孕妇怀孕初期的饮食禁忌

孕妇怀孕初期的饮食禁忌

孕期不能吃热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。

孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。此时再好的补药，也会增加肝肾负担，对孕妇及胎儿产生程度不一的影响。有的孕妇用了大量蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸等，也会损伤孕妇和腹中胎儿。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。

女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应，特别喜欢吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕妇喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩。如果孕妇大量食用山楂及其制品，容易导致流产。

尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但妊娠期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热，再食桂圆会热上加热，造成孕妇大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

孕妇不能吃什么呢

孕妇不能吃什么呢?本文就是中医盘点：孕妇禁忌食物，希望您能远离这些食物及水果，请往下看：

薏苡仁

根据古代医家经验，怀孕妇女忌食为妥。《饮食须知》中说：以其性善者下也，妊妇食之坠胎。清代食医王孟英亦告诫：苡仁性专下达，孕妇忌之。《本草经疏》中还明言：妊娠禁用

驴肉

性平，味酸甘，虽有补血益气作用，但根据前人经验，怀孕妇女应当忌食驴肉。如《日用本草》中记载：驴肉，妊妇食之难产。

兔肉

性凉，能凉血活血，又易损人阳气，故怀孕之人忌食之。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说：兔肉甘冷，凉血，多食损元阳，孕妇尤忌。

蛙肉

孕妇不能吃什么呢?根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃蛙肉。如清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中指出：多食助湿、生热，孕妇最忌。

山楂

俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。

茄子

孕妇不能吃什么呢?根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。

木耳菜

又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

胡椒

为大辛大热的辛辣刺激性食品。《本草经疏》中指出：胡椒，其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。《随息居饮食谱》则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。

花椒

性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如《随息居饮食谱》中说：多食动火堕胎。《中药大辞典》也明确告诫：孕妇慎服。

海带

据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍，这对胎儿会产生不良影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦能覆舟的道理。

由上，我们知道了孕妇不能吃什么，相信您可以更好的安排好孕妇的日常饮食。

怀孕初期饮食禁忌

怀孕初期饮食禁忌一：不要盲目进补

怀孕了，不需要马上进补。很多营养品不适合在怀孕早期适用，不然会适得其反。例如人参，桂圆等。若觉得孕妇的身体虚弱，那么可以在医生或营养师的指导下进行营养的补充，起到调节身体的作用。

怀孕初期饮食禁忌二：少喝含咖啡因的饮料

咖啡因又名咖啡碱，是一种含氮的生物碱，几乎所有有提神功效的饮料都含有咖啡因，比如茶、汽水、咖啡。而这种成分可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内，导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安，甚至还会致畸。

怀孕初期饮食禁忌三：调味料

孕前期，好戒掉调味料，或者说是尽量少用。因为过多的食用调味料，如食盐、味精、香料，对胎儿造成很多不同程度的影响。比如说味精的主要成分是谷氨酸钠，在谷氨酸丙酮酸转氨酶的作用下，可以转化成为人体急需的氨基酸。氨基酸过量会影响胎宝宝智力发育。

怀孕初期饮食禁忌四：远离酒精

酒精、香烟等刺激胃肠的食品不仅危害孕妇本身，而且还可以造成胎儿生长迟滞、神经发生异常、智力发育缓慢，甚至是造成胎儿畸形。因此孕妈咪在整个孕期都要远离戒掉烟酒。

怀孕初期饮食禁忌五：注意平衡膳食和合理营养

怀孕早期饮食的主要原则是以清淡、易消化为主，但也要注意膳食平衡和摄取合理营养才行。做到不暴饮暴食，不挑食偏食。适当的补充粗粮和杂粮，多吃蔬菜水果，而不要用果汁来代替。

怀孕初期饮食禁忌六：预防孕期贫血

怀孕贫血是常见的一种疾病，因此怀孕早期就要引起注意。要注意多选择含铁丰富的食物，例如：瘦肉，鱼类，肝脏，动物血制品，以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

孕妇怀孕期间的12条饮食禁忌

1、忌偏食挑食

孕妇饮食禁忌有哪些?最重要的就是不要偏食。孕妇偏食会导致孕期营养摄入不足，饮食也会变得比较单一，这对胎儿发育已经母婴健康都是非常不利的。

2、忌无节制地进食

有的孕妇不控制饮食。想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，喜欢吃的东西拼命吃，造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖，胎儿却很小。

3、忌食品过精、过细

孕妇是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米、面，不吃小米 粥和粗粮、麦片，造成维生素Bl严重缺乏和不足。

