打鼾易猝死 对付打鼾有两招
打鼾易猝死 对付打鼾有两招
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。
打鼾的危害
其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
一、轻度打鼾的保健
患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：
1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
2、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。
二、治疗打鼾偏方
1、花椒:花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。取花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。
2、漱口液:只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
3、鄂托法:找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
4、玻璃球法;把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
儿童打鼾和成人打鼾的区别
儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?打鼾不仅是大人的权利，很多小孩子也是会打鼾的，但是这也是要看什么区别下面小编就介绍下儿童打鼾和成人打鼾有什么区别吧。
儿童打鼾和成人打鼾有什么区别
1、症状不一样
儿童：小孩的症状以晚上为多见，主要是睡觉的时候打鼾声比较响，而且大部分小孩都会张口呼吸，也有少部分小孩会出现呼吸暂停憋气缺氧，极少数白天出现嗜睡，精神比较差。另外有些小孩容易出现精神不集中、多动等。
儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?成人：成人晚上睡觉的时候主要出现呼吸暂停，睡在其身边的人会发现其一口突然接不上来了，然后大吸一口气，打鼾声音也比较响。白天会表现出嗜睡，睡不醒的状态，人很没有精神，白天打哈欠次数较多。
2、对身体影响不一样
儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?儿童：鼾症主要对儿童的生长发育有影响，身高、体重发育都会有影响，也会影响孩子的学习能力。
成人：随着年龄的增加会越来越严重，特别是在40岁以后，对其的身体器官都会有影响，特别是对心血管影响特别大。易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒极易在凌晨发生猝死。
以上就是儿童打鼾和成人打鼾有什么区别的相关内容，儿童打鼾和成人打鼾的区别大家都已经了解了，打鼾的症状是不一样的。
打呼噜威胁性功能
打呼噜威胁性功能?
打呼噜是人在睡眠过程中，由于肌肉的松弛，导致咽腔狭窄，呼吸气流通过狭窄的呼吸道时会引起软组织震颤，出现打鼾。
对于部分打鼾者，如果是在仰面而睡或过度劳累时出现的短暂性打鼾，且鼾声细小均匀而有节律，不属于疾病。这种“良性打鼾”，不需就诊。
但有些人的打鼾不仅仅是呼噜声音大，而且总是打着打着就不喘气了，过上十几秒甚至几十秒随着一声很大的响声又打起呼噜来，打几声呼噜再次出现憋气，家里人总是担心他出现危险，看他憋气太重就把他推醒。患者白天也昏沉沉的，老想睡觉。
这种“恶性打鼾”，容易造成体内严重缺氧，可以造成——
性欲减退、阳痿等性功能障碍疾病;
出现高血压、夜间猝死等心血管疾病，肺心病、呼吸衰竭等呼吸系统疾病;
糖尿病、肥胖、儿童生长迟缓等内分泌疾病。
经常打鼾是怎么回事儿 睡眠呼吸暂停症
单纯性的打鼾是均匀的，但若打鼾声音特别响，尤其是断断续续的鼾声，很可能是睡眠呼吸暂停综合征，预示着可怕的夜间猝死。
研究表明，如果人在睡眠时每小时呼吸暂停次数超过20次，其5年死亡率将超过11%，8年死亡率将达到37%。
熟睡之中猝死的原因
医生指出，在睡眠中猝死是由多种原因导致的心脏性猝死，常见的包括急性心肌梗死、室颤、心脏骤停等。 临床发现，在睡眠中发生猝死的患者多数伴有心血管疾病，例如冠心病、高血压、动脉硬化等。
