宝宝吃那些食物容易上火

养生健康

宝宝吃那些食物容易上火

当您有了宝宝以后，一定注意让孩子多吃一些鱼，这对于还的健康成长是百利而无一害的。“吃鱼的孩子聪明”，这句话常被家长用于鼓励孩子多吃鱼。的确，鱼类营养丰富，其中丰富的DHA、EPA，能够促进儿童大脑发育和智力发展。此外，鱼肉中丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，能为孩子提供平衡的膳食营养。鱼虽好，但从安全角度来说，还是要慎重给孩子选择，多吃鱼并不是什么鱼都可以吃。

从食用安全性的角度来说，一些无肌间刺(俗称刺少)的鱼类比较适合孩子食用，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等。从受环境污染程度的角度看，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的海、淡水鱼类污染更少，尤其是在人工养殖地环境污染比较严重的情况下，更应该避免给孩子食用这些鱼类。从生物链重金属富集来看，最好是选择中等以下个头的鱼类，鱼的个头越大，生长期越长，体内所积累的污染元素越多。

还有一种说法是，鱼子污染最少，是不是应该给孩子多吃鱼子?其实，太过注重鱼子意义不大。首先，鱼子外面有一层膜，不容易被消化吸收，可能会“穿肠而过”，其次，如果鱼整体污染比较严重，那么鱼子也会受到影响。最后，虽然鱼子富含卵磷脂，但胆固醇含量也很高，给孩子吃时要注意量的把握。特别要注意，吃鱼子前最好碾压一下，使鱼子外面的膜破碎，这样有利于孩子的消化吸收。

给孩子烹制鱼类，最好选择清蒸。清蒸鱼营养损失少，原汁原味对孩子的味觉发育有利。而油炸等烹调方法，不但会改变鱼本身的滋味，还会改变鱼肉本身易消化的特点。

什么食物容易让宝宝上火

经常会听到老人这样对贪吃的宝宝说：“这些东西少吃，吃多了上火!”到底哪些食物是导致宝宝上火的“元凶”?在吃的时候怎么拿捏好分寸呢?

油炸、烧烤食物吃多了易上火

对于这类食物，平时妈妈都很注意控制宝宝来食用。不过还是想再提醒一句，无论食物本身的冷热、特性是怎样的，只要是经过油炸或烧烤了，脂肪含量高，那就成为了易上火的食物。所以对于宝宝而言，平时一定要严格控制油炸、烧烤食品的摄入。

炒制的花生易上火

花生营养丰富，食用方法多样，对于宝宝而言是不错的零食选择。可是选择什么样的花生可是有讲究的，建议妈妈选择水煮的花生给宝宝吃，这样可以大大降低上火的概率。这是因为花生本身就含有大量的油脂成分，再经过炒制的话就容易上火。

调味量要慎用

我们都知道1岁前的宝宝最好少吃或者不吃调味料，可是随着宝宝渐渐长大，你可能慢慢也会适当加入一些来调味。你知道吗?八角、茴香、胡椒、桂皮等常用调味料属于热性调料，也容易引起上火。尤其在夏秋季节，给宝宝吃这类热性调味料炖制的菜肉多了，可能会出现中暑、咽炎、嘴角起泡、便秘等症状。

不上火的食物有哪些?

说了如此多的容易上火的食物，肯定有的父母会着急的询问：“那我的宝宝还能吃点啥?”其实，不上火的食物有很多，比如说绿豆、薏仁、山药、莲子等，熬成粥给宝宝食用，既营养又败火;菠菜、海带、莲藕、金针菇、芹菜、竹笋等，可焯一下拌成凉菜，既保留的食物本身的营养又美味可口;荸荠、银耳、冬瓜、紫菜等可炖汤服用;西红柿、西瓜、梨、草莓等，清洗干净就可直接给宝宝吃了。

怎么吃才能不上火?

首先，饮食多元化是防止宝宝上火的关键。即使宝宝吃了一些容易上火的食物，也可以被其它不上火的食物所中和。当然了，还要多喝白开水，这样就能有效、及时排出体内代谢废物。

如何判断宝宝上火了?

实际上，上火是民间的一种说法，没有非常明确的定义。一般来说，如果宝宝出现以下的这些症状，比如嘴红、嘴角烂、口舌生疮、口腔溃疡、眼睛发红或者眼睛分泌物多黄、尿黄、大便干燥等，就说明宝宝可能上火了

多给宝宝喝水，是不是就不容易上火了?

多喝水能促进宝宝体内的新陈代谢，使大便通畅，这样宝宝就不容易积食，也就不容易上火了。尤其是秋天干燥，宝宝体内火气大，更应该多给他喝水。但是小宝宝，尤其是6个月以下的宝宝饮水要适度，因为他的肾脏发育还不完善，喝过多的水会加重宝宝肾脏的负担。

另外，茶水里有茶碱元素，可能引起宝宝心跳加快等不适症状，对健康不利，所以也不能多给宝宝喝茶。

除了注意饮食之外，是不是适当冻一冻，少给宝宝穿衣服就能避免上火?

