腰肌劳损的患病原因

腰肌劳损的患病原因

现在，很多的中老年人群都非常容易患有腰肌劳损这种疾病，但是很多的人因为并不了解这种疾病，所以日常生活当中就会忽视疾病带来的各种不适感觉。如果大家能够了解腰肌劳损这种疾病的病因话，那么是不是就可以做好预防工作了呢?

①体弱、内脏病变。体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。

②急性腰扭伤治疗不当。腰扭伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不良，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。

③腰椎先天性畸形。体弱、内脏病变如腰椎骶化、骶椎腰化(人的腰椎由5个互相分离的椎体构成，而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨。腰椎骶化，是指第5腰椎与骶骨融合在一起共同构成一块骶骨;骶椎腰化即第一骶骨从骶骨块中游离出来形成第6个腰椎。这两种变异都是腰骶部的先天性畸形)、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。

④积累性损伤。久坐、久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间处于高张力牵伸状态，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。

腰部肌肉劳损的多发症状

1、腰肌劳损的症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种腰肌劳损的症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分腰肌劳损患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。腰肌劳损患者的疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。

2、劳累时腰肌劳损的症状加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰肌劳损的症状还表现在腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

腰肌劳损这个病严不严重

1、 腰肌劳损可表现为腰痛，腰肌劳损的患者绝大部分会感觉到腰部持续性钝痛，平卧的时候会减轻点，站立起来的时候会加剧疼痛，一般情况下尚可忍受，腰部可以适当活动或行走缓慢。在一般情况下，很难忍受，需要卧床休息，这种腰肌劳损的病情严重点，会影响生活与工作，这种情况称之为腰部痉挛样剧痛。因此，这是属于患有了腰肌劳损的危害表现之一。

2、腰肌劳损的危害表现为下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行：下肢麻木大多是伴随着疼痛，少数腰肌劳损患者可表现为单纯麻木而没有疼痛感，有少数腰肌劳损患者自觉下肢发冷、发凉。产生这种状况是由于椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。

3、腰肌劳损的危害表现为下肢放射性疼痛，大部分的腰肌劳损患者出现这样的症状，常在腰痛减轻或消失后出现。疼痛轻者可行走，呈跛行状态，临床症状是由腰部蔓延至大腿及小腿后侧的放射性疼痛以及会产生麻木感。腰肌劳损的疼痛严重的腰肌劳损的患者需卧床休息。

以上三点为腰肌劳损的常见危害，希望能引起患者的足够重视，如果发现有疑似腰肌劳损的症状，应及时去就医，早发现，早诊断，早治疗，让处在萌芽状态的病灶及早被消灭，为良好的预后赢得完美的治疗时机。

看来腰肌劳损这个病确实还是很严重的，所以患者平时一定要注意，尤其是一些很容易患有腰肌劳损的岗位的工作人员，平时一定要注意自己的坐姿和工作的强度，一定不能太累，有些东西是挽回不了的，患者如果发现自己患有了此病，一定要及早的进行治疗。

许多的因素会造成慢性腰肌劳损

1、慢性腰肌劳损是一种积累性损伤，主要由于腰部肌肉疲劳过度，如长时间的弯腰工作，或由于习惯性姿势不良，或由于腰肌劳损患者的长时间处于某一固定体位，致使肌肉、筋膜及韧带持续牵拉，使肌肉内的压力增加，血供受阻，这样肌纤维在收缩时消耗的能源得不到补充，产生大量乳酸，加之代谢产物得不到及时清除，积聚过多，而引起炎症、粘连。因此，这是导致慢性腰肌劳损的病因之一。

2、慢性腰肌劳损的病因可能是治疗不彻底，或反复多次损伤，致使受伤的腰肌劳损患者的腰肌筋膜不能完全修复。

3、局部存在慢性无菌性炎症也是会导致慢性腰肌劳损的出现，微循环障碍，乳酸等代谢产物堆积，刺激神经末梢而引起症状;加之受损的肌纤维变性或疤痕化，也可刺激或压迫神经末梢也可能是慢性腰肌劳损的病因。

以上所讲述的就是患有了慢性腰肌劳损的病因的因素具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的腰肌劳损的知识，及时去治愈好腰肌劳损。如果您还有其它的腰肌劳损的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

早期腰肌劳损怎么办

早期腰肌劳损怎么办

腰肌劳损是我们生活中较为常见一种疾病。主要的症状就是表现为腰疼。所以这种病十分影响我们的正常生活。如果在年轻的时候不注意对腰部的保护，经常弯腰或背负重物，时间长了便可能诱发腰肌劳损，以后再干重活的时候就会感到腰肌乏力、酸痛。那么早期腰肌劳损该怎么办呢?

