避孕的方法也要因人而异
避孕的方法也要因人而异
过敏体质夫妇中，如果男性对避孕套过敏，应采用其他避孕措施;如果女性对其丈夫精液过敏，则应采用避孕套避孕。
有贫腔炎症、阴道感染、重度宫颈炎的妇女不能放置宫内节育器，而最好采用避孕套避孕。
有生殖道炎症的夫妇，使用避孕套可避免交叉感染。
如在育龄群众环境周围能提供完整的、准确的信息，而且宣传的方式方法又适合所在社区的群众，就容易为妇女所选择并持续使用。在开始使用时，对所使用方法就有充分的认识和良好的心理准备，一旦遇到该方法的不良反应，能正确处理，也就增强了对不良反应的承受力，这就为推行避孕方法提供了保证。
控制血糖要因人而异
实际上，血糖控制得高与低应因人而异。目前的各种糖尿病临床指南都明确提出，血糖有控制良好、一般、较差的情况。对不同年龄阶段的糖尿病病人，医生在治疗中要分别考虑其具体情况。
比如，对年轻的糖尿病患者，我们主张其血糖应控制得严格一些。对年龄偏大的病友，有些人可能已出现了心血管病变、神经病变等慢性并发症及一些基础疾病，他们往往对低血糖无警戒和防御能力，其血糖控制在“尚可”的范围就够了，医生并不建议他们将血糖控制得过低，以防止心脑血管急性事件的发生。
喝醋养生因人而异
一提起醋，人们最先想到的除了作日常调料外，恐怕就是相亲相爱的两个人，以“吃醋”作为互向对方表达爱意的小浪漫了。实际上，“吃醋”还是一种时尚和健康的代表。
醋饮料大受欢迎
其实，这里所提到的“醋”，并不是厨房里的普通调味品，而是指那些以水果直接发酵或和陈醋勾兑出来的醋饮料。
其酸中有甜，甜中带酸，既消解了纯醋的酸味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。据记者了解，目前，不仅超市有各种醋饮料的身影，很多饭店、餐厅也都供应醋饮料，什么冰醋饮、贵妃醋、养颜醋等等。
不仅如此，西安、贵阳等地还陆续出现了一种叫做“醋吧”的时尚产物，它打着醋饮料能保健养生、改善疲劳、美容养颜的“金字招牌”，吸引了不少年轻人的追捧。可见，醋这种传统的调味品，正在人们的日常生活中上演着由“配角”向“主角”的转变。
软化血管，预防高血压
按照饭店服务生的介绍，醋饮料绝对是个不可多得的佳品，能够预防高血压、高血脂等心血管疾病。日本大阪大学保健管理中心的一项研究报告则显示，每天1小杯(约15毫升)苹果醋，能降低血液中的总胆固醇含量。
此外，高血压患者通常要限制摄盐量，这对吃惯了重口味菜肴的人来说实在是难之又难。这时，以酸的醋代替咸的盐不啻为一个极佳的转换方式，在满足挑剔味觉的同时，避免了钠盐的摄入，可谓一箭双雕的选择。
有助钙质吸收
提到醋与钙的关系，首先映入人们脑海的恐怕就是骨头在醋中慢慢软化的情景。的确如此，蔡东联主任说，在一定的酸性环境下，骨头中的钙离子容易游离出来，这无疑会增加钙的溶解度，有助于钙质的吸收。从这个意义上说，在日常饮食中适当加点醋，对于补钙是颇有好处的。比如，在制作蛤类等海鲜时加点醋，可使贝壳中的矿物质更容易溶解在汤汁中，利于增加我们对钙的摄取量。此外，在做鱼时加点醋，同样会有助于我们吸收鱼体内的钙质。
不要盲目追赶喝醋潮流
不可否认，醋的作用虽不向商家们宣传得那么玄，但却真是个好东西。尤其是在他们把想起来都让人皱眉的东西，变成了大众生活中用于享受的饮品后，趋之若鹜者随之倍增。有人甚至将其像调制鸡尾酒一样调出不同的风味，再取上美丽的名字，于是，“村妇”登堂入室，成为了“贵妇”。
提醒，东西再好，喝起来也要适量，尤其是在你“大胆挑战”陈醋等纯调味品时，更得注意。刚开始，可以少喝一点，并视身体的接受程度斟酌是否可以加量。比如，有些人本身胃肠功能不好，喝一点醋饮料都会觉得不舒服，那就千万不要勉强。老年人、胃酸过多的人，以及有溃疡的人，都应该少饮醋，否则可能对胃肠形成刺激，加重溃疡。
避孕方法选择要因人而异
在选择避孕方法时，使用者本人应该考虑到自身的健康状况、生育史、避孕史、性传播疾病感染史及各种避孕方法的禁忌证。例如，贫血妇女、月经量多或月经量不规划的妇女可选用口服避孕药，既能使月经量减少，也能调节月经周期。而曾患或已患脑血管或冠状动脉疾病、血栓性静脉炎或栓塞的妇女，则不能使用口服避孕药。
过敏体质夫妇中，如果男性对避孕套过敏，应采用其他避孕措施;如果女性对其丈夫精液过敏，则应采用避孕套避孕。
有贫腔炎症、阴道感染、重度宫颈炎的妇女不能放置宫内节育器，而最好采用避孕套避孕。
