脸上长色斑吃什么调理 黑木耳杠枣汤
脸上长色斑吃什么调理 黑木耳杠枣汤
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，放入砂锅或炒锅，加适量清水煮30分钟左右即可。每天早、晚餐后各吃一次,常吃更有效。
功效：驻颜祛斑、健美丰肌。
木耳红枣祛斑
黑木耳美容汤
用料：黑木耳20克，猪肝500克。生姜1片。红枣2粒。盐少许.
做法：先将黑木耳用清水透发洗干净，备用，猪肝，生姜，红枣分 别洗净后，猪肝切片。生姜去皮。红枣去核。备用。加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳，生姜和红枣。继续用中火煲1小时左右。加入猪肝，等猪肝熟透。便可加盐调味，饮用。
功效：补益血气，活血祛瘀。中医认为，如果过度疲劳，夜眠不酣,就会容易出现肝失疏泄，脾运不力。气滞血瘀的症状.眼睛周围还会出现黑晕.经常适当饮用此汤.有助于预防以上症状的出现.如 果妇女气滞血瘀.月经不调.经期腹痛.黑眼圈.脸上出现黄褐斑.都 可以用此汤作食疗.此汤性平和.男女老少皆适宜
主治：气滞血瘀所致的黄褐斑.
木耳是所有蕈类食品中含铁量最高的，黑、白木耳都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，且黑木耳可清肺益气,帮助身体排出纤维。红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。女性多
吃一些红枣，可以气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。如果将红枣、木耳合成一个补血的木耳红枣汤，月经前一个礼拜到月经结束这段时间每天或隔天食用就可以改变黄脸色，使之红润可爱。
木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
需要注意的是，喝这样的汤不要同时吃海鲜，否则容易腹痛;肚子不舒服、胀气的时候，也不要吃;红枣的每次食用量不要超过10颗。
吃什么可以去除色斑
色斑的形成很很多因素有关系，我们也可以采用不同的治疗方法来令自己脸上的色斑去除，我们可以采用饮食疗法来对付色斑，例如我们可以采用西红柿汁以及大米黄瓜粥来起到祛斑的功效，我们也可以采用柠檬冰糖汁以及黑木耳红枣汤来祛除色斑。
在生活中有些人晒太阳容易出现黄褐斑，大多属于气血亏虚型体质，皮肤抵抗力弱，所以一旦阳光直射脸部，就容易引起皮肤色素沉淀。而有些人是由于长期的饮食不当，包括饮食习惯不良以及饮食结构不佳而引起色斑。
每个女性都不希望自己的脸上“色斑丛生”，因此会使用祛斑产品，可护肤品只能让你的色斑暂时消失，想要真想解除长斑危机，你需要内调外养，养血祛斑。
女人养颜祛斑的食疗方
1、西红柿汁——防治雀斑
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、大米黄瓜粥——祛斑润肤
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬冰糖汁——淡斑美白又嫩肤
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤——祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
黑木耳红枣汤能祛斑吗
黑木耳红枣汤中的红枣具有益气补血的功效，因此可以让女性保持靓丽的容颜，而黑木耳号称是肠道的清道夫，能够帮助人们排除体内的毒素，两者加在一起煮成黑木耳红枣汤的话，对祛斑有一定的疗效。
下面介绍一款黑木耳红枣汤祛斑食谱。
材料：黒木耳30克，红枣20枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
服用方法：每日早、晚餐后各一次。
适用人群：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
但是黑木耳红枣汤具有一定的食用禁忌，如下：
1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。
黑木耳红枣汤中的黑木耳，在《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。再结合红枣的养颜补血功效，可以得到，黑木耳红枣汤能帮助人们淡斑，且有补血养颜的功效，但是并不是所有的斑点都能效果，这要看斑点是否是因为毒素所引起的。
祛斑美容食疗法
1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
4.常吃白萝卜
中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”白萝卜是一种常见的蔬菜!生食熟食均可，其略带辛辣味，具有促竟进消化，加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有厚实的维生素c，维生素c为抗氧化剂，对去斑十分有成效。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细密，是美白祛斑的好方法。
女人肾虚引发黄褐斑如何治疗效果最好
