护肤还要从小宝宝开始

护肤还要从小宝宝开始

婴儿的皮肤特点基本上会遗传父母双方或其中一个，婴儿皮肤稚嫩，如果有过敏体质的话，婴儿的皮肤就会容易干燥，也有可能会引起婴儿湿疹，这个时候，一定要主要好婴儿的保湿，不妨用一下弱酸性的温和护肤品。

婴儿的皮肤和成人的不同之处：婴儿皮肤含有丰富的脂肪层，较富弹性的真皮纤维组织及较高的含水量，所以较成人的皮肤为柔嫩。

婴儿皮肤含水量高，但角质防护层薄脆弱，所以皮肤水份较易由表皮散失。

婴儿皮脂腺体和汗腺发育跟成人不一样，所以婴儿皮肤最表层的皮脂保护层较成人欠缺，而且皮肤表面不易有酸膜形成，故婴儿皮肤保持水份能力差而且较易受到刺激物，过敏原，毒物及传染原的侵入。

婴儿皮肤注意防晒

婴儿皮肤含水量高，表皮层脆弱，对紫外线的伤害特别敏感，因此，婴儿日晒的防护较成人更为重要，可藉著衣服，帽子及洋伞来遮阳，使用防晒指数高於十五的防晒剂亦可，但最好是避免曝露在阳光下，特别是中午十一时至下午三时的时段，紫外线最强应绝对禁止，日光中的紫外线对婴儿皮肤的伤害，可能为将来种下皮肤癌的原因，因此过份的紫外线伤害的防护，对婴儿而言是必要的。

婴儿宝宝如何护肤

婴儿皮肤的保健婴儿皮肤皮腺体功能尚不完善，皮肤表面分泌油脂膜比较少，所以通常在婴儿洗完澡以后应适当抹一些润肤保湿品，来保持皮肤的柔嫩光滑，不过每个身体部位的用量还是有所不同的，好比婴儿的肘部的皮肤偏厚而且干燥，就需要多抹一点，脸上油脂分泌较多的部位，用量要适当小一些。

如何做好婴儿皮肤的清洗

一般情况下，婴儿的活动范围较小，皮肤不易弄脏，因此清洗时，应尽量细心柔和，避免过冷，过热及浸泡过久，最好是以酸性清剂柔和的清洗，因为一般中，硷性的清洁剂，对婴儿的皮肤，特别是有毛病的皮肤，亦会造成皮肤肿胀及变为乾燥，婴儿的头发清洗和皮肤一样，需要酸性洗发精的柔和清洗。

守护宝宝口腔健康从孕期护牙开始

为宝宝的口腔健康做准备

孕期的口腔保健之所以重要的原因在于，研究发现，孕妈咪若患有牙周病，早产与生出低体重儿的机率上升，且因为宝宝出生后，与妈妈最为亲近，若母亲口腔卫生不佳，口中所含细菌量较高，与宝宝之间无论是亲吻、共用餐具或不经意的口水交换，都容易造成母子间口腔细菌的垂直传染，让宝宝从小就容易罹患蛀牙。

因此，孕妈咪妥善照顾自己的口腔清洁，不单是为了自身健康，更是为了宝宝将来的口腔健康做准备。

孕期护牙6方针

怀孕期间牙齿既然对口腔细菌防御较弱，那么周全的洁牙与饮食习惯就十分重要，赵子婷医师提供孕期护牙对策如下：

方针1：使用含氟牙膏早晚刷牙

早晚刷牙几乎已经成为一般人的习惯，除了睡前洁牙，建议早上的刷牙可以延迟安排在吃过早餐后，让早餐的食物残渣即时被清洁，午餐过后，行有余力可以多刷一次牙，让口腔尽量保持不留食物残渣的状态。此外，因为刷牙已属每日例行习惯，动作容易变得不仔细，建议孕妈咪可以重新检视自己的刷牙方式，让动作更精确仔细，以提高洁牙效率。