有生殖道炎症的夫妇，使用避孕套可避免交叉感染。
如在育龄群众环境周围能提供完整的、准确的信息，而且宣传的方式方法又适合所在社区的群众，就容易为妇女所选择并持续使用。在开始使用时，对所使用方法就有充分的认识和良好的心理准备，一旦遇到该方法的不良反应，能正确处理，也就增强了对不良反应的承受力，这就为推行避孕方法提供了保证。
空腹吃水果也要因人而异
食品营养学专家认为，空腹时能否吃水果要因人而异，因水果而异。
妨间流传的“晨起空腹不能吃水果”说法原因主要有以下几个方面：一是空腹时胃酸度较高，再吃富含有机酸的水果，对胃有一定刺激;同时水果中含有大量单宁，和胃酸结合，容易产生结石。二是水果糖分比较高，空腹吃容易产酸，并造成呃逆。
事实果真如此吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，对于胃酸过多的人来说，空腹吃橘子等酸度高的水果的确可能有害;单宁过多的水果，空腹吃可能和胃中黏液作用而导致不适。但是其他水果却并非如此。事实上，如今水果味道越来越甜，酸度越来越小，这种担心渐渐失去物质基础。
至于水果糖分比较高，空腹吃容易产酸并造成呃逆，范志红直言这个理念不能成立。她认为，糖分在胃里根本不会消化，而是在小肠中消化的。如果糖分较高便不能吃，那么饭前连巧克力、饼干和水果糖都不能吃了，因为它们更是高糖分食品。
立冬吃啥有讲究吗 要因人而异
食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延，故冬令进补应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目进补。
治疗阳痿也要因人而异
之所以提出治疗阳痿也要因人而异这种观点，是因为有很多年轻比较轻的阳痿患者本身只是属于精神性阳痿，比如说性知识贫乏或者是偶尔一次阳痿导致心理压力过大，这样的情况一般建议患者只需要接受心理治疗就可以了，而为了避免精神性阳痿的出现，建议各位男性朋友可以学习正确的性知识，解除心理压力。
不过对于中年或者是老年男性而言，一般出现阳痿都是和某些疾病有关，因此在治疗阳痿的时候要注意区分开始什么疾病导致的，如果说是炎症导致的阳痿，则必须要先进行消炎处理，这样才可以根治阳痿疾病，让您不再收到阳痿疾病的困扰。
另外之所以提出治疗阳痿也要因人而异这个观点，还有一个重要的因素是有很多老年男性出现阳痿和动脉硬化以及高血压疾病有一定的关系，对于这一类人来说，在治疗阳痿的时候必须要先进行这些心脑血管疾病的治疗才可以。
喝啤酒也要因人而异
如今的啤酒家族十分兴旺，市场上的啤酒种类繁多，有生啤酒，熟啤酒，无醇啤酒和运动啤酒等等。这些啤酒的成分不同，而人的体质不同，所以喝啤酒要因人而异。
一、生啤酒：比较适于瘦人饮用，生啤酒(即鲜啤酒)，是没有经过巴氏杀菌的啤酒。由于酒中活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发胖，比较适于瘦人饮用。
二、熟啤酒：经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，所以胖人饮用较为适宜。
三、低醇啤酒： 低醇啤酒适合从事特种工作的人饮用，如驾驶员、演员等人。低醇啤酒是啤酒家族新成员之一，它也属低度啤酒。一般啤酒的糖化麦汁的浓度是12度或14度，酒精含量为3.5度，人喝了这种啤酒不容易“上头”，还能满足“瘾君子”们的酒瘾。
四、无醇啤酒： 无醇啤酒也是啤酒家族中的一名新成员，也属于低度啤酒，只是它的糖化麦汁的浓度和酒精度比低醇啤酒还要低，所以很适于妇女、儿童和老弱病残者饮用。
五、运动啤酒： 顾名思义是供运动员们饮用的，它当然也是啤酒家族的新成员了。运动啤酒除了酒精度低以外，还含有黄芪等15种中药成分，能大大加快运动员在剧烈运动后恢复体能的速度。难怪不少运动员们喝了以后都赞扬它好。
孕妇补钙因人而异
补多少钙要计算 何时补钙因人而异
那么，孕妇什么时候补钙，怎么补钙较合理?《中国居民膳食指南》(2014版)对孕妇微量营养素的推荐量做了修改，钙的推荐量孕早期(怀孕12周以前)每天需要800毫克钙，孕中期(怀孕13～27周)每天需要1000毫克钙，孕晚期(怀孕28周后)每天1200毫克。“需要注意的是，这里所指的推荐量是包括日常饮食中所获取的钙，并不是吃钙片的推荐量!”
