几款蔬菜水果预防嘴唇干燥
几款蔬菜水果预防嘴唇干燥
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
蔬菜类如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
水产品如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
禽肉蛋类如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
粮食及硬果类如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。
水果类及其它如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
如何避免嘴唇干裂
每天多喝水能防止嘴唇干裂。根据科学研究，每天喝八杯水是最好的。嘴唇发干就是缺水引起的。
增加蔬菜、水果的摄入量。如果体液环境偏酸性，嘴唇就容易干裂。吃水果、蔬菜有利于使你身体的pH值达到适当的碱性水平。说到改变饮食习惯的问题要特别当心——如果营养物质摄入过多，反而是会伤害身体的!
按以上所说的做，可以预防嘴唇干裂。以下则教你如何治疗已经发生干裂的嘴唇。以下方法都建议在睡前进行，这样你的嘴唇可以在睡眠时充分恢复。如果某一种方法对你不起作用，换另一种试试。
在实施以下任何一种方法前，先移除嘴唇上松动的死皮。但要注意不要粗暴地拉扯，否则嘴唇可能会发炎，变得更加糟糕!
嘴唇干裂怎么办
1、使用护唇膏
当天气变得干燥的时候，大家可以选择使用一些护唇膏。往嘴唇上涂抹适量的护唇膏不仅仅可以预防嘴唇干裂，还能够起到保湿、补水的效果。若嘴唇出现干裂的症状，但情况并不严重，也可以涂少量的护唇膏，这样能够帮助嘴唇恢复正常的状态。
2、多活动、按摩嘴唇
在天气干燥期间，应该多动口以运动嘴唇，切忌长时间双唇全拼，否则会因口水蒸干后嘴唇粘在一起而撕裂嘴唇。此外，出现嘴唇干裂症状时，可以经常按摩嘴巴部位以促进血液循环，这样可以为嘴唇提供充足水分而解决干裂、出血的症状。
3、药品软膏治疗嘴唇干裂
嘴唇干裂出血，甚至有化脓症状时，那非常有必要使用药膏进行治疗。像红霉素软膏、西瓜霜、青霉素等药品对于治疗嘴唇干裂都有很好的效果。如果实在没有药品可用，那可以挤少量的牙膏抹于患处，这样可以帮助治疗嘴唇干裂。
4、唇皮用剪代替扯
当我们的嘴唇出现干裂的时候，通常情况下都会伴有起死皮的现象，这时人们通常习惯把翘起的唇皮扯下。其实，这样的做法是非常不正确的，撕扯可能会撕裂嘴唇，导致出血等严重症状。所以，千万不要扯唇皮。
5、睡前涂维E或蜂蜜
晚上睡觉前，在嘴唇干裂处涂上适量的维生素E粉末液或者蜂蜜，这样既可以预防嘴唇干裂，也能够帮助治疗因干燥而引起的嘴唇干裂、出血、疼痛等症状。
预防嘴唇干燥
嘴唇干燥的原因很多，最多的一种是由嘴角开始，这是缺少维生素的现象，应多吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一种嘴唇干燥是缺少水分，或是说话太多而口干，也与天气干燥有关。风多或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，口唇干的女性大多与皮肤性质干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。下面介绍几种好的方法：
唇干急救3招：
1.用凡士林润肤露涂在干唇上，加上适当的按摩，第二天一定滑溜溜。
2.用热毛巾在唇上敷一会儿，再用磨沙膏磨走死皮，然后涂上一层凡士林即可。
3.唇部用盐水搽试，在用化妆棉吸干水分以前，先涂上润唇膏。
护唇贴士：
1.要擦去口红补妆时，先在唇上加入少许凡士林，再用纸巾连同残存唇膏一起抹去，有助于在卸妆的时候保护嘴唇。
2.在涂润唇膏之前先抹少许化妆水就能补充水分，润唇膏可以防止水分流失。
3.如果嘴唇干燥得要脱皮，可以先涂上一层凡士林，然后用软毛的刷子将干皮刷去。
4.每天睡前涂一层润唇膏，可防止水分流失，预防嘴唇干裂。
让双唇喝饱水
1.洗完脸之后，涂上一层较厚的膏状油脂，保护唇部肌肤，但一定要看清楚这种唇油所含的成分，千万不能含有苯酚或石炭酸，否则会适得其反。
2.用湿毛巾或非常柔软的牙刷慢慢除去死皮，选一种深层滋润的凡士林或橄榄油涂沫，改善唇部肌肤干燥、脱皮的现象。
3.使用含有维生素E等抗氧化成分以及芦荟、薄荷等具保湿、消炎功能的天然原料制成的滋润唇膏，能更好地留住双唇水分，滋润唇部肌肤。
当然要有好的习惯，一定要改掉这四大恶习
