不做黄脸婆

不做黄脸婆

在生活中我们也可能注意到黄褐斑其危害性是非常大的，而且对人体的伤害也表现在多方面，可能与与妊娠、月经不调、结核病、酒精中毒、卵巢疾病等有关。科学也证明了这一点。其中人们最常见的就是妊娠期黄褐斑，这种黄褐斑有些会在产后自行消退，也可能无消退现象。此外化妆品、日光、营养、药物等也与黄褐斑有关。黄褐斑一般冬季减轻夏季加重，这是因为夏季强烈的紫外线照射的缘故。

如果想不做黄脸婆还要预防黄褐斑，要注意不要在阳光下暴晒、要注意打伞和擦防晒霜。如果怀疑与黄褐斑是某种药物或者化妆品引起的，要立即停用。多吃新鲜的蔬菜水果少食用辛辣刺激性的食物。如葱蒜、桂皮、辣椒等。保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。积极治疗月经不调，调节内分泌功能障碍等。妊娠引起的黄褐斑如果在产后半年内没有消退则需要治疗。另外避孕药也可能引起黄褐斑，这时最好采用其他的避孕方式，积极去除病因。

长了黄褐斑是让女人很头疼的事，合理的饮食和运动，积极的预防黄褐斑这类皮肤病的发生都是好办法，如果黄褐斑发生要想快速解决这个烦恼可以选用光子嫩肤的方法。

如何才能不做黄脸婆

补救1：去除老废角质

任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。

偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。

比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。

如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢;如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。

要注意的是：当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质

去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。

补救2：促进血液循环

微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或“面露菜色”。

促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。

“按摩霜”可以是“邻家女孩”般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。

要注意的是：每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久

按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。

补救3：清除肌肤毒素

汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙;油性皮肤，更会明显感觉“油油脏脏”的。

要注意的是：也许是为了“顺应”这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品

中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜;强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水;补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露;以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。

补救4：让肌肤平滑

这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽;如果粗糙，就会暗淡。

要注意的是：通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限

不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱;每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。

将皮肤暗黄问题拒之门外

拒做黄脸婆：一

用接近体温的温水洗脸属于最正确的洗脸方式。清洁皮肤时需要注意的是不但要去除脸上的脏东西，还要想办法打开毛孔，只有这样才有利于营养物质的吸收。要每个一段时间去除一下皮肤角质。

拒做黄脸婆：二

自制去黄美白面膜。选用薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶调和后，涂于面部，约20分钟后洗去。夏季黄瓜比较多，还可以将薄薄的黄瓜片，贴于面部，尤其对斑点很有效果。可每天使用。

拒做黄脸婆：三

将皮肤暗黄拒之门外

要学会按摩脸部。按摩脸部我们首先要做的是选择适合自己的橄榄油或者精油护肤品，轻轻的按摩自己脸部的各个穴位。其实跟洗脸差不多，唯一不同的是按摩时手法应该是往上的，轻轻的用指腹推，以达到提升脸部的效果。

拒做黄脸婆：四

可以选用些菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶，一起泡水当茶饮喝。菊花清火润燥，玫瑰美白养颜，柠檬美白清爽，绿茶防辐射、清除体内毒素。

拒做黄脸婆：五

夏季西红柿很多，西红柿含Vc丰富，而且是去斑高手，每天都尽可能的吃西红柿，比如生吃、炒、或者作汤食用都是不错的，绝对对防止紫外线美白有好处。另外，夏季应季的蔬菜水果也不少，可以多吃些茄子、冬瓜、苦瓜、西瓜、葡萄、梨等。少吃些高热高脂肪的东西，毕竟这种东西吃多不利于身体排毒。

拒做黄脸婆：六

夏季血液循环比较快，做些有氧运动，如慢跑、瑜伽、舞蹈等，更有利于身体排汗，面色会更红润。不要贪凉，直接食用刚从冰箱里拿出的冷饮、冰棍等。这样很伤身，加速脾胃虚寒。

拒做黄脸婆：七

夏天的时候我们选择用热水泡澡，这样更方便我们冲走疲惫以及赃物，用热水泡脚(可加些泡脚药包，如姜、红花等)，这样可以促进咱们体内血液流通，达到安眠的效果，还能缓解体寒、脾胃虚等不良症状!

拒做黄脸婆：八

如果经济允许，可以选择去大型医院咨询医生后挑选适合自己的黑脸娃娃或光子嫩肤。毕竟采用激光可以作用于表皮与真皮深层黑色素，实现胶原重组，综合解决很多问题。而且在夏季，皮肤修复能力更快，效果可能更深入。

不做“黄脸婆” 杜绝肤色暗沉小tips

1、防晒工作没有做好

要是裸露的肌肤晒太阳的时候没有做任何的防护措施，紫外线对皮肤的长时间日晒后，皮肤的抵抗能力变弱，代谢会自然减慢，肌肤中的细胞颜色加深，形成发黄肤色，变粗糙。阳光中的紫外线照射肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀!

