老人怎么进行降压

老人怎么进行降压

一、适当按摩

用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5-10分钟。头部按摩可以清头目，平肝阳，使头脑清新，涨痛眩晕消减，头部轻松舒适。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。

同时，洗脚不但能放松身心，帮助睡眠，也能帮助降压。晚上临睡前，老人可用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾。

二、饮食清淡

临床研究表明，坚持吃素能显著降低血压，而对体重的维持也有相当好的效果。平时饮食最好以植物性食物为主，少吃肉类，荤素比控制在2：8，每天吃够5份蔬菜。营养专家提醒，长期吃素的话，可能导致蛋白质摄入不足，铁、锌、维生素等缺乏，建议饮食多样化，多吃粗粮、坚果、海产品。

三、早餐营养充足

在现在这个生活节奏越来越快的社会，安静地吃顿早餐显得特别奢侈，以至于很多人忽视了早餐。以色列研究发现，与不重视吃早餐的人相比，早餐吃到700卡路里的女性，血压值更健康。美国哈佛大学研究证实，不吃早餐会让心脏病危险增加27%。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红建议，好的早餐要做到“四有两不要”，要有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类，淀粉类主食，蔬果和一勺坚果;不要烧烤或熏制品、油炸食品。

如何对老人进行心理梳理呢

1、要注意倾听老年人的心声，听听老人的心声，如老人退休前后的适应或居住、经济生活、人际关系……的情形，以及老人对其生活的满意度等。从这些方面可以了解老年人的心理状况。另外，倾听本身就是一个帮助老年人进行心理疏导的过程。有时候，老年人通过一番絮絮叨叨的述说之后，心情就变的格外的愉快了。

2、要注意观察老人的神态要注意观察老人的不安神态，了解是什么原因导致老人不安的。一般可以从下列因素找到原因：老人的文化背景，老人的价值判断与态度，社会对老人的看法与偏见，老人对社会的反应以及老人适应社会环境的情形。

3、了解老人的交往，通过了解老人的亲友交往状况来了解老人的心理。了解老人结交朋友的状况，老人对友谊，尤其是异性友伴的需求，与人相处或学习、做事情形以及老人是否会关怀别人，是否喜欢与人接触，是否喜欢运动散步，生活是否充满了生气等。

5、创造轻松的环境，越为拘束所困，对其潜在心理活动的发掘影响越大。对老人叙述的问题和看法，要注意倾听，不要立即评论，更不要表现出漠不关心，应尽量创造出一种轻松的氛围。

6、做到正确认识，提高心理素质的有效途径。这样既可以引起老人的信任，又可以解决其心理上的实际问题，不让他们产生渺茫的感觉，要让他们从亲身的经历中尝到甜头。对他们取得的每一点进步，都给予肯定、鼓励和支持，以增强其必胜的信心。

为什么降压药不能停 血压平稳不等于高血压治愈

原发性高血压病由于病因复杂，无法根治，只能低症进行降压治疗，因此必须坚持终身治疗。若服用有降压药后血压降至正常水平，只能说明此时选择的降压药物和用药的药量基本适合，使血压得到了控制，但并不能表示高血压已经治愈，或是心、脑、肾、血管受累发生的病变已经恢复正常。因此仍需要采取适当的治疗措施。但血压平稳一段时间后，可以适当的减量维持。

老人高血压要怎么样进行护理

老年人最常见的疾病就是高血压，医生说治疗高血压，除了正规的治疗之外，还要配合科学的日常护理。由于我对医学很感兴趣，所以我也把如何护理老人高血压的问题跟大家分享一下。

1首先，我们会让外公保持心情的舒畅，因为乐观的心情会有助于疾病的恢复。建议患者自己要调整好心态，家人也要尽量让老人开心，多多团聚在一起就是最好的。

2其次，在吃药的时候我们也会让外公按时按量服药，不能乱来。因为如果过于着急而多吃药，可能会引发严重的后果。最好听从医生的建议，不能自己决定用药，

3我们会每天早上陪着外公去户外做做运动，他老人家对太极和散步都很有兴趣，因此我们鼓励他每天都去外面活动活动。这样有利于降低血压。而他老人家之所以恢复得比较好，就是因为每天都会去打太极或者散步。

​老人慎选降压药

一种好的降压药，应该是在有效降压的同时对靶器官?穴心、脑、肾?雪有很好的保护作用，而不好的降压药不仅不能保护心脑肾，还会带来许多不良反应。

关于“不好的”降压药，短效钙通道阻滞剂如心痛定，能够升高血糖，增加心率;利尿类降压药双氢克尿塞、寿比山等，长期服用会引发高尿酸血症、痛风;已经逐渐走向淘汰的老字号降压药利血平会引发突然低血压;维压静可导致阳痿;胍乙啶有一定肝毒性，可引起头痛。

但老字号降压药由于价格便宜，很多老年人一直在服用。它们都属于短效降压药，容易使血压忽高忽低，损伤血管内皮，造成动脉粥样硬化。这也是许多老年人吃了一辈子降压药，到晚年还是发生心梗、脑梗或肾衰的原因所在。

如今层出不穷的“好降压药”，即长效降压药，首推长效钙通道阻滞剂硝苯地平缓释片，包括络活喜、波依定、拜新同等。大量的临床实验证明，这类药可以24小时内平稳有效降压，而且对中风有一定预防作用，缺点是价格较贵。国产的倪福达较便宜，每月十几元即可。

