减肥最好的中药怎么用

减肥最好的中药怎么用

1、百合10克、天冬10克、决明子10克、桑叶10克、番泻叶10、桑葚10克。将这些中药材料倒进烧开的水里泡，大概几分钟就OK!可以当茶来饮，早晚至少要喝一大杯，两天泡一剂，一个星期为一个疗程。泡这种茶来饮能达到减肥瘦身效果，清理肠胃，饮用一段时间后胃口会变小。

2、姜皮2克、桑白皮3克、茯苓4克、陈皮3克。饮用方法：将这些材料加入锅中加入500毫升的水，煮到水开，一般来说连续服用5天，大概可以瘦下9斤，并能改善肠胃消化功能。

3、决明子1两、车前子3钱、何首乌1钱半、枳壳1钱、山楂2钱、陈皮2钱、甘草1钱。全部放进水里煮，煮开就好，饮用利水，通便、润产道，明目祛痰，润肠通便，清热解毒，消胀气，减肥效果很好。

4、米仁各30克、夏枯草、海藻、山楂15克、白芥子10克、柴胡各10克、茵陈、泽泻、甘草6克。用水煎服，每日一次。用于女性减肥以及肥胖症的治疗，可以起到健脾利湿、调理气机的作用。

到这里小编已经讲述了四种中药方剂，每一种对于减肥瘦身都可以起到独特的疗效。不过仍然要提醒大家一点，这种减肥方法毕竟是使用的药物，所以一定要事先去咨询一下相关医生，而且不能长时间服用，以免会带来不利影响。

怎样健康有效的减肥

减肥最有效最健康方法一：要改变饮食习惯

一日三餐要合理，每天要保证早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃，合理搭配，晚餐不要吃得过晚，容易导致肥胖，对减肥不利，饭后不要马上坐下，最好能保持站立的形式，或者散散步，除了可以减少脂肪堆积，还能帮助消化。

饮食注意事项：

1、多吃蔬菜和杂粮、适当水果，其中燕麦、豆浆、魔芋、深绿色蔬菜是减肥的佳品。

2、多食用一些乳制品例如：牛奶、酸奶、奶酪等，尽量选用低脂的。

3、少吃饼干、冰激凌、可乐、膨化之类的零食。

4、尽量选择清蒸、白灼、凉拌、炖煮等方式进行烹饪。

一个月瘦七斤菜单：

早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2-3杯番茄汁。

午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或者综合蔬菜汁。

晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐、综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬)。

减肥最有效最健康方法二：多喝水

每天喝上7杯至8杯水，如果是夏天，量还要增加3杯，水是最好的饮品，在夏天锻炼身体做运动之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝，一旦感到渴了，那就已经开始脱水了。

减肥最有效最健康方法三：要配合运动

多做一些规律性的低强度的有氧运动，比如游泳走路慢跑，可以帮助人体分解脂肪燃烧热量，运动减肥是一个长期的漫长的过程，需要长期坚持。

减肥最有效最健康方法四：中药减肥法

绿茶2g、荷叶1g、阳其参3克，将绿茶、阳其参、荷叶放入杯中注入约300ml开水，加开水闷泡5分钟即可饮用，可反复冲泡，饮用一天，直至无味即可，饭前饮用效果更佳。

功效：可以燃烧脂肪和控制反弹。

什么人适合中药减肥

什么人适合中药减肥?中药减肥是中医减肥方法的一种，中医减肥一般分为内服和外疗，内服指的就是中药和食疗，那么中药更适合什么样的人用于减肥呢?下面就来看看专家的说法。

中药减肥不能自己进行，需要听取医生的建议。减肥是在专科医生的指导下进行的。一般来说，下列3种人群可服用中药减肥。

①经过严格饮食控制和运动治疗的肥胖者，如果开始体重下降，但由于种种原因，半年后体重又增加。这时，服用减肥药物配合治疗。

②什么人适合中药减肥?只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可考虑同时服用中药减肥。最好考虑一些植物的草本曲纤提炼物健康分解脂肪。

③对于饮食治疗控制有困难的，如部分有消化性溃疡的肥胖者，也可加入用中药草本曲纤类减肥食品巩固减肥效果。但做过胃肠道手术或是有胆道疾病的人不适合服用奥利司他减肥。

什么人适合中药减肥?中药减肥顺应了内调，再加上中医减肥的外疗，其减肥效果才是最好的。

减肥吃什么中药好 化痰减肥中药

昆布性寒，味咸，归脾胃经，能降压平喘，镇咳软坚，化痰行水，减肥祛脂，主要用于瘿瘤，瘰疬病，痰饮水肿，高血压，水停痰阻型肥胖等病症。

减肥应用：原料海带5克，将海带用水浸泡后洗净，切成细丝，用文火炒后放入杯中，用沸水冲泡10分钟即成，每日1剂，当茶饮用，能利水泄热，软坚凉血，适宜于高血压，高血脂症水肿及肥胖等。

杏仁性微温，味苦，有小毒，入肺，大肠经，有轻身减肥，降气止咳平喘，润肠通便等功效。主要用于肺脾两虚型形体肥胖，咳嗽气喘，肠燥便秘等病症。苦杏仁中含有苦杏仁苷，脂肪油及多种氨基酸，对肥胖且伴随高脂血症患者有明显疗效，可减肥。

减肥应用：杏仁配伍陈皮，半夏，茯苓等药物，可减肥防病，适宜于肥胖且伴随高脂血症患者，见高血脂兼四肢倦怠，腹胀纳呆，咳嗽有痰等症。

如果减肥肚子饿了吃什么比较好

减肥最重要的是运动和饮食上的控制，不要过度的节食，不然会导致身体营养不良出现疾病。最好就是做到早晨吃好，中午吃饱，晚饭吃少的做法。在饭后两个小时做有氧运动是效果最好的，平时可以多吃水果，不要以水果作为主食，可以减少食物的摄入量，不要吃过于饱，可以吃七成饱就行，运动加均衡饮食是最佳的减肥方法，不要相信网上的几天减肥法，祝你最后减肥成功。