孕妇吸收钙质，首先应该通过均衡的饮食获得，“如果饮食均衡，每人每天大约可以获得400毫克左右的钙。”她建议，孕中期以后每天摄入400～500毫升的奶(包括鲜奶、纯牛奶、冲泡奶粉)，这样就可以摄取到400～500毫克的钙，而且奶里的乳糖会帮助钙的吸收，这是钙片所无法比拟的。
另外，黄豆及其制品不仅含丰富的优质蛋白，钙含量也是仅次于奶的，特别适合素食妈妈补充蛋白质和钙。
除此以外，阳光中的紫外线照射皮肤可以合成天然的维生素D，这是补钙的忠实好伴侣。运动对补钙也必不可少，因为运动时肌肉、骨骼对钙的吸收是成倍增加的，所以想让钙吸收好，必须动起来。
那么，准妈妈啥时候应该开始吃钙片，该吃多少合适?吴燕燕教准妈妈算一算：每天需补钙剂量应该等于膳食指南推荐量-均衡膳食中的钙-奶钙-多种营养素中的钙。
这么一算，在孕晚期即怀孕28周以前，准妈妈每天所需的钙量通过均衡膳食、每天喝四五百毫升牛奶、多种营养素中的钙片可摄取足够的钙量，假如没有频繁抽筋的情况，孕晚期之前不需要常规补钙。但如果是年龄较大(35岁或以上)或者是二胎妈妈，补钙的时间可以略提前，可参考产检医生意见。
喝凉茶降火也要因人而异
不同类型的人喝凉茶应有所区别
外感风热症、里热症的人多有发热、喉咙痛、眼睛痛、眼睛红、牙齿痛，如果很壮实，这种人可以直接喝清热祛火类的凉茶，比如金银花、野菊花、蒲公英、桑叶、白茅根。
如果一个人很困倦，很累，舌苔比较厚腻，喝凉茶就要选择清热祛湿的药，比如五花茶，就是木棉花、金银花、鸡蛋花、葛花和菊花煎煮或用开水冲泡而成的茶。有些人容易长痤疮，这个时候要清热解毒。最好的药就是金银花，菊花和野菊花也有效果。
户外作业的建筑工人，高温作业的人，比如说钢铁工人、厨师，单独吃凉茶势单力薄，要配合祛暑滑石、甘草一起喝解暑效果最好。中医有个说法叫六一散，就是六份滑石、一份生甘草煮水喝，喝了以后往往有效。
有些人本身是热病，比如风热感冒，往空调里面一走，寒气又来了，变成“寒包火”。很多坐办公室吹空调的人容易出现这种寒热搞在一起的情况。可以用葱头、豆豉煮在一起喝对恢复会有帮助。
喝凉茶最多只能调理3天，如果不见好转就要及时到医院就诊。
自制五种凉茶：
【西瓜皮凉茶】
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
【薄荷凉茶】
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。
【香兰凉茶】
藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。
【陈皮茶】
将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
【鲜藕凉茶】
鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。
养肾，须因人而异
这类体质的人容易感冒，平素易体倦乏力，常自汗出，经常头晕，舌淡苔白，脉虚弱。平时可多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。一些有耗气作用的食物应尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。运动方面，宜以柔缓运动，如散步、 打太极拳等为主， 不宜做运动量太大的运动。
这类体质的人经常会感觉口渴，容易心烦气躁，小便黄，大便硬，容易便秘，舌红苔少，脉细数。这类体质的人平时可多吃甘凉滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。
这类体质的人怕冷，经常四肢冰冷，喜温饮不喜冷饮，小便清长，大便稀溏，舌淡，脉沉迟。这类体质的人可多吃甘温益气的食物，如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如螃蟹、田螺、豆腐、苦瓜、 荸荠、 香蕉、 梨、 西瓜、 冰淇淋、 冰冻饮料等。做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳。多与人交谈，多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐，调节一下情绪，增加兴奋度。
