因
一是伴乳腺增生症的男孩平均血浆雌二醇水平较高。在男孩血浆睾酮达到成人水平之前，血浆雌二醇浓度已达到成人水平，因而雌激素/雄激素比值增高。
二是青春期阶段乳房局部的芳香化酶作用增强，局部雌激素形成增多，导致青春期男孩乳腺增生症。
三是饿肚子后猛吃饭，饿肚子后猛吃饭会导致男性以往受抑制的雌、雄激素分泌增加，由饥饿造成的肝功能紊乱也使雌激素的灭活受损，引起雌、雄激素比率增加而出现男孩乳腺增生。
青春期男孩乳腺增生症多是生理性
男性乳腺增生分为病理性增生和生理性增生，青春期男孩的乳腺增生症主要是生理性乳腺增生。正常男孩青春期阶段可会出现一过性的乳腺增生，发生率约39%左右。出现青春期男孩乳腺增生症多发生在13～14 岁。
双侧乳腺增生是怎么引起的
女性乳腺增生的原因是什么?乳腺增生有五大原因
原因之一：内分泌失调
内分泌失调，黄体素分泌减少，雌激素相对增多是乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病及肝功能障碍等。
原因之二：长期食用含雌激素的产品
长期服用含雌激素的保健品、避孕产品。人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。
原因之三：饮食结构不合理
饮食结构不合理，如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外，现在人们的生活水平提高了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
原因之三：人为因素或不良生活习惯
女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等等，也是乳腺增生的原因。
原因之五：精神因素的影响
情绪等精神因素的影响。精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。
乳腺疾病专家提醒，为了避免乳腺增生的危害，一定要重视乳腺增生的原因，积极预防乳腺增生。一旦出现乳房肿块、疼痛、溢液等症状应该立即去医院检查、治疗，以免产生更严重的后果。
怎么预防双侧乳腺增生呢?
在了解双侧乳腺增生怎么治疗的时候，双侧乳腺增生有转变为乳腺痛的可能，所以如果患乳腺有增生时间较长者则应去医院检查，以便及时诊断和治疗。
人工流产容易引起内分泌失调，应尽量避免计划外怀孕，减少人工流产次数，可防止在年轻时就患上乳腺增生症;不生育的妇女也易较易发生乳腺增生症。
母乳喂养对乳腺有许多益处，多哺乳使乳腺得到充分的发育，断奶后乳腺退化较好，不易患乳腺增生，即使有也比较轻，易治疗。双侧乳腺增生怎么治疗，双侧乳腺增生的治疗方法，精神紧张、忧郁、压力沉重、过度疲劳等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺增生症。
双侧乳腺增生是一种妇科常见的疾病，好发于29-39岁左右的中年妇女!现在逐渐趋于年轻化，越来越多的女性朋友饱受双侧乳腺增生的困扰。
温馨提示：由于这些因素常常伴随在现代社会生活中，特别是白领阶层，所以对于乳腺增生症也有人称为“现代病”。在现代社会生活中保持愉快，乐观健康的心态、劳逸结合和积极面对人生，将是有助于内分泌的平衡，减少双侧乳腺增生症的发生。
常规治疗乳腺增生的方法有几种
手术治疗乳腺增生：
对于病情比较严重的乳腺增生患者，还是选择手术来治疗为好，特别是一旦发现在短期内有迅速生长或质地变硬的肿块，患者应高度怀疑其癌变的可能，必要时患者还需要进行活检或患乳单纯切除。术中冰冻切片查到癌细胞者，应按乳癌处理，大多数乳腺增生女性患者，通过缓解精神压力，改善饮食习惯等都可以促进恢复，也不需要进行特殊治疗。
中医辨证治疗乳腺增生：
肝肾亏虚型乳腺增生症见乳房疼痛，烧灼感，口干口渴，盗汗失眠，面白无华，腰膝酸软，心悸气短，头晕头昏，伴有月经稀发，甚或闭经等。中医治疗乳腺增生一般以滋阴补肾、疏肝化瘀之法为主，一般会选择杞菊地黄汤来治，其中包括山药、枸杞子、浙贝母、牡蛎、菊花、山萸肉、山慈珠等中药，治疗乳腺增生有很好的效果。
常规治疗乳腺增生的方法有几种?气滞血瘀型乳腺增生症见乳房胀痛，可触及包块质地较硬，月经提前量多，有血块，经来腹痛，或伴有子宫肌瘤或卵巢囊肿等，中医治疗乳腺增生一般以疏肝解郁、活血化瘀之法为主，一般会选择乳腺消瘤汤来治，其中包括木通、柴胡、郁金、三棱、水蛭等中药，治疗乳腺增生有很好的效果。
食疗方法治疗乳腺增生：
玫瑰蚕豆花茶能治乳腺增生，需要准备玫瑰花6g，蚕豆花10g，把玫瑰花、蚕豆花分别洗净沥干，取干净的被子，加入开水冲泡后焖10分钟左右，乳腺增生患者即可饮用。
乳腺增生患者注意哪些调理方法
1、情绪调节:乳房疼痛与精神状况有密切的关系。在增生症患者身上这一点体现得尤为明显，患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。因此，广大女性朋友应培养乐观、开朗的个性，即使在复杂的社会环境中，也应尽量做到放下包袱，笑对人生，保持乐观放松的心态，好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药，长期保持良好心态，已增生的乳腺也会逐渐复原。
2、饮食优化: 我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少服用油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。
3、适时婚育：妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。故对于尚未妊娠哺乳的女性可考虑适当延长哺乳时间，这对乳腺增生症有一定的缓解作用。
4、远离激素：乳腺是雌激素的靶器官，长期使用含有雌激素的食品或药品，可使乳腺增生程度加重。故应避免使用此类药品和食品，如不要自行服用蜂胶、蜂王浆、花粉等含性激素的保健品，不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品，避免使用含有性激素的美容产品。