方针2：每日使用牙线

建议每日最少睡前以牙线清洁牙齿一次，可协助减少齿缝间残存的食物残渣与牙菌斑。

方针3：定期洗牙

牙结石清除术，即俗称的洗牙，健保一年给予两次的补助，怀孕期间更是多提供一次，让孕妈咪一年内有三次清理牙结石的机会。牙结石是口腔细菌孳生的温床，定期处理牙结石不但有益口腔健康，也能帮助抑制口腔难闻的气味。

方针4：摄食集中

怀孕妇女因为容易饥饿，因此除了少量多餐，更容易陷入整个下午或晚上一直持续进食的状况，使口腔一直残留糖分，增加蛀牙机会，建议无论是吃水果、正餐或点心，一天最多分六次，让口腔因进食呈现酸性的频率减少，使口腔细菌的活动不会持续活跃。

方针5：慎选食物

甜食、精致类加工食品与酸口味的食物，都会让口腔更容易处于酸性环境，建议孕妈咪尽量少吃。

方针6：木糖醇口香糖

研究发现，嗜糖的口腔细菌会将木糖醇误认为糖分吸收，进而因为误食而无法正常代谢，造成抑制口腔细菌增生的结果，因此，无法刷牙时，以含木糖醇的口香糖做为护牙辅助是可行的，只是赵子婷医师提醒，口香糖毕竟无法为牙齿进行清洁，所以无法取代刷牙。

产前开始注重口腔保健

孕妈咪的牙齿健康状况与胎儿的未来健康有所相关，建议准备怀孕的女性除了重视身体的调养，也不要忽略口腔的保健，最好在孕前先执行全面的口腔检查，若有牙齿不适症状，怀孕前及早接受治疗，也可避免孕期不得不接受治疗所可能产生的风险。

刚出生宝宝用护臀膏吗

现在越来越多的妈妈都是年纪轻轻，自己都还没有学到多少知识，可能需要别人照顾的时候就要开始独立照顾宝宝。对于宝宝需要用的东西经常是盲目的，说风就是雨，售货小姐一推荐，可能就买了。那么刚出生的宝宝需要用护臀膏吗?

刚出生的宝宝清洗的时候，用清水洗洗就可以了，不需要使用过多的洗浴护肤产品。护臀膏可以备着，在宝宝出生后的2个月可以开始使用，适当预防红屁股的产生。要注意的是不要频繁的使用，即使无添加，也是化学原料。

婴儿皮肤干裂怎么办好呢？

第一招：家里“保湿”

婴幼儿肌肤的厚度只有成人的十分之一，极其娇嫩，很容易流失水分。秋天气候干燥、空气湿度较低，宝宝的皮肤也就更容易干燥。因而，做好家里的“保湿”工作，也是秋天呵护宝宝肌肤的第一招。

秋天风大的时候，家里的门窗要注意关一下，也尽量不要出门，避免宝宝的皮肤长时间暴露在空气中。同时要保持家里的湿度适当，可以在房间里摆放一个加湿器，放一盆清水、晾湿毛巾都可以增加空气的湿度。

妈妈除了要让家里保持适当的湿度外，在家里还可以给宝宝做好另外一项“保湿”工作，那就是从饮食上给宝宝的肌肤保湿。

想要宝宝的身体不那么干燥?那妈妈一定要给宝宝多喝水哦!宝宝活泼好动，出汗比较多，需要及时补充水分，饮水要以白开水为主。妈妈还可以让宝宝多吃一些滋阴养肺、润燥生津的蔬果，如葡萄、柑橘、绿叶菜类等，从内在开始做一个水灵灵的小孩。

2第二招：滋润肌肤

宝宝的皮肤尚未发育完善，比成人的皮肤娇嫩很多，单靠家里的内外“保湿”是不够的，需要加倍的保护。妈妈给宝宝使用含有天然滋润成分的护肤产品可以形成一层保护膜，能有效地保护宝宝的肌肤哦。

首先要将在夏天给宝宝使用的香皂或者清爽型的沐浴露收起来，改用滋润型的沐浴露吧，彻底清洁宝宝肌肤的同时，给宝宝肌肤留下天然保护膜，保持肌肤滋润幼滑，同时有效抵御细菌。洗完澡之后，再给宝宝涂上润肤露，进一步滋润宝宝的皮肤。