4、忌摄入过多植物脂肪

如豆油、菜油等，造成单一性的植物脂肪过高，对胎儿脑发育不利，也 影响母体健康。应提倡摄入适量的动物脂肪

5、忌高脂肪饮食

长期嗜食高脂肪食物，会增加大肠内的胆酸和胆固醇，可能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促发乳腺癌，不利母婴健康。

6、忌吃刺激性食物

咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至导致胎儿畸形。

7、忌随意进补

孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。

8、忌食霉变食品

孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品后，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。

9、忌长期素食

孕妇长期素食，不利于胎儿的生长发育。蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良;脂肪摄入不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低;对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。

10、忌高糖饮食

孕妇摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

11、忌盲目补钙

孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，胎儿有可能得高血钙症。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1000 N1200毫克，补充钙剂前要明确剂量，需要在医生指导下增补。

12、忌咸食

受激素水平变化的影响，孕期出现水钠潴留、妊娠后期一些人会出现水肿。

20岁的女人该如何保持身材

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。

变胖第一阶段：毕业离校

毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。

变胖第二阶段：婚姻

之所以说20到30岁之间女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是——“婚姻”。

很多女性因为结婚，自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然变大。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。

变胖第三阶段：怀孕

怀孕是令20到30岁之间女性体重剧增的第三个原因。

很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。

怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”，很多女性彻底放弃控制饮食的想法。

其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制、放开胃口吃。

最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。

“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。

温馨提示：

1.子女的健康要从妈妈怀孕前开始，孕妇要特别注意胎儿成形期的保护，并应懂得以下各方面的知识，如进行家庭自我监护、合理饮食才有利于优生。孕妇营养状况与优生优育有何关联、孕妇在居住方面的禁忌、孕妇的洗澡禁忌、孕妇的家务劳动禁忌、孕妇的运动禁忌、孕妇的穿着打扮禁忌、孕妇的性生活禁忌、孕妇忌接触辐射、孕妇的药物禁忌、孕妇的心理禁忌等方面的知识

2.孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间，宝宝身体各器官不断地发育，需要充足的营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。

想生男孩的孕前饮食禁忌

生男孩女性饮食禁忌1：多食鱼肉

准备怀孕的女性，孕前若多食鱼肉会增加血液中的酸度，甚至让阴道的酸度提高，让整个孕前身体呈现偏酸性，不利于生男孩。因此，小编劝各位想生男孩的女性朋友备孕饮食注意少吃鱼肉等酸性食物。如：泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类(海鲫鱼、鲔鱼、鲳、鲑、萨门鱼、鲭、鲣、鲳鱼等)等。

生男孩女性饮食禁忌2：酸性水果

同多食鱼肉的性质差不多，准备怀孕的女性，孕前若过多摄入酸性水果，怀上男孩子的几率相对比较少食用酸性水果的几率低。为了保险起见，小编还是建议各位想要生男孩子的备孕女同胞们，将酸性水果列入您的生男孩孕前饮食禁忌。

生男孩女性孕前饮食禁忌水果有哪些?

其实食物的酸碱性取决于所含矿物质的多少种类的比率而定的，并非酸的水果或食物就是酸性，不酸的水果或食物就是碱性;或者不酸的是酸性，酸的是碱性;其实它主要与水果中所含的矿物质有着莫大的关系。如：蕃茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝等含硫、碌等矿物质较多，进入身体后呈酸性状态。所以，我们称之为酸性水果。

怀孕一个月孕妇饮食禁忌

孕妇进补必须知道的中药禁忌：

牛黄(清热药)：泄下力强，易导致孕妇流产。

红花、川七(活血药)：祛瘀活血力强，易导致流产与早产。

牛膝(活血药)：有损胎儿健康。

补骨脂(温阳药)：孕妇须经由医生指示后再服用。

车前子(除湿利水药)：过度食用会影响胎盘循环。

薏仁(除湿利水药)：会降低横纹肌收缩作用，对子宫产生兴奋作用，也会造成羊水过少的现象。

通草(除湿利水药)：会造成孕妇羊水过少。

黄连(清热药)：可能会造成肠胃不适、过敏，血液异常等。

珍珠粉(清热药)：可能造成腹泻，有早产征兆的孕妇不宜食用。

​科学解读孕期的五个“禁忌”

禁忌一：孕期吃兔肉，孩子会有兔唇。

说到孕期的禁忌，饮食方面的条条框框是最多的。比如孕妇不能吃兔肉，否则产下的孩子会有兔唇;不能吃狗肉，否则将来孩子爱咬人;不能吃驴肉，否则孩子会有一身倔脾气;不能吃公鸡，这样孩子就不会在夜里啼哭。不能吃螃蟹，否则容易横胎难产，孩子出生后还会吐泡沫、流口水等等。