这类体质的人经常感觉口苦口干，容易长痤疮，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，舌红，苔黄腻，脉象多见滑数。这类体质的人饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物，戒除烟酒。避免熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等。
这类体质的人一般体形较胖，腹形肥胖多见，常见精神疲倦、懒动嗜睡、头身困重如裹、胸闷、口中黏腻、大便稀溏夹有黏液、舌淡红、苔白厚腻、脉濡滑。这类体质的人饮食方面要注意少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，酒类也不宜多饮，且勿过饱。痰湿型体质的人多形体肥胖，身重困倦，平时应坚持体育锻炼，通过运动出汗可把体内的一部分湿气排出体外，散步、慢跑、球类、游泳以及各种舞蹈、瑜伽均可选择，运动量应逐渐加强。
这类体质的人一般形体偏瘦，平素面色晦暗，皮肤偏暗偏干燥、容易出现瘀斑，身体某部位疼痛（常为刺痛），眼眶黯黑，唇暗淡或紫暗，女性多见痛经、闭经，或月经血色黯黑，夹有血块，崩漏，或有出血倾向。舌质多紫暗或偏暗，有瘀斑，舌底络脉（舌下静脉）曲张或怒张，脉涩或弦。这类体质的人可选择多食山楂、红糖、黑木耳、黑豆、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、醋、玫瑰花、绿茶，这些食物有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用。另外，坚持每日喝少量的红酒也可以起到活血化瘀从而软化血管的作用。保证足够的睡眠， 但不可过于安逸。 运动是最简单、最有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。
中午要保持一定的午休时间，避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。
宜节制房事，适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要避免出汗过多，及时补充水分。
平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。
秋冬注意保暖防寒，夏季避免吹空调电扇。平时可适当晒太阳，尤其是背部可多晒。
因人而异喝啤酒
如今的啤酒家族十分兴旺，市场上的啤酒种类繁多，有生啤酒，熟啤酒，无醇啤酒和运动啤酒等等。这些啤酒的成分不同，而人的体质不同，所以喝啤酒要因人而异。
一、生啤酒。比较适于瘦人饮用，生啤酒(即鲜啤酒)，是没有经过巴氏杀菌的啤酒。由于酒中和活酵母菌在灌装后，甚至在人体内仍可以继续进行生化反应，因而这种啤酒喝了很容易使人发
胖。另外生啤酒中的鲜酵母可以促进胃液分解，增进食欲，加强消化，增加营养，对瘦人增强体质，增加体重也是有好处的。
二、熟啤酒。经过巴氏杀菌后的啤酒就成了熟啤酒，因为酒中的酵母已被加温杀死，不会继续发酵，稳定性较好，不会在胃中继续繁殖，所以胖人饮用较为适宜。
三、低醇啤酒。低醇啤酒适合从事特种工作的人饮用，如驾驶员、演员等人。低醇啤酒是啤酒家族新成员之一，它也属低度啤酒。低醇啤酒含有多种微量元素，具有很高的营养成分。人喝了这种啤酒不容易“上头”，还能满足“瘾君子”们的酒瘾。
四、无醇啤酒。无醇啤酒也是啤酒家族中的一名新成员，也属于低度啤酒，只是它的糖化麦汁的浓度和酒精度比低醇啤酒还要低，无醇啤酒的营养同低醇啤酒一样丰富。因为它酒精度特别低，所以很适妇女、儿童和老弱病残者饮用。
五、运动啤酒。顾名思义是供运动员们饮用的，它也是啤酒家族的新成员。运动啤酒除了酒精度低以外，还含有黄芪等15种中药成分，能大大加快运动员在剧烈运动后恢复体能的速度。难怪不少运动员们喝了以后都赞扬它好。