2、没有定期去角质

老废角质过多，堆积在肌肤表面，老废角质堆积在脸上，不仅防止体内毒素的排除，也防止外界营养元素的进入。同时老废角质还容易堵塞毛孔，造成毛孔堵塞，形成黑头或者粉刺。另外因为老废角质失去了活力了，其呈现暗黄色，堆积在脸上，造成肌肤发黄。

3、脸部清洁没有做好

城市空气污染使皮肤产生氧化，导致肌肤中的天然酵素解毒系统无法正常工作，便会使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉，长此以往便会渗至肌肤内层使皮肤变得粗糙暗黄，失去光泽与弹性。

4、长期熬夜，作息不规律

长期熬夜、睡眠不足会引起皮肤发黄，因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

5、新陈代谢不好

如果体内的废物能够很好的排除体外，皮肤一般都会比较白皙通透。但是，一旦人体的新陈代谢失调，就会导致体内的内分泌紊乱，导致体内的废物无法排出，这样，残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

6、血液循环不好

女生大多数体质偏寒，身体的血液循环不是很通常，这样的情况下，也会引肤色变黄。肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

当美白邂逅胶原蛋白

不得不说今年的美白变复杂了，有些令人大跌眼镜的全新定位，颠覆了传统与保湿较劲的习惯，美白开始向抗老、彩妆跨界，什么胶原蛋白、DNA、基因、光影，被一一写入美白字典，丰富多样但也令我们眼花缭乱。这些再熟悉不过的美肤名词，是美白的“拿来主义”，还是两者之间的完美联姻?这场邂逅又给我们的美白梦想增添什么期望?

当美白邂逅 胶原蛋白

收获新惊喜 不做黄脸婆

2010年，一批“80后”首先跨入了“三张儿”，值得庆贺的是我们的阅历添加新华章，但令人失落的现实是，皮肤不可避免地难以维持白皙。发黄的皮肤比起皱纹还令人伤感，此时美白被寄予厚望，但是你该怎么美，怎么白，什么样的美白能让你不变黄脸婆?你最该了解的就是胶原蛋白美白!

胶原蛋白的最新发现，像救赎一样给了女人焕发第二春的自信和资本……

若胶原蛋白不变黄，我就永远拥有“青春白”!

皮肤一旦开始发黄而不是白皙，立刻让女人传递出“只能买菜做饭带孩子”的信号。一直和抗老紧密相关的胶原蛋白，最近被发现对改善黄脸婆肤色有决定作用。紫外线的照射，直接影响了真皮层胶原纤维的质量，日积月累，令它糖化变硬，这一现象在女人30岁时可能突然爆发。胶原纤维糖化之后，胶原蛋白也会慢慢由蛋白变成蛋黄，这就令女人难逃黄脸婆的宿命。

给胶原蛋白“美白”，维持年轻的肤色，你最该做到的是什么?防护!以前还觉得防护和美白都是平等地位，没想到现在的气候和环境，令防护已经高于美白本身，直接决定美白的成败。防护亦不能简单地理解为防晒，它应是防止紫外线、防污染、防胶原蛋白损伤的全面防护，才能承担起不变黄脸婆的艰巨任务

脸色暗黄怎么调理 8个秘诀让你肌肤美白动人

拒做黄脸婆!美白护肤知识一

用接近体温的温水洗脸属于最正确的洗脸方式。清洁皮肤时需要注意的是不但要去除脸上的脏东西，还要想办法打开毛孔，只有这样才有利于营养物质的吸收。要每个一段时间去除一下皮肤角质。

拒做黄脸婆!美白护肤知识二

自制去黄美白面膜。 选用薏米粉、绿豆粉、白芷粉、蜂蜜、牛奶调和后，涂于面部，约20分钟后洗去。夏季黄瓜比较多，还可以将薄薄的黄瓜片，贴于面部，尤其对斑点很有效果。可每天使用。

拒做黄脸婆!美白护肤知识三

要学会按摩脸部。按摩脸部我们首先要做的是选择适合自己的橄榄油或者精油护肤品，轻轻的按摩自己脸部的各个穴位。其实跟洗脸差不多，唯一不同的是按摩时手法应该是往上的，轻轻的用指腹推，以达到提升脸部的效果。