接着，给宝宝准备一款滋润型的面霜吧。当宝宝脸蛋开始红扑扑的时候，妈妈就要立刻给宝宝涂上面霜。在每次洗完脸、吃完饭抹嘴之后都要及时涂上薄薄的一层面霜，以防止干燥。

还有，别忘了护臀膏哦。秋天天气干燥，宝宝的小屁屁一不小心也容易出现尿布疹，所以每次清洗PP后不要忘了涂上护臀膏。妈妈可以选用有滋润效果的护臀膏，能够避免宝宝肌肤过于干燥。

秋季的时候气候比较干燥，觉得皮肤特别容易出现缺水，这时候如果要带宝宝外出，最好是能够给宝宝涂上，唇膏唇油，以及一些婴儿用的护肤品，尽量减少皮肤水分的流失，平时还应该及时的给婴儿喝一些温水，增加身体里面的水分。

断奶后期宝宝注意事项

断奶后期 宝宝开始挑食

随着月龄的增加，宝宝开始主动关注与吃有关的东西，逐渐产生独立意识，喜欢随心所欲，妈妈这个阶段要让宝宝养成正确的饮食习惯。断奶后，宝宝开始挑选自己喜欢的食物，经常会因挑食跟妈妈闹，但是宝宝对食物的喜好都是暂时的，如果妈妈将宝宝不喜欢吃的食物经常放在宝宝手边，就可以慢慢纠正宝宝偏食的小毛病。

断奶后期 纠正边玩边吃的坏习惯

断奶后期，很多宝宝喜欢边吃边玩。这个时候妈妈可以让宝宝随便吃30分钟，然后结束进餐。即使宝宝再想吃也不要喂他，以此向宝宝表示妈妈坚定的意志。妈妈重复这样做一两次，就能纠正宝宝边玩边吃的习惯。

如果不及时纠正宝宝边玩边吃的坏习惯，将来很难改变。而且还要让宝宝养成坐着吃饭的习惯。有的宝宝喜欢躺着吃饭，这容易发生窒息的危险，也不利于培养宝宝独立近视的习惯。宝宝在出生7个月后一般都能独立坐着，妈妈要准备好宝宝的专用饭桌，培养宝宝与爸爸妈妈一起用餐的习惯。

宝宝多大需要开始补钙

宝宝在成长发育期间对钙质的需求非常大，适当的补钙可以促进宝宝的发育成长，还可以对宝宝身体起到保护的作用，而一般情况下宝宝补钙的时期最好在婴儿时期，或者是2-3岁进行补钙，可以选择一些甜味的钙片，同时也可以选择用钙剂的口服液，也可以起到补钙的功效。

婴幼儿时期的宝宝身体发育非常快，而宝宝骨骼和牙齿的发育需要消耗大量钙质，妈妈在给宝宝补钙时一定要把握适当时机哦。那么宝宝从多大开始就可以补钙了呢?妈妈们不妨接着往下看哦。

从宝宝出生后两周起，就应该开始补充足量的钙了。一般来说，2岁以前可以给宝宝适当补钙，尤其是1岁以前是宝宝成长的黄金时期，需要充足的钙质作为成长发育的基本保障。而2岁后的宝宝，通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质。所以，给宝宝补钙最好从TA出生后两周起，补到宝宝2-3岁为宜。

给开始添加辅食的宝宝补钙，妈妈可以从添加最不容易引起宝宝过敏的米粉开始。在挑选婴儿米粉时，妈妈应注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养

费雪学习屋适合多大的宝宝

Fisher Price 费雪 宝宝学习屋(双语)T1524，厂家建议适用年龄为6-36个月，如果父母很重视早教，适用年龄也可提前到3个月。 事实上费雪学习屋的价值远远超过这个时间段，很多妈妈都说，宝宝总是爱玩费雪学习屋。从宝宝可以爬开始，费雪学习屋就开始对宝宝产生魔力，直到宝宝宝宝 5～6岁，费雪学习屋还是对宝宝有强烈的吸引力。所以说费雪学习屋适合多大的宝宝呢?只要宝宝开始爬，费雪学习屋就可以开始给宝宝探索去了!