保鲜膜饱肚子的话，是有一定的减肥效果的，尤其是长期的坚持，但是也会带来一定的副作用的，因为保鲜膜的减肥原理是用高温帮助身体内部的脂肪燃烧和分解，达到减肥的目的，但是后期会使得皮肤出现一定的水分流失，引起一些皮肤疾病的发生，所以应该尽量少使用是比较好的，平时可以用运动减肥的方法进行减肥是比较合适的，注意时候吃油腻的食物是比较好的。

换季减肥小妙招

秋季减肥最快的方法一：饭前饭后喝茶

喝茶有利于减肥，这是很多MM都知道的事实，一年四季，不管你用什么方法减肥，都要做好肠胃清理工作，你可以早上起来的时候先从喝杯温水开始，最好是选择中药减肥茶，这样每天早晚三杯，一个月就能轻松瘦5-10斤。

秋季减肥最快的方法二：适当健身运动

减肥一定要运动，你可以选择轻微的运动，不用太剧烈，但是每次一定要坚持一个小时以上，这样才会达到燃烧脂肪的目的，小编推荐的减肥运动。包括：慢跑、骑单车、游泳等。

秋季减肥最快的方法三：每餐减少100卡路里

你摄入的热量多了，自然就会胖了，所以想要减肥，一定要保证摄入的热量要比消耗的热量来得少，这是成功减肥的关键。每天吃饭的时候，尽可能的吃七分饱，这样不见享受到了美食，而且还非常有助于减肥呢!

秋季减肥最快的方法四：补充足够的蛋白质

减肥最主要是要有饱腹感，所以你可以选择吃一些饱足感较强的食物，比如蛋白质。因为消化蛋白质的时间长，所以它能给你持久的饱腹感，这样你就不会容易感到饥饿了啊!

怎么减肥效果快又好

怎么减肥最快最有效?一日三餐，餐餐不落

很多女性的意识中认为减肥就是少吃或者是不吃，因此一日三餐顶多吃一餐或者是两餐，这样做不仅不会实现减肥的梦想，反而会伤害自己。那么，怎么减肥最快最有效呢?减肥达人建议最好是一日三餐，餐餐不落。早上要丰富，中午要饱，晚上要少。因为早上要支撑一上午的精力，中午要支撑下午，而晚上休息，所需能量不多，所以可以少吃。

怎么减肥最快最有效?随时喝水

调查数据显示，百分之六十的女性没有随时喝水的习惯，甚至一整天都喝不了一杯水，这样的做法实不可取的。因为水是生命之源，更是减肥的最佳途径之一。很多人咨询怎么减肥最快最有效的时候，得到的答案都是多喝水。由此可见，多喝水确实对减肥有利。

怎么减肥最快最有效?自己带饭

外面的饭菜油水很大，经常吃很容易发胖，而自己带饭既省钱，又营养健康。另外，自己带饭可以根据自己的减肥计划来做，能让自己的减肥速度更快。

怎么减肥最快最有效?选择用餐地点

不要到美食店去吃饭，因为你会发现你总是想吃这个想吃那个，最后减肥又被抛在脑后。要想知道怎么减肥最快最有效，减肥达人建议最好选择一些吃饭少的地方，这样就能让自己避开美食的诱惑了。

怎么减肥最快最有效?蜂蜜、酸奶、苹果

这是减肥必备的三种东西，蜂蜜能够润滑肠道，让肌肤更加细腻光滑，酸奶则能补充人体所需，让减肥更加顺利，苹果的效果不用说大家也都知道，好处非常多。早上一杯蜂蜜水，上午一个酸奶、苹果，坚持一个月，保证有效果。

什么中药减肥效果最好 行气减肥中药

香附性平，味辛，微苦，入肝，三焦经，具有轻身减肥，疏肝理气，调经止痛等功效，主要用于情志抑制所致的肥胖，肥胖，消化不良，胸膈痞闷，呕吐吞酸，心腹疼痛，乳房胀痛等症。

减肥应用：常服用香附可有减肥作用，能加速体内脂肪代谢，阻止胆固醇的吸收，防止高脂血的发生。

长期喝干蒲公英水好吗 蒲公英水减肥效果好吗

减肥效果一般。

蒲公英不是减肥的特效药，用蒲公英泡水只能起到一个辅助作用，减肥最重要的还是要管住嘴和迈开腿，少吃热量高的食物，多出去运动，这样才能得到一个好的减肥效果。

什么中药泡澡好 中药泡澡的药用机理

1.中药泡澡作用于体表，通过刺激经络腧穴，激发经气，进而调节脏腑气血功能，使之达到平衡，起到祛邪拔毒，畅通气血，调和营卫，平衡阴阳，达到治疗疾病的目的。

2.药液中的有效成分在洗浴过程中，经皮肤，粘膜等吸收到体内，发挥药理作用，达到治疗疾病的目的;另外，有些药物有一定的透皮吸收作用，可促进其他中药成分的透皮作用，增强疗效。

3.中药泡澡水对机体的物理刺激作用也可产生一定的治疗作用，水温的温热作用可根据不同的温度产生不同作用，若水温在35°c左右，则会加强大脑皮层的抑制，起到镇静催眠作用;水温在37-39°c之间，其作用主要表现为扩张局部或全身血管，促进肌表组织的血液循环，促进皮肤吸收，汗液分泌，解痉止痛。