1.涂口红或唇蜜之前部搽上护唇膏，经常使用反而会造成唇部肌肤更加干燥，使用前一定要先搽上具有修护滋润唇部功效的护唇膏。
2.不随身携带护唇产品，进食，用餐巾搽嘴这些例行性习惯其实都会造成唇部肌肤干燥，别忘了随身携带护唇膏，随时随地帮唇部补充适度油脂成分，以避免唇部随时处于干干荒状态。
3.喜欢用手或以嘴唇将唇部死皮撕掉“撕咬”会造成伤口，使嘴唇“受伤”更多、可以牙刷沾少许护唇膏或凡士林直接刷在脱皮的唇部，会有助于死皮的脱落。如果无法一时清理所有的死皮，也不可将死皮强行除去。只要加强保持唇部的滋润就会渐渐改善。
4.抿唇，不要一直用舌头去舔唇部，因为唾液当中含有蛋白分解畴素，会让嘴唇肌肤变得更加干燥，甚至会引起龟裂，应该随时补擦上护唇膏。
秋冬季出现嘴唇干裂的原因
季节性原因、身体内缺少水分、体内维生素缺乏、食用油腻及辛辣的食物及频繁舔嘴唇等因素使人在秋冬季易出现嘴唇干裂，嘴唇长时间处于干裂的状态会使出现流血、疼痛等现象，身体不适的同时还影响日常的生活。所以，对于如何在秋季预防嘴唇干裂还是需要通过以下几种方法进行解决!
解决嘴唇干裂方法有哪些
少吃辛辣食物，尤其是火锅，这类食物易使人体火气变大，同时还会导致嘴唇干裂、嘴唇长泡、口中出现溃疡等;每天坚持喝温开水，可起到润唇的目的;多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜类食物不但含有大量的水分，其含有较多的维生素，如果因为体内缺乏维生素导致嘴唇干裂，可以多食用这类食物;除了以上几个方法可以解决嘴唇干裂的问题之外，还有一个方法是大家一定要记住的!
想要预防嘴唇干裂，建议不要频繁舔这部位
嘴唇部位没有汗腺，所以不会像正常肌肤会分泌汗水及油脂，一到干燥的季节就会发干。人们习惯舔嘴唇保持唇部湿润度，其实这会导致嘴唇发干现象越来越严重，因为唾液停留在唇部时间较短，还会带走唇部本身的水分，导致越舔越干，从而出现恶性循环，最后嘴唇就会干裂、出血、脱皮。
想要在秋冬季预防嘴唇干裂的现象出现，最好遵循以上几种方法，只有这样才能使双唇水水润润的。
防治嘴唇干燥起皮
据保健专家介绍，预防嘴唇干裂首先应该多吃水果、青菜，多喝水，充分补充维生素和水分。另外，嘴唇干裂不可用舌头舔湿，这更容易使水分蒸发，引起嘴唇干燥。
专家认为，防治嘴唇干燥起皮还可以试一试下面的小窍门：可以在双唇涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来，接着再用温热毛巾敷在嘴唇上，这可以在一定程度上达到润唇效果。另外，蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，嘴唇易干燥者可以每天晚上将适量的蜂蜜在嘴唇上涂成薄薄的一层，并保留大约一刻钟;睡觉前可以将橄榄油涂在嘴唇上一段时间，然后擦拭干净，坚持一周后，嘴唇就会湿润饱满;奶粉也有护唇的功效，可以将适量的奶粉调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
预防冬季嘴唇干燥小窍门
保健专家认为，嘴唇干裂一方面是由于嘴唇没有皮脂腺，无法形成有保护功能的皮质膜，加上嘴唇的角质层极薄，难以保留水分，另外冬季人们对维生素和水分的摄取相对较少，容易引发嘴唇干裂。
据保健专家介绍，预防嘴唇干裂首先应该多吃水果、青菜，多喝水，充分补充维生素和水分。另外，嘴唇干裂不可用舌头添湿，这更容易使水分蒸发，引起嘴唇干燥。专家认为，防治嘴唇干燥起皮还可以试一试下面的小窍门：可以在双唇涂上适量的护唇膏，用保鲜膜将唇部密封起来，接着再用温热毛巾敷在嘴唇上，这可以在一定程度上达到润唇效果。另外，蜂蜜具有很强的保湿嫩肤效果，嘴唇易干燥者可以每天晚上将适量的蜂蜜在嘴唇上涂成薄薄的一层，并保留大约一刻钟;睡觉前可以将橄榄油涂在嘴唇上一段时间，然后擦拭干净，坚持一周后，嘴唇就会湿润饱满;奶粉也有护唇的功效，可以将适量的奶粉调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
解决嘴唇干裂方法有哪些
少吃辛辣食物，尤其是火锅，这类食物易使人体火气变大，同时还会导致嘴唇干裂、嘴唇长泡、口中出现溃疡等;每天坚持喝温开水，可起到润唇的目的;多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜类食物不但含有大量的水分，其含有较多的维生素，如果因为体内缺乏维生素导致嘴唇干裂，可以多食用这类食物;除了以上几个方法可以解决嘴唇干裂的问题之外，还有一个方法是大家一定要记住的!