保护视力要从宝宝胎儿就开始

宝宝房间应有专业的配色方案

为宝宝布置一个舒适漂亮的空间。请教专业的陈列装饰顾问是个好的办法，他们综合考虑宝宝的各方面需要，为你设计出实用的宝宝房配色方法。专业的陈列装饰顾问可以上门服务，按小时或按房间收费的情况都有。

读书环境及图书选择很重要

减少宝宝阅读量，要买印刷清晰、图画鲜明、使宝宝阅读起来不感费劲的图书。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。保证充足的光线。

宝宝生理远视的正常值如下：3～4岁远视200度以内，4～5岁远视150度以内，6～8岁远视100度以内，超过正常范围的，则为异常的或病理性远视。若在正常范围内，爸爸妈妈无需过多担心，但是需要注意的是，宝宝看物品时应保持适当距离。

宝宝的生理远视

很多爸爸妈妈都发现，自己的宝宝远视，以为自己的宝宝已经患上了远视眼，为让宝宝看得更清楚，矫正宝宝眼睛发育，早早就给宝宝佩戴了眼镜，这是适得其反的。实际上，在6岁以前，90%以上的幼年宝宝是远视，宝宝出生后，眼球小，眼轴短，所以几乎都是远视，或兼有远视散光，这是生理性的，是眼正常发育的表现。随着孩子年龄的增长，远视度数会越来越低。多数孩子在6、7岁会进入一个正常的弛张状态，既没有近视，也没有远视。

给宝宝护理牙齿从出生开始

1、要谨慎使用牙胶，过多地使用牙胶对孩子没有好处。

2、出牙不会引起发烧。如果孩子发烧，应该带他去看医生，可能另有原因。

3、母乳喂养对宝宝的牙齿发育是有利的。

4、宝宝出第一颗牙时，就应该帮他刷牙了，一天两次，最重要的一次是在晚上就寝前。

5、在两餐饭之间只要添加些水或普通纯牛奶即可，不要让孩子喝果汁或其他饮料。如果您想给宝宝喝些果汁或加了甜味剂的牛奶，可以直接让孩子在用餐时饮用。

6、宝宝6个月大时就可以使用水杯，这些有利于他的牙齿发育。

7、出牙一般是不疼的，但有些宝宝会感到不舒服和烦躁。你可以用干净的手指或湿润的纱布，放入孩子的口中磨擦牙龈，这样会对他有所帮助;凉凉的出牙环也可以用来缓解孩子出牙时的牙龈不适。

揭开宝宝皮肤pH值的秘密

宝宝的皮肤生来娇嫩，极易出现红疹、皮炎、脱皮……等各种问题。可怜的宝宝们无法为自己皮肤的健康申辩，只好哇哇大哭来表示抗议。这让妈妈们心疼不已的同时也倍感苦恼：宝宝皮肤怎么又出现了问题?其实秘密就在于宝宝皮肤的pH值，也就是我们常说的“酸碱度”。

宝宝健康肌肤表面应呈弱酸性(pH值在4.5至6.5之间)，这样的肌肤才可抵抗外来细菌的伤害;相反，呈现碱性的皮肤(pH值大于7.5)就容易滋生细菌，引起感染发炎。对皮肤厚度仅有成人1/3的宝宝来说，皮肤屏障功能弱，调节酸碱均衡的能力差，细菌、紫外线、粉尘都让宝宝的皮肤毫无防备的能力。而宝宝皮肤如同其他身体器官组织一样，结构尚未发育完全，不具备成人皮肤的许多功能，至少还需3年的时间发育成熟，在这期间宝宝的皮肤含水量、皮脂分泌、皮肤的pH值等也在一直变化，因此妈妈们在选择婴幼儿皮肤护理产品的时候，一定要注意产品pH值必须要和宝宝的皮肤pH相近，才能更加温和有效的保护宝宝娇嫩的肌肤。

0-3岁的宝宝皮肤发育到成熟大致会经历以下三个阶段：

刚出生的宝宝(0-6月)：皮肤pH值约为6.5，呈现中性的，受妈妈影响有胎脂的保护，呈现多油少水的情况，但皮肤极薄，没有保护屏障，容易诱发特殊区域问题，如尿布区、脖子、腋下、大腿根部等容易出现尿湿疹、痱子。妈妈们需要做好保湿隔离工作，避免病菌侵蚀宝宝的皮肤。