一般疼痛的地方用热毛巾敷会很舒服，腰肌劳损也是，每天晚上让病人趴在床上，用热毛巾给疼痛的地方慢慢的敷，可以轻轻有点力，不过一定要疼的舒服。

腰肌劳损不利于做俯卧撑这种，但是可以倒着来，俯卧撑是人向下的，而腰肌劳损患者可以仰卧的做，用手肘来支撑上半身，使得下半身可以起来，时间不要太长。

腰肌劳损患者可以用胡蜂醋自己给自己按摩，把胡蜂醋涂抹在患处，用手揉搓至皮肤发热，双手握拳敲打酸痛的腰部，要从上到下的顺序，然后再用手掌按摩，两边不要同时进行，一边一边的来就行。

如果腰肌劳损已经严重的影响我们的日常生活了。我们就一定要用药物治疗。可以吃一布洛芬，芬必得等止疼的药物。理疗、按摩等舒筋活血疗法都治标不治本，这些都只能暂时缓解疼痛，不能解决根源问题。对于腰肌劳损我们还是要从预防为主。

第一点注意自己平时生活中的站姿和坐姿，我们要养成良好的走路姿势和坐的姿势。如果我们不正确的姿势会加重腰部受力。从而导致腰肌劳损。

第二点睡觉的床最好是硬板床。还要注意避免让腰部的再次创伤、在生活中，稍有不注意就会很容易发生扭伤腰部。

很多中老年人之所以受困于腰肌劳损，主要是因为腰部长期劳损或受风寒。不管什么原因引起的腰肌劳损都会严重的伤害我们的身体，所以我们要积极的进行治疗。

腰肌劳损疾病的原因的分析

现在很多腰肌劳损患者都不知道腰肌劳损的原因是什么，其实腰肌劳损是可以通过很多方面形成的，腰肌劳损的原因有很多方面。那么，我们就一起来看一下腰肌劳损的原因吧。

一般，常见的导致腰肌劳损的原因有：

1、腰部慢性积累性损伤，是最常见的导致腰肌劳损的原因。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。

2、急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛，也是常见的导致腰肌劳损的原因。当腰部活动，特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。

3、无论慢性累积性损伤，或由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。这同样是导致腰肌劳损的原因之一。

以上就是对腰肌劳损的原因的具体分析，大家一定要注意了解清楚具体情况。只有这样才可以远离腰肌劳损的原因，如果想了解更多请我们的在线专家咨询吧。

患有腰肌劳损可以做瑜伽吗

之所以会出现腰肌劳损，和人们日常生活的不良习惯有很大的关系。长时间坐着或者站着，但是很少活动腰部的人，容易出现 腰肌劳损。对于腰肌劳损的患者来说，休息是非常重要的，但是患者也不能一味的休息。适当的运动对于患者病情的恢复也有很大的帮助，不会加重病情。

瑜伽运动大都是比较舒缓的，不属于剧烈运动，因此也不会加重腰肌劳损患者的病情。瑜伽是腰肌劳损患者重要的锻炼方式，正确的瑜伽锻炼甚至可以帮助腰部损伤的恢复，更有甚者通过瑜伽彻底治愈了疾病。腰肌劳损患者可以自己在家做瑜伽，也可以参与瑜伽专门的训练进行瑜伽。

下面简要为大家介绍一下适合腰肌劳损的瑜伽动作，包括飞燕点水、猫式伸展等。想要通过瑜伽治疗的腰肌劳损患者，可以到网络上寻找瑜伽动作的视频，并且在空余的时间做瑜伽。患者必须要严格按照视频上教导的瑜伽动作进行运动，错误的动作对病情恢复没有任何的帮助。

急性腰肌劳损恢复时间是多久

急性腰肌劳损恢复时间是多久?急性腰肌劳损患者恢复的时间要根据自己的身体状况来决定，由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状，下面就来说说急性腰肌劳损恢复期患者应该怎么做。

1、避免受凉、外伤、劳损等不良因素的刺激;

2、应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。3避免腰部过度疲劳或用力不当;

3、每日做腰部保健操。

以上文章讲述了关于腰肌劳损恢复期与需平时注意什么的内容，另外，针对病因治疗对于致病原因明确者，如长期弯腰位工作或姿势不良者，应改正不良姿势，选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，减少慢性损伤机会。每间隔1～2小时一次的工间操或课间休息时的腰部活动，对本病的防治十分有效。用药有道解热镇痛剂，不宜应用激素类药物。

以上就是关于急性腰肌劳损患者恢复时间的介绍了，另外患者还应该注意合理膳食，平衡营养。在饮食上，对食物一定要有高要求，即清淡、高维生素、高蛋白质，富于营养，易消化。