怎么喝珍珠奶茶不会胖不喝奶精粉做的奶茶

养生健康

怎么喝珍珠奶茶不会胖不喝奶精粉做的奶茶

现在市面上很多商家为了降低成本，做奶茶是会用植脂末奶精粉代替牛奶，而这种奶精粉的主要成分是氢化植物油以及乳化剂和酪蛋白酸钠。所以种奶精粉做出来的牛奶喝了更容易长胖，且其中还有许多添加剂，食用后会影响健康。建议喝奶茶的时候要选择哪种正宗牛奶泡出来的奶茶。

常喝奶茶的危害

珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶比起来，在营养上有什么区别呢?它缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。“牛奶中的有用养分，它基本都没有。相反，它含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对中老年人来说，更不利于糖代谢和脂代谢。”

下面，让我们认识一下常喝奶茶有哪些危害。

常喝奶茶的危害

多喝奶茶对人体有很多坏处，奶茶是高糖、高油、高热量，没有营养价值可言，算一种垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可.所以说奶茶不能多喝,

育龄男性甚喝奶茶

奶茶想必是很多人的最爱，可是你知道奶茶的危害吗?尤其是对育龄男性。调查发现珍珠奶茶无营养可言多是糖精、甜蜜素等添加剂，男性朋友经常喝奶茶对于生育是有一定影响的。

一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如红茶、香芋粉，另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠，当然还有糖。奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。

眼下，各式奶茶店占据街头巷尾。但有保健专家称，珍珠奶茶喝多了会杀精，育龄男性少喝为宜。所以，想要生宝宝的男性，最好还是与奶茶保持距离为妙。

珍珠奶茶坏了是什么样的喝珍珠奶茶的注意事项

如果要喝珍珠奶茶的话尽量不要选择在晚上喝，一是因为珍珠奶茶热量、脂肪含量较高，晚上喝的话更容易长胖。还有一个原因就是奶茶中含有一定的茶多酚物质，晚上喝的话会影响睡眠。

如果要喝珍珠奶茶的话尽量选择喝那种用新鲜牛奶和茶泡出来的奶茶，而不要去买那种用奶精粉勾兑而成的奶茶。因为这种勾兑而成的奶茶过多的话会对健康造成影响，且还会更容易导致长胖。

久喝奶茶成为生育的克星

男性不育：久喝奶茶成为生育的克星

奶茶想必是很多人的最爱，可是你知道奶茶的危害吗?尤其是对育龄男性。调查发现珍珠奶茶无营养可言多是糖精、甜蜜素等添加剂，育龄男性喝珍珠奶茶过多当心不育。

夏天的时候很多人都喜欢喝奶茶，牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素(Vc、Vp、菸酸、叶酸等)、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。而一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如红茶、香芋粉，另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠，当然还有糖。调查发现珍珠奶茶无营养可言多是糖精、甜蜜素等添加剂，育龄男性喝珍珠奶茶过多当心不育。

眼下，各式奶茶店占据街头巷尾。但有保健专家称，珍珠奶茶喝多了会杀精，育龄男性少喝为宜。奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。所以，想要生宝宝的男性，最好还是与奶茶保持距离为妙。

长期大量摄入反式脂肪酸对人体的伤害不仅表现为增加心血管疾病、肿瘤的发病率，而且对生殖健康影响更大。一方面影响精子、卵细胞的质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险，另一方面，反式脂肪酸会影响激素合成，而性激素的合成障碍会导致月经不调、性功能障碍、增加不孕不育的几率。奶茶等反式脂肪酸对男性在短时间内的影响较女性明显，男性短期内的精子活力可能受影响，女性则需要较长一个过程。

小孩子可以喝珍珠奶茶吗

珍珠奶茶奶香浓郁，里面的“珍珠”滑滑的、圆圆的，很有咬劲，是街头巷尾流行的饮品，然而对小孩子来说，它却可能是致命的杀手。

首都医科大学宣武医院急诊科主任孙长怡告诉记者，珍珠奶茶对3岁以下的宝宝来讲，的确存在危险性。据报道，不久前江苏一名2岁男童就因喝珍珠奶茶时被“珍珠”噎住而窒息夭折。此后，不少地区的消费者协会发出警示，幼小儿童应尽量勿饮珍珠奶茶。

为什么珍珠奶茶会成为幼儿杀手?