为什么女人在30岁以后易长黄褐斑呢?女人的一生以7为单位分成不同阶段，7岁肾气逐渐旺盛，14岁肾气成熟，21～28岁是女人一生肾气最旺盛的时期，35岁以后肾气开始衰减，也就是说35岁是女人肾气由盛转衰的转折点，这段时期，女人出现自然衰老的征象，其中最常见的表现就是面色憔悴，长斑。长斑的本质就是色素沉着在皮肤，面色变得越来越黑。而黑是肾的颜色，面色变黑是肾虚的表现。青、赤、黄、白、黑五色与五行的配属为木、火、土、金、水，肝、心、脾、肺、肾五脏与五行的配为木、火、土、金、水，黑色和肾的五行属性都属水，黑是肾的颜色，《黄帝内经》认为“肾色黑”。
黄褐斑的防治应从日常做起，饮食调理效果就不错。
黑木耳红枣汤：黑木耳、红枣各适量。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时，每天早、晚各服用1次。经常服食.可以祛斑驻颜，健美丰肌。
黄瓜粥：鲜嫩黄瓜1根，大米100克，精盐和生姜各少许。将黄瓜洗净，去皮心后切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎后待用。锅内加水1000毫升，加入大米和生姜末，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时加入黄瓜片，再煮至汤稠，加精盐调味即可。每天食用2次，可以润肤、祛斑、减肥。
能够祛斑美容的食物有银耳、荔枝、樱桃、薏苡仁等。
银耳含有丰富的胶质，可以吸收大量的水分，有润肤、除皱、祛斑、抗衰老的功效;银耳还可能帮助女人清除体内的毒素和废物，轻身养颜。常食银耳，可以使肌肤嫩白光滑。
荔枝含有丰富的维生素，能够增强皮肤的抗氧化能力，促进皮肤的血液循环，可以防止长斑，保持皮肤光滑细嫩。常食荔枝还能提高人体的免疫功能，帮助女人增强抗病能力。
樱桃含有蛋白质、糖、磷、B-胡萝卜素、维生素C等营养元素，常用樱桃汁也能美容养颜。过度手淫易引起肾虚，根除症状自然一身轻松。
更年期怎样内调祛斑
祛斑的方法有很多，常见祛斑就是药物，药物对祛斑有很好帮助，不过这样的方法在使用的时候，也需要注意如果出现异常情况，也需要停止使用，那中药内调祛斑方法也是不错之选，内调对身体各方面都有一些调整，选择这样的祛斑方式，对自身健康也不会有任何损害，所以是放心之选。
中药内调祛斑方法：
1.生姜蜂蜜茶
生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
核桃仁
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
这些都是中药内调祛斑方法，对这些方法使用上，也是要长期的进行，这样对祛斑才会有很好帮助，祛斑的时候，饮食上也要注意，对油腻、辛辣食物都是要减少选择，这些食物对祛斑没有任何帮助，而且长期吃，对皮肤没有好处的。
祛斑效果最好的方法
1.生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡 5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
4、涂抹植物祛斑霜
以上的几种方法都是日常生活中几种常见的方法，长期的坚持必然会对祛斑有很大的帮助。如果感觉比较麻烦使用一些专业植物祛斑的产品，祛斑效果最好的方法 ,植物祛斑是近几年兴起的一种祛斑方法,以其卓著的效果、安全的理念获得了祛斑人士的高度评价与良好口碑。小编这推荐雪梵妍植物祛斑霜。
盘点可以消除雀斑的天然食物
1、番茄汁
番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，是美白圣品。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
番茄有养颜美白功效，晚上喝1杯番茄汁，对防治雀斑有很好的作用，因为番茄里的茄红素要在摄取6～8小时后才会发挥效能，所以睡觉时正好能发挥卓越的美白效果。不过，要注意吃番茄时不要加糖，否则番茄内的维他命B会因为砂糖代谢的延迟，而失去效能。
2、柠檬汁
柠檬富含维生素C和高浓度的果酸，可美白祛斑、抗老化。维生素C是美白不可缺少的成分，能够起到抽离、淡化黑色素的作用，果酸则有美白皮肤的功效。 100克柠檬汁中就含有50毫克维生素C。
此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，还可消除面部色素斑。
3、黑木耳红枣汤
经常服食黑木耳红枣汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、瘦身。木耳含丰富蛋白质和多种维生素，可润肤，防止皮肤老化;红枣和中益气，健脾润肤，配以黑木耳，补益、滋养、活血，有助黑木耳祛除黑斑。 黑木耳红枣汤做法：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各食用一次。常吃能使面色红润、青春焕发、皮肤细滑、皱纹减少。
4、黄瓜粥
黄瓜也是可用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。研究显示，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质，以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