拒做黄脸婆!美白护肤知识四

可以选用些菊花、玫瑰花、柠檬、绿茶，一起泡水当茶饮

女人脸色发黄怎么办 饮食调理

暗黄的肤色无光泽，看上去毫无精神，这时候可以通过饮食来从内进行调理，多吃新鲜蔬菜，去黄气食物更要多吃，枸杞、木瓜、红枣帮助去黄气，拒绝做黄脸婆，养成好的饮食习惯，养出白皙红润好肤色。

女人拒做“黄脸婆”

一、色素积聚

由于环境、辐射、日照、化妆等原因，脸部会出现一些色素沉淀，色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。环境、空气污染等导致臭氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，从而导致色素积淀；化妆品及皮肤的清洁度，由于化妆品内含有化学物质及铅等重金属，若清洁不当则易引起色素沉着。

对策：

1、定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦，防范于未然，美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作，懒不得。

2、如果想使皮肤白皙，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。

3、用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

二、体毒堆积

在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过消化和排泄系统排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。然而，生活作息不正常、饮食习惯不好或者肠胃功能不佳，都会导致食物滞留肠胃，被人体再次吸收，从而导致体内积毒。体内的毒素经过血液循环进入人体的器官，从而导致面色灰黄的情况。

吃什么祛斑美白 小提示

通过以上的介绍你是不是已经知道怎么样告别脸部斑斑点点了呢？坚持食用，拒绝做黄脸婆！

经期带给女人的4大好处

经期吃甜食不受限

享受1 吃甜食，现在不受限

月经第1 天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以，平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过，要记住从经期第4 天开始，一切恢复正常。

经期是可乐爱好者的福音

享受2 可乐爱好者的福音来了!可以喝碳酸饮料

碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失，但在月经期，骨骼会产生自我防御反应，防止钙流失。所以，可乐爱好者们注意啦：此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题。

经期不做黄脸婆，每天睡够9小时

享受3 经期不做黄脸婆，每天睡够9 小时!

美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分--这些专家真是站着说话不腰疼啊，太不现实了!是的，平时的确没这个条件能睡足9小时，那就不妨在月经期好好宠自己一下，美美地睡够9小时吧!此时由于激素水平上升，皮肤状态也最好，如果睡眠充足了，你的气色、精神也会好，谁说经期得做黄脸婆?睡饱了一样有光彩好气色!

经期按摩，提升胸线最佳时间

享受4 按摩，提升胸线最佳时间

传统认为，经期不能按摩。美国纽约大学的医学专家指出，轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，只要不在后腰、子宫周围过度按压，就不用担心健康问题。而且，此时按摩胸部，对乳房塑形、提升胸线特别有效。

女性不做黄脸婆保养秘诀

女性保养一:

早起第一件事喝杯水，冬天喝热水，夏季可喝凉开水，中医中讲“晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一”。说得通俗一点就是人在刚睡醒的时候，胃气处于最弱状态，这时不宜吃东西，只能喝水，利用清水来使下丘脑产生饥饿感。

女性保养二：

午饭时先喝猪蹄熬的汤，之后吃粗粮和小菜，这是中医里所说的“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此为养生第二”。

女性保养三：

午饭后进行半小时的散步，之后午休。午睡很重要，原因在于午饭是一天中最重要的滋补时机，在午睡的时候其它部位的供血就会减少，使肠胃中的血液变得充足，可以去充分地吸收食物，但午睡的时间不要过长，一小时即可。

女性保养四：

午睡之后喝一杯果汁，这是补充维生素最好的时候，中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝，而是应该自己制作鲜榨果汁，比如梨和苹果。

女性保养五：

下午进行健身运动，每天下午在16点左右是人体新陈代谢最活跃的时候，在这个时候锻炼身体受到运动伤害的几率很低。锻炼身体需注意一点，不是活动身体就算锻炼了，不管用的什么运动方式，身体一定要出汗，这样才能强健体魄。

女性保养六：

睡觉之前烫烫脚，尤其是老年朋友容易在睡梦中猝死，这是因为血液年粘度增高、心律紊乱、呼吸暂停等因素造成的。中医中认为睡觉前烫烫脚可以刺激足部的穴位，可以起到预防作用，烫脚的方式是先用开水熏脚，之后再泡脚，水温变凉后把脚擦干。

女性保养七：

人体结肠就算一个垃圾桶，并且我们每天都会带着垃圾桶做这做那，即使每天都有排便，但也不能彻底清除肠内的垃圾，结肠的内部结构是袋状的，就像糖葫芦那样，可以防止粪便自由排泄，但同时还会造成粪便与肠壁的黏连，因此就易造成静脉血液回流不畅或自体中毒的情况，所以我们一定要经常排毒。