孙主任说，由于要吸上“珍珠”，所以喝珍珠奶茶用的吸管很粗。但很多时候，“珍珠”的大小与吸管并不完全匹配，饮用时要用很大力气才能将“珍珠”吸进嘴里。这种情况对成人来说，问题不大，但对发育尚未完全的宝宝来说则相当危险。因为小孩牙齿还没长齐，喉管和气管较细，喉部反射能力也差，当吸入 “珍珠”时，很容易因用力过大而被噎住，形成呼吸道异物。这与小果冻对孩子造成的危害非常类似。

目前，国家已规定了果冻的大小标准，但珍珠奶茶带来的危险还没有受到足够的重视，在饮用奶茶时没有任何安全提示。这就更需要家长提高警惕。

孙主任认为，珍珠奶茶并不是儿童饮品，家长不应给孩子饮用;家人喝奶茶时，不要当着孩子的面，以免孩子也要喝;孩子吃东西时一定要有成人看管，一旦出现危险及时处理。

此外，孙主任还提醒，一旦孩子窒息，大人应坐在椅子上，让孩子趴在大人膝盖上，用力拍打其后背。或者孩子呈站姿，家长从后面抱住，用手按压孩子的腹部，从而产生气流，冲出堵住的异物。同时应该立即拨打急救电话，送往医院急救。

男人常喝奶茶或致不育

怎样喝珍珠奶茶不易长胖喝珍珠奶茶的注意事项

珍珠奶茶中含有一定的茶多酚物质，食用后能起到一定促进精神兴奋的作用，所以尽量少在晚上喝珍珠奶茶，否则可能会导致失眠。且奶茶属于高热量食物，晚上食用的话更容易引起肥胖。

如果想喝奶茶的话一定要去正规奶茶店购买，因为那种路边摊的奶茶的原材料质量会较劣质，食用后可能会对身体造成一定伤害，正规奶茶店的奶茶更有安全保障。

常喝奶茶有什么危害

常喝奶茶的危害

珍珠奶茶中的香精和色素虽是按照国家食品添加剂标准添加的，但喝多了就有危害。尤其是幼儿。特别是对孩子智力发育和行为健康。

育龄男性甚喝奶茶

孕妇能不能喝奶茶?

杯装的珍珠奶茶口感细腻，兼有奶味和茶香，很多女性朋友都很喜欢喝。但是健康专家提醒广大准妈妈，孕妇最好不喝或少喝奶茶。奶茶中的许多成分都会影响到孕妇和胎儿的健康。

孕妇在孕期最好不喝红茶。由于红茶中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0。06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

另外，奶茶中含有大量的食物添加剂，对孕妇和胎儿的健康有很大威胁。如危害到人体的肝脏和神经系统的甜蜜素;对人体的肝、肾等器官有很大危害的色素、香精等;提高患心血管疾病的风险的反式脂肪酸;影响胎儿的生长发育和神经系统健康的奶精等等。

因此，为了自身和宝宝的健康，孕妇应该不喝或者少喝奶茶。

介绍几种自制奶茶的方法

尽管我们都知道街上卖的奶茶很不健康，可是有的时候我们就是控制不了我们的嘴。当你嘴馋想要喝奶茶又不想把一些垃圾食品吃进肚子里的时候，不妨自己动手做一做。

珍珠奶茶

材料：珍珠，红茶两小袋，纯牛奶三袋

做法：

1. 锅里加水，水开后放适量珍珠，看到珍珠颜色变深，全部飘浮上来时关火，捞起用凉水冲一下备用。

2.加适量的水浇开，放入两小袋红茶(我用的是立顿红茶)，三分钟后捞起红茶包。

3.三袋纯牛奶倒入容器中，把红茶水也倒入，再放入煮好的珍珠即可。

鸳鸯奶茶

材料：红茶4包(约8g)，全脂淡奶80ml，沸水420ml，白砂糖4茶匙(20g)，速溶咖啡粉4茶匙(20g)

做法：

1.将红茶包放入茶杯中，冲入170ml沸水，并反复上下拉动茶包约20分钟，令红茶均匀融入水中，再取出茶包不用。

2.将全脂淡奶倒入冲泡好的红茶中充分搅拌均匀制成奶茶。

3.把溶咖啡粉倒入另一个茶杯中，再冲入余下的250ml沸水，并搅拌均匀。

4.最后将调匀的咖啡倒入奶茶中，再放入白砂糖混合均匀即可。

蜜爽绿豆奶茶

材料：绿茶包1个(或散装绿茶5克) ，绿豆50克，牛奶100ml ，蜂蜜适量

做法：

1.绿豆洗净后倒入锅中，加冷水用大火加热，水沸腾后继续用大火煮两分钟，待汤色成碧绿色，将绿豆汤倒入放置了绿茶包的碗中(最好能有滤网过滤，以免绿豆尾随)，用手拎起茶包，反复拉动，使汤中茶味更浓。

2.此时，在锅中剩余的绿豆中，加入清水，水量是绿豆的5倍左右，继续用大火煮，水开后调成中小火，将绿豆煮烂出沙，冷却后备用。

3.待步骤(1)中的绿豆汤自然冷却后，倒入牛奶，调入蜂蜜搅匀后，倒入杯中，加入冷却后的绿豆沙即可，夏天放入冰箱冷藏后口味更好。

同吃奶茶和香肠致癌

很多台湾民众都爱喝珍珠奶茶，不过台湾消基会公布市售珍珠奶茶杯饮的检测结果，发现有45%的珍珠奶茶都被检出含有对人体健康有害的反式脂肪酸;同时有八成样品被检出含己二烯酸防腐剂，如果和香肠一起吃，还有可能会致癌。

