大雾天气孕妇如何防流感
大雾天气孕妇如何防流感
孕妇此时要特别注意，保护好自己才能保护好胎儿，面对大雾天气，孕妇可以采取以下措施来预防呼吸道感染：
1、注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、保持室内空气湿度适中
孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损;可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强自我防护
遇大雾天气，孕妇外出或到医院等人员密集处应戴口罩。女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。
4、注意饮食调理
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
夏天几点晨跑合适
五点到六点半。
夏秋季节天气相对于闷热一点，为了自身舒适着想，可以稍微早一点晨跑，时间点选择五点到六点半之间。不过，有特殊情况的话，比如那一天有大雾天气，就不宜过早出来晨跑，以免不新鲜的空气污染到身体，这时需选择稍微晚一点，等大雾散去为宜。
中医预防流感有妙方
中药饮方如下：
1、儿童防流感预防方
药物组成：芦根、桑叶、豆豉、银花
用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天，学龄前儿童减半。集体服药参照此方药物比例。
2、成人防流感漱饮方
药物组成：金银花、大青叶、薄荷、生甘草
适用人群：易患咽喉肿痛或与流感病例有密切接触史的成年人
用量：每日1剂分早晚2次服，连用7天。
3、孕妇防流感预防方
药物组成：白术、黄芩、苏叶、银花
用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天。
4、老年人防流感预防方
药物组成：太子参、苏叶、黄芩、牛蒡子
用量：每日1剂，水煎分2次服，连服5天;集体服药参照此方药物比例。
需要大家注意的是：请在医师的指导下服用并制定剂量;本品为预防用药，不宜久服;体质强壮者不宜服用。
夏天晨跑什么时候最好
五点到六点半。
夏秋季节天气相对于闷热一点，为了自身舒适着想，可以稍微早一点晨跑，时间点选择五点到六点半之间。
不过，这是一般规则，有特殊情况的话，比如那一天有大雾天气，就不宜过早出来晨跑，以免不新鲜的空气污染到身体，这时需选择稍微晚一点，等大雾散去为宜。当然，时间也不要过长。
雾霾的危害有哪些
1.对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
2.对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。
3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢有条件的可以使用负离子维C机并且在有雾霾天气时少开窗
4影响心理健康。专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
5.影响交通安全。出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
慢性鼻炎做什么运动好
坚持运动锻炼对鼻炎有好处吗大雾天不能跑步
冬季常常都会是大雾天气，一般来讲，大雾对人体有害，主要是雾中的凝结核的成份。雾的凝结核里可以包含大量的各种各样的杂质和化学微粒。主要有各种粉尘、二氧化硫、氮氧化物等。当它们和空气中小水滴凝结后，就形成了小水滴和小水晶。大量此类小水滴聚集就形成了雾。由于大雾会带来低气压天气，容易发生非职业性一氧化碳中毒，空气中的雾气不流通，多含有许多化学有害物质，鼻炎患者的过敏性鼻炎容易复发。
对于鼻炎要及时防范，平时在空闲的时间里要多普及相关知识，鼻炎疾病常常都是以预防为主，做到好的预防便可以断绝与鼻炎的联系。
怎么减少雾霾的伤害 重视居室卫生
大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。
过敏性鼻炎什么时候易发作
过敏性鼻炎什么时候易发作?很多过敏性鼻炎患者误以为早晨是一天空气质量最好的时候，其实这是许多人的误解。近日来，我国大部分地区被大雾笼罩，对于过敏性鼻炎患者晨练极为不利。
过敏性鼻炎什么时候易发作?
医师指出，过敏性鼻炎、哮喘等上呼吸道疾病患者不宜选择在大雾天气晨练，大雾中的各种粉尘粒子极易诱发上呼吸道过敏反应。
过敏性鼻炎因雾中积聚的大量污染物极易被诱发。在类似于广州经济发达的大城市，人口密集，车辆拥堵，各种有害的废气在雾气中飘散，不仅影响交通，导致交通事故的发生，更值得警惕的是严重影响人类上呼吸道健康。
大雾会导致诸如鼻炎、肺癌、支气管炎等疾病。有晨跑的习惯的过敏性鼻炎患者尤其当心大雾天诱发过敏性鼻炎发作。
最适于鼻炎患者运动的时间是上午十点和下午4点左右;早晨、晚上是空气质量最差而对鼻炎患者是极为不利的，在有大雾的早晨空气最为污浊。
故而许多爱好室外晨练的过敏性鼻炎患者，本着晨练可提高免疫力治鼻炎的决心却不知，户外晨练一段时间后鼻炎发作越厉害，殊不知就是因为空气质量差致鼻炎愈发严重。
于过敏性鼻炎患者而言，在深秋季节防治过敏性鼻炎尤为重要，一方面患者应注意大雾天气特点，可于室内做有氧运动代替户外晨练，或避开空气质量差的时间段选择户外晨练。
另外，过敏性鼻炎不可久拖不治，患者须知过敏性鼻炎对身体的危害非止于打喷嚏、流鼻水等浅显症状。