我国民间讲究“春捂秋冻”，其实是有一定道理的，除了饮食上注意之外，穿衣不合适也能导致宝宝上火。宝宝衣服的厚度和大人衣服厚度保持一致就可以，如果发现宝宝经常出汗、面红耳赤、手心脚心比较湿热，那就要考虑是不是给宝宝穿多了。

温馨提示：最后，给孩子吃鱼要适量，一般每周1—2次，每次50—100克。如果孩子特别喜欢吃某种鱼，可以稍微多吃一点，但不要替代了主食的位置。

宝宝上火的原因有哪些

1、喝水太少

宝宝是一个比较特殊的群体，人体十分的脆弱，十分容易生病，宝宝在处于非常小的时候是需要很多的能力的，当然妈妈们给宝宝们的食量应该是均衡的，有些父母为了给宝宝多吃一些水果和肉类的食物就忘了给宝宝们喝水了，喝水一直以来都是医生叮嘱妈妈们要给孩子喝的，喝水太少也是有可能引发宝宝上火的。

2、宝宝吃的食物太燥热

引起宝宝上火很大一部分原因就是食物的问题，宝宝吃的食物太燥热就会引起上火了，也许有一些食物妈妈们认为宝宝的身体有好处的，但是却没有考虑到一些食物的副作用有哪些，比如芒果虽然对宝宝身体有好处，但是芒果是极其容易上火的。

3、阴阳不调

中医认为，宝宝是“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，宝宝上火往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般是由于吃得过多，导致胃火发生。

4、病邪入侵

宝宝容易上火，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

吃哪些食物容易造成上火

什么食物容易让宝宝上火

父母都很重视给宝宝吃多水果，但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对地不能吃，在水果正应季的时候也可以给宝宝少吃一些。

牛肉、羊肉的热性大

肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，否则可是容易引起上火的哦。这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。

伤口没愈合不能吃什么

1、不能食用酱油,有可能导致伤口留下疤痕。

2、不能食用辛辣刺激性的食物,如辣椒等。这些食物容易引起上火,会导致伤口炎症。

3、不能食用食用菌类食物,如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品,吃多了容易上肝火,平时有头痛、眩晕等症状的人,要尽量少吃。

4、不能食用海腥类食物,如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥,对伤口的愈合造成一定程度的影响。

5、不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火,杏吃多了则容易伤筋骨,都会对伤口的愈合造成一定的影响。

6、不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物,这些食物容易引发肝火,从而影响口的愈合。

伤口愈合期不能吃什么

1、不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火，杏吃多了则容易伤筋骨，都会对伤口的愈合造成一定的影响。

2、不能食用酱油，如果在伤口愈合期食用酱油的话有可能导致伤口留下疤痕，影响美观可就不好了。

3、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。

4、不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平时有头痛、眩晕等症状的人，要尽量少吃。

5、不能食用海腥类类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。

6、不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物，这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。

夏季防上火宝宝要少吃这些食物

1、六类热性水果要少吃

父母都很重视给宝宝吃多水果，但是龙眼、荔枝、桂圆、芒果、榴莲、杏这6类水果属于温热性水果，给宝宝吃多了容易引起上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡、消化不良等症状。但也不是绝对地不能吃，在水果正应季的时候也可以给宝宝适当吃一些。

2、牛肉、羊肉的热性大

肉松、饺子、肉碎、肉丸子，宝宝1岁之后，餐桌上自然少不了这些用肉制作的辅食来补充营养。不过要提醒妈妈，牛肉和羊肉可是热性食物，冬天给宝宝吃能起到温补的作用，在其他季节不宜吃的过多，特别是在炎热的夏季，否则可是容易引起上火的哦!这是因为热性食物吃过了，容易使体内的血液酸化，新陈代谢速度就会减慢，体内的代谢垃圾就不能有效的随着汗液、尿液等排出体外，宝宝自然就容易上火了。

3、油炸、烧烤食物吃多了易上火

4、炒制的花生易上火

宝宝吃哪些食物容易被噎住

由于果冻表面滑溜，很容易未经咀嚼后就直接滑到宝宝的食道，再加上果冻的张力大而可能堵住食道，造成宝宝窒息，真的非常危险，爸妈们更要注意。如果真的要喂宝宝吃果冻，还是建议要切的细细碎碎的，一次喂一小小口，并随时注意宝宝吞食后的状况。

