柠檬片的美容功效

柠檬片的美容功效

柠檬水的制做：

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

柠檬片泡水的功效：

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬水都有哪些功效

柠檬水可以美白。

柠檬水中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大

用晒干的柠檬水片泡水喝也是可以美白的。把柠檬水片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬水片泡水干吗?不过，干的柠檬水片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬水片的。干柠檬水片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。

柠檬水可以美容。

柠檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬水汁的份量以半只柠檬水为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬水汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬水茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬水还可以预防疾病呢!如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢!

柠檬富含维生素C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬水酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬水关于“干柠檬片”的作用。

柠檬水素有母女果的称号，柠檬水中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

我国中医认为，柠檬水性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。柠檬水的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬水片，就更具美容的功效。柠檬水片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺 。

柠檬可以和什么一起泡水喝 柠檬+百香果

原料：新鲜柠檬1-2片、百香果半个或一个、适量凉开水、蜂蜜。

泡法：

1、将柠檬片放到杯中，取百香果果肉于杯内。

2、加入适量凉开水，蜂蜜，将蜂蜜拌匀，即可饮用。

功效：柠檬、百香果中的维生素C含量丰富，美容功效不错，而且对流感也能起到一定的防治作用。

上班族巧喝柠檬水清除便秘

上班族巧喝蜂蜜水清除便秘

很多女生总是抱怨自己瘦不下来，这要是因为减肥的方法不对。柠檬减肥法可以作为一种辅助减肥的方法。柠檬富含维生素C，除了有很好的美容功效外，还具有减肥的功效。泡一杯柠檬水，解除油腻，净化身体，清除体内多余的脂肪，清除各器官的废物和毒素，净化血液和改善血质，促进新陈代谢。还能清洁修复整个消化道。

柠檬减肥法适合长期饮用，既有利于减肥还有利于补充水分、维生素。对于有便秘习惯的人更加适合。

泡柠檬水的方法

1在一公升的水里加入半粒柠檬原榨汁，然后放在冰箱里，等到温度比较低的时候再喝。每天至少喝下三公升的柠檬水，这样既不需要节食，就能有减肥的效果。但是由于柠檬的酸度非常高，因此，不要空腹喝太多，不然会伤胃。

2买一个新鲜的柠檬然后切成小片，泡在温水或者凉水中。新鲜的柠檬除了能减肥外，还有排毒去火的功效。

3一些超市有干柠檬片出售，干柠檬片也可以泡水哦。用热水冲泡干柠檬片也有很强的减肥效果，而且味道清香。

喝柠檬水减肥想要更快地看到效果，最好每天搭配15分钟的运动，运动的强度以微微出汗为佳，这样更有助于排出身体的有害物质。喝柠檬水减肥一定要在早上喝一杯，早上喝一杯柠檬水既可以清肠又有减肥的效果。

柠檬祛斑小妙招有哪些

柠檬醋：一种可食用的醋，具有养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。

美白柠檬水材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。

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柠檬茶制作原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

·注意柠檬耐久易保存可减少黑斑、雀斑发生的几率

·注意水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大

·注意必须是新鲜柠檬或者柠檬片

柠檬是"坏血病"的克星。坏血病是一种维生素缺乏症。人们从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称柠檬为“神秘的药果”。

柠檬生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。[7]

预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

上面就是关于柠檬祛斑的小妙招，我们可见看到柠檬的美容功效还是不少的，另外还有每天早上用柠檬来泡蜂蜜也是有一定减肥的效果的。

一般喝柠檬水会祛斑吗

柠檬片泡水喝，由于维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促进血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬盐，能抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形式，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素c和烟酸等。 柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬片泡水对祛斑有效果。 用柠檬祛斑的方法 1、柠檬醋：一种可食用的醋，具有养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。 2、柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。 3、美白柠檬水材料：新鲜柠檬或者柠檬片(超市花茶区都有卖哦)做法：泡水，不要加糖或者蜂蜜，还是白开水泡着好喝，柠檬片少放些。 4、柠檬茶制作原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 5、柠檬美白面膜 制作方法：柠檬洗干净后，放进榨汁机中榨汁，在柠檬汁中加入100毫升的清水和面粉，把它们调和均匀，变成糊状。使用的时候直接把面糊敷在脸上就可以了，等待15-20分钟，然后冲洗干净，每星期使用两到三次就可以了。 功效：柠檬中含有丰富的柠檬醋，它具有淡化雀斑、黑斑以及美白的美容功效。另外配上面粉敷脸，能够让你的肌肤变得润泽又清爽。

祛斑美容多喝柠檬水

柠檬是一种很好的美容祛斑水果，以下为大家介绍一种柠檬水祛斑的方法：

制作方法： 将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了，一个柠檬能喝一个星期左右。

美容功效： 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

TIPS： 当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

柠檬片泡水美容功效你不能不知

柠檬可是水果类中最佳的美白盛品。含有多种维生素，柠檬酸、苹果酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。可以有效的保护到人体的机能，对于护理肌肤也是具有非常大的功效。

1、冰柠檬水中可是含有大量的维生素成分，可以来修复到受损伤的肌肤细胞，因为维生素C可是用来修复肌肤的作用，特别是对于晒伤的肌肤，或者是肌肤变得脆弱时，多喝柠檬水就可以调理肌肤。

2、柠檬水酸酸甜甜，可是非常的爽口，而且特别的容易令人开胃。而且柠檬还能防止黑色素的沉积，特别是经常对电脑的白领女性来说，柠檬水可以让肌肤达到白嫩细滑的状态。

3、柠檬水也是最经济实惠的爽肤水，将柠檬汁与清水混合稀释之后，就是一款最实惠的爽肤水。每天早晚涂抹于脸上，还可以起到收纳毛孔的作用，然后在用清水洗净，涂抹上乳液即可。

4、柠檬加蜂蜜，柠檬蜂蜜水立马成为了一杯排毒养颜的花茶。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸等，又具有润滑肠道的功效，搭配上柠檬片，轻松排出毒素，并且起到美白嫩肤的效果。