血管紧张素转换酶抑制剂洛丁新、蒙诺在降压的同时可减少蛋白尿，保护肾功能，还有助于改善心功能，所以适合心肾功能不全的高血压人群服用。但这两种药有咳嗽的副作用，可以取代它们的是血管紧张素受体拮抗剂。其代表药代文在降压的同时，还可以改善男性性功能。

使用降压药是一门学问，最好请医生根据自己的病情和经济条件选择。

车前草泡水喝能降血压吗

用处不大。

车前草作为一种中药材，主要作用是利尿、清热、明目、祛痰，虽可全株入药，具有一定降压作用，要知道车前草并不是专门降压的，临床上也不采用车前草进行降压治疗。

生活中要是血压比较高，那么建议采取规范的降压措施，采用非药物治疗和药物治疗相结合的原则，通过积极的生活方式调控以及合理地选用临床一线降血压药物进行治疗。

老年人血压高如何进行家庭调理

(1)心情舒畅

高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。若能做到“得意淡然，失意泰然”，尽量减少情绪波动，对保持血压相对稳定，减少并发症的发生具有重要意义。保持愉快健康的心情，积极向上的生活态度，是预防高血压和控制高血压的重要一步。

(2)饮食清淡

我们知道食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留，从而增加血容量，引起血压升高，进而加重心脏负担，因此，提倡高血压病人都要以吃的淡些为原则，一般每日食盐摄入量应在3-5克以下。临床上有些高血压患者，通过控制食盐摄入量一段时间后，血压便逐渐降至正常范围。此外，要多吃蔬菜和易消化食物，少吃肥甘厚味之品，特别是动物脂肪和内脏，以防止肥胖与动脉粥样硬化。每餐不宜吃的过饱，特别是晚餐要吃得少些。如果你有吸烟、饮酒、品茶的习惯，最好是下决心戒烟；不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒；品茶宜清淡，特别是睡前忌饮浓茶和咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。

老人喝茶能降压

一、清眩茶

泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。

功效：有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎（痰湿中阻）、身重头重等。

二、肾炎茶

玉米须、冬瓜皮（干品）、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。

功效：用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。

三、降压茶

1、苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。

功效：具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。

2、莲子心1.5克，草决明9克，用开水冲泡代茶饮。

功效：用于高血压头晕、心烦等症。

3、西瓜皮（干品）15克，草决明9克，煎汤代茶饮。

功效：用于防治高血压。

慢性肾衰会引起高血压吗

因为肾脏可以分泌肾素，肾素对血管具有调节的作用，当肾素增高后血管出现收缩，引起血压增高，所以慢性肾功能衰竭的患者的血压波动会很大，经常有高血压出现。对于慢性肾炎，西医首先要进行降压治疗，减轻肾脏负担。同时高血压患者平时也要注意积极治疗，因为高血压也会引起慢性肾功能衰竭。

老人如何降血压

1、正确测量血压

应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。剧烈运动后应将测量时间推至休息30min以后。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体和身体不能动。连接袖带的橡皮管不能弯曲。因为这几个因素可明显影响血压数值。

2、改变生活方式

包括减肥，增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等。多食富含钾的食物，如蔬菜和水果。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。钠盐的摄入应减至每日2.48g以下。

3、心理护理

保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑。老年人心理脆弱，易将高血压与中风、心肌梗塞等紧紧联系在一起，心情易处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心。

4、自然因子护理

负离子在医学界享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“空气维他命”等美称。血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。

同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负离子。因为只有小粒径的负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。

5、用药护理

药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段。老年人心血管调节功能减退，降压药物应尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生心、脑、肾的供血不足。如果血压控制不好，在劳累，激动等情况下，又可能出现高血压危象、高血压胞病等高血压急症，威胁患者生命。

因此嘱病人坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生，调整用药。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢。

治疗高血压患者都要遵守什么原则

推行联合用药治疗高血压

高血压患者在用药治疗的时候应该注重联合药物进行治疗，大家都知道降压是治疗高血压的关键，但是很少有患者知道治疗高血压要联合进行治疗，所以很多患者都一味的使用一种药物进行降压，其实专家建议应该联合用药进行降压。

治疗高血压不是光降压就可以

治疗高血压并不单纯的降压就可以了，降压还要考虑到患者自身的情况，在降压的同时，高血压患者还要注意观察是否有其他的异常情况发生，不要一味的降压导致了其他并发症的发生。

高血压患者需要改善生活方式

治疗高血压患者都要遵守什么原则?高血压的产生很多情形中都是因为生活方式的不对所引起的，所以对高血压的降压方式首先要从平时的生活习惯抓起，要改变生活中不良的生活习惯，尤其是在对于饮食方面的盐和酒进行控制，高血压患者每天的钠盐摄入一定要注意不超过5克，并且要少饮酒。

多吃含钙高和钾高的食物

因为钙离子和钾离子都是可以拮抗钠离子，而钠离子正是食盐当中的主要成分之一，建议高血压缓和每天多吃蔬菜，膳食宝塔里建议每天至少400G以上的蔬菜，牛奶高钙，建议高血压患者每天饮用250ML以上。

高血压患者明确血压目标

对于高血压患者降压，一定要注意明确血压的目标，适当的进行降压，不要过于急切追求血压的下降，要遵循循序渐进的原则降压。

快走可以降血压吗 高血压可以进行快走吗

可以。

高血压患者运动要求不能过多过累，强度不能太高。快走是轻度有氧运动，强度低，适当运动不会对高血压患者有不好的影响。