科学解读

仔细观察以上的饮食禁忌，一定不难发现，吃了某种动物性食物后产生的所谓结果，大多和该动物本身的特点有关。比如兔子三瓣嘴、公鸡爱打鸣、螃蟹横着走等。由此可见，过去的人们只是简单地把动物习性和怀孕、生育联系在一起，并没有找到科学的原理。

这些禁忌的产生说明，人们很早就对“优生优育”有了认识，但缺乏相应的科学常识比如他们不知道引起唇腭裂的原因，便主观地认为是孕妇食用了兔肉造成的。古候的入经常用这种方法来解释自己不了解的季。

怀孕期间确实有一些饮食禁忌，比如不能吃得太咸、太辛辣，不能吃没有烧熟的食物等，这些说法都有着严谨的理论支}。孕妇芏获得某项饮食建议后，一定要秉着刨根问底精神，除了“怎么做”之外，更要解“为什么这么做”，不要盲目相信没有科学依据的说法，这样才能建立营养的孕期饮食结构。

禁忌二：孕期不能搬家

如果在孕期拆建房屋、搬家，神会受到惊扰，给孕妇带来不好的后果。

科学解读

中医习惯把复杂的生理机能简化为气这个概念，怀孕也被认为是胎气运行的程。古时候，许多民间群众不理解胎气，就：把其奉为神明，认为孕妇体内有一位专管胎儿的神灵。而拆房、造房、搬家这些活动动静较大，容易惊动胎神，影响怀孕。

这一禁忌的产生说明当时人们已经意识到，孕妇需要安静、稳定的怀孕环境。拆房、搬家时，噪音大、灰尘多。搬家还需要整理很多东西，如果孕妇搬、提重物或过度疲劳，确实会对胎儿产生不良影响。搬家后突然改变的环境，也可能影响孕妇的心情，进一步影响内分泌。

不过，以上这些影响很大程度上都是可以避免的，并不代表孕期一定不能搬家。如果孕妇当下居住的环境不适合怀孕，比如靠近工地、化工厂，噪音大，卫生污染严重，搬家就十分必要了。搬家时，孕妇可以做一些力所能及的事，体力活最好请别人代劳;也可以先在某处休息，等新家布置好之后再入住，这样能减少意外发生的几率。

禁忌三：怀孕头三个月不能说

怀孕的头三个月里，孕妇不能告诉别人自己怀孕了。因为肚子里的孩子很小气，如果被别人知道了，就会生气地“走掉”。

科学解读

这个禁忌究竟是怎么产生的，目前还没有明确的解释。“孩子不高兴会走掉”这一说法看似滑稽，却也点出了怀孕头三个月容易流产的事实。

怀孕头三个月通常称为孕早期，此时胎盘正在形成，胎儿的各器官开始逐渐分化发育，防止流产的孕激素分泌还不充分，因此最容易发生流产或先兆流产。如果孕妇早早地公布了怀孕消息，必定会引来许多人的关注，无形中就增加了精神负担。不稳定的情绪可能会引起子宫收缩，导致流产。

因此，等胎儿稳定后再公布消息也是一种自我保护，并不是完全的迷信。目前仍有许多孕妇在奉行这条法则。当然，尽早告知别人也有不少优点。比如孕妇在怀孕早期就可以得到很多支持和帮助，领导和同事会适当减少其工作量，帮她营造良好的环境等。所以孕妇可以根据实际情况，考虑要不要告诉别人。

禁忌四：孕妇不能参加红白喜事

怀孕期间要避免参加婚礼和葬礼，因为这些都会和孕妇“犯冲”，影响腹中的孩子。

科学解读

“犯冲”是一种风水上的概念，属于中国的民俗文化，如果在现代社会中使用，并没有足够的科学理论依据。以“犯冲”为理由，不让孕妇参加婚礼和葬礼是错误的。但由于红白喜事现场通常比较拥挤、忙乱，会增加孕妇感染疾病和发生磕、碰等意外的几率。因此孕妇可以根据自身情况选择是否参加，并注意控制情绪，不要过度兴奋或悲痛。

禁忌五：孕妇不能用剪刀

孕妇不能做针线活，不能用剪刀，不能钉东西，家中不能打洞等，否则孩子会多一根手指，或皮肤上出现凹洞。

科学解读

这类禁忌是过去人们对孩子出生缺陷的主观解释，完全没有科学根据。孕妇只要安全使用这些工具，就不会有任何问题。