宝宝出生后(6-18月)：皮肤pH值开始降低，约为6.0。宝宝的皮脂腺分泌量开始迅速下降，皮脂数量逐渐减少，容易导致干燥脆弱，特殊区域问题有减弱趋势，但仍存在，尤其容易出现痱子。妈妈们要及时给宝宝皮肤补充油脂和水分，保湿的同时防止过敏，以减少湿疹、皮炎发生的几率。

宝宝渐渐成长(18月以后)：皮肤接近正常pH值5.5，呈现弱酸性，接近皮肤正常pH值。宝宝的皮脂腺和汗腺趋于成熟。而宝宝开始好动的本性也显露出来，频繁的户外活动也大大增加了接触病菌的概率。妈妈们除了必不可少的滋润保湿工作以外，还需要适当的清洁、隔离帮助宝宝皮肤增强自我防护能力。

目前市场上的婴幼儿洗护用品考虑到宝宝在不同成长阶段的皮肤状况差异的品牌较少，配方比较单一，很难与婴幼儿皮肤同步成长相匹配。而这样一瓶用到大的传统粗放的护理方式也很容易对宝宝皮肤造成负担，因此必须针对宝宝皮肤不同阶段的pH值，选择分阶段的皮肤护理产品，比如首创三阶段婴幼儿护肤理念品牌——淳一，更贴合各阶段宝宝皮肤pH值，保护宝宝与生俱来的皮肤表层弱酸性保护膜，从根本上避免了对宝宝皮肤的刺激。

另外还要提醒妈妈们，宝宝的衣服本身也是有一定的酸碱性的，直接与皮肤接触的衣物pH值应在弱酸性和中性之间，才不会破坏皮肤表面的弱酸性环境，也为我们宝宝的皮肤加上又一道保护屏障!

宝宝护理从头开始

新生宝宝头皮皮脂腺分泌功能旺盛，分泌物若不及时清除，就会和头皮上的脏物积聚在一起，时间长了就形成一层厚痂，这就是乳痂。这是一种正常的情况，不需要去医院进行治疗，妈妈只要在家里自行清理即可。

应对措施

●把宝宝的头抱在你的一只手上，背部靠在你的前臂上，把宝宝腿藏在你的肘部。

●另一只手做成环状，轻轻将澡盆的水淋在宝宝头上，注意要避免将水溅到宝宝眼睛里。

●在宝宝头上擦一点宝宝油或是橄榄油。

●隔一段时间后等它软化后，用软硬适度的刷子把大块的头垢刷松，最后再用宝宝洗发精把头垢冲洗掉，就可以了。

●最后将宝宝抱在你的膝上，用另一条毛巾将宝宝的头轻轻抹干。

如何给宝宝洗头?

经常给宝宝清洗头皮，可以预防头垢的形成，使头皮得到良性的刺激，避免引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染，从而促进宝宝头发的生长。

●合理控制水温

给宝宝洗头的时候。妈妈最好自己先试一下水温。夏天水温最好控制在37℃~38℃上下，冬天则可以略比夏天高3℃~5℃。

●选择儿童洗发露

不要用成人用品，应选择宝宝洗发露。因为成人用品过强的碱性会破坏宝宝头皮皮脂，造成头皮干燥发痒，缩短头发寿命，使头发枯黄。另外由于宝宝的泪腺功能尚未发育成熟，故无泪配方的宝宝专用洗发露是最佳选择。

●正确的洗头方式

正确的方法是用整个手掌，轻轻按摩头皮;洗头时妈妈不宜用手指甲抓洗头部，以免抓破宝宝娇嫩的皮肤。若妈妈手较小，盖不住小宝宝的双耳洞，也可用棉花塞住宝宝的耳朵以防止宝宝耳道进水。

●适时情感安慰

无论给多大的宝宝洗头都要注意适时给与宝宝感情安慰。在洗头时让宝宝的身体尽量靠近妈妈的胸部，妈妈可以轻声说几句温馨的话来安抚宝宝。

宝宝头发日常护理

培养宝宝良好的生活习惯、小心护理头发，让小宝宝拥有一头健康浓密的秀发。

●接受阳光照射

适当接受阳光照射对宝宝头发生长非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。值得注意的是，目光照射强烈时，千万不可让宝宝的头皮暴晒。最好戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。