而在以下因素的影响下，就很容易诱发猝死：打鼾造成睡眠猝死 打鼾之所以会导致猝死，主要与心肌缺血或冠心病有关。人们在打鼾时，全身的肌肉和心肌处于紧张状态，包括腹肌、膈肌等部位的紧张都容易压迫心脏，加重了心肌缺血的情况。此外，打鼾也称为呼吸暂停综合症，而呼吸暂停会直接导致心肌缺血缺氧，进而诱发猝死。急性脑血管病患者心源性猝死 急性脑血管病可引起脑缺血、缺氧和脑水肿，严重时可累及心血管调节中枢，导致冠状动脉出现紧缩、痉挛，容易发展为室颤、心脏搏动暂停等严重的心律失常，最终导致睡眠中出现猝死。精神因素引起猝死 重度的精神紧张、情绪激动等会增加心脏室颤的情况。而如果人们在入睡时做噩梦，出现紧张和焦虑的情绪，这也是诱发猝死的危险因素。
其它因素引起猝死 除了心源性猝死，急性中毒也会引起睡眠猝死，例如一氧化碳中毒。临床上，脑血管疾病诱发睡眠猝死的案例不多，因为脑出血主要在活动时出现，睡眠和安静状态下不易发生。如果脑出血或发生严重的脑梗塞，也会直接对心血管、呼吸中枢造成影响，进而诱发严重的心律失常或睡眠猝死。 最后医生强调说，睡眠中猝死主要是因心脏骤停等严重的心律失常引起，发作时间迅速，加上睡眠时，神经处于抑制状态，因此多数不会感觉到明显的疼痛。
这种睡觉姿势竟然会早死
打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
我们一般认为，打鼾对本人是没有危害的。但是有专家指出，长期打鼾者或者打鼾严重的人往往都会半岁睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中很容易出现呼吸暂停，导致血中的氧气含量减少。
所以，专家建议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。
打鼾分为良性打鼾和恶性打鼾。良性打鼾鼾声均匀而规律。恶性打鼾即医学上的睡眠呼吸暂停综合症，不仅仅呼噜声音大，而且总是打着打着就呼吸暂停了。
专家指出，患有睡眠呼吸暂停综合症的人可导致高血压、心肌梗死、脑血管意外、糖尿病等等，甚至发生睡眠中猝死。那么出现了晚上睡觉打鼾怎么办呢?
打呼噜的危害不仅仅是使您长期感到疲劳，打扰周围人的睡眠，更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害，可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾病等甚至发生猝死。
睡觉打鼾治疗的偏方有哪些
睡觉时打鼾是再常见不过的一种症状表现，大家只知道打鼾会影响到别人的休息，却不知道打鼾会给打鼾的人自己的身体带来很多方面的危害，专家说其实打鼾的出现是指打鼾的人的某个部分出现了异常，那么睡觉打鼾治疗的偏方有哪些呢?下面来了解：
打鼾是健康的大敌，由于打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。
睡觉打鼾治疗的偏方1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，这种睡觉打鼾治疗的偏方可治疗打鼾。
睡觉打鼾治疗的偏方2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种睡觉打鼾治疗的偏方漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
针对睡觉打鼾治疗的偏方有哪些这个问题，本文专家给大家介绍了两种打鼾治疗的偏方疗法，而且这些方法在我们平时的生活中也非常的简单易制作，所以大家可以在平时的生活中多注意进行这些睡觉打鼾治疗的偏方进行治疗，一旦还出现什么异样，要及时的到正规的大医院接受规范的治疗。
儿童打鼾和成人打鼾有什么区别
1、症状不一样
儿童：小孩的症状以晚上为多见，主要是睡觉的时候打鼾声比较响，而且大部分小孩都会张口呼吸，也有少部分小孩会出现呼吸暂停憋气缺氧，极少数白天出现嗜睡，精神比较差。另外有些小孩容易出现精神不集中、多动等。
儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?成人：成人晚上睡觉的时候主要出现呼吸暂停，睡在其身边的人会发现其一口突然接不上来了，然后大吸一口气，打鼾声音也比较响。白天会表现出嗜睡，睡不醒的状态，人很没有精神，白天打哈欠次数较多。
2、对身体影响不一样
儿童打鼾和成人打鼾有什么区别?儿童：鼾症主要对儿童的生长发育有影响，身高、体重发育都会有影响，也会影响孩子的学习能力。