黄瓜粥做法：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米、生姜加水约1000毫升，慢慢煮至米烂时下黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。每天食用2次，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 另外，金盏花叶汁也有护肤除斑的功效，取汁液直接擦涂脸部，可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。用蒲公英花泡热水，冷却后用来洗脸也同样有除斑作用。
祛斑内调方法有哪些
中药内调祛斑方法：
1.生姜蜂蜜茶
生姜蜂蜜茶
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，不仅去斑还能补血。
生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁
材料：陈醋500g，黄豆150g，核桃仁100g。
做法：核桃捣碎，与黄豆混合浸泡在食醋当中，在服用黑木耳红枣汤的同时，再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑美容机理：被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用，能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注：舒畅的意思)，如果肝气不舒就会情绪抑郁，或急躁善怒，并伴有消化吸收不良，容易导致面色枯黄，色斑频生。
核桃仁
3、喝黑木耳红枣汤
材料：黑木耳30克，无核红枣20枚。
做法：黑木耳洗净泡开，与红枣混合，加水适量，放入锅中煮半个小时左右，可根据个人口味加入日常调味料，但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑美容机理：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
这些都是中药内调祛斑方法，对这些方法使用上，也是要长期的进行，这样对祛斑才会有很好帮助，祛斑的时候，饮食上也要注意，对油腻、辛辣食物都是要减少选择，这些食物对祛斑没有任何帮助，而且长期吃，对皮肤没有好处的。
食疗美白祛斑美容养颜
1、喝黑木耳红枣汤:
材料:黑木耳30克,无核红枣20枚。
做法:黑木耳洗净泡开,与红枣混合,加水适量,放入锅中煮半个小时左右,可根据个人口味加入日常调味料,但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。
祛斑机理:《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。故而经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
2、吃陈醋泡黄豆+核桃仁:
材料:陈醋500g,黄豆150g,核桃仁100g
做法:核桃捣碎,与黄豆混合浸泡在食醋当中,在服用黑木耳红枣汤的同时,再取出适量浸泡过的黄豆与核桃仁食用。
祛斑机理:被陈醋泡过的黄豆和核桃仁具有很强的益气补血作用,能够在很大程度上改善肝脏功能。中医强调肝主疏泄条达(注:舒畅的意思),如果肝气不舒就会情绪抑郁,或急躁善怒,并伴有消化吸收不良,容易导致面色枯黄,色斑频生。
3、薏仁莲子粥
原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。
制作程序:
1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。
2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。
药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
4、橘子山楂粥
原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。
制作程序:
1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。
2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。
药膳功效:美容护肤,去斑养颜。注意:孕妇忌吃山楂。
红枣祛斑效果怎么样
红枣作为一种美容养颜的食物，很受人亲昧，红枣不仅可以美白，还可以祛斑，祛斑的效果如何，就要看你如何去使用红枣了。
红枣黑木耳汤
红枣黑木耳汤主要的功效是使面色红润，祛除黑斑。因为黑木耳具有滋润皮肤、祛除黑斑以及抗衰老的作用，再加上红枣的补血养颜功效，这个方剂在对祛斑上是有一定的作用的。
红枣蜂蜜薏米汤
红枣、蜂蜜、薏米再加上适量的花旗参，不仅补气补血，而且养颜安神。因为蜂蜜本身就具有天然的护肤功效，而且薏米也具有美白的作用。因此，偶尔煲一下这个红枣蜂蜜薏米汤来喝，对养颜护肤美白是很好的。
红枣菊花粥
红枣菊花粥制作方法简便，只要将红枣、菊花以及大米三者放入水中煮至粘稠粥样即可。不仅养颜护肤，而且清肝火，对于饮食不调引起的斑点效果更好。
红枣是一种对女性非常好的保健食物，建议女性可以每天在晚上吃两颗，长期下来肌肤会红润不易衰老。如果是想祛斑的朋友，便可以使用上面介绍的方剂并每日做适量的有氧活动，对祛斑效果更好。
每个人肤质不同，文章仅供参考，淡斑祛痘最快最有效的方法就是内调外养，请在专人指导下针对性淡斑切勿盲目!