●保证充足睡眠

宝宝的大脑尚未发育成熟，因此很容易疲劳，如果睡眠不足，就容易发生生理紊乱，从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病，间接地导致头发生长不良。通常，刚刚出生的宝宝，每天要保证睡眠20小时。

●慎用吹风

除非给宝宝洗头的时间选得过晚，否则最好让宝宝的头发自然风干。在给宝宝用吹风机吹发时以低温适宜，而且不要将吹风机离得宝宝过近，以防伤害宝宝脆弱的发丝和稚嫩的头皮。

满月时可以给宝宝剃头吗?

我国民间有给满月宝宝剃头的习惯，认为剃头可促进头发的增长。其实这种做法是危险的。头发生长主要受体内肾上腺皮脂激素的调节，与宝宝剃不剃头毫无关系。新生宝宝的头皮很薄很嫩，抵抗力差，给新生宝宝剃头只要一不小心就会割破宝宝的头皮，头皮有破损时，细菌会侵入体内，并经血液送到全身，引起疾病。所以，即使是满月宝宝也最好不要马上剃头。

宝宝要从多大开始会说话

宝宝从3-4个月的时候会有拿玩具的意识，此时宝宝接触这些东西的时候，爸爸妈妈就应该不厌其烦的将宝宝接触到的物品介绍给宝宝。
6-7个月的时候，爸爸妈妈的面容、说话的声音会在宝宝的大脑留下印象，虽然宝宝还听不懂大人说的话，但是爸爸妈妈应该多跟宝宝交流，交流的时候动作的幅度和表情可以稍微夸张一点，这样可以对宝宝的语言形成刺激。
到宝宝10个月左右的时候，一般会叫“妈妈、爸爸”等简单的称呼，问宝宝“妈妈在哪？”宝宝能四周环视，最后注视着妈妈。有些孩子说话晚，会叫“爸爸、妈妈”可能要到1岁的时候，这个也是正常的，爸爸妈妈不用太着急，平常有意无意的多跟孩子说说话。如果孩子一岁半的时候还不会叫妈妈，可以去检查一下，看宝宝为什么不愿意说话。
一般孩子一岁的时候，会说一些简单的词，比如想要喝水会说“水”，想要玩具球会说“球”，还不能完整的表达，但是能说出物品的名称。
到宝宝1岁半的时候，孩子的语言积极性一般都比较高了，通常会说几个字的句子，比如“妈妈抱、要喝水”，此时孩子也能听懂成人说的一些简单的句子，理解但是说不出来。
到孩子2岁的时候，基本上能分得清“你、我、他”了，还能唱一些简单的儿歌。

爱护宝宝牙齿从孕期开始

乳牙一般是在婴幼儿6个月左右开始萌出，因此，大多数人以为牙齿的发育从这个时候开始，其实这是错误的。

牙齿的发育是一个长期而复杂的生理过程，主要分为牙胚形成、钙化和萌出三个阶段。以中切牙为例，乳中切牙从开始发生到牙根完全形成，大约需要2年左右的时间，而恒中切牙则需要10年左右。母亲怀孕6周左右，胎儿的20个乳牙牙胚即开始形成;怀孕5-10个月左右，恒牙的牙胚开始形成。也就是说，当孩子出生时，体内已经有20个乳牙牙胚和16个恒牙牙胚。因此，母亲妊娠期的健康状况会直接影响孩子牙齿的健康，如强烈的妊娠反应、缺钙、发烧、佝偻病、吸烟或重度营养不良等，都会导致胎宝宝颌面部或口腔发育畸形，引发出很多牙齿问题和牙周疾病。

牙齿的发育需要蛋白质、维生素及矿物质等营养素。钙、磷的沉积需要维生素D;缺乏维生素C可以造成牙齿发育不全、牙槽骨萎缩、牙龈容易出血、水肿等情况;缺乏维生素A会导致牙齿生长延迟、牙齿发育不良，使牙齿的颜色变成白垩色;缺氟时，易发龋齿，但摄入过多氟时又会使牙釉质出现棕褐色的斑纹，而且脆弱、易折断。