成人：随着年龄的增加会越来越严重，特别是在40岁以后，对其的身体器官都会有影响，特别是对心血管影响特别大。易诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒极易在凌晨发生猝死。
警惕打呼噜四大误区 引发疾病危害健康
误区一：烟酒过后打鼾很正常
观察表明，打呼噜者在酒后鼾声比平时更大。追根问底，吸烟和饮酒可以使人入睡后咽喉部肌肉松弛，造成气道阻塞，诱发或加重打呼噜。不只烟瘾酒瘾，打呼噜也会跟有瘾似的，让人嗜睡，精神困顿，焦虑抑郁等。所以常吸烟并饮酒的打呼噜者需做检查。
误区二：打鼾声音小不要紧
打鼾的主要原因是打呼噜者气道比较狭窄。一般来说，气道越窄，打鼾越响。同时体内缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中风、高血压和心肌梗塞!值得注意的是，某些并发症较重的人，鼾声并不响亮，症状表现却相当严重。这是因为打鼾者健康受损严重，气息较弱，带动不了响亮的鼾声。这时，打鼾反而更加隐蔽了，如憋气、吸氧不足等。所以鼾声的大小不能作为疾病的界定，因而都需重视，早做相关检查。
误区三：不胖的人不会打鼾
胖人打鼾最常见，也常伴有高血压、糖尿病等，却很少专门去做打鼾的检查。许多人因此认为不胖的人打鼾更加无关紧要。其实，打鼾对任何人都是有害的。因为打鼾会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打鼾，都应早做检查。
误区四：压力大才打鼾，没什么要紧的
经医学统计，打鼾在夜间死亡率急剧增加。未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%;每小时呼吸暂停大于15次，8年打呼噜病史者，死亡率37%!尤其中年人打鼾，正值年富力强，对打鼾往往不以为然。殊不知打呼噜病史越长，各种并发症爆发就越猛烈，甚至突发心肌梗死，导致猝死!
专家提醒，改变生活方式可有效告别打呼噜。
首先，肥胖与打鼾是一对“难兄难弟”，由于肥胖者咽部周围软组织增生肥大，入睡后易阻塞气道而导致打鼾和呼吸暂停;另一方面，肥胖者内脏脂肪的过多积聚，上顶横隔。可影响横隔运动，妨碍上气道和肺脏的伸展。因此，减肥可以让打鼾得到有效的缓解。
另外，侧卧位睡眠可通过减轻睡眠时的舌根后坠，部分减轻阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者的症状。
最后，专家强调，过度饮酒不仅会造成上气道的松弛，并且同镇静睡眠药物一样，会使睡眠中枢受到抑制，对低氧和高二氧化碳的反应下降;而吸烟可以加重上气道的炎症和水肿，损害上气道内皮的功能。因此，此类患者要注意戒烟戒酒，睡前禁止过度饮酒和服用镇静催眠药物，以免发生危险。
以前不打鼾现在打鼾的原因
打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。
打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是打鼾了，我们知道打鼾的危害性很大，所以大家还是要重视这种症状，上文为我们详细介绍了以前不打鼾现在打鼾的原因，希望能够给大家带来一定的帮助。
打鼾是怎么回事
专家指出，打鼾是目前很常见的一种睡眠现象，很多人都受到了睡觉打鼾的困扰，之前有很多人都误把睡觉打鼾当成了睡的香的表现，可是随着后来人们对打鼾的正确理解，及睡觉打鼾导致白天精神不济的情况后，很多人都急迫想弄清楚打鼾是怎么回事?
专家介绍说，引起打鼾的原因有很多，打鼾患者一般情况下都伴有不同程度的鼻、咽、喉腔通气道狭窄、悬雍垂粗长、舌根肥厚、扁桃体偏大、下颏短小、肥胖以及鼻中隔偏曲、鼻窦炎等鼻咽腔疾病。中枢神经出现问题可引起打鼾，身体某些器官的阻塞也可导致打鼾，阻塞导致的打鼾在青少年人群中变现比较突出。
对成年人的打鼾来说，混合性疾病引起的最多，其他身体的疾病也是导致打鼾的一个潜在原因。这些疾病，导致患者呼吸时，气流受阻，形成漩涡，发出鼾声，并且声音越大，发病部位越多发病原因越复杂，治疗上难度更大。
睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害;引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死。儿童鼾症则会影响身体与智力发育。