据台湾“中广新闻”报道，珍珠奶茶可以说是代表台湾的重要饮品，不过为了维护消费者的健康权益，台湾消基会公布市售珍珠奶茶杯饮的检测，发现在和心血管疾病的罹患较为相关的饱和脂肪酸和反式脂肪方面，20件检出每100克样品的饱和脂肪酸介于0.1至4克之间;摄取过多更会让体内的低密度脂蛋白胆固醇升高，继而堆积在血管壁，增加罹患心血管疾病的机率。

这次检测中有45%样品检出反式脂肪酸，台消基会表示大部分奶茶的奶香来源都是奶精，而奶精实际上多是植物油经氢化而成的产品，并没有牛奶的成分，而且可能会产生对人体健康有害的反式脂肪酸。

此外，全部样品中更有八成被检出含有防腐剂，台消基会说，添加“己二烯酸”防腐剂的珍珠奶茶，如果再吃含有亚硝酸盐的“香肠”，有可能导致染色体突变，而有致癌的风险。台消基会也提醒消费者勿过度饮用加糖饮料，否则不但可能肥胖和蛀牙，过多的人工化学物质，还会增加肝脏跟肾脏的负担，不得不慎。

怎么判断珍珠奶茶有没有变质珍珠奶茶多久喝一次好

一周喝1-2杯。

珍珠奶茶虽然好喝，但是却不能喝的太多，奶茶中含有大量的糖分以及脂质，食用过多的话很容易导致长胖，且还影响机体的代谢。且市面上很多珍珠奶茶都是由奶精粉勾兑而成的，食用太多也不利于健康，建议一周最多喝1-2杯。

男性常喝奶茶当心招来不育

调查发现，珍珠奶茶无营养可言，多是糖精、甜蜜素等添加剂，育龄男性喝珍珠奶茶过多当心不育。

夏天的时候很多人都喜欢喝奶茶，牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质。茶中含咖啡碱，多种维生素、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份。而一般珍珠奶茶主要成分是主味料，比如红茶、香芋粉，另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠，当然还有糖。珍珠奶茶喝多了会杀精，育龄男性少喝为宜。

另外，奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。所以，想要生宝宝的男性，最好还是与奶茶保持距离为妙。

珍珠奶茶会胖吗怎样喝珍珠奶茶不易长胖

减少糖分的摄入在一定程度上可以减少肥胖的几率，因此如果不想长胖的话，喝奶茶的时候尽量选择三分糖至五分糖的。

经常喝奶茶就很容易导致长胖，所以一定要控制喝奶茶的量，一周最多喝1-2杯即可，这样也就不会那么容易长胖了。

现在市面上很多珍珠奶茶都是用奶精粉勾兑出来的，这种勾兑出来的奶茶就更容易长胖。如果实在想喝奶茶的话，建议选择有茶底的奶茶，这样就不会那么容易长胖啦。

珍珠奶茶经常喝好不好

经常喝珍珠奶茶是不好的，可能会带来以下危害。

珍珠奶茶中含有一定的奶精，且制作珍珠的木薯粉难以消化，若是经常饮用珍珠奶茶，会增加肠胃负担，囤积体内脂肪，从而引起肥胖的情况。

奶茶中含有丰富的糖分，同时还富含脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质进入人体后，都会对体内胆固醇含量有所升高，经常食用的话，会增加心血管疾病的风险，对自身健康不利。

珍珠奶茶里面的珍珠是用什么做的呢

珍珠奶茶中的珍珠的主要成分是淀粉，一般都是由各种淀粉含量高的食材做成，传统的珍珠是红薯粉、太白粉、地瓜粉做的，现在也有用糯米、面粉等做的，但是有些奶茶店为了降低成本，在珍珠里加入各种食品添加剂，导致珍珠也具有相同的粘性，但成分却有所变化。现在市场上有已经做好的珍珠，只需要放入沸水中煮熟即可，选择一些值得信赖的品牌，食品质量还是有保障的。

其实现在在小摊位上的所谓的珍珠奶茶，既不含奶也不是茶，而是由劣质的奶精和果粉调配出来的，里面弹性十足的珍珠，其实是木薯淀粉制成，而且五颜六色、各种口味的珍珠奶茶，大多都是含有香精和色素、激素的，常喝的话不但对身体没有好处，还会危及到人体的健康，长期喝劣质的奶精会导致患有心血管疾病，而且会使女性的内分泌失调的，所以不但自己不能喝，尤其是自己的女儿更是不能喝。

怎么喝珍珠奶茶不会胖不喝奶精粉做的奶茶