想要预防嘴唇干裂，建议不要频繁舔这部位
嘴唇部位没有汗腺，所以不会像正常肌肤会分泌汗水及油脂，一到干燥的季节就会发干。人们习惯舔嘴唇保持唇部湿润度，其实这会导致嘴唇发干现象越来越严重，因为唾液停留在唇部时间较短，还会带走唇部本身的水分，导致越舔越干，从而出现恶性循环，最后嘴唇就会干裂、出血、脱皮。
想要在秋冬季预防嘴唇干裂的现象出现，最好遵循以上几种方法，只有这样才能使双唇水水润润的。
嘴唇干吃什么的 嘴唇干裂吃什么好
1、蔬菜类饮食防嘴唇干裂：如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品，都是预防嘴唇干裂的好饮食。
2、粮食、硬果类食物防干裂：如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦，都有助于预防嘴唇干裂。
3、禽肉蛋类预防嘴唇干裂：如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类等有助防嘴唇干裂。
4、水果防干裂：如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
5、水产品预防嘴唇干裂：如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
晚餐吃什么好 晚上吃猕猴桃
1、嘴唇干裂：夏季干燥，人体水分蒸发比较快，嘴唇容易干裂，猕猴桃含有大量维生素，能预防嘴唇干裂出现。
2、防糖尿病：糖尿病是困扰很多人的一种慢性常见病，猕猴桃对防治糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平时最好多吃点。
春季嘴唇干裂要如何预防
春风乍起，嘴唇干裂。许多人都会用舌头去添干裂的嘴唇，或是撕裂已经起的皮，但这些都不能从根本上解决嘴唇干裂问题。嘴唇干裂怎么办?如何预防嘴唇干裂?赶紧跟小编一起看看吧。
简单3步 预防嘴唇干裂
第1步：外出时应在唇部涂些保湿性好的油质唇膏，风大时可用纱布或口罩保护口唇皮肤或黏膜。
第2步：纠正不良习惯，不要使用劣质或不适合自己的唇膏。多喝水，在户外口唇干燥时不要用舌头去舔，因为唾液蒸发更易使口角干裂，且易造成细菌感染，引起口角炎，严重会出现舌舔皮炎。
第3步：注意加强营养，均衡饮食。不偏食，不挑食，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜、水果等。少吃刺激性食品。
嘴唇干裂怎么办
如黄豆芽、油菜、小白菜、白罗卜等等，应尽可能戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度。还可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏。如觉得嘴唇干裂，不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生。治疗原则也以调整饮食为最重要。关于嘴唇干裂吃什么另外，可口服核黄素(维生素B2，5毫克，每日3交，连续2周，一般即可治愈。局部可用1%龙胆紫涂擦，每日2次。用龙胆紫后，创面干裂有不适感时，可加用金霉素眼膏或土霉素软膏外涂于干裂处，亦可涂少许花生油或菜油。但千万不可用激素类软膏(如肤轻松、可的松等)。局部还可用锅盖上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能见效。
嘴唇干裂治疗小偏方
生地、元参、金银花、连翘各20克，麦冬、天冬、天花粉、沙参、桔梗、玉竹各15克，射干10克，百合30克，甘草6克。水煎服，每日1剂。若同时配合外用方(五倍子20克，炒黄研细末，用香油调成糊状涂患处，每日1～2次)效果更佳。