什么食物容易让宝宝上火

6类热性水果要少吃

牛肉、羊肉的热性大

油炸、烧烤食物吃多了易上火

炒制的花生易上火

调味量要慎用

宝宝可以吃橄榄菜吗

不可以。

橄榄菜属于腌制食品，宝宝吃过咸的食物容易导致血压升高，引起水肿。同时宝宝吃的太咸会直接影响宝宝体内对锌的吸收，所以像橄榄菜这些食物含钠量比较高，宝宝应当尽量避免，所以宝宝最好不要吃橄榄菜。

伤口愈合不能吃什么

1、伤口愈合患者不能食用酱油，有可能导致伤口留下疤痕。

2、伤口愈合患者不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。

3、伤口愈合患者不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平时有头痛、眩晕等症状的人，要尽量少吃。

4、伤口愈合患者不能食用海腥类类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。

5、伤口愈合患者不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火，杏吃多了则容易伤筋骨，都会对伤口的愈合造成一定的影响。

6、伤口愈合患者不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物，这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。

什么食物容易让宝宝上火

牛肉、羊肉的热性大

油炸、烧烤食物吃多了易上火

炒制的花生易上火

婴儿换奶粉误区

喂养误区：为了孩子，换换换!

由于新手妈妈缺乏育儿经验，在喂养宝宝的问题上人云亦云。今天听说吃这种奶粉不容易拉肚子，换!明天听说吃那种奶粉的营养更全面，换!后天又听说宝宝吃了另一种奶粉后不容易上火，换!

即使孩子对最初选择的奶粉很适应，但是父母们依旧想看看何种奶粉对孩子最适合，她们的初衷是好的，但这种做法却是不科学的。

频频换奶，危害大

一般来说，给宝宝选奶粉，只要宝宝吃后不反复便秘或频繁出湿疹或者经常腹泻并且大便有不消化的奶瓣等不良反应，而且爱吃，那这种奶粉就是不错的。

不建议妈妈们频繁的给宝宝换奶，妈妈只要抓住宝宝在几次营养需求转折点的时候，为宝宝挑选适当的奶粉，就是给宝宝最好的营养呵护!

宝宝湿疹护理小妙招暂停母乳喂养

母乳喂养可以减轻湿疹的程度。蛋白类辅食应该晚一些添加，如鸡蛋、鱼、虾类，一般宝宝从6个月开始逐渐添加，而有湿疹的宝宝，建议晚1~ 2个月添加，且添加的速度要慢。宝宝的饮食尽可能是新鲜的，避免让宝宝吃含色素、含防腐剂或稳定剂、含膨化剂等的加工食品。观察宝宝吃哪些食物会过敏，以后要避免吃那些食物。宝宝食物以清淡饮食为好，应该少些盐分，以免体内积液太多而易发湿疹。

手术疤痕不能吃什么

1、不能食用酱油，有可能导致伤口留下疤痕。

2、不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。这些食物容易引起上火，会导致伤口炎症。

3、不能食用食用菌类食物，如蘑菇、香菇等。这类食物多为高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平时有头痛、眩晕等症状的人，要尽量少吃。

4、不能食用海腥类类食物，如带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。它们大多性寒而腥，对伤口的愈合造成一定程度的影响。

5、不能食用桃、杏之类的水果。这些水果吃多了容易上火，杏吃多了则容易伤筋骨，都会对伤口的愈合造成一定的影响。

6、不要食用鸡头、鸡翅、鸡爪、鹅肉、猪头肉等食物，这些食物容易引发肝火，从而影响口的愈合。

宝宝吃什么不容易上火

饮食宜清淡，多吃瓜果蔬菜，但少吃桂圆、荔枝类热性水果。食物中应尽量避免过多使用辛辣重味的调味品，如姜、葱、辣椒等。

宝宝吃什么不容易上火

防止便秘，每天坚持给宝宝做腹部按摩，让宝宝多喝开水和清热的饮品，如菊花茶、金银花泡茶(使用不当会对宝宝的脾胃有不利影响，要谨慎使用)，宝宝如是因高高蛋白质的肉食而上火，用山楂煮烂加适量糖给宝宝食用。

宝宝吃什么不容易上火

上火严重可以选择一些降火药。一旦孩子要是上火了，从食疗保健的角度来讲，大原则就是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意：1、油炸和红烧方法烹制的食物由于过于油腻，所以上火的孩子一定要少吃。

宝宝吃什么不容易上火

2、还要让孩子多吃一些富含有纤维素的新鲜果蔬。平时的饮食应多吃莲藕、萝卜、茴香、苦瓜等食物去火蔬菜，还可适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果，苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果也可以多吃一些。而像龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果就要少吃了。

宝宝吃什么不容易上火

3、辛辣刺激性食物这个时候也应远离，这样才可保持大便不干燥，小便不混浊。

宝宝吃那些食物容易上火