为了孩子拥有一口好牙，孕期一定要注意营养，尤其在妊娠最后3个月，应增加钙和蛋白质的摄入量;孩子出生后，应多食含钙、磷和维生素A、D、C丰富的食物，如乳类及乳制品、豆制品、肝、鱼、虾皮、蛋类、新鲜蔬菜、水果等，平时多参加户外活动，必要时补充一定量的维生素A、D。

保护宝宝眼睛从何时开始

1、孕早期：眼睛的生长发育从怀孕第一天就开始了，因此，从怀孕开始，孕妇就应该避免可能受到的各种不良因素的影响，如宫内感染、妊娠中毒症、不适当使用药物、接触毒物和射线等，均有可能影响胎儿眼睛的正常发育。

2、新生儿期：尽量发现眼睛的先天异常，注意双眼的大小、外形、位置、运动、色泽等，如先天性白内障，青光眼等，并积极防治各种源于产道的感染性眼病，如念珠菌感染所致的眼炎。

3、婴儿期：避免外界不良因素对眼睛的影响，眼内斜。不少父母喜欢在婴儿床上方悬挂一些可爱的玩具，如果经常这样，孩子的眼睛很可能发展成内斜。但有些父母可能发现宝宝双眼有些对，可是到医院检查，医生却说不斜，这主要是由于人们习惯于根据黑眼球两眼白暴露得是否对称来判断眼球是否正位，而误认为的假性斜视。这种情况会随着眼睛的发育，逐渐趋于正常。另外，还需注意预防异物进入眼内。由于宝宝的瞬目反射尚不健全，此时应特别注意眼内异物，一旦发现宝宝的眼睛红肿、流泪，应尽早到医院就诊。

4、幼儿期(1—3岁)：随着孩子年龄的增长，与外界接触的增多，患感染性眼病的机会也会明显增多，如常见的沙眼、麦粒肿等，结膜炎等眼病，都是通过传染引起的，因此，最好让孩子有自己专用的毛巾、脸盆，以免使眼病在家庭中蔓延。若孩子被确诊为斜视，应积极治疗在日常生活中留意观察孩子的眼位是否正常，一旦发现孩子有斜视，就及时就诊，在医生指导下，确定手术最佳时机。

此时，还应开始培养孩子养成良好的用眼习惯，比如看书时坐姿端正，眼睛距书本1尺左右，同时看书的时间不宜过长，每次20分钟为宜。因为，孩子的眼睛尚处于发育之中，长时间、近距离地用眼，会导致孩子的视力直线下降。

如何预防宝宝长口水疹

口水疹到底是怎样产生的?

口水疹，是由于皮肤经常受潮湿、摩擦等物理因素的刺激而引起的。

首先，这和宝宝爱流口水有很大的关系。4个月前的宝宝鲜少会出现长口水疹的情况，因为这个阶段的宝宝基本不存在流口水的问题。但4个月后，宝宝开始爱流口水，如果妈妈没护理好，再加上宝宝的皮肤非常幼嫩，这就会导致宝宝长口水疹。

那么问题又来了，为什么宝宝爱流口水?

1、4个月后，宝宝的唾液腺开始慢慢发育成熟，唾液的分泌量开始增加;

2、宝宝处于长牙阶段，乳牙的萌出会刺激口腔神经和唾液腺，导致口水增多;

3、宝宝开始出现咀嚼的动作，且处于口腔探索期，但由于闭唇和吞咽的动作还很不协调，口腔较浅，“兜不住”口水，因此会导致口水不断往外流;

4、添加辅食后，淀粉类食物会促使口水中的淀粉酶分泌，引起口水增多。

看到这，有的妈妈就想问了“明明每个宝宝都会经历唾液腺发育成熟、长牙、添加辅食等阶段，但为什么有的宝宝就是那么“好运气”，从不长口水疹呢?”这可不是因为运气好的原因，而是当妈妈知道该如何预防宝宝长口水疹后，宝宝自然就能避免这个问题了!要知道，预防口水疹，可比护理、治疗要简单多了!